小学心理健康9 少年的烦恼教学设计及反思

上课时间上课时间小学心理健康9少年的烦恼教学设计及反思2025年12月任课老师任课老师魏老师课程基本信息课程基本信息一、课程基本信息

课程名称：少年的烦恼

教学年级和班级：五年级（3）班

授课时间：2023年10月16日第3节课

教学时数：1课时（45分钟）

教材版本：人教版小学心理健康教育五年级下册核心素养目标核心素养目标二、核心素养目标

1.自我认知与接纳：引导学生认识少年期身心变化带来的烦恼，学会客观看待自身特点，接纳不完美的自我。

2.情绪管理能力：帮助学生识别常见负面情绪，掌握简单的情绪调节方法，如倾诉、转移注意力等。

3.人际沟通与适应：培养学生在同伴交往中主动沟通、理解他人的能力，学会应对交往中的小矛盾。

4.积极心态培养：引导学生树立“烦恼是成长契机”的观念，培养乐观面对生活挑战的态度。学情分析学情分析五年级学生处于青春期早期，身心发展迅速，自我意识增强，开始关注自身形象与同伴评价，易因学业压力、人际矛盾产生焦虑、自卑等情绪。知识层面，学生对情绪有初步认知，但缺乏系统调节方法；能力上，独立思考与问题解决能力较弱，易受同伴影响；行为习惯上，部分学生遇事易冲动或退缩，沟通方式单一。这些特点导致学生在面对成长烦恼时，易陷入负面情绪循环，影响学习状态与人际关系。因此，本课需结合学生实际困惑，设计可操作的情绪管理策略，引导其主动应对成长挑战。教学资源准备教学资源准备1.教材：人教版小学心理健康教育五年级下册《少年的烦恼》教材，确保每位学生人手一册。

2.辅助材料：准备“情绪卡片”“烦恼情景图”等实物教具，剪辑校园生活相关的情绪管理短视频1-2段，制作PPT课件包含典型案例分析。

3.实验器材：本节课不涉及实验操作。

4.教室布置：将课桌椅排列成U型，设置小组讨论区，墙面张贴“情绪调节方法”海报，营造轻松安全的分享氛围。教学过程设计教学过程设计**1.导入新课（5分钟）**

目标：引发学生对少年烦恼的关注，激发探索成长困惑的主动性。

过程：

（1）开场提问：“同学们，最近是否遇到过让自己烦恼的事情？比如考试失利、朋友误会或身体变化带来的困惑？”请2-3名学生简短分享。

（2）展示短视频：剪辑校园生活片段（学生因作业压力焦虑、因体型自卑等），引导学生直观感受少年期常见烦恼。

（3）点明主题：“这些烦恼是成长路上的‘小插曲’，今天我们就来学习如何科学应对它们，让青春更阳光。”

**2.少年烦恼基础知识讲解（10分钟）**

目标：帮助学生理解少年烦恼的成因与类型，建立科学认知框架。

过程：

（1）结合教材P28-29内容，讲解“少年烦恼”定义：青春期身心变化引发的自我认知、情绪管理、人际交往等方面的适应性问题。

（2）用思维导图解析三大类型：

-**自我认知类**（如外貌焦虑、能力怀疑）

-**情绪管理类**（如易怒、低落）

-**人际交往类**（如同伴冲突、师生误解）

（3）案例分析：以教材P30“小明的烦恼”为例，说明烦恼的普遍性与可解决性。

**3.案例深度分析（20分钟）**

目标：通过典型案例，掌握应对烦恼的具体策略。

过程：

（1）呈现教材P31案例“小红的身材烦恼”：

-背景：因发育早被同学起绰号，产生自卑情绪。

-分析：引导学生讨论“身材变化是成长的正常现象”“他人评价≠自我价值”。

（2）补充案例“小刚的考试焦虑”：

-挑战点：过度紧张导致复习效率低下。

-策略引导：结合教材P32“情绪调节四步法”（识别情绪→接纳情绪→寻找原因→积极行动）。

（3）小组任务：每组抽取一个烦恼卡片（如“父母不理解我”“害怕当众发言”），讨论应对方案并记录在“烦恼解决卡”上。

**4.学生小组讨论（10分钟）**

目标：培养合作解决问题的能力，深化对策略的理解。

过程：

（1）分组：4人一组，每组发放“烦恼解决卡”及彩笔。

（2）任务要求：

-识别卡片中的核心问题

-应用教材策略设计3个解决步骤

-标注预期效果（如“缓解紧张”“改善关系”）

（3）教师巡视指导，强调“尊重他人隐私，不嘲笑真实困惑”。

**5.课堂展示与点评（15分钟）**

目标：提升表达能力，促进经验共享与思维碰撞。

过程：

（1）小组代表展示：每组用1分钟阐述方案（如“解决‘父母不理解’的步骤：①写一封信表达感受；②约定周末家庭会议；③主动分享校园趣事”）。

（2）互动点评：

-学生提问：“如果父母拒绝沟通怎么办？”

-教师引导补充教材P34“非暴力沟通话术”：“当您说____时，我感到____，我希望____”。

（3）教师总结：肯定方案的可行性，强调“主动沟通”与“寻求支持”的重要性。

**6.课堂小结（5分钟）**

目标：巩固核心知识，强化积极行动意识。

过程：

（1）知识回顾：用板书梳理“烦恼类型→应对策略→行动原则”（接纳情绪→理性分析→积极行动）。

（2）价值升华：“烦恼是成长的阶梯，学会应对它，我们就离更强大的自己更近一步。”

（3）作业布置：完成“我的烦恼解决手册”，记录本周遇到的1个烦恼及应对过程，下节课分享。教学资源拓展教学资源拓展1.拓展资源

（1）**《青少年情绪管理绘本》**：选取教材P32"情绪调节四步法"对应的绘本章节，通过故事化呈现情绪识别、接纳、转化过程，强化学生对策略的理解。

（2）**校园心理剧剧本集**：参考教材P34"人际冲突解决"案例，设计《化解误会》《沟通的力量》等短剧剧本，供学生角色扮演实践。

（3）**"烦恼解决卡"工具包**：配套教材P30案例，制作包含"问题清单""情绪温度计""行动步骤"的可操作卡片，帮助学生结构化应对烦恼。

（4）**名人成长故事集**：收录教材P29"烦恼普遍性"观点下的名人案例，如爱迪生面对失败、居里夫人克服偏见的故事，传递"烦恼是成长养分"的价值观。

（5）**家庭互动指导手册**：结合教材P34"亲子沟通"内容，设计《给家长的一封信》模板，引导学生用非暴力话术表达需求。

2.拓展建议

（1）**情绪日记实践**：要求学生每天记录1个烦恼事件，运用教材P32策略填写"情绪-原因-行动"三栏，每周进行小组分享。

（2）**校园烦恼调研**：以班级为单位开展"少年烦恼大调查"，统计高频问题（如作业压力、同伴竞争），依据教材P33方法制作《班级烦恼应对指南》。

（3）**家庭沟通行动**：运用教材P34"非暴力沟通话术"，向家人表达1个长期未解决的困扰，记录对方反应及沟通效果。

（4）**互助小组建设**：组建3人"成长伙伴小组"，每周互相分享1个烦恼，轮流担任"支持者"角色，实践教材P31"主动寻求帮助"策略。

（5）**创意表达工坊**：通过绘画、诗歌等形式表现"烦恼与成长"主题，如用漫画呈现"情绪四步法"的转化过程，深化教材P28自我认知概念。

3.实施要点

（1）所有拓展活动需紧扣教材核心知识点，避免偏离"自我认知-情绪管理-人际适应"主线。

（2）建议教师每周选取1项拓展任务，确保学生有充足时间深度实践，如情绪日记坚持4周形成习惯。

（3）家庭互动类活动需提前与家长沟通，提供《家长指导说明》，确保家校协同落实教材P34亲子沟通策略。

（4）创意表达作品可制作成"成长纪念册"，作为期末心理健康实践成果，呼应教材P29"积极心态培养"目标。课后拓展课后拓展七、课后拓展

1.拓展内容

（1）阅读材料：推荐《青少年情绪管理绘本》中“我的情绪小怪兽”章节，结合教材P32“情绪调节四步法”，通过故事化场景巩固情绪识别与转化策略。

（2）视频资源：观看校园心理剧《化解误会》，对应教材P34“人际冲突解决”案例，分析剧中角色如何运用“非暴力沟通话术”化解矛盾。

（3）实践工具：使用教材P30“烦恼解决卡”，记录本周遇到的1个具体烦恼，填写“问题清单”“情绪温度计”“行动步骤”三栏内容。

2.拓展要求

（1）自主完成情绪日记：运用课堂所学策略，每天记录1个烦恼事件及应对过程，周末进行小组分享，教师提供针对性指导。

（2）观看心理剧并撰写观后感：重点分析剧中冲突解决方法与教材策略的关联性，提出1个改进建议。

（3）家庭沟通实践：结合教材P34“非暴力沟通话术”，向家人表达1个长期未解决的困扰，记录对方反应及沟通效果，下节课交流心得。教师每周固定时间答疑，提供个性化建议。板书设计板书设计①少年烦恼类型（教材P28-29）

-自我认知类：外貌焦虑、能力怀疑

-情绪管理类：易怒、低落、过度紧张

-人际交往类：同伴冲突、师生误解、亲子沟通障碍

②应对策略（教材P30-34）

-情绪调节四步法：识别情绪→接纳情绪→寻找原因→积极行动

-非暴力沟通话术：当您____时，我感到____，我希望____

-主动寻求支持：向信任的人倾诉、参与互助小组

③行动原则（教材P29、P34）

-接纳不完美：烦恼是成长的普遍现象

-理性分析：区分可控与不可控因素

-积极行动：小步尝试，及时调整

-成长心态：烦恼转化为成长的阶梯课堂小结，当堂检测课堂小结，当堂检测**课堂小结**

本节课围绕少年烦恼的应对展开，重点梳理了三大核心内容：一是烦恼类型（自我认知、情绪管理、人际交往），对应教材P28-29；二是应对策略（情绪调节四步法、非暴力沟通话术、主动寻求支持），紧扣教材P30-34；三是行动原则（接纳不完美、理性分析、积极行动、成长心态），强化教材P29、P34的价值导向。通过案例分析与小组实践，学生已掌握将烦恼转化为成长契机的具体方法，形成"识别-接纳-解决-成长"的思维闭环。

**当堂检测**

1.**选择题**（教材P32知识点）

-面对考试焦虑，应优先采取的步骤是（）

A.立即复习B.深呼吸放松C.责怪自己D.放弃考试

*答案：B（情绪调节四步法中的"接纳情绪"）*

2.**简答题**（教材P34