全学段夏季安全防护综合指南

汇报人:XXXX2026.05.13全学段夏季安全防护综合指南CONTENTS目录01

夏季安全防护概述02

防溺水安全防护03

防暑降温知识04

夏季常见疾病防控CONTENTS目录05

反诈防骗安全知识06

不同学段防护重点07

应急处置与救援夏季安全防护概述01夏季高发安全风险类型溺水事故风险夏季是溺水事故高发期，据统计溺水已连续多年成为我国中小学生意外死亡原因首位，主要发生在池塘、水库、河流、海滩等危险水域。高温中暑风险夏季气温高，人体体温调节功能易紊乱，可引发中暑。35℃是高温和中暑的预警温度，重症中暑如热射病病死率极高，常在24小时内死亡。传染病流行风险夏季细菌、病毒生长繁殖快，水源食物易受污染，蚊蝇活跃，易引发肠道传染病（如菌痢、诺如病毒感染）、呼吸道传染病（如流感、水痘）和虫媒传染病（如乙脑、登革热）。网络诈骗风险暑期学生上网时间增多，易遭遇网络诈骗，如游戏充值诈骗、虚假中奖信息、网络兼职陷阱等，需提高警惕，保护个人信息和财产安全。全学段防护重点与目标

01幼儿段（3-6岁）：强化监护与习惯养成重点防范溺水（家中蓄水容器、户外浅水区）、中暑（避免高温时段外出）及手足口病等接触性传染病。目标：通过家长全程看护、情景模拟教育，培养洗手、不玩火、远离危险水域等基础安全习惯。

02小学段（7-12岁）：知识普及与技能启蒙重点防范溺水（野外池塘、河流）、夏季肠道传染病（菌痢、诺如病毒）及网络诈骗（游戏充值、虚假中奖）。目标：掌握防溺水“六不准”、七步洗手法等知识，初步学会中暑自救（如移至阴凉处、补充水分）。

03中学段（13-18岁）：能力提升与责任意识重点防范溺水（江河湖海、复杂水域）、热射病（高温作业/运动）及电信诈骗（刷单、校园贷）。目标：具备溺水自救互救能力（如仰漂、利用漂浮物）、识别诈骗套路，树立“安全第一、生命至上”的责任意识。

04全学段共同目标：构建“家校社”防护网络通过学校教育、家庭监护、社会协同，实现“零溺水、少中暑、无重大传染病、低诈骗”目标，保障学生夏季健康安全，提升自我保护与应急处置综合能力。防溺水安全防护02溺水事故高发水域识别自然水域风险包括水库、池塘、河流、溪涧等，普遍缺乏安全设施与专业监护，存在水深莫测、水下地形复杂（如暗流、漩涡、淤泥、水草缠绕）等风险，是5-15岁儿童溺水事故的主要发生地。城市人工水域隐患城市公园湖泊、景观河道等看似平静，边缘可能存在湿滑斜坡、深浅不一等问题；建筑工地积水坑深度难判断，还可能有尖锐物品、电线等危险，易导致失足落水。特定场所安全盲区无安全设施、无救援人员的非正规游泳池，以及海边（海浪汹涌、暗流、礁石）等场所，即使是熟悉水性者，也可能因突发状况（如抽筋、体力不支）发生溺水。低龄儿童居家风险4岁以下儿童溺水高发于家中蓄水容器，如水缸、浴盆等，家长需注意及时清空容器，避免幼儿单独接触。防溺水"六不准"原则01不准私自下水游泳严禁学生未经家长或教师同意，独自一人到任何水域游泳，避免因缺乏监护而发生意外。02不准擅自与他人结伴游泳不允许学生在没有成人带领的情况下，私自与同学或朋友结伴下水，防止因相互嬉闹或突发状况导致溺水。03不准在无家长或教师带领的情况下游泳游泳活动必须在家长、教师或其他成年人的全程陪同下进行，确保在发生危险时能及时获得救助。04不准到无安全设施、无救援人员的水域游泳避免前往水库、池塘、河流等缺乏救生员和安全防护设施的自然水域，应选择正规的、有安全保障的游泳场所。05不准到不熟悉的水域游泳不熟悉的水域可能存在水深不明、水流湍急、暗礁、水草缠绕等危险，极易发生意外，应坚决避免前往。06不准不熟悉水性的学生擅自下水施救不熟悉水性的学生发现他人溺水时，严禁盲目下水救人，应立即大声呼救并寻求成人帮助，或利用救生器材进行救援。游泳安全注意事项

选择正规游泳场所应到有资质、配备救生员及安全设施的正规游泳馆游泳，避免前往野外池塘、河流、水库等无安全保障的自然水域。

做好下水前准备下水前需进行充分热身运动，避免肌肉抽筋；不在空腹、过饱或剧烈运动后立即游泳；根据水温调整适应，防止冷水刺激。

遵守游泳安全规则不私自下水或擅自结伴游泳，需在家长、教师或成人带领下进行；不盲目进入深水区，不进行跳水、潜泳等危险动作，不在水中嬉戏打闹。

注意身体状况与防护身体不适（如心脏病、癫痫等）或饮酒后禁止游泳；游泳时穿戴合适的泳衣、泳帽，可使用合格的浮身物辅助，全程保持警惕。意外落水自救方法保持冷静，大声呼救发现周围有人时立即呼救，吸引他人注意，切勿慌张挣扎消耗体力。放松身体，仰漂露鼻屏住呼吸，头向后仰，全身放松，使口鼻露出水面，保持仰漂姿势，有节奏地缓慢呼吸。抓住漂浮物寻找并利用身边可漂浮的物品，如木板、泡沫、空水瓶等，增加浮力等待救援。应对抽筋若腿部抽筋，深吸一口气潜到水下，努力把脚掰直并往外踹；手指抽筋则握拳后反复抓握再张开，可仰面漂在水上操作。配合救援遇人营救时，全身放松，切勿惊慌抓抱救援者，积极配合其救助动作。科学施救指南

未成年人施救原则未成年人发现同伴落水，严禁盲目下水或手拉手施救，应立即大声呼救并寻求成人帮助，同时拨打110报警电话。

岸上救援工具使用利用身边可及的漂浮物（如救生圈、木板、空水瓶）或延伸物（竹竿、树枝、衣物绳索）抛给溺水者，保持自身安全距离。

专业救援配合要点若遇专业救援人员，需清晰告知溺水者位置及水域情况；溺水者被救上岸后，配合清理其口鼻异物，保持呼吸道通畅，等待医护人员处理。家长监护责任要点做到“四知道”，掌握孩子动态

家长应做到知去向、知同伴、知归时、知内容，确保实时掌握孩子的活动情况，避免孩子脱离监护私自前往危险水域。盯紧关键时段，强化监管

重点关注放学后、周末、节假日等溺水事故高发时段，加强对孩子结伴外出游玩时的管理，防止孩子私自到水域嬉戏。全程专注监护，杜绝分心

带孩子在水边或水中玩耍时，应做到“不分心、不间断、近距离”监护，切勿交给未成年人代管，多人看护时需明确指定负责人。选择安全场所，规避风险

如需游泳，务必选择正规、有资质的游泳场所，了解场地安全设施及救生员配置情况，不在无安全保障的野外水域活动。排查居家隐患，消除风险

及时清空家中蓄水容器（如水桶、浴缸），盖好水井、蓄水池等，防止低龄儿童意外跌落，从源头消除居家溺水隐患。防暑降温知识03高温预警等级与应对高温预警信号分级标准高温预警信号分三级，由气象部门发布：黄色预警为连续3日最高气温将在35℃以上；橙色预警为24小时内最高气温将升至37℃以上；红色预警为24小时内最高气温将升至40℃以上。不同预警等级的应对措施黄色预警：减少户外活动，做好防晒，及时补水；橙色预警：暂停高温时段露天作业，老弱病幼人群避免外出；红色预警：停止户外露天作业，学校可调整上课时间，必要时开放避暑场所。高温对人体的主要危害持续高温可导致心肌缺血、脱水、电解质失衡，引发中暑、热射病等。热射病表现为高热（40℃以上）、无汗、意识障碍，若不及时救治病死率极高。先兆中暑表现为大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力、注意力不集中、动作不协调，体温略有升高（不超过37.5℃）。及时离开高温环境休息，短时间即可恢复。轻症中暑除先兆中暑症状外，出现面色潮红、胸闷、皮肤灼热，或面色苍白、恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏细弱，体温在38.5℃以上。一般在4-6小时内可恢复。重症中暑（热射病）最严重类型，表现为高热（体温达40℃以上）、无汗、昏迷或痉挛，皮肤干燥灼热。可继发颅内出血、急性肾衰竭等，属急危重症，病死率高，需立即送医。重症中暑（热痉挛）因大量出汗导致电解质紊乱，出现肌肉阵发性痉挛（多见于四肢肌肉），伴有头痛、头晕，体温一般正常，意识清醒。重症中暑（热衰竭）起病迅速，表现为头晕、头痛、多汗、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、心律紊乱、轻度脱水，体温稍高或正常，如不及时处理可发展为热射病。中暑类型与症状识别防暑降温措施

科学补水：少量多次，补充电解质高温下每日饮水1.5-2升，以白开水、淡盐水或绿豆汤为佳，避免一次猛灌。出汗较多时，可适量饮用含钾、钠等电解质的饮品，如运动饮料或淡茶水。

合理着装：透气浅色，宽松舒适选择棉、麻等天然透气材质衣物，颜色以浅色系为主，宽松款式利于散热。外出时佩戴宽檐帽、太阳镜，使用遮阳伞，减少阳光直射。

环境调节：控制温差，加强通风室内空调温度设定在26-28℃，室内外温差不超过7℃，避免直吹身体。每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持空气流通。

作息管理：规律作息，保证午休夏季宜“夜卧早起”，保证7-8小时睡眠，午间安排15-30分钟小憩。避免在10:00-15:00高温时段外出或进行剧烈运动。

饮食调理：清淡均衡，忌贪生冷多吃富含水分和维生素的蔬果，如西瓜、黄瓜、苦瓜等，适量补充瘦肉、蛋、豆制品等优质蛋白。少吃辛辣、油炸食物，避免大量食用冰镇食品。

常备药品：防暑用品，及时应对随身携带藿香正气水、人丹、清凉油等防暑药品。高温作业或户外活动时，提前涂抹防晒霜（SPF30+，PA+++以上），每2-3小时补涂一次。中暑急救处理流程

迅速脱离高温环境立即将患者转移至阴凉通风处，解开领口、袖口等束缚衣物，保持平卧休息，避免继续暴露在高温环境中。

快速物理降温用湿毛巾或冰袋冷敷头部、颈部、腋下及大腿根部等大血管处，或用凉水擦拭全身皮肤，帮助加速体表散热。

及时补充水分与电解质若患者意识清醒且无恶心呕吐，可给予淡盐水、含盐清凉饮料或运动饮料，少量多次饮用，补充丢失的水分和盐分。

服用解暑药物可在太阳穴涂抹清凉油、风油精，或让患者服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药物，缓解不适症状。

重症中暑紧急送医若患者出现高热（体温达40℃以上）、无汗、昏迷、抽搐、血压下降等重症中暑症状，应立即拨打急救电话，送往医院救治。防暑饮食与作息建议

科学补水：少量多次，优选淡盐高温环境下每日饮水量需达1.5-2升，建议少量多次饮用，每次300-500ml。可适量补充淡盐水或含电解质的饮料，避免饮用含酒精、咖啡因及大量糖分的饮品，以防脱水和电解质失衡。

饮食调理：清补为主，均衡营养饮食宜清淡，多吃富含水分和维生素的新鲜蔬果，如西瓜、黄瓜、苦瓜等；适量摄入瘦肉、鱼、蛋等优质蛋白，补充能量消耗。避免贪食生冷、油腻食物，以防伤及脾胃，影响消化功能。

作息规律：保证睡眠，适度午休夏季应遵循“夜卧早起”原则，保证充足睡眠，小学生每天10-12小时，中学生8-10小时。午间可小憩15-30分钟，有助于恢复精力，避免午后犯困。睡觉时避免空调、电扇直吹身体，以防着凉。

防暑饮食误区：避免“快速冷却”忌受热后立即饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛；也不宜过量饮酒，夏季人体易积蕴湿热，饮酒会助热生湿，引发不适。此外，饮食不宜过于清淡，需保证足够的营养摄入以应对高温消耗。夏季常见疾病防控04常见肠道传染病类型夏季高发肠道传染病包括细菌性痢疾、诺如病毒感染、感染性腹泻等，主要通过粪-口途径传播，症状多为恶心、呕吐、腹痛、腹泻，严重者可出现脱水或休克。饮食卫生核心措施不喝生水，饮用煮沸后的白开水或安全瓶装水；食物需彻底煮熟，尤其是肉类、海鲜等，避免食用生冷、变质食物；剩余饭菜冷藏不超过24小时，食用前需彻底加热。个人卫生防护要点饭前便后、处理食物前使用肥皂或洗手液，按“七步洗手法”认真洗手；不随地吐痰，保持手部清洁，避免用脏手触摸口鼻；勤换洗衣物，保持个人卫生。环境与物品清洁消毒定期对餐具、玩具、门把手等高频接触物品进行消毒，可采用煮沸或含氯消毒液擦拭；保持室内通风，每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟；及时清理垃圾，消灭苍蝇、蟑螂等传播媒介。症状监测与及时就医如出现腹泻、呕吐、发热等症状，应立即停止上学或工作，及时就医并居家隔离；避免带病接触他人，同时对呕吐物、排泄物进行规范消毒，防止交叉感染。肠道传染病预防呼吸道传染病防控

流感防控要点由流感病毒引起，传染性强，表现为高热、头痛、肌肉酸痛等。接种流感疫苗是最有效手段，保持良好呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，均衡饮食，适量运动，充足休息。

水痘预防措施由水痘-带状疱疹病毒引起，发热第一天开始出现皮疹，具有高度传染性。应及时就医，患儿需居家隔离，避免与其他儿童接触，居室经常开窗通风，玩具、餐具等定期消毒，养成勤洗手习惯。

猩红热防护方法A组β型链球菌感染所致，表现为发热、咽峡炎、全身弥漫性鲜红色皮疹。高发季节避免去拥挤公共场所，接触患者需戴口罩，患儿居室每日通风不少于3次，每次15分钟，注意个人卫生，饭前便后洗手。

腮腺炎防治知识由腮腺病毒引起，以腮腺肿大疼痛为主要特征，可并发脑炎、睾丸炎等。接种疫苗可预防，患者需隔离休息，避免酸性饮食刺激，保持口腔卫生，流行期间托幼机构及学校应做好晨午检。虫媒传染病防护

常见虫媒传染病及传播媒介夏季高发虫媒传染病包括登革热（埃及伊蚊、白纹伊蚊传播）、乙脑（蚊子传播，猪为主要传染源）、发热伴血小板减少综合征（蜱虫叮咬传播）等，这些疾病通过蚊虫、蜱虫等媒介传播，严重威胁健康。

主要症状识别登革热表现为突发高热、剧烈头痛、关节肌肉疼痛、皮疹及出血倾向；乙脑有高热、意识障碍、惊厥等中枢神经系统症状；发热伴血小板减少综合征则出现发热、肌肉酸痛、血小板减少，严重可致多器官衰竭。

个人防护措施外出时穿长袖长裤，扎紧裤脚，裸露皮肤涂抹含避蚊胺（DEET）的驱虫剂；避免在草丛、树林等蚊虫蜱虫活跃区域长时间坐卧；室内安装纱窗，使用蚊帐、电蚊拍等防蚊用品，定期清理住所内外积水，减少蚊虫滋生。

叮咬后正确处理方法发现蜱虫叮咬切勿强行拔除，应用镊子夹住头部垂直拔出，消毒伤口并保存蜱虫送检；被蚊虫叮咬后出现发热等不适症状，立即就医并告知虫媒接触史，做到早发现、早诊断、早治疗。夏季高发皮肤病预防

01夏季常见皮肤病类型夏季高发皮肤病主要包括湿疹、日光性皮炎、痱子、虫咬皮炎等。湿疹表现为红斑、丘疹、水疱，伴有瘙痒；日光性皮炎由紫外线照射引起，出现红斑、水肿、灼痛；痱子是因汗液排泄不畅导致的小丘疹或水疱；虫咬皮炎则由蚊虫叮咬引发，表现为红色丘疹、瘙痒。

02皮肤病高发原因分析夏季气温高、湿度大，人体出汗多，皮肤长时间处于潮湿环境，易滋生细菌、真菌；紫外线照射强烈，皮肤屏障易受损；蚊虫活跃，叮咬后易引发过敏反应；此外，食用辛辣刺激性食物、穿着不透气衣物等也会增加皮肤病发生风险。

03日常预防措施保持皮肤清洁干燥，勤洗澡、勤换衣，选择吸汗、透气的棉质衣物；外出时做好防晒，涂抹防晒霜（SPF30+，PA+++以上），戴宽檐帽、太阳镜，避免在正午阳光强烈时段外出；做好防蚊措施，使用蚊帐、驱蚊液，避免去蚊虫密集区域；饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。

04症状处理与就医建议若出现轻微皮肤瘙痒、红斑，可局部涂抹炉甘石洗剂或温和的止痒药膏；避免搔抓，以防感染；如症状持续加重，出现大面积皮疹、水疱、剧烈瘙痒或发热等症状，应及时就医，在医生指导下使用药物治疗，切勿自行用药。肠道传染病早期信号感染性腹泻表现为大便性状改变（稀便、水样便），伴恶心、呕吐、腹痛；细菌性痢疾则有发热、黏液脓血便、里急后重感，需立即就医。呼吸道传染病预警特征流感以高热（39℃以上）、头痛、肌肉酸痛为典型症状；水痘初期发热，1-2天后发际、耳后出现红色斑疹并发展为疱疹，需隔离观察。虫媒传染病危险信号登革热表现为突发高热、“三痛”（头痛、眼眶痛、关节痛）及皮疹；乙脑有高热、意识障碍、惊厥等中枢神经症状，夏季蚊虫叮咬后需警惕。中暑与热相关疾病征兆先兆中暑出现口渴、头晕、多汗；轻症中暑伴面色潮红、体温升至38.5℃以上；重症中暑（热射病）表现为无汗、高热（40℃+）、昏迷，需紧急降温送医。常见疾病早期症状识别反诈防骗安全知识05夏季高发诈骗类型虚假中奖诈骗不法分子以“夏季幸运抽奖”“清凉大礼包”等名义，通过短信、社交媒体发送虚假中奖信息，要求受害人缴纳“手续费”“保证金”等费用以领取奖品，一旦转账即失联。旅游预订诈骗利用夏季旅游旺季，在网络平台发布“低价景区门票”“特惠酒店套餐”等虚假信息，诱导用户预付定金或全款，收款后以“客满”“行程取消”等理由拒不退款或失联。兼职刷单诈骗以“暑期兼职”“在家赚钱”为诱饵，吸引学生参与“刷单返现”，初期小额返利获取信任，随后要求加大投入完成“连环任务”，最终以“任务未完成”为由拒不返款。冒充客服诈骗假冒电商、快递客服，声称“订单异常”“商品质量问题”需办理退款，诱导受害人点击钓鱼链接或提供银行卡信息、验证码，进而转移账户资金。游戏装备交易诈骗针对学生群体，在游戏平台或社交群发布“高价收售装备”“代练升级”信息，以“先交押金”“验号费”等名义骗取费用，或通过虚假交易链接窃取账号密码。网络诈骗防范要点

常见网络诈骗类型识别夏季高发网络诈骗包括：虚假中奖信息、游戏装备交易诈骗、冒充客服退款、网络兼职刷单等。诈骗分子常利用暑期学生群体活跃特点，以高额回报、免费福利为诱饵实施诈骗。

个人信息保护措施不随意透露身份证号、银行卡密码、短信验证码等敏感信息；拒绝点击不明链接，不扫描非官方二维码；社交平台谨慎添加陌生好友，设置隐私权限，避免个人动态泄露行踪。

支付安全防范技巧使用官方支付渠道，不向陌生账户转账；开启交易提醒功能，定期检查账户流水；遇到"紧急转账""保证金"等要求时，务必通过电话等官方渠道核实，切勿轻信即时通讯工具指令。

诈骗应对与举报流程如遇疑似诈骗，立即终止交易并保存证据（聊天记录、转账凭证等）；拨打110报警或全国反诈劝阻专线96110；通过国家反诈中心APP举报诈骗线索，警惕"杀猪盘"等新型诈骗的长期诱导。电信诈骗识别方法警惕"官方权威"伪装诈骗分子常冒充公检法、银行、运营商等机构，以"账户冻结""涉嫌犯罪"等借口要求转账。凡是要求"秘密办案""不得告诉他人"的，均为诈骗。核实陌生链接与二维码不点击短信、社交软件中的不明链接，不扫描非官方渠道的二维码。此类链接可能含钓鱼网站或恶意程序，窃取个人信息和账户资金。拒绝"紧急转账"要求以"亲人出事""订单异常""退款理赔"等理由要求立即转账的，务必通过电话、视频等方式直接联系当事人或官方客服核实，切勿盲目操作。保护个人信息不泄露不向陌生人透露身份证号、银行卡密码、短信验证码等敏感信息。快递单、车票等含个人信息的单据，需涂抹关键信息后再丢弃。警惕"高收益"投资陷阱对"低风险高回报""内幕消息""稳赚不赔"等投资诱惑保持警惕，此类多为虚假理财、虚拟货币诈骗。投资需通过正规金融机构进行。校园诈骗防范措施01提高个人信息保护意识不随意泄露身份证号、银行卡号、密码、验证码等敏感信息，妥善保管个人证件，不轻易将证件借予他人使用。02警惕网络诈骗陷阱不点击不明链接，不下载非官方APP，不轻信“刷单返利”“中奖”“冒充客服退款”等网络信息，遇到可疑情况及时向老师或家长求助。03防范熟人及校园贷诈骗对熟人借款、代购等请求保持警惕，核实清楚再行动；坚决抵制“校园贷”“套路贷”，如需借款通过正规金融机构办理。04养成良好消费与交往习惯树立正确消费观，不贪图小便宜；谨慎交友，不参与陌生人组织的聚会或活动，避免因社交不慎陷入诈骗圈套。05学习防骗知识与及时报案积极参加学校组织的防诈骗宣传教育活动，学习防骗技巧；如不幸被骗，保存好证据，立即向公安机关报案，并告知学校和家长。受骗后应对流程

立即止损，保存证据受骗后第一时间停止与骗子的一切联系，避免进一步损失。同时，保存好聊天记录、转账凭证、交易截图、对方账号等所有相关证据，为后续报案和维权提供依据。

迅速报警，如实陈述立即拨打110报警电话或前往就近派出所报案，向警方详细、如实陈述被骗经过，包括时间、地点、被骗金额、骗子的联系方式及特征等信息，积极配合警方调查。

联系金融机构，尝试冻结尽快联系银行或支付平台，说明被骗情况，提供相关证据，申请冻结对方账户或交易资金。若涉及银行卡转账，可尝试联系银行进行挂失或申请止付。

配合调查，关注进展按照警方要求提供所需材料，保持通讯畅通，积极配合案件调查。及时关注案件进展情况，了解警方的调查结果和处理意见，必要时可咨询律师获取法律帮助。不同学段防护重点06幼儿段安全防护要点

防溺水：专人看护，远离危险水域幼儿需在成人全程看护下活动，严禁单独靠近水缸、浴盆、池塘等危险水域；家中蓄水容器使用后及时清空，水井、沟渠等加装防护盖。

防暑：科学降温，避免高温时段外出夏季穿着透气浅色衣物，室内温度保持26℃左右；避免10:00-15:00高温时段外出，外出时携带遮阳帽、水壶，及时补充温开水。

防病：勤洗手，注意饮食卫生采用七步洗手法，饭前便后、外出归来必洗手；不喝生水，不吃隔夜变质食物，水果洗净去皮，餐具定期消毒。

反诈：警惕陌生人，不轻易接受物品教育幼儿不跟陌生人走，不接受陌生人的糖果、玩具；牢记父母姓名、电话，遇到可疑情况及时向老师或警察求助。小学段安全防护要点

01防溺水“六不准”要牢记不准私自下水游泳；不准擅自与他人结伴游泳；不准在无家长或教师带领的情况下游泳；不准到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不准到不熟悉的水域游泳；不准不熟悉水性的学生擅自下水施救。

02防暑降温小妙招避免在10:00-15:00高温时段外出；外出时戴宽檐帽、太阳镜，涂抹防晒霜；穿轻薄、透气、浅色衣物；少量多次饮用温开水或淡盐水，不贪食冷饮。

03个人卫生习惯要养成饭前便后、外出归来用肥皂或洗手液认真洗手；不随地吐痰，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮掩口鼻；勤换洗衣物，保持皮肤清洁干燥。

04饮食安全记心间不喝生水，不吃生冷变质食物；水果要洗净后食用，不买“三无”食品；剩饭菜要彻底加热后再吃，不暴饮暴食。

05防范诈骗不轻信不轻易相信陌生人的话，不接受陌生人的食物和礼物；遇到有人搭讪或求助，及时告诉家长或老师；不随意透露家庭信息和个人隐私。中学段安全防护要点

防溺水：强化风险认知与应急能力严格遵守防溺水"六不准"，不私自下水或结伴游泳；在正规场所游泳前做好热身，掌握抽筋自救方法；遇同伴落水立即呼救并寻求成人帮助，利用漂浮物施救，严禁手拉手盲目救援。

防暑：科学应对高温与极端天气高温时段减少户外活动，外出时穿浅色透气衣物、戴遮阳帽；及时补充淡盐水，避免大量饮用冷饮；出现头晕、乏力等中暑先兆，立即转移至阴凉处休息并补水，重症者及时就医。

防病：筑牢个人卫生与免疫屏障勤洗手、常通风，保持教室和宿舍卫生；注意饮食安全，不食生冷变质食物，生熟食材分开处理；根据疾控部门建议及时接种流感、水痘等疫苗，出现发热、皮疹等症状及时报告。

反诈：提升网络安全与辨别能力警惕网络诈骗，不随