小学2025年流感预防睡眠说课稿

上课时间上课时间小学2025年流感预防睡眠说课稿2025年12月任课老师任课老师魏老师教学内容分析教学内容分析1.本节课主要教学内容为人教版《健康教育》三年级下册“传染病预防”章节中的“流感预防”及“健康生活”章节中的“科学睡眠”，包括流感传播途径、症状识别、预防措施（勤洗手、戴口罩、多通风），以及睡眠对免疫力的作用、小学生每日睡眠时长（10小时）及作息建议。

2.教学内容与学生已有知识的联系：学生在低年级已学习过“讲卫生”“勤洗手”等基础健康习惯，对“生病要休息”有初步认知，本节课将零散知识系统化，深化“睡眠与免疫力”的关联，引导其将流感预防与规律睡眠结合，形成主动健康管理的意识。核心素养目标核心素养目标二、核心素养目标1.健康行为：能主动践行勤洗手、戴口罩、多通风等流感预防措施，养成规律作息、保证每日10小时睡眠的健康行为。2.健康认知：理解流感传播途径与症状，认识睡眠对提升免疫力的重要性，形成科学防病认知。3.健康责任：树立自我健康管理意识，愿意向家人宣传流感预防与睡眠健康知识，承担个体与公共卫生责任。学情分析学情分析本课授课对象为小学三年级学生，年龄8-9岁。知识层面：学生已具备基础卫生习惯认知（如勤洗手），但对流感病毒传播途径、症状及睡眠与免疫力的科学关联理解较浅。能力层面：能通过图片、故事获取简单健康信息，但独立分析健康风险能力较弱，需教师引导。素质层面：健康意识初步形成，但主动预防疾病、坚持健康行为的自控力不足。行为习惯上，部分学生存在作息不规律、洗手不规范等问题，直接影响流感预防效果。这些学情特点要求教学需结合生活实例，强化行为指导，将抽象健康知识转化为具体可操作的行动，以促进健康习惯的养成。教学资源准备教学资源准备四、教学资源准备1.教材：确保每位学生有人教版《健康教育》三年级下册“传染病预防”“健康生活”章节教材。2.辅助材料：准备流感病毒传播途径图、正确洗手步骤图、小学生作息时间表、预防流感宣传短片等多媒体资源。3.实验器材：准备洗手液、七步洗手法演示模型，确保器材安全、完整。4.教室布置：设置分组讨论区，张贴健康行为海报，营造轻松学习氛围。教学流程教学流程（一）导入新课（5分钟）

播放班级近期请病假学生的照片（隐去姓名），提问：“最近小明请了3天假，他说自己发烧、喉咙痛，还一直咳嗽，可能得了什么病？”引导学生说出“流感”，追问：“你们知道流感是怎么传播的吗？我们身边有没有同学因为没睡好生病的？”结合学生生活经验，引出本节课主题“预防流感，睡出健康”，明确学习目标：认识流感、学会预防、养成健康睡眠习惯。

（二）新课讲授（12分钟）

1.流感的传播途径与症状（4分钟）

结合课本P32“传染病预防”章节中流感病毒传播图，讲解流感主要通过飞沫（打喷嚏、咳嗽）、接触（摸被污染的物体再摸口鼻）传播，症状包括高烧（38℃以上）、头痛、全身酸痛、乏力，与普通感冒（流鼻涕、低烧）不同。举例：“如果小红感冒了打喷嚏，飞沫里的病毒落在桌子上，小明摸了桌子又揉眼睛，就可能被传染。”

2.流感预防措施（4分钟）

聚焦课本P33“预防传染病”的“三勤一少”（勤洗手、勤通风、勤锻炼、少去人群密集处），重点讲解七步洗手法（内、外、夹、弓、大、立、腕），结合准备的洗手液演示模型，强调“洗手时间要唱两遍生日歌的时长”。举例：“放学回家第一件事要洗手，吃水果前也要洗手，这样才能把病毒挡在外面。”

3.睡眠与免疫力（4分钟）

结合课本P28“健康生活”章节中“小学生每天睡10小时”的科学依据，讲解睡眠时身体会分泌“生长激素”，帮助消灭病毒，睡眠不足会导致免疫力下降，容易得流感。举例：“小刚每天晚上9点睡觉，早上6点起床，很少生病；小亮每天熬夜看动画片，结果上周得了流感，就是因为没睡够。”

（三）实践活动（12分钟）

1.七步洗手法实践（4分钟）

学生分组（4人一组），用教师准备的洗手液和七步洗手法步骤卡，轮流在洗手池前练习，教师巡视指导，纠正动作（如“夹”指指尖并拢在指缝中搓擦），确保每个学生掌握正确洗手方法。

2.制定“我的健康作息表”（4分钟）

发放印有24小时时间格的卡片，学生根据“10小时睡眠”要求，填写自己的睡觉、起床时间，并插入“吃饭、写作业、运动”等环节，标注“睡眠时间”用红色笔突出。举例：“晚上8:30睡觉，早上6:30起床，刚好10小时，中间还可以看30分钟课外书。”

3.设计“预防流感宣传画”（4分钟）

提供彩纸、蜡笔、贴纸，学生以小组为单位，画一幅包含“洗手、戴口罩、多睡觉”元素的宣传画，要求图文结合，如画一个小朋友戴口罩打喷嚏，旁边写“打喷嚏时用纸巾捂住口鼻”；画一个钟表显示10点，旁边写“早睡早起身体棒”。

（四）学生小组讨论（8分钟）

讨论问题围绕本节课重难点，每组选1个问题讨论后派代表发言：

1.“流感有哪些典型症状？和普通感冒有什么区别？”举例回答：“流感会发高烧、全身疼，普通感冒只是流鼻涕、嗓子痒，流感更严重。”

2.“生活中哪些行为容易让我们得流感？怎么预防？”举例回答：“下课和同学挤在一起玩、摸了门把手不洗手就吃零食，容易得流感；要勤洗手、多开窗户通风。”

3.“每天睡10小时对身体有什么好处？如果没睡够会怎样？”举例回答：“睡够了上课精神好，能记住老师讲的内容；没睡够会头疼，抵抗力下降，容易感冒。”

（五）总结回顾（5分钟）

梳理本节课重点：“预防流感要记住‘三勤一少’，特别是正确洗手；睡眠是身体的小卫士，每天要睡足10小时。”强调行为落实：“从今天开始，大家要按自己制定的作息表睡觉，饭前便后用七步洗手法洗手，做自己健康的第一责任人。”布置课后任务：回家向爸爸妈妈宣传“预防流感+健康睡眠”知识，并一起检查家里的通风情况。

（总用时：5+12+12+8+5=42分钟，符合课堂45分钟要求）拓展与延伸拓展与延伸1.拓展阅读材料

（1）《健康教育》三年级下册“传染病预防”章节拓展：《流感病毒的小秘密》（P34-35）摘要：流感病毒像一粒小小的圆球，身上有“小刺”，能钻进我们的呼吸道。它最喜欢“旅行”，一个喷嚏能飞出1米远，摸过被病毒沾到的门把手、玩具，再揉眼睛、摸嘴巴，它就会“溜”进身体里。书中还告诉我们，流感病毒怕“干净”，勤洗手、多通风，它就不容易“住”下来。

（2）《健康生活》章节拓展：《睡眠的魔法》（P29-30）摘要：当我们睡觉时，身体里会派出“免疫小卫士”，它们带着“武器”（生长激素）在血液里巡逻，发现病毒就“打仗”。如果睡不够10小时，“免疫小卫士”就会没力气，病毒就容易打败它们。书中还提到，小学生晚上9点前睡觉，身体长得高，白天上课精神足，就像给身体“充电”一样。

（3）《小学生健康行为手册》中《预防流感我能行》（P15-17）：介绍“三勤一少”的具体做法：勤洗手——用七步洗手法，洗掉手上的“病毒小偷”；勤通风——每天开窗2次，每次10分钟，让新鲜空气把病毒“吹跑”；勤锻炼——每天跳绳10分钟，让身体“强壮”，病毒不敢来；少去人群多——流感季节少去商场、电影院，避免和“生病的人”靠太近。

2.课后自主探究

（1）“我的睡眠小侦探”：连续记录一周的睡觉和起床时间，用表格（课本P29“睡眠记录卡”）填写每天睡眠时长，第二天观察自己上课是否认真、有没有精神，思考“睡够10小时和没睡够时，身体有什么不一样”，下节课分享自己的发现。

（2）“家庭健康习惯大调查”：回家问爸爸妈妈：“你们平时怎么预防流感的？”“我们家每天开窗通风吗？”“你小时候有没有因为没睡好生病的经历？”记录下来，向家人宣传“三勤一少”和“10小时睡眠”的重要性，请爸爸妈妈和你一起制定“家庭健康作息表”。

（3）“预防流感宣传小卫士”：用彩纸、蜡笔制作一张“预防流感+健康睡眠”的手抄报，画上“七步洗手法”“戴口罩”“早睡早起”的图画，旁边写一句宣传语（如“勤洗手，病毒走；睡得饱，身体好”），贴在教室或家里的墙上，提醒自己和家人注意健康。

（4）“我是健康小医生”：假设同桌出现了“发烧、喉咙痛、全身酸痛”的症状，结合课本P32“流感症状”知识，判断他可能得了什么病，并告诉他应该怎么做（如“赶紧告诉老师，回家多喝水、多睡觉，不要去学校传染别人”），练习如何帮助生病的同学。典型例题讲解典型例题讲解1.小明放学回家后，直接拿起水果吃，没有洗手。这种行为对吗？为什么？请结合课本知识说明。

答案：不对。课本P33“预防传染病”提到，流感病毒可通过接触传播，门把手、玩具等物体表面可能沾有病毒，不洗手就摸食物，病毒会进入身体，容易得流感。

2.小红每天晚上10点睡觉，早上7点起床，睡眠时间够吗？为什么？

答案：不够。课本P28“健康生活”规定小学生每天需睡10小时，小红只睡9小时，睡眠不足会导致免疫力下降，容易得流感。

3.冬天教室门窗紧闭，30个同学一起上课，这种做法对吗？应该怎么做？

答案：不对。课本P33“三勤一少”中提到要“勤通风”，紧闭门窗会让病毒在空气中聚集，应每天开窗2次，每次10分钟，降低流感传播风险。

4.小华出现发烧、头痛、全身酸痛的症状，妈妈说这是普通感冒，不用去医院。这种说法对吗？为什么？

答案：不对。课本P32“流感症状”说明流感有高烧、全身酸痛等特点，比普通感冒严重，需及时就医，避免传染他人。

5.请根据课本知识，设计一份“周末健康作息表”，包含睡眠、吃饭、运动时间。

答案：晚上9点睡觉，早上7点起床（10小时睡眠）；7:30吃早餐，12:00午餐，18:30晚餐；上午9:00跳绳10分钟（勤锻炼）；下午3:00开窗通风10分钟（勤通风）。教学反思与改进教学反思与改进这节课后我会让学生交上"健康作息表"和"预防流感宣传画"，看看他们能不能把课本里的"三勤一少"和"10小时睡眠"变成自己的行动。如果发现好多同学洗手步骤总记错，下次我就得多花时间分组练习，让同桌互相纠正。还有那个"睡眠小侦探"记录卡，要是有人填得乱七八糟，可能得改成更简单的表格，或者让家长帮忙签字确认。

另外发现讨论时总爱说"我妈妈说""我奶奶说"，下次得强调课本知识才是科学依据，比如课本P28写的"生长激素在睡眠时分泌最多"，得让学生明白这不是大人随便说的。要是还有同学觉得"少去人群"太麻烦，就举课本P33的例子："去年三年级二班因为流感停课三天，全班作业都补不上，多亏啊！"

最后得提醒自己别光讲理论，多带学生去教室外实际操作，比如真去洗手池练七步洗手法，或者站在走廊感受通风效果。下节课开头先抽查"今天谁按作息表睡觉了"，用小红花奖励坚持下来的孩子，这样他们才记得住。内容逻辑关系内容逻辑关系①流感预防与睡眠健康的并列互补关系。重点知识点：流感传播途径（飞沫、接触）、症状（高烧、全身酸痛）、预防措施（三勤一少：勤洗手、勤通风、勤锻炼、少去人群密集处）；睡眠时长（小学生每日10小时）、睡眠与免疫力（生长激素分泌）。关键句：“勤洗手、多通风是预防流感的第一道防线，充足睡眠是提升免疫力的内在保障。”

②健康认知与行为实践的递进关系。重点知识点：流感症状与普通感冒的区别、七步洗手法步骤、作息表设计方法。关键句：“认识流感危害后，需通过正确洗手、规律作息等行为将知识转化为行动。”

③个体健康与公共卫生责任的关联关系。重点知识点：自我健康管理（制定作息表、主动预防）、家庭健康宣传（向家人普及知识）、集体防护（少去人群密集处避免交叉感染）。关键句：“预防流感不仅是个人行为，更是保护班级和社区健康的责任。”课堂小结，当堂检测课堂小结，当堂检测课堂小结：本节课我们学习了流感预防与睡眠健康知识，重点记住“三勤一少”——勤洗手、勤通风、勤锻炼、少去人群密集处，这是预防流感的关键；小学生每天必须睡足10小时，因为睡眠时身体会分泌生长激素，帮我们打败病毒，