江西建设职业技术学院《卫生保健》2025-2026学年期末试卷

江西建设职业技术学院《卫生保健》2025-2026学年期末试卷一、单项选择题（本大题共15小题，每小题2分，共30分）

1.现代健康观的核心内容是（）

A.生物医学模式B.生物-心理-社会医学模式C.生物-心理模式D.社会医学模式

2.心理健康的标志不包括（）

A.情绪稳定B.人际关系和谐C.身体健康D.自我认同清晰

3.合理膳食的原则不包括（）

A.食物多样B.吃动平衡C.三高一低D.食物新鲜

4.以下哪种运动不属于有氧运动（）

A.跑步B.游泳C.举重D.瑜伽

5.睡眠不足可能导致（）

A.记忆力下降B.免疫力增强C.情绪稳定D.创造力提升

6.艾滋病的传播途径不包括（）

A.性传播B.血液传播C.消化道传播D.母婴传播

7.以下哪种行为属于不良卫生习惯（）

A.勤洗手B.不随地吐痰C.吸烟D.咳嗽时遮挡口鼻

8.心血管疾病的危险因素不包括（）

A.高血压B.高血脂C.低血糖D.吸烟

9.焦虑症的主要症状不包括（）

A.过度担忧B.肌肉紧张C.失眠D.食欲亢进

10.以下哪种食物富含维生素C（）

A.大米B.面包C.橙子D.猪肉

11.缺铁性贫血的主要表现不包括（）

A.贫血貌B.心悸C.体重增加D.食欲不振

12.肺癌的主要危险因素不包括（）

A.吸烟B.空气污染C.遗传D.营养过剩

13.心理压力的主要来源不包括（）

A.工作压力B.人际关系C.经济条件D.天气变化

14.以下哪种运动适合老年人（）

A.高强度间歇训练B.快速跑步C.太极拳D.举重

15.预防传染病的主要措施不包括（）

A.疫苗接种B.个人卫生C.环境消毒D.长期隔离

二、多项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1.影响健康的因素包括（）

A.遗传因素B.环境因素C.行为因素D.医疗服务

2.心理健康的特征包括（）

A.情绪稳定B.人际关系和谐C.自我认同清晰D.身体健康

3.合理膳食的要求包括（）

A.食物多样B.吃动平衡C.三高一低D.食物新鲜

4.运动处方的要素包括（）

A.运动类型B.运动强度C.运动时间D.运动频率

5.睡眠的影响因素包括（）

A.环境因素B.生理因素C.心理因素D.药物因素

6.艾滋病的预防措施包括（）

A.安全性行为B.避免共用针具C.疫苗接种D.母婴阻断

7.不良卫生习惯的危害包括（）

A.增加疾病风险B.影响社交C.降低生活质量D.减少寿命

8.心血管疾病的预防措施包括（）

A.控制血压B.调脂治疗C.戒烟限酒D.规律运动

9.焦虑症的治疗方法包括（）

A.药物治疗B.心理治疗C.生活方式调整D.运动疗法

10.传染病的传播途径包括（）

A.空气传播B.接触传播C.消化道传播D.血液传播

三、判断题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1.现代健康观认为健康只是没有疾病的状态。（×）

2.心理健康的人不会经历情绪波动。（×）

3.合理膳食就是吃低热量食物。（×）

4.有氧运动可以提高心肺功能。（√）

5.睡眠不足不会影响身体健康。（×）

6.艾滋病可以通过空气传播。（×）

7.勤洗手可以有效预防传染病。（√）

8.心血管疾病的主要危险因素是遗传。（×）

9.焦虑症可以通过自我调节完全治愈。（×）

10.传染病只能通过医疗手段预防。（×）

四、材料分析题（本大题共2小题，每小题10分，共20分）

材料一：张先生，45岁，长期从事办公室工作，工作压力大，经常熬夜，饮食不规律，吸烟，偶尔饮酒。近段时间常感疲劳、失眠、注意力不集中。

材料二：李女士，30岁，已婚已育，工作之余喜欢参加健身活动，饮食健康，不吸烟不饮酒，但近期发现体重明显增加，担心自己发胖。

1.分析张先生可能存在的健康问题，并提出相应的健康建议。

张先生可能存在的健康问题包括：高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病等。建议他调整生活方式，包括：规律作息，保证充足睡眠；合理膳食，减少高脂肪、高糖食物摄入；戒烟限酒；适量运动，每周至少进行150分钟中等强度有氧运动；定期体检，监测血压、血糖、血脂等指标。

2.分析李女士体重增加的原因，并提出相应的健康建议。

李女士体重增加可能的原因包括：运动量减少、食欲增加、内分泌失调等。建议她：保持适量运动，避免长时间久坐；合理膳食，控制总热量摄入，增加膳食纤维摄入；规律作息，保证充足睡眠；定期监测体重，及时调整饮食和运动方案；必要时咨询医生，排除内分泌等疾病因素。

五、论述题（本大题共1小题，共30分）

材料一：王同学，20岁，大学生，近期因学业压力过大出现焦虑、失眠、头痛等症状，严重影响学习和生活。

材料二：赵老师，55岁，中学教师，工作压力大，经常加班，饮食不规律，吸烟，近期体检发现血压偏高、血脂异常。

1.分析王同学和赵老师可能存在的健康问题，并提出相应的健康干预措施。

王同学可能存在的健康问题包括：心理压力过大、焦虑症、失眠等。建议采取以下健康干预措施：心理疏导，通过心理咨询、放松训练等方式缓解压力；规律作息，保证充足睡眠；合理膳食，保持饮食均衡；适量运动，提高身体素质；学习时间管理，提高学习效率；必要时药物治疗。

赵老师可能存在的健康问题包括：高血压、高血脂、心血管疾病等。建议采取以下健康干预措施：调整工作方式，避免长期加班；规律作息，保证充足睡眠；合理膳食，控制高脂肪、高糖食物摄入；戒烟限酒；适量运动，每周至少进行150分钟中等强度有氧运动；定期体检，监测血压、血脂等指标；必要时药物治疗。

2.结合材料和所学知识，论述如何有效预防和干预心理压力。

有效预防和干预心理压力需要从多个方面入手：首先，要学会识别和应对压力源，可以通过时间管理、目标设定等方式减少压力；其次，要保持健康的生活方式，包括规律作息、合理膳食、适量运动等，以提高身体素质和心理承受能力；再次，要学会放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，以缓解紧张情绪；此外，要学会寻求社会支持，与家人、朋友、同事等沟通交流，分享压力和烦恼；最后，必要时可以寻求专业帮助，如心理咨询、药物治疗等。

答案部分：

一、单项选择题

1.B2.C3.C4.C5.A6.C7.C8.C9.D10.C

11.C12.D13.D14.C15.D

二、多项选择题

1.ABCD2.ABCD3.ABCD4.ABCD5.ABCD6.ABCD7.ABCD8.ABCD9.ABCD10.ABCD

三、判断题

1.×2.×3.×4.√5.×6.×7.√8.×9.×10.×

四、材料分析题

1.张先生可能存在的健康问题包括：高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病等。建议他调整生活方式，包括：规律作息，保证充足睡眠；合理膳食，减少高脂肪、高糖食物摄入；戒烟限酒；适量运动，每周至少进行150分钟中等强度有氧运动；定期体检，监测血压、血糖、血脂等指标。

2.李女士体重增加可能的原因包括：运动量减少、食欲增加、内分泌失调等。建议她：保持适量运动，避免长时间久坐；合理膳食，控制总热量摄入，增加膳食纤维摄入；规律作息，保证充足睡眠；定期监测体重，及时调整饮食和运动方案；必要时咨询医生，排除内分泌等疾病因素。

五、论述题

1.王同学可能存在的健康问题包括：心理压力过大、焦虑症、失眠等。建议采取以下健康干预措施：心理疏导，通过心理咨询、放松训练等方式缓解压力；规律作息，保证充足睡眠；合理膳食，保持饮食均衡；适量运动，提高身体素质；学习时间管理，提高学习效率；必要时药物治疗。

赵老师可能存在的健康问题包括：高血压、高血脂、心血管疾病等。建议采取以下健康干预措施：调整工作方式，避免长期加班；规律作息，保证充足睡眠；合理膳食，控制高脂肪、高糖食物摄入；戒烟限酒；适量运动，每周至少进行150分钟中等强度有氧运动；定期体检，监测血压、血脂等指标；必要时药物治疗。

2.有效预防和干预心理压力需要从多个