专题自测（七）+心理健康与职业生涯2-2026中职高考政治二轮复习高教版

专题自测（七）心理健康与职业生涯一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内）1.中职生在面对职业选择时，既能看到自身优势，也能正视自身不足，不盲目攀比、不妄自菲薄，这种心态体现的心理健康标准是（）A.智力正常B.自我意识健全C.情绪稳定乐观D.人际关系和谐2.职业生涯规划的核心是（）A.明确职业目标B.制定实施计划C.评估调整D.认识自我3.下列选项中，不属于中职生常见心理困扰的是（）A.学习压力过大B.职业迷茫C.自我认同缺失D.生活富足无忧4.面对职业挫折时，能够主动调整心态，总结经验教训，重新出发，这种心理品质是（）A.自卑B.坚韧C.焦虑D.冲动5.职业生涯规划中，“知己”环节主要是指（）A.了解行业发展趋势B.认识自身的兴趣、能力、价值观C.明确职业岗位要求D.制定职业发展路径6.中职生保持心理健康的重要途径是（）A.封闭自我，避免与人交流B.合理宣泄情绪，主动寻求帮助C.沉迷网络，逃避现实D.盲目追求完美，苛责自己7.下列关于职业兴趣与职业生涯的关系，说法正确的是（）A.职业兴趣与职业生涯无关B.职业兴趣能促进职业发展，提高工作满意度C.只要有兴趣，就能做好任何职业D.兴趣是职业选择的唯一依据8.当中职生产生焦虑情绪时，下列做法不合理的是（）A.进行适当的体育锻炼B.向老师、同学倾诉C.暴饮暴食，缓解压力D.制定合理的学习计划，循序渐进9.职业生涯规划的基本步骤依次是（）A.知己→知彼→确立目标→实施计划→评估调整B.知彼→知己→确立目标→实施计划→评估调整C.确立目标→知己→知彼→实施计划→评估调整D.实施计划→知己→知彼→确立目标→评估调整10.中职生培养职业能力的核心是（）A.掌握专业技能B.培养职业道德C.提高沟通能力D.增强心理素质二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内。多选、少选、错选均不得分）11.中职生自我意识健全的主要表现有（）A.能够正确认识自己的优缺点B.能够接纳自己的不完美C.能够自主调节自己的行为D.过度自我否定或自我夸大12.职业生涯规划中，“知彼”环节需要了解的内容包括（）A.行业发展现状与趋势B.职业岗位的职责与要求C.自身的职业兴趣D.企业的招聘需求13.下列做法中，有助于中职生保持情绪稳定乐观的有（）A.树立积极的人生态度B.学会合理宣泄负面情绪C.培养兴趣爱好，丰富生活D.逃避现实，拒绝面对困难14.中职生在职业选择时，应遵循的原则有（）A.兴趣与职业匹配原则B.能力与岗位匹配原则C.社会需求原则D.盲目跟风原则15.心理健康对中职生职业生涯发展的意义有（）A.有助于提高学习和工作效率B.有助于建立良好的人际关系C.有助于应对职业挫折D.有助于实现职业目标三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共20分。请将正确答案填在横线上）16.心理健康是指个体心理活动在自身及环境条件许可范围内所达到的一种________、________的状态。17.职业生涯规划按照时间跨度可分为________规划、________规划和________规划。18.中职生常见的心理调适方法包括认知调适、________调适和行为调适。19.职业能力是指个体完成职业活动所必需的各种能力的总和，主要包括专业能力、________能力和________能力。20.面对职业迷茫，中职生应通过________和________，明确自己的职业方向。四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”，请将答案填在括号内）21.心理健康就是没有心理疾病，只要没有心理疾病就是心理健康。（）22.职业生涯规划一旦制定，就不能进行调整，必须严格按照计划执行。（）23.中职生的职业兴趣是天生的，无法通过后天培养改变。（）24.良好的人际关系是中职生心理健康的重要保障，也是职业发展的重要助力。（）25.职业挫折是职业生涯中不可避免的，面对挫折，消极逃避是最好的应对方式。（）五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分）26.简述中职生保持心理健康的基本要求。27.简述中职生制定职业生涯规划的注意事项。六、材料分析题（本大题共2小题，第28题10分，第29题11分，共21分）28.材料：中职生小李，性格内向，不善与人交流，进入中职后，面对陌生的环境和学习压力，常常感到焦虑、自卑，觉得自己不如别人，对未来的职业发展感到迷茫，甚至产生了厌学情绪，上课注意力不集中，作业拖沓，成绩不断下滑。结合材料，回答下列问题：（1）小李存在哪些心理困扰？（4分）（2）作为小李的同学，你会建议他采用哪些心理调适方法来缓解困扰？（6分）29.材料：中职生小王，对计算机专业充满兴趣，在校期间认真学习专业知识，积极参加技能竞赛，掌握了扎实的专业技能。但在进行职业生涯规划时，他盲目追求“高薪”“热门”职业，忽略了自身的能力特点和职业兴趣，一心想进入大型互联网企业做程序员，却因为缺乏实践经验和综合能力，多次求职失败，逐渐丧失了信心。结合材料，回答下列问题：（1）小王在职业生涯规划中存在哪些问题？（5分）（2）针对小王的问题，谈谈中职生在制定职业生涯规划时应如何做到“知己知彼”？（6分）参考答案一、单项选择题（每小题2分，共20分）1.B2.A3.D4.B5.B6.B7.B8.C9.A10.A二、多项选择题（每小题3分，共15分）11.ABC12.ABD13.ABC14.ABC15.ABCD三、填空题（每空2分，共20分）16.正常和谐17.短期中期长期18.情绪19.方法社会20.认识自我了解行业四、判断题（每小题2分，共10分）21.×22.×23.×24.√25.×五、简答题（每小题7分，共14分）26.（1）树立正确的自我认知，接纳自己的优缺点；（2分）（2）保持稳定乐观的情绪，学会合理宣泄负面情绪；（2分）（3）建立良好的人际关系，主动与人沟通交流；（1分）（4）培养积极的生活态度，树立明确的学习和职业目标；（1分）（5）主动学习心理调适方法，必要时寻求专业帮助。（1分）27.（1）结合自身实际，明确自身兴趣、能力和价值观，不盲目跟风；（2分）（2）了解行业发展趋势和职业岗位要求，做到“知彼”；（2分）（3）制定的目标要具体、可行，分阶段实施；（1分）（4）注重动态调整，根据自身发展和环境变化及时优化规划；（1分）（5）兼顾个人发展与社会需求，实现个人价值与社会价值的统一。（1分）六、材料分析题（共21分）28.（1）小李存在的心理困扰：焦虑情绪、自卑心理、职业迷茫、厌学情绪，人际关系不良。（4分，每点1分，答出4点即可）（2）心理调适方法：①认知调适：引导他正确认识自己，接纳自己的性格特点，正视自身优势，克服自卑心理；（2分）②情绪调适：鼓励他通过体育锻炼、听音乐、倾诉等方式合理宣泄焦虑情绪；（2分）③行为调适：帮助他制定合理的学习计划，逐步改善学习状态，主动参与集体活动，锻炼沟通能力，缓解人际关系困扰。（2分）29.（1）小王存在的问题：①职业生涯规划脱离自身实际，忽略自身能力特点和职业兴趣，盲目追求“高薪”“热门”职业；（3分）②缺乏对自身实践能力的正确认知，忽