2026春初中心理健康北师大版（2025）七年级下册第四单元 快乐每一天《第十课 情绪的密码》教学设计

初中心理健康北师大版(2025)七年级下册《第十课情绪的密码》2026春教学设计紧扣《义务教育课程方案和课程标准(2022年版)》要求，将心理健康教育融入核心丰富且波动较大的阶段，易出现情绪冲动、不会合理调控的问喜、怒、哀、惧等不同的情绪，它们是我们内心世界的晴雨物的感受和态度。情绪本身没有好坏之分，积极情绪能给我们带和人际关系。解锁情绪的密码，就是要学会识别情绪、接纳法，让情绪成为我们成长的助力，而非阻碍。”二、核心素养目标结合2022版义务教育课程标准要求，立足本课内容和七年级学生实际，制定以下核心1.健康生活：了解情绪的多样性(喜、怒、哀、惧)及情绪的双重作用，能准确识别2.健全人格：学会接纳自身的各种情绪，包括消极情绪，能初步运用简单的方法调控3.责任意识：认识到情绪表达会影响他人，学会在合适的场合、用合理的方式表达情4.科学精神：能辩证看待积极情绪与消极情绪的作用，理解情绪产生的多方面因素，三、教学重难点1.教学重点：识别情绪的基本类型(喜、怒、哀、惧)及情绪的双重作用；掌握2-3四、教学方法1.情境教学法：创设贴近学生校园、家庭生活的情境，引导学生代入体验，加深对情2.互动探究法：设计小组讨论、情景模拟、游戏等互动环节，让学3.讲授法：针对核心知识点(情绪的定义、双重作用),进行简洁明了的讲解，结合5.体验法：通过情绪体验游戏，让学生直观感受不同情绪的特点，增强对情绪的识别五、教学过程(40分钟)(一)导入新课：情绪小游戏——“情绪猜猜猜”(5分钟)1.操作步骤：第一步，教师提前准备4张情绪卡片(分别标注“喜、怒、哀、惧”),邀请4名学生上台，每人抽取1张卡片，不说话，仅通过面部表情、肢体动作表现卡片上的情绪。第二步，台下学生观察上台学生的表现，举手抢答，猜测对应的情绪，每猜对1题，通过什么判断的?”,邀请2-3名学生分享。情绪就藏在我们的表情、动作里，它时刻陪伴着我们，每天我们都会经历不同的情绪。藏着我们内心的感受，也藏着我们成长的密码。今天，我们就一起级下册第十课《情绪的密码》,一起解锁情绪的奥秘，学会和情绪好好相处。”3.设计意图：通过趣味游戏，快速吸引学生注意力，调动课堂氛围，让学生直观感受(二)新知讲授：认识情绪的密码(12分钟)1.讲解课本原文，明确情绪的定义(3分钟)惧等不同的情绪，它们是我们内心世界的晴雨表，反映着我们对度。情绪本身没有好坏之分，积极情绪能给我们带来力量和快解锁情绪的密码，就是要学会识别情绪、接纳情绪，掌握科学的调为我们成长的助力，而非阻碍。”刻存在，是我们内心的‘晴雨表’。比如，看到考试满分，我们会开解，我们会生气(怒);失去心爱的东西，我们会难过(哀);遇到危险，我们会害怕(惧),这些都是我们常见的情绪，没有哪一种情绪是‘不2.讲解情绪的基本类型及双重作用(6分钟)互动环节：邀请2名学生分享自己的情绪经历(1名分享积极情绪，1名分享消极情好处，比如考试失利后的难过，会提醒我们重视不足、努力改进；度，比如因为一次失利就一直难过、放弃努力，或者因为一点 (消极情绪),但他没有一直消沉，而是认真改正作业，下次就做好了，这就是适度这就是过度消极情绪的危害。”3.小组讨论：区分积极情绪与消极情绪(3分钟)操作步骤：第一步，将全班分成4小组，每组4-5人，明确讨论任务：“结合课本内容和自己的生活经历，列举3种积极情绪和3种消极情绪，说说每种情绪的积极作用或消极影响。”第三步，每组邀请1名代表发言，分享小组讨论结果，教师点评总结，补充完善，确(三)实践探究：解锁情绪调控的方法(15分钟)1.情景模拟：面对消极情绪，我们该怎么办?(8分钟)操作步骤：第一步，创设3个贴近学生生活的情景(贴合一线教学差异化需求，覆盖不同情绪场情景1:考试失利，成绩不如预期，心里很伤心、自卑，不想说话。情景2:课间和同学发生争执，被同学指责，心里很生气、冲动，想和同学吵架。情景3:晚上写作业，遇到难题不会做，心里很烦躁、焦虑，不想继续写。第二步，将全班分成3小组，每组对应1个情景，小组内分工，扮演情景中的角色，模拟应对消极情绪的过程，要求结合课本内容，尝试运用合适的方3分钟。2.教师讲解核心调控方法(5分钟)大家的分享，老师给大家总结3种简单易操作、适合我们七年级同学的情绪调控方法，大家可以记下来，在生活中运用。”方法1:合理宣泄法。课本提示我们，消极情绪不能压抑，要合理宣泄，比如伤心时哭一场、生气时和信任的人倾诉、烦躁时去操场方法2:转移注意力法。当我们陷入消极情绪时，可以做一些自己喜欢的事，转移注情况选择，关键是要接纳自己的情绪，不逃避、不冲动。”3.互动分享：我的情绪调控小妙招(2分钟)操作步骤：邀请2-3名学生分享自己平时调控消极情绪的方法，教师给予肯定和补充，(四)课堂小结(5分钟)码——情绪是我们内心的晴雨表，没有好坏之分；情绪有双重作用，我们要接纳情绪、科学调控情绪。我们还学习了3种简单的情绪调控方法，希望大家在今后的生活中，能准确识别自己的情绪，接纳自己的每一种感受，运用今天学到的方法，调控好过度的消极情绪，让积极情绪陪伴我们，做情绪的主人，快乐每一天[10]。”情绪，掌握科学的调控方法，让情绪成为我们成长的助力，而非阻碍。”六、作业设计(贴合一线教学，分层设计，兼顾差异化)1.基础作业(全员必做):撰写“我的情绪日记”,记录1天内自己的3种情绪(至少包含1种消极情绪),标注情绪产生的原因，以及自己运用本节课所学方法调控消极情绪的过程(100字左右),培养情绪识别和调控能力[7]。2.提升作业(选做):和家人分享本节课学到的情绪知识，尝试帮助家人调控一次消3.拓展作业(选做):制作“情绪调控小卡片”,写下3种自己最常用的情绪调控方法，七、结语板块七年级的我们，正处于情绪成长的关键时期，难免会遇到难过、生