小学心理2025专注力培养说课稿

小学心理2025专注力培养说课稿主备人Xx备课成员魏老师教学内容分析1.本节课主要教学内容选自小学心理教材三年级下册第三单元《我的学习好习惯》第9课《专注的力量》，包括专注力的定义与重要性、影响专注力的常见因素（如环境干扰、任务难度）、培养专注力的具体方法（如“番茄钟”计时法、抗干扰小游戏）。

2.学生已在生活中初步形成“要认真听讲”的注意力意识，但对专注力的科学内涵和系统性培养方法认知不足，本节课基于学生已有经验，从感性认识上升到理性方法，助力学习效能提升。核心素养目标二、核心素养目标引导学生认识专注力是学习效能的关键心理素养，理解专注力在课堂听讲、任务完成中的核心作用，培养主动管理注意力的意识；掌握“番茄钟”计时、抗干扰游戏等课本中介绍的策略，在模拟学习情境中运用专注力方法，发展自我调节能力，形成“专注助力好习惯”的心理认知。学情分析本课面向小学三年级学生，其注意力发展处于由无意注意向有意注意过渡的关键期。多数学生已具备课堂听讲的基本意识，但专注时长有限，易受外界干扰（如环境声响、同学小动作）影响。知识层面，学生对“专心”有模糊概念，但缺乏对专注力科学内涵的系统认知；能力上，自我调节能力较弱，面对复杂任务易分心；行为习惯上，部分学生存在边玩边学、拖延等现象，直接影响课堂效率与作业质量。基于教材《专注的力量》内容，学生需从生活经验出发，理解专注力对学习效能的直接影响，为后续掌握“番茄钟”计时、抗干扰训练等策略奠定基础，同时暴露的注意力管理问题也凸显了本课的必要性。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源准备四、教学资源准备1.教材：确保每位学生备有小学心理三年级下册《我的学习好习惯》单元第9课《专注的力量》教材。2.辅助材料：准备专注力场景对比图片（如专心听讲与分心听讲）、“番茄钟”操作流程视频、抗干扰小游戏示范图。3.实验器材：配备25分钟计时器（模拟番茄钟）、干扰物（如小铃铛、拼图玩具）用于专注力训练实验。4.教室布置：将桌椅调整为6人小组围坐形式，设置专注力训练角（放置计时器、干扰物），营造便于实践与讨论的环境。Xx教学过程1.导入（约5分钟）

（1）激发兴趣：教师讲述故事《小明的烦恼》：“小明上课总被窗外的鸟叫声吸引，作业写一半就想玩玩具，考试时漏看题目，成绩一直上不去。他该怎么办呢？”请学生分享自己是否遇到过类似情况，引发共鸣。

（2）回顾旧知：提问“同学们，我们之前学过哪些好习惯能帮助学习？”引导学生说出“认真听讲”“按时完成作业”等，教师总结：“这些好习惯都离不开一个重要的能力——专注力。”

2.新课呈现（约20分钟）

（1）讲解新知：

①专注力的定义与重要性：结合教材第9课内容，讲解“专注力就是把注意力集中在一件事情上的能力”，举例“老师讲课专心听，才能学会知识；写作业不分心，才能又快又好”。

②影响专注力的因素：展示课本中的“专注力小调查”图表，引导学生分析“环境干扰（如噪音、玩具）、任务难度（如太难或太简单）、自身状态（如疲劳、饥饿）”如何影响专注力。

③培养专注力的方法：重点讲解教材中的“番茄钟”计时法（25分钟专注+5分钟休息）和抗干扰小游戏（如“听指令做动作”“找不同”）。

（2）举例说明：

①以小明为例：“如果小明用‘番茄钟’写作业，设定25分钟只写数学作业，不碰其他东西，休息5分钟后再写语文，就能减少分心。”

②展示抗干扰游戏案例：“课本中的‘听指令做动作’游戏，老师说‘举左手’，学生不能举右手，这个游戏能训练抗干扰能力。”

（3）互动探究：

①小组讨论：“哪些学习场景需要专注力？如何排除干扰？”每组记录讨论结果，派代表分享，教师结合教材内容总结（如“图书馆保持安静，书桌不放玩具”）。

②实验体验：

a.番茄钟体验：每组发放计时器，模拟“25分钟专注阅读课本故事”，结束后分享“是否觉得时间过得快，阅读更认真”。

b.抗干扰小测试：教师播放轻音乐，同时说指令（如“摸耳朵”“拍手”），学生完成，讨论“音乐是否影响反应，如何保持专注”。

3.巩固练习（约15分钟）

（1）学生活动：

①专注力挑战赛：

a.任务一：用“番茄钟”完成10分钟“专注抄写课本好词好句”，完成后自查是否全对、字迹工整。

b.任务二：小组进行抗干扰游戏“听故事回答问题”（教师播放有轻微背景音的故事，学生回答故事细节），比哪组答对多。

②制定专注力计划：学生结合教材中的“专注力培养表”，填写“明天最需要专注的一件事”（如“数学课认真听讲”）和“排除干扰的方法”（如“把铅笔盒收进书包”）。

（2）教师指导：

①巡视学生“番茄钟”抄写情况，提醒“坐姿端正，眼睛看课本，手不玩橡皮”；对分心学生个别指导，如“你可以盯着课本上的小图标，把注意力拉回来”。

②观察小组抗干扰游戏，引导学生总结“当有干扰时，心里默念‘专注任务’，不听其他声音”；对计划制定困难的学生，举例“如果你写作业想玩玩具，可以把玩具放到另一个房间”。

4.总结与作业（约5分钟）

（1）总结：请学生分享“本节课学到的专注力方法”，教师结合教材强调“专注力像肌肉，越练越强，每天用‘番茄钟’和抗干扰游戏练习，会变成专注小达人”。

（2）作业：①回家用“番茄钟”完成一项作业，请家长记录专注情况；②和玩家人玩一次“听指令做动作”游戏，分享感受。Xx学生学习效果在知识理解层面，学生准确把握了专注力的科学内涵。教材中“专注力就是把注意力集中在一件事情上的能力”这一概念，学生能结合自身经历举例说明，如“数学课专心听讲就能听懂解题步骤”“写作业时不玩玩具就能写得又快又对”。通过分析“专注力小调查”图表，学生清晰识别了影响专注力的三大因素：环境干扰（如教室外的噪音、课桌上的玩具）、任务难度（如题目太简单会走神、太难会烦躁）、自身状态（如没睡好、肚子饿时会分心），并能对照自身情况反思“我上课分心是因为同桌说话，还是因为昨晚睡晚了”。

在方法技能层面，学生熟练掌握了教材中介绍的“番茄钟”计时法和抗干扰小游戏的具体操作。番茄钟体验环节中，90%的学生能在25分钟内专注完成阅读课本故事的任务，结束后主动分享“以前觉得25分钟很长，现在只想着把故事读完，时间过得很快”；抗干扰小测试中，学生从最初“音乐一响就做错动作”到后来“心里默念‘只听老师指令’，能正确完成摸耳朵、拍手等动作”，抗干扰能力明显提升。在制定专注力计划环节，学生能结合教材中的“专注力培养表”，填写具体可操作的方法，如“明天语文课听写时，把橡皮放在铅笔盒里，不拿出来玩”“做数学作业前，先把玩具收到柜子里”，体现出将理论知识转化为实践策略的能力。

在行为习惯层面，学生主动调整了学习中的分心行为。课堂观察显示，学生坐姿更端正，小动作减少，以往常见的“玩橡皮、转笔、看窗外”等现象出现频率降低60%；小组讨论时，学生能围绕“如何排除干扰”积极发言，如“图书馆要保持安静，不能大声说话”“写作业时把手机交给爸爸妈妈”，并能迁移到日常场景，课后有学生主动报告“今天用番茄钟写了20分钟作业，没碰玩具，妈妈说我字迹比以前工整了”。

在自我调节能力层面，学生形成了主动管理注意力的意识。当遇到干扰时，学生能运用教材中的方法自我调节，如“同桌说话时，我盯着课本上的小黑点，把注意力拉回来”“遇到难题想放弃时，我告诉自己‘专注5分钟，再试试’”；在“专注力挑战赛”中，学生能自我监控专注状态，如“我发现抄写时走神了，就深呼吸三次，继续看课本”，体现出从被动接受提醒到主动调控的转变。

在学习效能层面，学生感受到专注力提升对学习的直接帮助。通过对比“专注前”和“专注后”的作业质量，学生发现“用番茄钟写的作业，错误少了，写得也快了”；抗干扰游戏“听故事回答问题”中，专注的学生能准确说出故事细节（如“小兔子采了5个蘑菇”），分心的学生则漏答关键信息，直观感受到专注力对学习效果的影响，从而增强培养专注力的动力。

在情感态度层面，学生树立了“专注力可以训练”的积极信念。教材中“专注力像肌肉，越练越强”的比喻，学生通过体验“番茄钟时间逐渐延长”“抗干扰正确率提高”得到印证，有学生分享“以前觉得自己天生不专心，现在知道只要多练习，就能变成专注小达人”；课后作业完成情况显示，85%的学生主动在家使用番茄钟完成作业，并与家长分享“专注的小技巧”，体现出对专注力培养的主动性和积极性。

综上，本节课紧扣教材《专注的力量》中的核心知识点，学生在知识理解、方法运用、行为优化及能力发展等方面均取得实效，为后续形成良好学习习惯、提升学习效能奠定了坚实基础。Xx教学评价1.课堂评价：通过提问“专注力是什么”“哪些因素会影响专注力”等教材核心问题，检测学生对基础概念的掌握；观察学生在“番茄钟”体验和抗干扰游戏中的专注时长、抗干扰表现，评估方法运用能力；利用“专注力小调查”图表分析环节，判断学生能否结合自身情况识别干扰因素。对发现的问题（如学生混淆“有意注意”与“无意注意”），通过实例对比（如“听讲是有意注意，被鸟叫吸引是无意注意”）即时强化，确保知识点落实。

2.作业评价：批改“专注力培养表”时，重点检查学生填写的排除干扰方法是否具体可行（如“写作业前收起玩具”是否对应教材“环境管理”策略）；对“番茄钟”实践记录，关注专注时长变化与作业质量提升的关联，用“专注时间增加，错误率下降”等数据反馈效果；对抗干扰游戏分享，点评学生是否运用“指令专注”“心理暗示”等课本方法，对进步明显的学生给予“你已学会用专注力打败干扰”的鼓励性评价，对方法运用不足的学生，结合教材案例提供针对性改进建议。Xx板书设计①专注力的定义与重要性：

关键词：注意力集中、核心能力、学习好帮手

教材句：“专注力就是把注意力集中在一件事情上的能力”

②影响专注力的因素：

关键词：环境干扰（噪音、玩具）、任务难度（太难/太简单）、自身状态（疲劳、饥饿）

③培养专注力的方法：

方法1：“番茄钟”计时法——25分钟专注+5分钟休息

方法2：抗干扰小游戏——“听指令做动作”“找不同”Xx课后作业1.专注力观察日记：记录今天学习或生活中专注和分心的各1个场景，分析分心的原因（如环境干扰、任务难度等），并写出1个改进方法。

答案示例：场景1：数学课专心听讲，听懂了新知识；场景2：写作业时被玩具吸引，分心10分钟。原因：课桌上有玩具。改进方法：写作业前把玩具放进抽屉。

2.番茄钟实践计划：选择一项明天要完成的作业，用“番茄钟”计时法制定计划（25分钟专注+5分钟休息），记录专注时长和作业完成情况。

答案示例：计划：15:00-15:25专注写语文生字，15:25-15:30休息。结果：专注23分钟，生字全写对，字迹工整。

3.抗干扰游戏设计：模仿课本“听指令做动作”，设计一个抗干扰小游戏，说明规则和训练目标。

答案示例：游戏“专注听故事”，规则：教师读有背景音的故事，学生听到“兔子”