2026年心理健康教育活动月启动校长讲了三句心里话

——2026年心理健康教育活动月启动，校长讲了三句心里话亲爱的同学们、尊敬的老师们：大家上午好！今天，我们相聚在充满活力的田径场上，见证学校2026年心理健康教育活动月的正式拉开帷幕。在这里，我首先代表学校，向为本次活动精心筹备、默默付出的全体老师和同学致以诚挚的感谢！也向今天来到现场、积极参与活动的每一位老师、每一位同学，送上真挚的问候和祝福！教育的最终指向，是培养有品格、有担当的人。而一个人的品格，离不开一颗健康而有力量的心。中央多次强调，要把心理健康教育融入人才培养的全过程、各环节。一直以来，学校始终把“健康第一”写在办学理念的最前面，把同学们的身心发展看作学校一切工作的出发点和落脚点。我们相信：心里有光的孩子，才有力量扛起未来的责任；有温度、有倾听的校园，才能托举起堪当重任的时代新人。带着这样的共识，我们在这生机盎然的五月，启动以“向阳而生，逐光前行”为主题的心理健康教育活动月。“向阳而生”，是一种面对生活的姿态。大家都见过向日葵，它总会把花盘转向太阳，因为它明白，阳光是自己生长的养分。人的心也是一样。成长的路上，谁都会遇到不顺心的时候：一次考试失利，觉得自己“完蛋了”；好朋友的一句误会，整天郁郁寡欢；父母的一句重话，委屈得睡不着觉；还有看不完的作业、考不完的试，让人焦虑、烦躁，甚至怀疑自己。这些感受，并不只属于你一个人，而是每个人在长大的过程里，几乎都要经历的课题。“向阳而生”，并不是说我们要一直笑着、装作什么事都没有，而是学会承认：我并不完美，我也会难过、会迷茫、会不知所措；但即便如此，我依然愿意把目光投向光亮的一面，愿意在挫折里寻找意义，在不顺里看到机会，让自己始终朝着更好的方向去靠近。向阳，不是没有阴影，而是在有阴影的时候，仍然记得抬头看看那一束光。“逐光前行”，是一种主动选择和实际行动。光，象征着希望、温度，也指引着我们前进的方向。“逐光前行”，不是等待好事自己发生，而是愿意迈开脚步，去寻找出路、创造改变。当你感到堵得慌、想不通的时候，愿意走近一位老师，说一说自己的困惑；愿意和同学坐下来聊一聊，而不是一个人闷着；愿意写一封信投进“解忧信箱”；在团体辅导里敢于开口，在心理剧展演中勇于走上舞台，这些看似简单的选择，其实都是在向着光亮靠近。同样，当你注意到身边有人情绪低落、闷闷不乐时，哪怕只是轻轻问一句“你还好吗”，递上一杯水，或耐心听他讲完一段心事，你也正在成为别人生命里的一束光。我由衷希望，每一位同学都既是“追光的人”，也是“发光的人”。为了让这份光照进更多同学的心里，学校精心策划了这一整个月的心理健康教育系列活动。心理游园会，会把心理知识“藏”进有趣的游戏里，让大家在欢乐中了解自己、舒缓压力；“解忧信箱”，为大家保留一个可以放心倾诉的小天地，让你有一个安全的角落写下烦恼和期待；团体辅导，通过互动和合作，让大家在与人的相处中，学会倾听、学会表达，也学会与人相处的边界与温度；心理剧展演，则把生活里的困惑、冲突、情绪搬上舞台，用一个个故事帮助我们重新看见自己、理解他人、管理情绪。这些活动，不只是几场热闹的活动安排，而是一次全校师生共同参与的“心灵之旅”。借着今天这个特别的时刻，我想和大家说三句心里话。先想对同学们说——愿你们成为勇于自我审视的人，敢面对情绪，不躲避脆弱。或许你也有这样的体验：一次没考好，就觉得自己一无是处；和同桌吵了几句，整个人都沉下去；辛苦准备的活动没有得到认可，满心委屈却说不出口。这些时刻，其实很正常。成长从来不是一路平坦的高速公路，而是一条有上坡、下坡，也有弯路和岔路的小道。会失落、会紧张、会想哭，恰恰说明你在乎、你有期待、你正在认真生活。重要的，不是强迫自己“装坚强”，而是有勇气承认：“我现在过得不太好”“我心里有点害怕”“我好像需要一点陪伴和帮助”。情绪不是软弱的罪证，而是内心在向你发出的提醒：你在意什么、你担心什么、你真正需要什么。关键在于，你能不能看见它、叫出它的名字，并找到一种对自己和别人都合适的方式，让这些情绪被好好安放。你可以写下心情日记，把当天的委屈、欣喜、紧张记录下来；也可以约上一个信任的同学、老师，坐下来聊一聊；当然，也可以走进心理咨询室，或者写一封“解忧信”，让专业的老师陪你一起梳理思绪、整理心情。就像发烧会去医务室一样，当心里“感冒”的时候，主动求助是一种对自己的负责，而不是给别人添麻烦。真正的成熟，不是什么都扛着，而是知道什么时候该一个人撑一撑，什么时候该向外伸出手。更重要的是，在每一次情绪起伏之后，给自己留一点时间问一问：这件事，究竟触动了我什么？我真正害怕失去的是什么？下次遇到类似的情景，我有没有别的选择？当你愿意停下脚步，与内心对话，你就已经在悄悄长大，在向阳的路上稳稳前行。希望大家在需要的时候敢说“我现在不太好”，也同样有勇气说：“我想变得更好”。接下来，这句话想留给老师们——愿我们都做细心的守护者，用理解与陪伴温暖每一颗学生的心。孩子的成长，离不开知识的滋养，也离不开情感的支撑和心理的托举。老师不仅是站在讲台上的授课者，更是学生心灵的陪伴者，是最先看见他们情绪变化和状态起伏的人。课堂上那一双有些游离的眼神、作业本上突然下降的完成质量、平日里爱说笑的孩子变得沉默寡言，背后都可能藏着一些说不出口的故事。也许，课上多一次眼神的关注，课后多一句轻声的询问，多给几分钟耐心的倾听，就能让一个敏感而不安的心，重新感到被看见、被理解、被接纳。期待我们的课堂，不只有分数的高低起落，更有对每一个孩子情绪和努力过程的关注；不只追问“你为什么没考好”，也能多问一句“最近状态怎么样”；在严格要求的同时，允许学生在合理范围内试错，给他们留出一些情绪消化和自我调整的空间。学校也会继续通过心理健康培训、主题教研、教师减压沙龙等形式，和老师们站在一起，帮助大家提升心理素养和自我照顾的能力。只有老师先学会照顾好自己的情绪，懂得如何与压力相处，才能以更稳定、更有力量的状态，去托举每一位学生的成长。最后，这句话送给我们每一个在校园里生活、工作和学习的人——愿我们都成为温暖的同行者，共同营造一个有光、有爱的成长共同体。心理健康教育，从来不是心理老师一个人的任务，也不是某一个科室的“专场”，而是需要全体师生、家长一起参与的系统工程。校园里的每一个微小瞬间——早上的一句“早上好”、走廊里一个鼓励的眼神、考前的一声“加油”、活动后的一句“辛苦了”——都在悄悄地为彼此的心灵充电。同学之间，多一点欣赏，少一点嘲笑；看到别人的不同，不急着否定，而是尝试理解；当你发现身边有人灰心失落时，别觉得“与我无关”，也许只是一句“要不要一起走走”，就能帮他渡过一个很难熬的晚上。我也想提醒大家：在争取成绩和荣誉的同时，更要学会成为一个有温度的人。关心别人、帮助别人，不会让你变弱，只会让你变得更坚韧、更丰盈。你成为别人的那束光时，你自己的世界也会更加明亮。让我们一起努力，把校园建设成这样一个地方：有压力可以说出来，有委屈有人听得懂，有迷茫有人肯陪你一起找方向。让“向阳而生，逐光前行”不只是横幅上的一句口号，而是渗透在我们每天的言语和选择里。同学们、老师们，心理健康教育活动月，也许只有短短一个月；而学会关照自己的心、理解他人的心，却是一辈子的功课。接下来的时间里，心理游园会正等着大家放下包袱、积极参与，在游戏中体验合作与信任；“解忧信箱”也在静静地守候，等你写下那些不好意思当面开口的烦恼与期待；团体辅导邀请你带着真诚走进一个小小的集体，在互动中结识新的伙伴，也重新认识自己；心理剧展演的舞台，为每一位同学预留了位置，欢迎你走进角色、走进故事，也走进那个更真实、更立体的自己。希望同学们珍惜这段特别的时光，不把活动当作任务，不“走过场”，而是用心体验、认真参与，让每一次活动、每一次思考、每一次小小的改变，都在你的人生旅程上留下清晰的成长印记。心里装