2026年新科教版小学一年级体育下册第一单元原地投掷能力练习卷含答案

2026年新科教版小学一年级体育下册第一单元原地投掷能力练习卷含答案考试时长：120分钟满分：100分班级：__________姓名：__________学号：__________得分：__________【考核对象】小学一年级学生【试卷总分】100分【考试时间】60分钟一、单选题（总共10题，每题2分，共20分）1.投掷练习时，正确的站姿应该是（）A.双脚并拢站立B.双脚分开与肩同宽C.一脚在前一脚在后D.双脚交叉站立2.原地投掷沙包时，手臂的正确发力顺序是（）A.手腕先发力，然后是手臂B.手臂先发力，然后是手腕C.肩膀先发力，然后是手臂D.膝盖先发力，然后是手臂3.投掷时，眼睛应该注视（）A.投掷的沙包B.投掷的目标C.投掷的地面D.投掷的双手4.投掷练习时，沙包应该从哪个部位投出？（）A.肩膀高度B.腰部高度C.膝盖高度D.脚踝高度5.投掷练习时，应该用身体的哪个部位来控制方向？（）A.肩膀B.手臂C.腰部D.膝盖6.投掷沙包时，手臂应该伸直吗？（）A.伸直B.弯曲C.半伸直D.完全放松7.投掷练习时，应该投掷到哪个距离？（）A.1米以内B.1-3米C.3-5米D.5米以上8.投掷练习时，如果沙包投掷不出去，应该怎么做？（）A.加大投掷力度B.降低投掷高度C.改变投掷姿势D.放弃投掷9.投掷练习时，应该用哪个部位来发力？（）A.手腕B.手臂C.肩膀D.腿部10.投掷练习时，应该注意什么？（）A.投掷速度B.投掷方向C.投掷力度D.以上都是参考答案：1.B2.B3.B4.A5.C6.A7.B8.C9.B10.D---二、填空题（总共10题，每题2分，共20分）1.投掷练习时，应该用______来控制方向。2.投掷沙包时，手臂应该______。3.投掷练习时，应该投掷到______距离。4.投掷练习时，应该用______来发力。5.投掷练习时，眼睛应该注视______。6.投掷练习时，正确的站姿应该是______。7.投掷练习时，沙包应该从______部位投出。8.投掷练习时，应该注意______。9.投掷练习时，如果沙包投掷不出去，应该______。10.投掷练习时，应该用______先发力。参考答案：1.腰部2.伸直3.1-3米4.手臂5.投掷的目标6.双脚分开与肩同宽7.肩膀高度8.以上都是9.改变投掷姿势10.手臂---三、判断题（总共10题，每题2分，共20分）1.投掷练习时，可以不用注意投掷方向。（×）2.投掷沙包时，手臂应该弯曲。（×）3.投掷练习时，应该用肩膀来发力。（×）4.投掷练习时，应该用脚踝来控制方向。（×）5.投掷练习时，眼睛应该注视投掷的沙包。（×）6.投掷练习时，正确的站姿是双脚并拢站立。（×）7.投掷练习时，沙包应该从腰部高度投出。（×）8.投掷练习时，应该注意投掷力度。（√）9.投掷练习时，如果沙包投掷不出去，应该加大投掷力度。（×）10.投掷练习时，应该用手腕先发力。（×）参考答案：1.×2.×3.×4.×5.×6.×7.×8.√9.×10.×---四、简答题（总共3题，每题4分，共12分）1.简述原地投掷沙包的正确姿势。答：原地投掷沙包的正确姿势是双脚分开与肩同宽，身体自然站立，眼睛注视投掷的目标，沙包从肩膀高度投出，手臂伸直发力，腰部控制方向。2.简述原地投掷沙包的发力顺序。答：原地投掷沙包的发力顺序是手臂先发力，然后是手腕，最后是肩膀，通过手臂的旋转和手腕的调整来控制方向和力度。3.简述原地投掷沙包的注意事项。答：原地投掷沙包的注意事项包括：注意投掷方向，注意投掷力度，注意投掷距离，注意安全，避免投掷到他人身上。---五、应用题（总共2题，每题9分，共18分）1.小明在体育课上练习原地投掷沙包，但是他总是投不远，请你帮他分析原因并提出改进建议。答：小明投不远的原因可能是：投掷姿势不正确，发力顺序不对，投掷力度不够，投掷方向不正确。改进建议包括：调整投掷姿势，注意手臂伸直发力，注意腰部控制方向，注意投掷力度，多练习。2.小红在体育课上练习原地投掷沙包，但是她总是投不中目标，请你帮她分析原因并提出改进建议。答：小红投不中目标的原因可能是：投掷方向不正确，投掷力度不够，投掷距离太远，没有注意目标位置。改进建议包括：注意投掷方向，注意投掷力度，注意投掷距离，多练习，注意目标位置。---【标准答案及解析】一、单选题1.B：正确的站姿应该是双脚分开与肩同宽，这样可以帮助身体稳定，更好地发力。2.B：手臂先发力，然后是手腕，这样可以更好地控制投掷的方向和力度。3.B：眼睛应该注视投掷的目标，这样可以更好地控制投掷的方向。4.A：沙包应该从肩膀高度投出，这样可以更好地利用手臂的力量。5.C：投掷练习时，应该用腰部来控制方向，这样可以更好地控制投掷的方向。6.A：投掷沙包时，手臂应该伸直，这样可以更好地利用手臂的力量。7.B：投掷练习时，应该投掷到1-3米的距离，这样可以更好地练习投掷的技巧。8.C：如果沙包投掷不出去，应该改变投掷姿势，这样可以更好地控制投掷的方向和力度。9.B：投掷练习时，应该用手臂来发力，这样可以更好地利用手臂的力量。10.D：投掷练习时，应该注意投掷速度、投掷方向和投掷力度，这样可以更好地控制投掷的方向和力度。二、填空题1.腰部：腰部可以帮助控制投掷的方向。2.伸直：手臂伸直可以更好地利用手臂的力量。3.1-3米：投掷练习时，应该投掷到1-3米的距离。4.手臂：投掷练习时，应该用手臂来发力。5.投掷的目标：眼睛应该注视投掷的目标，这样可以更好地控制投掷的方向。6.双脚分开与肩同宽：正确的站姿是双脚分开与肩同宽，这样可以帮助身体稳定，更好地发力。7.肩膀高度：沙包应该从肩膀高度投出，这样可以更好地利用手臂的力量。8.以上都是：投掷练习时，应该注意投掷速度、投掷方向和投掷力度。9.改变投掷姿势：如果沙包投掷不出去，应该改变投掷姿势，这样可以更好地控制投掷的方向和力度。10.手臂：投掷练习时，应该用手臂先发力。三、判断题1.×：投掷练习时，应该注意投掷方向，这样可以更好地控制投掷的方向。2.×：投掷沙包时，手臂应该伸直，这样可以更好地利用手臂的力量。3.×：投掷练习时，应该用手臂来发力，这样可以更好地利用手臂的力量。4.×：投掷练习时，应该用腰部来控制方向，这样可以更好地控制投掷的方向。5.×：投掷练习时，眼睛应该注视投掷的目标，这样可以更好地控制投掷的方向。6.×：正确的站姿是双脚分开与肩同宽，这样可以帮助身体稳定，更好地发力。7.×：沙包应该从肩膀高度投出，这样可以更好地利用手臂的力量。8.√：投掷练习时，应该注意投掷力度，这样可以更好地控制投掷的方向和力度。9.×：如果沙包投掷不出去，应该改变投掷姿势，这样可以更好地控制投掷的方向和力度。10.×：投掷练习时，应该用手臂先发力，这样可以更好地利用手臂的力量。四、简答题1.原地投掷沙包的正确姿势是双脚分开与肩同宽，身体自然站立，眼睛注视投掷的目标，沙包从肩膀高度投出，手臂伸直发力，腰部控制方向。2.原地投掷沙包的发力顺序是手臂先发力，然后是手腕，最后是肩膀，通过手臂的旋转和手腕的调整来控制方向和力度。3.原地投掷沙包的注意事项包括：注意投掷方向，注意投掷力度，注意投掷距离，注意安全，避免投掷到他人身上。