第五课 真诚地悦纳自我说课稿2025学年初中心理健康北师大版河南专版七年级全一册-北师大版河南专版

第五课真诚地悦纳自我说课稿2025学年初中心理健康北师大版河南专版七年级全一册-北师大版河南专版课题：xx科目：xx班级：xx课时：计划1课时教师：XX老师单位：xxx一、课程基本信息1.课程名称：真诚地悦纳自我

2.教学年级和班级：七年级全一册

3.授课时间：2025学年初

4.教学时数：1课时二、核心素养目标三、学情分析七年级学生正处于青春期，自我意识开始觉醒，对自我认知和评价的需求日益增强。本节课《真诚地悦纳自我》与学生的心理发展紧密相关。从知识层面来看，学生在小学阶段已经初步了解了一些自我认识的概念，但缺乏深入理解和实践。在能力方面，学生的自我反思能力、自我评价能力还有待提高。素质方面，部分学生可能存在自卑、焦虑等心理问题，需要引导他们树立正确的自我认知。

在行为习惯上，部分学生可能因为对自我认知的不满而表现出逃避现实、封闭自我的行为，这不利于他们的健康成长。因此，本节课旨在帮助学生正确认识自我，树立自信，培养积极向上的心态。

考虑到学生的年龄特点和心理需求，本节课将采用互动式教学，通过小组讨论、角色扮演、案例分析等多种形式，引导学生深入思考，提高他们的自我认知能力。同时，结合学生的生活实际，引导学生将所学知识应用于实践，帮助他们更好地悦纳自我，促进身心健康。四、教学资源1.软硬件资源：多媒体教学设备（电脑、投影仪）、音响设备、互动白板。

2.课程平台：心理健康教育平台，用于展示课程资料和在线互动。

3.信息化资源：心理健康教育相关的视频资料、音频资料、电子书籍。

4.教学手段：小组讨论卡片、角色扮演道具、自我评价量表、心理测试问卷。五、教学流程1.导入新课

-详细内容：利用一段温馨的背景音乐，展示一系列关于不同人群的图片，如学生在课堂上的积极表现、家庭中的温馨场景等，引导学生思考自己在这个集体中的角色和价值。

-预计用时：5分钟

2.新课讲授

-第一条：讲解“悦纳自我”的概念

-详细内容：通过PPT展示“悦纳自我”的定义和重要性，结合实例分析悦纳自我的积极影响。

-第二条：探讨自我认知的方法

-详细内容：介绍自我观察、自我反思、自我评价等自我认知的方法，并通过视频资料展示这些方法的实际应用。

-第三条：分析自我悦纳的步骤

-详细内容：讲解如何进行自我悦纳的步骤，包括自我认知、自我接纳、自我成长等，结合学生的生活案例进行分析。

3.实践活动

-第一条：自我介绍环节

-详细内容：让学生在小组内进行自我介绍，鼓励学生从多方面介绍自己，包括优点和需要改进的地方。

-第二条：小组讨论“我眼中的自己”

-详细内容：每个学生写下自己对自己的评价，然后与小组分享，小组成员互相倾听，并给出建设性的反馈。

-第三条：角色扮演“面对困难时的自我”

-详细内容：设置情景，让学生扮演不同角色，面对困难时展现自己的自我认知和应对策略。

4.学生小组讨论

-第一方面：自我认知的误区

-举例回答：学生可能会认为“悦纳自我”就是无条件接受自己的一切，而忽略了自我改进的重要性。

-第二方面：自我悦纳与自尊的关系

-举例回答：学生可能会讨论到，真正的自我悦纳是基于自尊，而不是自我否定或过度自尊。

-第三方面：如何克服自我认知的困难

-举例回答：学生可能会提出通过积极心理学的方法，如设定小目标、庆祝成就来增强自我认知。

5.总结回顾

-详细内容：引导学生回顾本节课的学习内容，强调自我悦纳的重要性，并提出以下问题进行思考：

-“你从今天的学习中得到了哪些启发？”

-“你打算如何将所学应用于日常生活？”

-“你将如何帮助他人悦纳自我？”

-预计用时：5分钟

教学流程总用时：25分钟六、知识点梳理1.自我悦纳的概念

-自我悦纳是指个体能够正确认识自己，接受自己的优点和不足，并在此基础上进行自我成长的过程。

2.自我认知的方法

-自我观察：通过观察自己的行为、情绪和思维来了解自己。

-自我反思：对自己的行为和经历进行深入思考，分析原因和结果。

-自我评价：对自己的能力、性格、价值观等方面进行客观评价。

3.自我悦纳的步骤

-自我认知：了解自己的优点和不足。

-自我接纳：接受自己的优点和不足，不因缺点而自卑。

-自我成长：在接纳自己的基础上，努力改进和提升自己。

4.自我悦纳的重要性

-增强自信心：正确认识自己，有利于建立积极的自我形象。

-促进心理健康：自我悦纳有助于缓解心理压力，提高心理素质。

-提升人际关系：自我悦纳的人更容易与他人建立和谐的关系。

5.自我悦纳与自尊的关系

-自尊是自我悦纳的基础，自我悦纳是自尊的体现。

-自尊的人能够正确认识自己，既不自卑也不自傲。

6.克服自我认知的困难

-培养积极心态：以积极的心态面对自己的不足，相信自己有能力改进。

-学习他人经验：借鉴他人的成功经验，提高自我认知能力。

-寻求专业帮助：在必要时，寻求心理咨询师的帮助，进行自我认知的调整。

7.自我悦纳在生活中的应用

-设定合理目标：根据自己的实际情况设定目标，并努力实现。

-积极应对挫折：面对挫折时，保持乐观心态，勇敢面对。

-建立良好人际关系：与他人真诚相待，尊重他人，关心他人。

8.帮助他人悦纳自我

-倾听他人：给予他人倾诉的机会，倾听他们的心声。

-给予鼓励：肯定他人的优点，鼓励他们克服不足。

-分享经验：与他人分享自己的成功经验，帮助他们成长。七、板书设计①重点知识点

-自我悦纳的概念

-自我认知的方法：自我观察、自我反思、自我评价

-自我悦纳的步骤：自我认知、自我接纳、自我成长

-自我悦纳的重要性

-自尊与自我悦纳的关系

②关键词

-悦纳自我

-自我认知

-自我接纳

-自我成长

-自尊

③核心句

-“自我悦纳是指个体能够正确认识自己，接受自己的优点和不足，并在此基础上进行自我成长的过程。”

-“自我观察、自我反思、自我评价是自我认知的重要方法。”

-“自我接纳是自我悦纳的关键步骤，它要求我们接受自己的优点和不足。”

-“自我成长是基于自我接纳，通过努力改进和提升自己。”

-“自尊是自我悦纳的基础，两者相辅相成。”八、课堂1.课堂提问

-通过提问环节，了解学生对自我悦纳概念的理解程度，以及他们是否能够将理论知识与实际生活相结合。

-提问内容将涵盖自我认知的方法、自我悦纳的步骤和重要性等方面，以检验学生的综合运用能力。

2.观察学生参与度

-观察学生在课堂讨论和实践活动中的参与程度，包括发言的积极性、小组合作的默契度等。

-通过观察，评估学生对自我悦纳的认同感和实践意愿。

3.小组讨论评价

-在小组讨论环节，评价学生是否能够提出有建设性的意见，是否能够倾听他人观点，是否能够进行有效的沟通和协作。

-关注学生在讨论中是否能够运用所学知识，以及是否能够从他人的观点中受到启发。

4.角色扮演反馈

-角色扮演环节后，对学生的表现进行即时反馈，包括他们的表现是否自然、是否能够准确传达信息、是否能够展现出自我悦纳的态度等。

5.课堂测试

-通过课堂小测试，检验学生对自我悦纳相关知识的掌握情况，包括选择题、简答题等。

-测试结果将用于调整教学策略，确保学生能够理解和应用所学内容。

6.作业评价

-对学生的课后作业进行详细批改，关注作业的质量和学生的思考深度。

-通过作业反馈，鼓励学生继续努力，指出他们的进步和需要改进的地方。

7.课堂总结

-在课堂结束时，进行总结性评价，回顾本节课的重点内容，检查学生对知识的掌握情况。

-鼓励学生在课后进行自我反思，将所学知识内化为自己的认知和行为准则。课后作业1.写作练习：请以“我的自我悦纳之路”为题，写一篇短文，描述你如何通过自我认知和自我接纳来悦纳自己。字数不少于300字。

答案示例：

我的自我悦纳之路

自从我开始学习自我悦纳，我的生活发生了很大的变化。我学会了自我观察，每天都会花点时间反思自己的行为和情绪。我发现，当我接受自己的不完美时，我变得更加自信。我不再因为一次失败而否定自己，而是从中吸取教训，继续前进。我也学会了自我接纳，不再对自己过于苛刻。现在，我更加快乐，也更加珍惜生活中的每一个瞬间。

2.案例分析：阅读以下案例，分析案例中的人物如何通过自我悦纳来解决问题。

案例：小明在班级中总是因为成绩不好而感到自卑，他害怕被同学嘲笑。经过一段时间的自我认知和自我接纳，他的情况有了很大的改善。

答案示例：

小明通过自我认知，意识到自己的自卑源于对自己的不接纳。他开始努力提高自己的成绩，同时也学会了欣赏自己的其他优点。通过自我接纳，他不再害怕被嘲笑，而是勇敢地面对挑战。最终，他的成绩有了提升，自信心也得到了增强。

3.角色扮演：假设你是一位心理咨询师，请为一位想要悦纳自我的学生设计一个角色扮演情景。

情景：学生因为外貌问题而感到自卑，他害怕参加社交活动。

答案示例：

心理咨询师：假设你是一位新同学，你注意到小明（扮演自卑的学生）在角落里独自坐着，看起来很沮丧。你走过去，想要和他打招呼，但小明似乎很害怕。你会怎么做？

4.小组讨论：分组讨论以下问题，并分享你们的观点。

问题：如何帮助他人建立积极的自我认知？

答案示例：

我们小组认为，帮助他人建立积极的自我认知可以通过以下方式：

-鼓励他们参与自己感兴趣的活动，发现自己的长处。

-提供正面的反馈，强调他们的努力和成就。

-引导他们进行自我反思，帮助他们认识到自己的优点。

5.自我评价表：设计一个自我评价表，让学生根据自己的实际情况进行评价，并设定改进目标。

答案示例：

自我评价表

|项目|评价|改进目标|

|------------|------------|------------------------|

|自我认知||提高自我观察和反思能力|

|自我接纳||接受自己的优点和不足|

|自我成长||制定并实现个人目标|

|自尊||增强自信心|

|社交能力||提高社交技巧|教学反思与总结这节课下来，我觉得挺有收获的。首先，我发现学生们对自我悦纳这个话题挺感兴趣的，讨论起来挺热烈的。我在导入时用的音乐和图片挺有效果的，一下子就抓住了他们的注意力。

在讲授新课的时候，我尝试了小组