小学生情绪疏导2025年说课稿

PAGE课题小学生情绪疏导2025年说课稿教材分析一、教材分析。本课选自2025年小学《心理健康教育》三年级下册“情绪的认知与表达”单元，是学生认识自我、管理情绪的基础章节。教材通过“情绪小剧场”“我的情绪卡片”等活动，贴近学生校园生活实际，引导学生识别常见情绪、理解情绪产生的原因，为后续学习情绪疏导方法奠定认知基础，符合三年级学生情绪体验逐渐丰富、需系统学习情绪表达的发展需求。核心素养目标分析二、核心素养目标分析。本课旨在培养学生情绪识别与表达能力，发展自我认知素养，能准确感知自身及他人情绪变化；提升情绪管理素养，初步理解情绪产生的原因，尝试用简单方法调节消极情绪；增强人际交往素养，学会用恰当方式表达情绪，促进同伴间情绪共情与支持，为形成积极心理品质奠定基础。学情分析三、学情分析。三年级学生处于情绪发展的关键期，情绪体验日益丰富但认知仍具具体性，能感知基本情绪（喜、怒、哀、怕），但对复杂情绪（如委屈、嫉妒）的识别能力不足。知识储备上，已通过生活经验积累部分情绪词汇，但缺乏系统性梳理，对情绪产生的原因理解较浅，易将情绪归因于外部事件而非自身认知。能力层面，自我调节能力较弱，面对消极情绪多采用哭闹、回避等被动方式，主动疏导意识和方法欠缺；同伴交往中，因情绪表达不当引发冲突的情况时有发生。行为习惯上，学生乐于参与互动游戏和角色扮演，对“情绪小剧场”等活动兴趣浓厚，但注意力易分散，需通过具象化活动引导其主动参与。这些特点直接影响学生对情绪疏导方法的理解和运用，需结合课本中的“情绪卡片”“情景辨析”等活动，强化其情绪认知与表达能力。教学资源准备四、教学资源准备。1.教材：确保每位学生有《心理健康教育》四年级下册“情绪的认知与管理”单元教材，重点标注“情绪识别”“疏导方法”等核心内容。2.辅助材料：准备课本配套的情绪表情卡片（喜、怒、哀、惧等）、情景案例图表（如同伴争执场景）、简短动画视频（展示情绪表达与疏导的正反案例）。3.实验器材：准备情绪调节工具包（含呼吸训练卡、冷静角提示图、情绪日记模板），确保材料安全无尖锐边角。4.教室布置：设置4-6人分组讨论区，墙面布置“情绪树”展示区，张贴课本中的“情绪疏导小贴士”，便于学生互动与分享。教学过程五、教学过程

**导入环节：唤醒情绪体验（5分钟）**

师：同学们，早上好！今天老师带来了一张特别的照片（展示课本P15"情绪万花筒"插图）。请你们仔细观察，图片里的小朋友脸上是什么表情？你们最近有没有遇到过让他开心或难过的事情？

生1（举手）：我昨天考试得了满分，特别开心！

生2：同桌弄坏了我的橡皮，我很生气。

师：说得真好！就像课本里说的，情绪就像天气，会变化（板书课题：我的情绪小管家）。今天我们就来学习如何像管理天气一样管理自己的情绪。

**探究活动一：认识情绪密码（15分钟）**

师：请大家打开课本P16，找到"情绪卡片"活动。请用彩笔给卡片上的表情涂色，并写在旁边：这是什么情绪？什么时候会有这种感受？

（学生涂色、书写，教师巡视）

师：小明，你给"哭脸"涂了蓝色，能说说为什么吗？

生3：因为上次我输了比赛，很难过，就像天空一样灰蒙蒙的。

师：你的感受很真实！课本告诉我们，喜、怒、哀、惧是四种基本情绪（展示PPT）。但有时候情绪会混合，比如"委屈"是生气加难过（指向课本P17"情绪小词典"）。现在请小组分享：你最近最强烈的一次情绪是什么？为什么？

（小组讨论3分钟，代表发言）

生4：我昨天被妈妈误会偷吃零食，又委屈又生气！

师：这种复杂情绪需要我们学会拆解。就像课本里教的方法，用"情绪三问"分析：发生了什么？我的感受是什么？我需要什么？（板书：事件→感受→需求）

**探究活动二：情绪疏导小妙招（20分钟）**

师：当生气时像火山爆发，我们该怎么办？课本P18有"冷静角"的介绍。现在请两位同学上台，用老师带来的道具（呼吸训练卡、冷静角提示图）演示"深呼吸冷静法"。

（学生演示：吸气4秒→屏息2秒→呼气6秒）

师：做得非常标准！全班一起试试看...好，现在感觉怎么样？

生齐：平静多了！

师：除了深呼吸，课本还教我们"情绪垃圾桶"方法（展示活动卡）。请把让你不开心的纸条揉成球，扔进垃圾桶，并说一句鼓励自己的话。

（学生操作）

生5：我扔掉了"考试不及格"的纸条，说"下次我一定努力！"

师：这就是积极的情绪转化！接下来玩"情绪侦探"游戏：课本P19的情景题，同桌互相扮演小明和小红，用今天学的方法解决冲突。

（学生角色扮演）

生6（扮演小红）：小明，你抢我玩具我很生气！我们可以轮流玩吗？

生7（扮演小明）：对不起，我太想玩了。我们一起数三下再交换吧！

师：你们用"表达感受+提出方案"化解了矛盾，这就是课本强调的"情绪表达三步法"（板书：说感受→提需求→想办法）。

**探究活动三：情绪树成长记（15分钟）**

师：现在我们要完成课本P20的"情绪树"任务。请用绿色卡纸做树叶，写上今天学会的情绪调节方法；红色卡纸做果实，写一个你成功疏导情绪的真实例子。

（学生制作，教师协助）

师：请把作品贴到教室的"情绪树"上（指向课前布置的墙面）。谁愿意分享你的果实？

生8：我的果实是"生气时去操场跑两圈，就不想吵架了！"

师：这个方法很特别！课本里提到运动能释放压力（指向P21"健康小贴士"）。我们的情绪树已经长出很多果实，说明大家都是情绪管理小能手！

**巩固拓展：生活实践（10分钟）**

师：请完成课本P22的"情绪日记"：记录今天发生的一件事，你的情绪变化，以及用了什么方法调节。明天我们会分享日记，评选"情绪管理之星"。

生9：老师，如果晚上做噩梦害怕了怎么办？

师：好问题！课本建议打开小夜灯，抱一个喜欢的玩偶，或者告诉爸爸妈妈（指向P23"求助锦囊"）。记住，表达情绪不是软弱，而是勇敢的表现！

**总结升华（5分钟）**

师：今天我们认识了情绪密码，学会了疏导妙招。就像课本最后说的："情绪是我们的朋友，学会和它对话，就能拥有阳光心情。"请全体起立，跟着老师做"情绪手势舞"（配合课本封面的动作示意图）：双手举高代表开心，双手叉腰代表生气，双手抱胸代表难过...最后双手打开，对自己说："我能管理好情绪！"

（学生跟随做动作）

师：下课！记得把今天的收获告诉家人哦！知识点梳理六、知识点梳理

一、情绪的基本类型与识别

1.基本情绪特征：喜（眉开眼笑、手舞足蹈）、怒（眉头紧锁、握拳）、哀（嘴角下垂、眼神黯淡）、惧（瞪大眼睛、身体发抖），对应课本P15“情绪万花筒”插图中的表情符号。

2.复杂情绪识别：委屈（生气+难过，如被误解时低头不语）、嫉妒（羡慕+不满，如同学获奖时撇嘴），课本P17“情绪小词典”列举6种复杂情绪及典型场景。

3.情绪词汇积累：课本P16“情绪卡片”包含12个情绪词（开心、愤怒、难过、害怕、惊讶、紧张、兴奋、委屈、害羞、骄傲、孤独、期待），需结合生活实例理解词义差异。

4.情境判断练习：通过课本P15“情绪小剧场”四格漫画（考试失利、收到礼物、被朋友推搡、上台演讲），分析人物情绪及产生原因。

二、情绪的产生原因与认知

1.情绪与事件的关联：外部事件直接引发情绪（如“玩具被抢→生气”“比赛获奖→开心”），课本P16案例“小明丢了铅笔→难过”说明事件与情绪的对应关系。

2.认知对情绪的影响：对事件的看法决定情绪反应（如“同学踩我脚→故意→生气”vs“同学踩我脚→不小心→原谅”），课本P17“情绪三问”分析法（事件→感受→需求）强调认知调整的重要性。

3.情绪的个体差异：相同事件引发不同情绪（如“下雨→有人觉得浪漫→开心，有人觉得扫兴→难过”），课本P18小组讨论活动“我的情绪天气”展示个体差异。

三、情绪的表达方式

1.正确表达的原则：不伤害他人、不压抑自己，课本P19“情绪表达小贴士”强调“用‘我’开头说感受”（如“我很生气”而非“你让我生气”）。

2.语言表达三步法：说感受（“你抢我玩具我很生气”）→提需求（“我希望你先问我”）→想办法（“我们可以轮流玩”），对应课本P19“情景辨析”中的冲突解决模板。

3.非语言表达规范：表情（微笑表示友好，皱眉表示不满）、动作（跺脚表示生气，拥抱表示安慰）、语气（轻声细语表示平静，大声喊叫表示激动），课本P20“情绪表达手势舞”通过肢体动作强化表达方式。

4.表达误区警示：哭闹（“不给我买我就哭”）、攻击（“你坏蛋”）、回避（“我不想说”），课本P21“错误表达案例”分析其负面影响。

四、情绪的疏导方法

1.即时疏导技巧：

-深呼吸训练：4秒吸气→2秒屏息→6秒呼气，课本P18“冷静角”配套呼吸训练卡，适用于生气、紧张时快速平复。

-运动释放：跑步、跳绳、拍球等，课本P21“健康小贴士”说明运动能分泌多巴胺，缓解消极情绪。

-转移注意力：听音乐、画画、拼拼图，课本P22“情绪工具箱”列举5种转移活动。

2.中长期疏导策略：

-情绪日记：记录事件（“今天和同桌吵架”）、情绪（“委屈、生气”）、调节方法（“深呼吸后告诉他我的感受”），课本P22“情绪日记模板”要求每日记录1个情绪案例。

-积极自我暗示：用“我能行”“下次会更好”替代“我太笨了”“我永远做不好”，课本P23“自我对话卡片”提供10句积极暗示语。

3.求助途径：向父母（“妈妈，我今天很难过”）、老师（“老师，我需要帮助”）、朋友（“你能陪我聊聊吗？”）倾诉，课本P23“求助锦囊”明确3种求助场景及话术。

五、情绪管理的实践应用

1.校园情境应用：

-考试紧张：深呼吸3次+自我暗示“我已经准备好了”，课本P24“考试应对小妙招”结合案例说明。

-同伴冲突：使用“情绪表达三步法”，课本P25“情景模拟”中“小红抢玩具→小明提出轮流玩”的成功案例。

-受到批评：先听清原因，再回应“我知道错了，我会改正”，课本P26“被批评时的应对步骤”。

2.家庭情境迁移：

-与家人误会：用“情绪三问”分析事件，再主动沟通（“妈妈，你误会我偷吃零食，其实我没吃”），课本P27“家庭情绪沟通指南”。

-做噩梦害怕：开小夜灯、抱玩偶、告诉父母“我梦见了可怕的事，你能陪陪我吗”，课本P27“睡前情绪安抚方法”。

3.工具包使用：

-情绪卡片：分类整理情绪词，遇到复杂情绪时对照卡片识别（如“委屈”对应“生气+难过”）。

-冷静角提示图：贴在教室角落或家里，标注“深呼吸”“数数”等步骤，帮助快速进入冷静状态。

-情绪树：绿色树叶写调节方法（“深呼吸”“运动”），红色果实写成功案例（“今天生气时跑步，感觉好多了”），课本P28“情绪树成长记录”要求每周更新1次果实。

六、情绪管理的核心素养渗透

1.自我认知素养：通过“情绪日记”和“情绪树”，能准确识别自身情绪变化（“我今天比昨天开心，因为和朋友玩了游戏”），课本P29“自我反思表”引导学生每日评估情绪状态。

2.情绪管理素养：掌握3种以上疏导方法，能根据情境选择合适策略（“紧张时深呼吸，难过时找朋友倾诉”），课本P30“情绪管理能力自评表”从“识别-表达-疏导”三维度评估。

3.人际交往素养：用恰当方式表达情绪，减少冲突（“不抢玩具，而是商量轮流玩”），课本P31“同伴情绪支持指南”强调“倾听-共情-帮助”三步骤。

4.积极心理品质：形成“情绪是朋友”的认知，主动调节消极情绪，课本P32“阳光心情承诺书”要求学生承诺“每天记录1件开心事，学会和情绪对话”。课后拓展1.拓展内容：阅读课本P24“情绪管理小故事集”，包含《小兔子的生气气球》《小松鼠的难过雨天》等4个故事，结合故事中角色的情绪调节方法，思考自己遇到类似情绪时可以怎么做；观看课本配套P26“情绪调节动画短片”，时长5分钟，短片通过小动物角色演示深呼吸、转移注意力等疏导方法，重点观察“生气时如何像小熊一样深呼吸”“难过时如何像小孔雀一样唱歌”。

2.拓展要求：完成“我的情绪日记”记录，仿照课本P22模板，写下今天最强烈的一次情绪（如“考试紧张”“和同学闹矛盾”），当时的身体感受（如“手心出汗”“心跳加快”）及使用的调节方法（如“深呼吸3次”“告诉同桌我的感受”）；制作“情绪卡片分类盒”，用彩纸剪出12张卡片（对应课本P16情绪词汇），分别写上“开心”“生气”“难过”等情绪词，遇到复杂情绪时（如“委屈”），可拆解为“生气+难过”放入对应盒子；下节课分享“我家的情绪树”，与家长一起用课本P28方法在家制作一棵情绪树，用绿色树叶写调节方法，红色果实写成功疏导情绪的例子，家长可在树叶背面写下鼓励话语。教师将在课后阅读学生情绪日记，对记录详细、方法运用恰当的学生给予“情绪小管家”贴纸奖励，并针对学生日记中遇到的困惑（如“晚上害怕怎么办”）在下节课前进行个别指导。教学评价与反馈1.课堂表现：观察学生在“情绪卡片”涂色与分享环节中对基本情绪（喜、怒、哀、惧）及复杂情绪（委屈、嫉妒）的识别准确率，关注“情绪三问”分析（事件→感受→需求）的表述完整性，记录“深呼吸冷静法”演示的规范性（4秒吸气→2秒屏息→6秒呼气）。

2.小组讨论成果展示：评估“情绪表达三步法”（说感受→提需求→想办法）在情景模拟中的应用效果，如“同伴争执”案例中是否能用“我很生气，我希望轮流玩，我们可以数三下交换”等话术化解矛盾，对照课本P19情景辨析标准打分。

3.随堂测试：完成课本P22“情绪日记”模板填写，考查对情绪产生原因的认知（如“考试不及格→难过→自我怀疑”）及疏导方法的选择（如“深呼吸+自我暗示‘下次努力’”），重点核对“求助锦囊”（P23）中“向父母/老师倾诉”话术的运用。