六盘水师范学院《健身气功·八段锦》2025-2026学年第二学期期末试卷(A卷)

站名：站名：年级专业：姓名：学号：凡年级专业、姓名、学号错写、漏写或字迹不清者，成绩按零分记。…………密………………封………………线…………第1页，共1页六盘水师范学院《健身气功·八段锦》2025-2026学年第二学期期末试卷(A卷)注意事项:1.请考生在下列横线上填写姓名、学号和年级专业。2.请仔细阅读各种题目的回答要求，在规定的位置填写答案。3.不要在试卷上乱写乱画，不要在装订线内填写无关的内容。4.考试时间120分钟专业学号姓名题号一二三四五六七八总分统分人复查人得分得分评分人一、单项选择题（每题1分，共20分）1.八段锦的起源可以追溯到哪个朝代？A.唐朝B.宋朝C.元朝D.明朝2.八段锦的名称中的“八”指的是？A.八个动作B.八个姿势C.八个阶段D.八个步骤3.八段锦的练习方法中，以下哪一项是错误的？A.意守丹田B.调息均匀C.眼观鼻尖D.手指并拢4.八段锦的练习过程中，以下哪一项是正确的呼吸方法？A.吸气时腹部膨胀，呼气时腹部收缩B.吸气时腹部收缩，呼气时腹部膨胀C.吸气时胸部膨胀，呼气时胸部收缩D.吸气时胸部收缩，呼气时胸部膨胀5.八段锦的练习过程中，以下哪一项是正确的动作要领？A.动作要缓慢、柔和B.动作要快速、激烈C.动作要刚劲有力D.动作要僵硬、生硬6.八段锦的练习过程中，以下哪一项是正确的意守方法？A.意守丹田，感受气息流动B.意守鼻尖，感受呼吸节奏C.意守手指，感受动作变化D.意守脚尖，感受地面反作用力7.八段锦的练习过程中，以下哪一项是正确的放松方法？A.动作完成后，全身放松，深呼吸B.动作完成后，局部放松，深呼吸C.动作完成后，保持紧张状态，深呼吸D.动作完成后，剧烈运动，深呼吸8.八段锦的练习过程中，以下哪一项是正确的练习环境？A.室内通风良好，光线充足B.室外空气清新，环境安静C.室内空气浑浊，光线昏暗D.室外空气浑浊，环境嘈杂9.八段锦的练习过程中，以下哪一项是正确的练习时间？A.每天早晨练习B.每天晚上练习C.每天随时练习D.每周练习一次10.八段锦的练习过程中，以下哪一项是正确的练习频率？A.每天练习一次B.每周练习两次C.每月练习一次D.每年练习一次11.八段锦的练习过程中，以下哪一项是正确的练习效果？A.增强体质，提高免疫力B.改善睡眠，缓解疲劳C.增加体重，提高力量D.降低血压，治疗疾病12.八段锦的练习过程中，以下哪一项是正确的练习注意事项？A.饭后立即练习B.空腹练习C.睡前练习D.饮酒后练习13.八段锦的练习过程中，以下哪一项是正确的练习姿势？A.身体挺直，头部端正B.身体前倾，头部后仰C.身体后仰，头部前倾D.身体左右倾斜，头部端正14.八段锦的练习过程中，以下哪一项是正确的动作幅度？A.动作幅度越大越好B.动作幅度越小越好C.动作幅度适中，自然流畅D.动作幅度随意，无需注意15.八段锦的练习过程中，以下哪一项是正确的呼吸频率？A.呼吸频率越快越好B.呼吸频率越慢越好C.呼吸频率适中，自然流畅D.呼吸频率随意，无需注意16.八段锦的练习过程中，以下哪一项是正确的意守部位？A.意守丹田B.意守鼻尖C.意守手指D.意守脚尖17.八段锦的练习过程中，以下哪一项是正确的放松方法？A.动作完成后，全身放松，深呼吸B.动作完成后，局部放松，深呼吸C.动作完成后，保持紧张状态，深呼吸D.动作完成后，剧烈运动，深呼吸18.八段锦的练习过程中，以下哪一项是正确的练习环境？A.室内通风良好，光线充足B.室外空气清新，环境安静C.室内空气浑浊，光线昏暗D.室外空气浑浊，环境嘈杂19.八段锦的练习过程中，以下哪一项是正确的练习时间？A.每天早晨练习B.每天晚上练习C.每天随时练习D.每周练习一次20.八段锦的练习过程中，以下哪一项是正确的练习频率？A.每天练习一次B.每周练习两次C.每月练习一次D.每年练习一次二、多项选择题（每题2分，共20分）1.八段锦的练习过程中，以下哪些是正确的呼吸方法？A.吸气时腹部膨胀，呼气时腹部收缩B.吸气时腹部收缩，呼气时腹部膨胀C.吸气时胸部膨胀，呼气时胸部收缩D.吸气时胸部收缩，呼气时胸部膨胀2.八段锦的练习过程中，以下哪些是正确的动作要领？A.动作要缓慢、柔和B.动作要快速、激烈C.动作要刚劲有力D.动作要僵硬、生硬3.八段锦的练习过程中，以下哪些是正确的意守方法？A.意守丹田，感受气息流动B.意守鼻尖，感受呼吸节奏C.意守手指，感受动作变化D.意守脚尖，感受地面反作用力4.八段锦的练习过程中，以下哪些是正确的放松方法？A.动作完成后，全身放松，深呼吸B.动作完成后，局部放松，深呼吸C.动作完成后，保持紧张状态，深呼吸D.动作完成后，剧烈运动，深呼吸5.八段锦的练习过程中，以下哪些是正确的练习环境？A.室内通风良好，光线充足B.室外空气清新，环境安静C.室内空气浑浊，光线昏暗D.室外空气浑浊，环境嘈杂6.八段锦的练习过程中，以下哪些是正确的练习时间？A.每天早晨练习B.每天晚上练习C.每天随时练习D.每周练习一次7.八段锦的练习过程中，以下哪些是正确的练习频率？A.每天练习一次B.每周练习两次C.每月练习一次D.每年练习一次8.八段锦的练习过程中，以下哪些是正确的练习效果？A.增强体质，提高免疫力B.改善睡眠，缓解疲劳C.增加体重，提高力量D.降低血压，治疗疾病9.八段锦的练习过程中，以下哪些是正确的练习注意事项？A.饭后立即练习B.空腹练习C.睡前练习D.饮酒后练习10.八段锦的练习过程中，以下哪些是正确的练习姿势？A.身体挺直，头部端正B.身体前倾，头部后仰C.身体后仰，头部前倾D.身体左右倾斜，头部端正三、判断题（每题1分，共10分）1.八段锦的练习过程中，动作要缓慢、柔和。（）2.八段锦的练习过程中，呼吸要均匀、深长。（）3.八段锦的练习过程中，意守丹田，感受气息流动。（）4.八段锦的练习过程中，动作幅度越大越好。（）5.