砺志达人次第花开2026级高一上学期成长型思维主题班会教案

砺志达人次第花开:2026级高一上学期成长型思维主题班会教案

一、指导思想和理论依据【重要】本课围绕立德树人根本任务，落实《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》高中年级关于帮助学生确立正确的自我意识、培养积极心理品质的要求，结合2025年教育部《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》中关于加强心理健康教育、提升教师育心意识和能力、在学科教学中有机融入心理健康教育内容的相关精神，将理想教育、挫折教育、生涯规划教育与心理健康教育有机融合。【核心素养】本课以发展学生的“自我认知、健全人格、责任担当”等核心素养为目标导向，以积极心理学的PERMA幸福模型为基本框架，结合卡罗尔·德韦克的成长型思维理论，将心理学原理转化为可感知、可参与的体验式学习场景，引导学生在认知重构与情感共鸣中完成从“固定型思维”向“成长型思维”的跃迁。【跨学科链接】本课融合了心理学、社会学、生涯教育学等多个学科领域的研究成果，充分体现了心理健康教育与德育、智育、美育的深度整合。二、教学内容分析本节课属于高一年级励志教育主题班会的奠基课。高一上学期是学生从初中阶段向高中阶段过渡的关键期（或称高一过渡期），学生普遍面临学业压力增大、环境适应困难、自我认知模糊三重挑战。【重要】本课内容以“成长型思维”为主线，系统组织为三个模块：概念的建立即“固定型思维与成长型思维的对比辨析”、原理解析即“从脑科学视角理解成长型思维的可塑性”、方法策略即“重塑失败认知—重构语言模式—树立发展型目标”。三个模块由浅入深、由知到行，体现了认知改变—情感触动—行为转化的递进逻辑。三、学情分析【重要】高一年级学生正处于埃里克森人格发展八阶段理论所说的“自我同一性对角色混乱”的危机期。在这一阶段，青少年迫切要求理解自我，以形成一个真正独立的自我。根据发展心理学研究，这一时期个体整合自我的各个方面，明确自己是一个什么样的人，是他们需要完成的核心发展任务。从认知特征看，高一学生的抽象逻辑思维已占主导地位，思维具有一定的批判性和独立性，但情绪波动较大、抗挫折能力相对薄弱。从学习特点看，高一阶段课程难度显著提升，学科门类增多，学习方式从依赖型向自主型转变。从心理需求看，学生在“我是谁”“我将成为什么样的人”“我能否成功”等三个维度上存在困惑与焦虑，亟需获得归属感、成就感与方向感。四、教学目标【核心素养】本课教学目标设定为三个维度。（一）认知维度：学生能够准确识别固定型思维与成长型思维的典型表现，理解成长型思维的科学依据及其对学业与人生的重要意义，明确自我同一性建构的基本路径。（二）情感维度：学生在体验中感受成长型思维带来的积极情绪，激发迎难而上的勇气和追求卓越的志向，增强对自己未来可能性的认同感与期待感。（三）行为维度：学生能够运用成长型思维的基本方法进行自我对话的转化，将大目标分解为可落实的日常行动，完成个人阶段性成长计划的制定。五、教学重难点【重要】教学重点：成长型思维的核心内涵及其在学业发展中的迁移应用。教学难点：引导学生突破固定型思维的惯性束缚，将认知改变真正转化为持续的行为改变。六、教学方法与手段本课采用体验式教学、小组合作探究、案例分析法三种教学方法的有机组合。体验式教学通过具身化的活动设计让学生在实践中建构认知；小组合作探究促进学生间的观点碰撞与相互启发；案例分析法将抽象理论转化为可感可知的具体情境。教学手段方面，综合运用多媒体课件、视频案例、音乐渲染、学案导学等多种载体。AI技术在本课设计中用于课前学生心理状态数据的采集与分析，以及课后个性化成长建议的推送，实现技术赋能下的精准育人。七、教学准备教师准备：多媒体课件一套（含视频、音乐、图片等多媒体素材）；成长型思维自评量表现场测评；活动环节所需道具；小组讨论记录单；追梦卡片；集体誓言卡。学生准备：课前填写成长型思维自评量表；完成开课微问题“近期经历过的最让我沮丧的一件事是什么”；自备笔记本与书写工具。八、教学过程（一）导入环节：破冰启航，建立联结1.热身活动“十秒钟鼓掌挑战”【思维方法】教师引导学生先预测自己十秒钟内能鼓掌多少次，然后进行实际挑战。实际结果往往远超预测，这一现象生动地揭示了人们对自身潜能的普遍低估。教师顺势引导提问：“为什么我们的实际能力总是超过自己的想象？”由此引出本节课的主题——我们每个人都有待发现的成长空间，关键在于我们用什么样的思维方式看待自己。2.引出主题教师在学生分享体验后，简要介绍本节课的主题和目标，说明将从心理学视角出发，探讨如何用成长型思维开启精彩的高中生活。（二）新授环节一：对照诊断——认识两种思维1.情境引入：两个高中生的故事教师呈现两个虚拟人物故事。“小明”总是说：我数学不好，这我没有天赋，放弃吧；这次考试又没考好，我就是不行。而“小华”会说：我现在还不会，但我会努力去学；这次没考好，说明我还有进步空间，我要看看哪里出了问题。引导学生初步感受两种思维方式的根本差异。【基础】2.核心概念解析：固定型思维与成长型思维教师系统讲解斯坦福大学心理学教授卡罗尔·德韦克提出的“成长型思维”理论。固定型思维认为人的能力是固定不变的，因此害怕挑战、回避失败、不愿暴露自己的不足；成长型思维则认为人的能力可以通过努力和学习得到发展，因此拥抱挑战、从失败中学习、视困难为成长的机会。【重要】教师从脑科学角度阐释成长型思维的科学依据。研究发现，当一个人以成长型思维面对挑战时，大脑的神经元之间会建立新的连接，神经可塑性使大脑本身在持续学习和不断尝试中得以重塑。这种神经机制决定了人的学习能力是可以被不断开发和提升的。【跨学科链接】这一观点与神经教育学的研究成果相互印证。脑科学的研究表明，大脑具有终身的可塑性，所谓“天赋”并不意味着无法改变的上限，而只是初始状态的不同。3.成长型思维自评【重要】教师带领学生完成一个简化的成长型思维自评量表，涵盖六个维度：面对挑战的态度、对失败的看法、对努力的信念、对批评的反应、对他人的态度、对未来的预期。学生逐题自评后自主分析自己的思维模式倾向，并在小组内进行交流分享。【跨学科链接】该自评量表的设计融合了人格心理学中关于自我效能感和成就动机的研究成果，让学生通过自我诊断实现精准认知。4.互动讨论：两种思维对高中生活的影响【思维方法】教师引导学生讨论固定型思维和成长型思维分别会对高中生活产生怎样的影响。通过小组合作探究的方式，从学科学习、人际交往、社团活动、身心健康等四个维度进行分析讨论。【重要】代表分享时，教师需要引导归纳出关键结论：固定型思维容易导致学习中的“自我设限”现象——即出于对失败后果的恐惧而主动放弃努力，以此来维护自尊心；而成长型思维则能激发学生的内在驱动力，使其保持持续投入的学习状态。（三）新授环节二：榜样赋能——看见成长的力量1.青春榜样事迹分享【重要】教师通过多媒体呈现以下几位青年榜样的成长故事。案例一：宁忠岩——从第七到第一的逆袭之路。2026年米兰冬奥会，中国速度滑冰运动员宁忠岩以1分41秒98的成绩夺得男子1500米金牌，并打破奥运会纪录。自1924年首届冬奥会以来，该项目的冠军长期被欧洲、美国、加拿大选手包揽，宁忠岩打破了欧美长达102年的垄断。宁忠岩在赛前与教练敲定“内起外收、前两圈全力以赴”的战术，将多年打磨的技战术与储备的体能发挥到极致。赛后接受采访时他说：“我就觉得我们亚洲人行，凭什么不行？”-教师引导学生思考：宁忠岩的成功是天赋的展现，还是长期训练和不断突破的结果？他面对强大对手时的心态，体现了怎样的思维模式？案例二：庞众望——把苦难转化为成长的养料。清华大学精密仪器系2021级博士生庞众望入选“清华2025学生年度人物”。庞众望出身于一个特殊家庭，父亲因病无法与人交流，母亲下肢残障行动不便，他自己也患有先天性心脏病。面对家庭的重担，他没有被命运的不公打倒，而是将“自强不息”写进每一个实验数据，让“厚德载物”成为回馈社会的自觉担当。-教师引导学生分析：庞众望的成长表明，逆境本身不能定义一个人，面对逆境的态度和行动才真正定义了一个人。他展现了成长型思维在极端困境中的巨大能量。案例三：秦小佩——平凡生活中的英雄主义。2025年3月，河南省上蔡县第二高级中学高三学生秦小佩，在汽车站面对辆失控三轮车拖拽妇女的危急时刻，她毫不犹豫上前奋力施救，不幸被载货货车碾压导致左腿高位截肢。当被问到如果再回到那一天会怎样选择时，她说：“如果再回到那一天，还可能会继续做出同样的选择，那就是我本能的行动。”2026年3月，秦小佩荣登中央政法委2026年第一季度见义勇为勇士榜。-教师引导学生思考：秦小佩的选择启示我们，成长不只是能力的提升，更是人格的锻造和责任品格的凝练。面对需要抉择的时刻，坚守内心的善良与担当，本身就是生命最精彩的绽放。案例四：胡东平——少年科创里的家国情怀。华南师范大学附属中学学生胡东平，2025年获“新时代好少年”荣誉称号。他年仅14岁，手握46项国家奖项、105项市以上重要奖项，在科创、竞赛、公益与学习间游刃有余。用机器人、人工智能保家卫国是他的理想。--案例五：史乾清——从小院士到未来科技之星。广州市执信中学高一学生史乾清，品学兼优，是师生们眼中的“小院士”“未来科技之星”，2025年被评为广东“新时代好少年”。他怀揣拳拳报国心，以科技报国为人生志向，展现了新时代青少年的精神风貌。-2.榜样力量研讨与对话【重要】教师将学生分成六个小组，每个小组聚焦其中的一个榜样人物，开展小组讨论并完成研讨记录单。讨论议题为：这位榜样的成长经历中最打动你的是什么？他面对困境的时候展现了怎样的思维方式？这种思维方式对你有什么启发？【热点】小组讨论结束后，各组选派代表在全班进行分享交流。教师在点评中引导学生提炼共性规律：所有榜样都不是绕开困难走向成功的，而是把困难和挫折当做磨砺和机遇拥抱了它们。他们没有把失败视为对自己能力的否定，而是将其视为成长路上必不可少的学习契机。（四）新授环节三：破解困局——从固定型思维到成长型思维的转化路径1.直面成长中的真实困惑【重要】基于课前问卷调查和现场互动调查，教师归纳高一学生常见的思维陷阱，包括如下几种典型情况：一是“我做不到”，即面对新任务时第一反应是否定自己，用“我没有天赋”来为自己开脱；二是“我害怕失败”，即因为害怕失败后被人评价而不敢投入最大努力；三是“暂时的不如意就是永远的失败”，即用某一次考试的失利来定义自己的全部；四是“他人的成功意味着我的失败”，即在与同学的比较中产生焦虑和无力感。【易错点】教师特别指出：将这几种思维陷阱误认为“正确的自我认知”是最大误区。很多学生将“我数学不好”当作一个客观事实来接受，而没有认识到这其实是一个有待修正的自我归因。2.重塑对失败的认知【思维方法】教师引导学生重新审视“失败”。从成长型思维的视角来看，失败不是对能力的审判，而是成长的数据反馈。每一次失败都在告诉我们：当前的方法需要调整，当前的付出还需要加大。失败是走向成功不可或缺的必经站点，而不是终点。教师以运动员宁忠岩为例：在登上米兰冬奥会冠军领奖台之前，宁忠岩经历了无数次训练中的挫折和赛场上的失利。如果他在某一次挫折后就放弃，就不会有最终站在奥运冠军领奖台上的时刻。每一个伟大的成就背后，都是由无数微小的失败和调整积累起来的。3.重构语言模式【重要】教师揭示一个重要的干预工具——语言的力量。人的语言表达方式深刻影响着思维模式。教师呈现若干典型句式的转换示例。固定型思维的表述往往表现为：“我就是学不好英语。”转换后则可以是：“我只是暂时还没有找到学好英语的方法。我还可以继续尝试不同的学习策略，也可以向老师和同学请教。”固定型思维的另一种常见表述是：“我不敢在课堂上发言，万一说错了多丢人。”改写之后则可以是：“课堂上的每一次发言都是一次锻炼。说错了也没有关系，这帮我发现了自己理解上的问题，这正是进步的机会。”【思维方法】教师指导学生进行句式改写练习。每人将自己日常学习中惯用的固定型思维句式写下来，运用“只是暂时还没有”“让我发现了……”“这是我提升的机会”等成长型思维的句式进行改写。通过这一练习，学生亲自体验语言转化带来的认知转变。4.树立发展型目标【基础】教师引导学生理解：成长型思维指导下的目标设定，不是追求“看起来优秀”，而是追求“实质性的成长”。教师讲解SMART目标原则（Specific具体的、Measurable可测量的、Achievable可实现的、Relevant相关的、Time-bound有时间限制的）。学生结合自身实际，设定一个高中阶段的阶段性成长目标，并制作成“成长目标卡”。【重要】目标设定完成后，教师强调执行层面的关键策略：将大目标拆解成可执行的细微行动。一个看似艰巨的目标，落实到每一天可能就是读十页书、记五个单词、做完一道拓展题。重要的是坚持做下去，让行动形成惯性。（五）巩固练习与体验活动1.体验活动：“我的高光时刻”【思维方法】教师引导学生回顾过去经历中“通过努力取得进步或克服困难的时刻”，以关键词或短句的形式记录下来，并在小组内轮流分享。这一活动旨在让学生发现自身已经具备的成长型思维的经验，实现从“道理上知道”到“亲身经历过”的认知确证。2.体验活动：成长宣言接力【基础】教师在黑板上写出半开放的成长宣言句式，如“我承诺在接下来的学习中……”“遇到困难时我会对自己说……”“十月之后的我要成为……”。每位学生在便签纸上完成自己的成长宣言，然后以接力的方式依次大声宣读并张贴于班级“成长能量墙”上。这一活动通过公开承诺和自我强化的方式，将成长的信念内化于心。3.团队活动：能量传递圈【重要】学生围成一圈，每位同学说出一句对自己或对同伴表达的鼓励话语，后面同学的语言需要承接前面同学传递的能量继续传递下去。通过语言的正能量循环，营造班级向善向上、彼此赋能的积极氛围，增强班级凝聚力与归属感。（六）课堂小结【重要】教师带领学生共同回顾本节课的核心内容：一是成长型思维与固定型思维的区分与识别；二是成长型思维的科学依据来自大脑的可塑性；三是实现思维转化的三条路径——重塑对失败的认知、重构语言模式、树立发展型目标；四是榜样的力量告诉我们，每个人都有潜力成为更好的自己。教师强调：求索，让生命更精彩。高中的道路从来不会是平坦的，但正是那些蜿蜒起伏、荆棘密布的征程，铸就了独一无二、熠熠生辉的我们。成长不是在顺境中发生的，而是在每一次摔倒了又重新爬起来的过程中发生的。重要的不是我们出发时的起点，而是我们向着目标迈进的每一步脚印。（七）作业布置【基础】课后作业分为三个层次。必做任务：完善“成长目标卡”，细化每一天的微行动清单。选做任务：运用成长型思维的句式改写本周学习日志中出现的三句固定型思维表达。拓展任务：采访一位你敬佩的老师、家长或学长学姐，了解他们成长过程中克服困难的一次经历，并撰写不少于二百字的采访心得。九、板书设计设计采用左右对照结构，左侧为概念板块，右侧为方法板块。左侧上方呈现“固定型思维——能力固定不变”与“成长型思维——能力可以发展”的对比，下方呈现“两种思维的五个对比维度：面对挑战的态度、对失败的看法、对努力的信念、对批评的反应、对他人的态度”。右侧上方呈现“转化三路径：重塑失败认知、重构语言模式、树立发展型目标”，下方呈现“行动五步法：觉察—接纳—重构—承诺—行动”。中央偏下位置呈现本课的核心金句“求索，让生命更精彩”，并预留“班级成长能量墙”的位置，用于课后张贴学生的成长宣言。十、教学评价设计本课采用过程性评价与终结性评价相结合的方式。【重要】过程性评价方面，教师从以下四个维度观察记录学生表现：参与度，能否主动参与课堂各项活动并在小组讨论中贡献观点；理解度，能否准确区分固定型思维与成长型思维并识别自身思维倾向；转化力，能否将课堂习得的成长型思维方法运用到自我认知与行为修正中；合作力，能否在小组活动和团队互动中展现积极合作的态度。终结性评价方面，通过以下方式进行测量：一是成长型思维自评量表的前后测对比，分析