雨课堂学堂在线学堂云《中医导引学（成都中医药）》单元测试考核答案

第1题在八段锦中：难度较大，骑马式较多，动作以刚为主的一种称为（）A文八段B坐八段锦C南武八段D北武八段第2题调息，即调整呼吸的方式，速度，节奏，强弱等，古时称为吐纳，是练功中的重要环节之一。下列哪一方法不是调息的方法（）A自然呼吸法B腹式呼吸法C停闭呼吸法D急速呼吸法第3题站桩功是一种形与神合，动静相兼，内外兼练的锻炼方法。下列哪个不是锻炼时的注意事项（）A内心宁静、空气清新、环境寂静B休息充分，饭前、饭后一小时内不宜练功C不依据身体状况，剧烈运动D练功时间一般早晚，多次练，每次30～60分钟第4题下列不属于“八段锦”口诀的是（）A双手托天理三焦B摇头摆尾泻肝火C调理心肺须单举D五劳七伤往后瞧正确答案：BC第5题研究认为八段锦非常适于养生保健及慢性病患者的治疗与康复，尤其适用于_______等病症。（）A头痛B神经衰弱C糖尿病D慢性气管炎正确答案：ABD第6题中国传统保健运动具有的属性是（）A体育B娱乐C医疗D环保正确答案：AC第7题练功后，应该把全部注意力集中于丹田之中，逐渐调整气息，做好收功。第8题八段锦起源于宋代医疗保健体操。第9题导引可分为三个类别：静功，动功，保健功。第10题中国传统运动养生学的孕育和形成期是从远古到先秦。第1题在龟形功中，强调（）的呼吸A表浅B短促C短快D缓慢第2题

“畅游。”是以下哪项运动的歌诀（）A八段锦B五禽戏C易筋经D龟形功第3题下列哪个选项是龟形功的特点。（）A注重脊柱的旋转屈伸B缓慢的呼吸C外导内引，形松意充D动作舒展，伸筋拔骨第4题下列不属于“龟形功”的特点是（）A缓慢的呼吸B急促的呼吸C表浅、短促的呼吸D充分的头颈运动正确答案：BC第5题头部按摩可以有以下那几项功效？（）A调和营卫B益气固表C疏通经络D醒神开窍正确答案：ACD第6题《内经》云“智者之养生也，必顺四时而适寒暑。”那么在阳气生发的春季，下列不适合做的养生功法有（）A龟形功B易筋经C放松功D十六字诀正确答案：CD第7题随着年龄增长，老年人心理功能伴随生理功能的减退而出现老化，使心理功能在某些方面下降。第8题传统保健项目运动图解中实线代表躯干的动作运动变化第9题阴和阳，既可以表示相互对立的事物，但不可用来分析一个事物内部所存在着的相互对立的两个方面。第10题木火土金水五种物象表达的相生相克关系就简称为五行《彭祖导引术》单元作业第1题“内属于脏腑，外络于肢节”是哪一学说的主要内容（）A经络学B阴阳学说C五行学说D藏象学说第2题经络系统中，气血运行的主要通道是（）A奇经八脉B十二经制C十二经脉D十五络脉第3题《彭祖导引术》鸣天鼓式的功效是（）A泻三焦火,去背腋风邪B去诸脑疾，令耳聪C去胸中邪气D抚平面纹,颜如童矣第4题古代武侠小说常见“打通任督二脉”等说辞，那么以下几个穴位中，位于任督二脉上的有A承浆B百会C少商D中脘正确答案：ABD第5题以下穴位属于督脉常用穴位的是A命门B气海C人中D承浆正确答案：AC第6题中国的养生学说和体育活动的基本思想，在于大力发展和充分利用人体自身的潜能，通过()来调节和加强人体五脏六腑、四肢百骸的机能，从而起到强身健体、益寿延年、预防疾病的作用。A集中意念B调整呼吸C运转思维D改变姿势正确答案：AB第7题调心需要注意练功时用意得当，如果太过则会导致杂念纷纷，心身飘动不安。第8题丹田是古代练功家对练功时进行意守部位的一个名称，各有不同的说法，常见将其分为上、下丹田。第9题《彭祖导引术》中托天式有去胸中邪气的功效第10题导引锻炼能使人体处于一种相对松弛反应的状态，对大脑皮层起到保护作用。《练功十八法》课后作业第1题“左右开弓”未涉及的手型是A勾手B拳C掌D以上均有第2题做“颈项争力”动作时，应尽力加大头部转动幅度，上体保持正直，使颈部肌肉有酸胀感。第3题“双手伸展”动作要点描述错误的是（）A两臂垂直上举B脚跟提起C抬头挺胸D背部要有酸胀感第4题”胸前抱膝“的核心功能有（）A增强核心肌群力量B提高平衡功能C提升腿部屈伸功能D防治胸闷正确答案：ABC第5题练功十八法只适合身患相关疾病人群。第6题像肩周炎、手臂提举不便等肩关节功能障碍时，可多多习练“双手伸展”第7题练功十八法是医疗与体育相结合的医疗保健操第8题“开阔胸怀”的动作要点描述正确的是（）A两臂充分上举时，大臂在耳朵两侧B举臂时，肘关节可弯曲C两臂分开时，目视前方D上举抬头时，塌腰翘臀第9题属于“展翅飞翔”动作要点的是（）A眼睛交替随视左右肘B提肘下落时，肩关节要做环转活动C两肘上提要充分，但不能耸肩D要充分体会肩部和两肋的酸胀感正确答案：ABCD第10题练功十八法对哪些部位具有医疗保健作用？（）A颈B肩C腰D腿正确答案：ABCD第11题在相关疼痛部位处于急性期时，应根据对象情况选择性运用练功十八法，切勿盲目。第12题“铁臂单提”的核心功效是针对（）A腰B腿C膝D肩第13题“双手托天”动作可干预脊柱侧弯，但需评估侧弯类型和程度，再结合运用《二十四式太极拳》单元作业第1题下列哪一式不属于太极拳A左右野马分鬃B白鹤亮翅C左右搂膝拗步D虚步亮掌第2题传统的太极拳套路不包括A李式B孙式C陈式D杨式第3题在锻炼过程中若出现了一些副作用，这时应该（）A坚持锻炼下去B停止运动C凭自己的经验更改计划D询问有经验的老师，减少运动或更改计划第4题传统运动在老年保健中的作用A增强和改善机体各脏器的功能，增强对疾病的抵抗力B促进身心康复，达到增强体质，延年益寿的目的C治愈各种疾病D有助于保持积极的生活态度正确答案：ABD第5题以下属于太极拳中基本功法有A升降桩B无极桩C两仪桩D开合桩正确答案：ABD第6题下列属于内家拳的是A太极拳B形意拳C少林拳D通背拳正确答案：AB第7题打太极拳时腰部应保持前挺姿态。第8题太极拳有八种劲法，其中掤劲是八劲之本。第9题陈氏太极是在戚继光的三十二势长拳而编成的。第10题太极拳最初有被称为“长拳”、“软拳”等名称，最终以“太极拳”命名源于陈家沟的陈长兴“太极拳论”一文。《三十二式太极剑》单元作业第1题“剑似游龙”说的是（）A剑法变换多B动作规格难度大C动作路线复杂D以上均有第2题中医导引术三十二式太极剑整个套路分四组，每组由8个动作组成。第3题关于中医导引术三十二式太极剑中步法“跳步”的描述正确的是（）A以脚跟为轴，脚尖外撇或内扣；或以前脚掌为轴，脚跟外展。B一腿支撑，以脚蹬地跳起，后脚前摆落地，落地要轻。C一腿支撑，另一腿提起，小腿内旋，脚跟先着地，脚尖内扣而后全脚掌踏实。D一腿支撑，以脚尖发力跳起，后脚前摆落地，落地要轻。第4题中医认为疾病的发生常常由于生活方式不当而引起，健康的生活方式包括（）A适量运动B合理饮食C规律起居D调节情志正确答案：ABCD第5题练习中医导引术三十二式太极剑最好在阳光充足、空气新鲜、地面平坦、环境幽静的室外或室内进行。第6题三十二式太极剑步法与太极拳套路的步法有许多相同之处。第7题“握固”是中医导引法中常用的一种手势，与握拳相同。第8题练习中医导引术三十二式太极剑的重点描述错误的是（）A“意识引导动作”B“手中有剑，心中无剑”C“手中无剑，心中有剑”D“动作配合呼吸”第9题属于中医导引术三十二式太极剑的持剑方法的是（）A握剑B左手持剑C右手持剑D活把持剑正确答案：BCD第10题练习中医导引术三十二式太极剑对于身型的基本要求有（）A虚领顶劲B胸部放松C腰部直挺D沉肩坠肘正确答案：ABD《四十二式太极拳》单元作业第1题学练中医导引术，需要掌握好强度、幅度，还要注意方式方法，以下描述正确的是（）A所谓“行云流水”、“连绵不断”，不单指动作的流畅性和连贯性，还有内在呼吸的顺畅与连贯。B练习导引术时速度应根据人的需要来变换速度练习。C练习导引术应有学到极致的目标追求。D练习导引术不需要讲究呼吸的运用，顺其自然即可。第2题太极拳独立步时，提起腿的脚尖应处于绷平状态第3题中医导引术四十二式太极拳是以哪一流派太极拳为基调创编的套路（）A陈式B孙式C杨式D吴式第4题导引法是在中医学理论指导下逐步发展完善的，并指导着导引法的发展及其应用，以下属于导引法指导理论的有（）A藏象理论B经络学说C三因制宜D形气神理论正确答案：ABCD第5题四十二式太极拳的起势为开左脚，收势为收右脚。第6题导引术练习讲究内外合一、形神一体，因为人体是以五脏为中心的整体，人体的各个部分，无论在结构上、功能上、生理病理上都是不可分割、相互联系，相互影响的，是一个有机的整体。第7题对于中医导引术初学者和体弱者而言，初期宜采用自然呼吸的呼吸方式练习太极拳，切忌强吸硬呼。第8题中医导引术讲的三调是指（）A调心、调血、调津B调身、调心、调息C调身、调意、调志D调心、调血、调经第9题经脉主要有哪三种（）A十二正经B奇经八脉C十二经别D督脉正确答案：ABC第10题古语有云：“天有三宝，地有三宝水火风，人有三宝为（）A精B气C血D神正确答案：ABD《四十二式太极剑》单元作业第1题学练中医导引术，需要掌握好强度、幅度，还要注意方式方法，以下描述错误的是（）A所谓“行云流水”、“连绵不断”，主要指动作的流畅性和连贯性。B练习导引术时速度宜慢，不仅有利于精神集中、凝神入静，而且更有利于引导体内气血的运行。C练习导引术要遵循顺其自然、循序渐进的原则，切忌刻意追求、生搬硬套。D“气为血之帅，血为气之母”。练习导引术尤其讲究呼吸的运用。第2题中医导引术四十二式太极剑的剑法有点剑、崩剑、劈剑、撩剑、斩剑等。第3题关于中医导引术四十二式太极剑中剑法“抹剑”的描述正确的是（）A平剑向左(右)弧形抽回为抹，高度在胸腹之间，力达剑刃。B平剑向左(右)弧形抽回为抹，高度在头顶，力达剑刃。C立剑或平剑向左(右)弧形抽回为抹，高度在头顶，力达剑刃。D立剑或平剑向左(右)弧形抽回为抹，高度在胸腹之间，力达剑刃。第4题属于中医导引术四十二式太极剑练习方法的是（）A分段练习法B组合练习法C表象练习法D全套练习法正确答案：ABCD第5题中医导引术强调的调身，仅仅是对身体躯干及四肢外在的调整。第6题古人云：“形不正则气不顺，气不顺则意不宁，意不宁则神散乱”，明确指出了调身是调息和调心的基础，只有形正体松，才能达到气定神敛。第7题由于逆腹式呼吸的方法有一定难度，对于中医导引术初学者而言要认真掌握要领，细心体会，才可慢慢熟练。另外，在练习功法时适合连续使用这种呼吸方法，以达到疏通经络、调和气血的功效。第8题初期练习中医导引术四十二式太极剑宜采用何种呼吸方法（）A胸式呼吸B自然呼吸C顺腹式呼吸D逆腹式呼吸第9题练习中医导引术四十二式太极剑时动作应做到（）A柔和B虚实C缓慢D圆活正确答案：ABCD第10题中医导引术四十二式太极剑的练习环境描述正确的是（）A阳光充足、空气新鲜B不要配乐练习C不要选择户外D平坦宽敞正确答案：AD《常见疾病防治》单元作业第1题空腹血糖的范围是多少mmol/L（）A3.6-6.1B2.2-7.2C5.0-6.2D8.0-12.0第2题运动能降低血糖的原因是什么？（）A大量出汗B增加胰岛素敏感性，消耗能量C身体停止吸收血糖D刺激身体释放大量胰岛素第3题痛风常与高血压、高血脂、肥胖症伴发第4题血中尿酸的正常值是多少？（）A男性小于420mmol/L，女性小于370mmol/LB男性小于520mmol/L，女性小于470mmol/LC男性小于220mmol/L，女性小于170mmol/LD男性小于400mmol/L，女性小于300mmol/L第5题下列哪项是引发高血压的危险因素？（）A工作职业B肥胖C吸烟D酗酒正确答案：BCD第