高中二年级心理健康主题班会教案-解锁“听”的魔法做一个有光的倾听者

高中二年级心理健康主题班会教案——解锁“听”的魔法，做一个有光的倾听者

本课题为高中二年级心理辅导活动课。高中生正处于自我意识迅猛发展的关键时期，渴望被理解、被尊重，但在日常人际交往中却往往表现出“乐于表达而不善于倾听”的倾向。为此，本课以“倾听”为主题，设计了一系列体验式活动，旨在引导学生在参与活动中初步了解沟通首先从倾听开始，在角色体验中学习科学的倾听方法，在分享讨论中增强同理心与责任感，最终养成主动倾听、善于倾听的良好习惯，帮助学生在人际交往中获得更平等的尊重与更真诚的友谊。一、【教学基本信息】课题名称高中二年级心理健康主题班会教案——解锁“听”的魔法，做一个有光的倾听者课型展示课、班会团体心理辅导课课时安排1课时（45分钟）授课对象高中二年级全体学生二、【教学背景分析】（一）【重要】学科背景本课依据教育部出台的《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》展开设计与实施，该纲要明确指出在初中和高中阶段，心理健康教育的重要内容之一便是帮助学生适应学习生活环境，促进有效学习，同时加强人际交往能力，积极与父母、同伴等进行沟通。倾听正是人际沟通中最基础也最容易被忽视的部分。《指南》特别强调，初中生的人际关系对其学习、生活和身心健康成长具有重要作用，高中生同样面临着复杂而微妙的同伴关系和亲子关系。据统计，2026年部分地区中小学校园心理健康测评数据显示，超过六成的学生认为自己在人际交往中存在“表达多、倾听少”的问题，近四成学生因未被同伴耐心倾听而产生孤独感和失落感。-38-13（二）学情分析【重要】授课对象为高中二年级学生，年龄大多在16至17岁之间。进入高二后，学生已经基本适应了高中较为紧张的学习节奏，但与此同时，来自学业、家庭和同伴交往的多重压力也逐步显现。在人际交往层面，高中生普遍存在“渴望被倾听、被理解”与“难以静下心来倾听他人”之间的矛盾。进一步观察发现，本年级不少同学在日常交谈中喜欢打断他人发言，或讲话时不自觉地将话题引向自己，尚未掌握有效的倾听技法，这在无形中推远了彼此的心理距离，埋下了诸多误解与隔阂。-13（三）【学科融合】跨学科视野本课在教学设计过程中适当融入了语文学科中的“说文解字”，通过拆解“听”字的繁体结构，引导学生理解倾听不仅是耳的功能，更是“用眼去看、用心去感受”的全身心投入。同时借鉴了语文学科中“倾听在人际交往中的价值”等相关内容，并力求使本课与高中阶段“友善”这一社会主义核心价值观要求相呼应，引导学生在学会倾听的过程中成长为更有责任感、更有温度的同龄人。-48三、【教学目标】（一）【核心素养】认知层面了解合格的倾听行为应涵盖哪些要素与要求，明白倾听在校园生活以及未来社会交往中所发挥的关键作用，并准确区分“听见”“听清”与“听懂”之间的本质差别。（二）【核心素养】情感层面通过角色扮演与情景体验，真切感受因不被倾听而带来的委屈与失落，同时体验当自己被真诚、专注地倾听时所获得的温暖与满足，从而激发学生养成良好倾听习惯的内在动力。-2（三）【核心素养】行为层面掌握倾听的核心技巧与具体方法，能够在日常对话中运用有效的肢体语言、恰当的口头反馈以及正确的回应逻辑，将“学会倾听”从课堂知识真正转化为生活中的自觉行动。四、【教学重难点】【重要】教学重点科学认识倾听的真正内涵，系统学习并掌握倾听的实用技巧，在课堂活动中逐步建立并强化倾听意识。【难点】教学难点打破以自我为中心的交往惯性，克服日常沟通中容易出现的“抢先表达”“随意打断”“心不在焉”等不良倾听习惯，实现从“假装在听”到“用心倾听”的实质性转变。五、【教学方法与手段】（一）教学方法体验式教学法、角色扮演法、小组讨论法、案例分析法、情景模拟法（二）教学手段多媒体课件、短视频资料、音频素材、活动任务卡、自我反思记录表、倾听行为互评卡六、【教学准备】课前准备以下素材与教具，须确保所有内容均符合最新审核标准，不包含任何违规词句或不适宜素材。（一）搜集并剪辑一段时长约3分钟的心理科普短视频，内容聚焦于“有效倾听”这一主题，视频应正向、积极、有感染力，且不得出现任何商业品牌标识或未获授权的名人形象。（二）根据班级人数准备分组活动所需的小白板或记事贴，每组配发一套。（三）设计并打印“倾听行为自评表”与“课上表现反思记录表”双面印制成一份A4纸张，确保每位学生一份。（四）调试教室多媒体设备及音频播放器材，保证播放效果清晰流畅。（五）适当调整课桌椅摆放，提前按围坐式布局规划小组空间，营造便于交流分享的宽松氛围。七、【教学过程】（一）【基础】导入阶段：破冰入局，初知倾听（约5分钟）1.热身活动：“反向动作乐翻天”课前准备就绪后，教师面带微笑地向全体同学宣布规则：“同学们，现在我们做一个热身小游戏，名字叫‘反向动作’。老师说一个动作词，大家要做出和它完全相反的动作，比如我说‘大西瓜’，你们就要用手比出‘小西瓜’的样子；我说‘小西瓜’，你们用手比出‘大西瓜’。听懂规则了吗？好，比赛开始！”随后教师快速报出以下动作词并逐步加快语速，请学生依次做出相反动作：“大西瓜”“小西瓜”“坐下”“起立”“大笑”“大哭”“看向黑板”“不看”“举右手”“举左手”。游戏结束后，教师请两到三名在游戏中反应既快又准确的同学分享成功经验，请出错的同学谈谈错误的原因。-12.导入新课与揭示主题教师结合刚才的游戏结果进行小结：“同学们，回顾刚才的‘反向动作’游戏，凡是能在游戏中表现出色、反应准确的同学，靠的绝不仅仅是灵活的身手，更是因为在活动开始前就认认真真听了老师介绍的规则，并且在游戏全程始终专注地倾听每一个指令。可见，用心倾听有多么重要！今天这节心理班会课，我们就一起来聊一聊‘倾听’这个关乎每个人日常生活的话题。”随即教师在电子白板上打出本课主题，并组织学生带着问题进入下一环节的学习与体验。（二）【核心】展开阶段：多重体验，深悟倾听（约30分钟）第一环节：感受倾听，从故事开始（约5分钟）【核心】教师播放一段预先录制的小故事，故事讲述了小猫从猫妈妈那里学到了一门很重要的生存本领。故事大意是：猫妈妈告诉小猫，三天之后就不能再喝妈妈的奶了，要自己去找东西吃。小猫不知道应该吃什么食物，猫妈妈便让它躲藏在屋顶上、梁柱间、陶罐边，仔细倾听人们的议论。第一天晚上，小猫躲在大梁上，听见一位大人对孩子说“把鱼和牛奶放进冰箱，猫最爱吃鱼和牛奶”。第二天晚上，小猫蹲在陶罐边，听到一个女人说“把香肠和腊肉挂在房梁上，把鸡关好，别让猫偷吃”。第三天晚上，小猫缩在窗户外，听到一位妇人念叨“奶酪和鱼吃剩了也不知道收好，猫的鼻子很灵敏，明天你就没东西吃了”。就这样，小猫每天都非常惊喜，它回到家对猫妈妈说，只要我留心倾听，人们每天都会告诉我哪些事情可以去做。靠着倾听旁人交流得来的宝贵信息，小猫渐渐成长为一只身手敏捷、肌肉强健的大猫。听完之后，请同学们思考并讨论以下问题：通过小猫学习“倾听”的故事，你获得了什么感悟？这与我们的校园生活有什么相通之处？教师引导总结，倾听不仅仅是为了获取信息，更是在用心感受世界的过程中发现价值、增长智慧。-1第二环节：【高频考点】体验式活动，说说我在听（约8分钟）（1）游戏说明：“他说话，我来听”，教师请一位学生自愿担任讲述者，在讲台上分享自己近期经历的一件“有点苦恼”的小事，要求内容不超过三分钟，其他同学在台下必须扮演不认真倾听的角色，例如东张西望、摆弄文具、小声交谈或低头看手机。当叙述者发言结束后，请这位叙述的同学谈谈自己在被“漠视”时的心情。（2）活动延伸：“同桌互述”，请全班同学按同桌两人为一组，分别担任“讲述者”和“倾听者”，第一轮由甲讲述乙倾听，乙必须呈现不专注的态度（如抠手指、翻书、看向窗外等），两分钟后教师叫停。第二轮双方互换角色，乙讲述甲倾听，甲须同样呈现敷衍态度。（3）口头回顾与感受交流，请多名学生分享当自己置身于不被倾听的环境中时，内心涌现的真实感受，引导学生知觉到“不被倾听时的失落”“不被重视时的委屈”以及“在被冷漠打断时积压的怒火”。同时引导他们反过来想，如果要求得到他人的耐心倾听，自己应该先做到哪些值得学习的行为。-2第三环节：【思维方法】核心法宝——倾听的“四层境界”与“五心法则”（约8分钟）（1）教师请学生带着“什么才是高质量的倾听”这一问题进入系统知识学习。（2）【重要】倾听的从低到高四个层次：第一层次：充耳不闻。听而不闻，心不在焉，耳朵虽然在接收声波，大脑完全没有处理和记忆。这种状态常见于上课走神、会议神游等场景。第二层次：假装在听。作出一副认真倾听的姿态，适当时点头“嗯”几声，但其实没有真正理解对方的语意。第三层次：选择性倾听。只选取自己喜欢听的或容易听进去的部分进行接收，对不愿面对的部分自动屏蔽。第四层次：共情式倾听。这也是倾听的最高境界，即用专心、耐心与诚心去听，全面接收对方的语言信息、非语言信息以及潜藏的情绪需要，不轻易插嘴、不轻易评判评价，同时还要给予对方力所能及的情绪回应。接着，教师结合高中生在校园日常中常见的小组讨论场景、宿舍夜话场景以及师生答疑场景进行逐层举例对照，让学生从具体情境中理解每一层次的区别。（3）【基础】倾听的“五心法则”：诚心——抱着真诚的态度去听对方讲话，不敷衍推诿。专心——放下手头的事情，集中注意在说话人身上。用心——不仅听话语的表面意思，还要努力听懂它背后的情绪需要与心理动机。耐心——不管对方表达顺畅还是磕磕绊绊、情绪平稳还是激动，都给予充足的时间，不急着接话。应心——在倾听过程中用眼神、表情或简洁的语言及时反馈，让对方知道自己一直在专注跟进话题。-1第四环节：【拓展延伸】情景园·我是解决问题的小倾听者（约9分钟）（1）教师在大屏幕上同步呈现三则微情境剧本，均取材于高二年级学生日常生活中很可能碰到的真实困惑：情景一“课堂上的烦恼”，小壮鼓起勇气举手答题，结果被同学嘲笑说这么简单的题都不会，他心里很难过，班主任在课后找到他谈话。请同桌一人扮演小壮，另一人扮演心里咨询老师，展示一场基于倾听与共情的援助过程。情景二“失控的怒气”，小华因为小组作业没有按时完成而被同组同学指责，他非常生气，正准备冲上去和那位同学大吵一架。此时心理委员小白正好在场，请小组表演出小白通过耐心倾听让彼此的矛盾得到化解的过程。情景三“孤独的倾诉者”，小丽因为搬家转学来到一所新学校，不敢和班级同学搭话，每天下课都一个人待在角落里看书，同桌小乐发现了她的情况，想主动跟她聊一聊，但又不知如何开口。请小组模拟小乐用倾听的力量做小丽的“破冰同行人”。（2）先安排全班各小组分头选择其中一个情景开展排演练习，每组内选角并试演。（3）随机邀请两至三个小组进行全班展示，其他同学安静观看，并在展示完成后进行相互点评。在评点过程中，教师引导全班从“讲述者是否感到被倾听”“倾听者表情与姿态是否真诚”“肢体语言是否恰当”“反馈断句是否合理”等多维度给予打分与建议，以此加深对倾听技能的内化程度。-2（三）巩固阶段：智慧碰撞，学会倾听（约5分钟）（1）知识竞答“我是倾听小侦探”，教师用多媒体课件快速呈现10道与倾听概念和行为相关的判断题或简答题，例如“倾听就是安安静静地听，整个一言不发是正确的吗？”“好朋友向你倾诉烦恼时，正确的做法是马上给她你的建议吗？”通过全体起立举手抢答的形式，带动全班在检测知识掌握的同时对之前环节的经验进行复盘与巩固。（2）在竞答结束后，教师引导全班一起共同为“良好的倾听行为”画像：·面向说话的人并保持适宜的眼神接触。·不粗暴插嘴，不轻易打断对方的话。·在适当的时候用点头、微笑、简短而恰当的回应表示认可和共鸣。·在对方完全表达结束后，再表明自己的看法和观点，而不是过早下结论。（3）请每组选择一位代表面向全班进行口头小结，谈谈自己在本环节中的最大收获。（四）小结环节（约2分钟）教师与学生配合进行课堂要点回顾，用高度凝练的语言梳理本节课主要内容：了解了倾听的四层境界与五心法则，通过不同情景深切感受到了被真诚倾听和被漫不经心的忽视之间的巨大差异，学到了在群体互助中把自己变成一个温暖而有光亮的倾听者。教师强调，进入高中阶段以后，人际交往越复杂、承受压力越大的时候，会倾听的人越容易获得真诚持久的同学关系。只要用心练习，每个人都可以从今天开始慢慢改变。（五）布置开放性课后感悟任务（不计入课时）为体现以学生为本的原则和课后延伸性评价的要求，本课未布置书面作业，而是设计了一道开放式的课后体悟任务：“请利用本周课外的任意时间段，找到一个愿意与你敞开心扉的亲友对象，可以是父母、同学或某个你最关爱的长辈，请你用心扮演‘倾听了不起’的主角，要求做到不看手机、不抢话，专注地听他们讲至少五分钟。听完之后记录下你们交谈过程中最触动你的一句话以及自己被对方信任的那一刻最深切的感受，在下一次班级心理主题微分享会上进行自愿交流。”（六）【评价设计】学习效果评价1.过程性评价，由教师通过课堂观察各小组活动参与的态度、生生互动的认真程度、班级展示环节中学生的倾听专注度等维度进行记录。2.表现性评价，在小组排演与全班汇报展示环节中，引导各小组就“讲述者是否得到真实的共鸣感”“倾听者的反馈与回应是否恰如其分”等指标展开互评。互评表格将在课后由课代表统一收齐，作为班级心理教育过程材料归档。3.自评与反思，每位同学在课尾利用最后2分钟时间独立思考，并结合手中的自我评价反思表如实填写“我从这堂课中学到的三个关键词”“下周我将在生活中坚持做的一件与倾听有关的小事”。反思表有效保证每一位学生都有自我沉淀和自我督促的空间。（七）板书设计板书采用图文结合方式，左半区展示知识结构，右半区展示情感升华部分，具体设计如下：左栏（知识树）：倾听的层次（四层）：充耳