广西职业技术学院《平衡身心-瑜伽》2025-2026学年第二学期期末试卷(A卷)

站名：站名：年级专业：姓名：学号：凡年级专业、姓名、学号错写、漏写或字迹不清者，成绩按零分记。…………密………………封………………线…………第1页，共1页广西职业技术学院《平衡身心——瑜伽》2025-2026学年第二学期期末试卷(A卷)注意事项:1.请考生在下列横线上填写姓名、学号和年级专业。2.请仔细阅读各种题目的回答要求，在规定的位置填写答案。3.不要在试卷上乱写乱画，不要在装订线内填写无关的内容。4.考试时间120分钟专业学号姓名题号一二三四五六七八总分统分人复查人得分得分评分人一、单项选择题（每题1分，共20分）1.瑜伽起源于哪个地区？A.印度B.中国C.美国D.日本2.瑜伽的基本原则不包括以下哪项？A.道德原则B.精神原则C.生理原则D.心理原则3.以下哪个动作属于瑜伽的初级体位？A.犁式B.舞王式C.龙式D.犁式4.瑜伽呼吸法中，以下哪项不是正确的呼吸方式？A.腹式呼吸B.胸式呼吸C.腹胸式呼吸D.腹背式呼吸5.瑜伽冥想的主要目的是什么？A.放松身心B.提高注意力C.治疗疾病D.以上都是6.瑜伽垫的主要作用是什么？A.防滑B.吸汗C.改善体态D.以上都是7.瑜伽教练在教学中，以下哪项不是必须遵守的原则？A.安全第一B.因材施教C.强迫学员完成高难度动作D.耐心指导8.瑜伽课程结束后，以下哪项不是学员应该做的？A.深呼吸B.拉伸肌肉C.立即剧烈运动D.适当休息9.瑜伽练习中，以下哪项不是正确的饮食建议？A.多吃蔬菜水果B.少吃油腻食物C.饮食无规律D.多喝水10.瑜伽练习中，以下哪项不是正确的着装要求？A.穿着宽松舒适B.穿着紧身衣物C.穿着透气性好的衣物D.穿着保暖衣物11.瑜伽练习中，以下哪项不是正确的练习环境？A.温暖舒适B.静音C.阳光充足D.风大12.瑜伽练习中，以下哪项不是正确的练习时间？A.早晨B.中午C.晚上D.随时随地13.瑜伽练习中，以下哪项不是正确的练习频率？A.每天练习B.每周练习C.每月练习D.随意练习14.瑜伽练习中，以下哪项不是正确的练习心态？A.耐心B.持之以恒C.贪婪D.谦逊15.瑜伽练习中，以下哪项不是正确的练习方法？A.慢慢练习B.强迫自己完成高难度动作C.适当休息D.保持专注16.瑜伽练习中，以下哪项不是正确的练习效果？A.放松身心B.提高注意力C.治疗疾病D.以上都是17.瑜伽练习中，以下哪项不是正确的练习注意事项？A.饮食健康B.睡眠充足C.避免剧烈运动D.以上都是18.瑜伽练习中，以下哪项不是正确的练习心态？A.耐心B.持之以恒C.贪婪D.谦逊19.瑜伽练习中，以下哪项不是正确的练习方法？A.慢慢练习B.强迫自己完成高难度动作C.适当休息D.保持专注20.瑜伽练习中，以下哪项不是正确的练习效果？A.放松身心B.提高注意力C.治疗疾病D.以上都是二、多项选择题（每题2分，共20分）1.瑜伽的益处包括以下哪些？A.放松身心B.提高注意力C.治疗疾病D.增强体质2.瑜伽的基本原则包括以下哪些？A.道德原则B.精神原则C.生理原则D.心理原则3.瑜伽呼吸法包括以下哪些？A.腹式呼吸B.胸式呼吸C.腹胸式呼吸D.腹背式呼吸4.瑜伽冥想的主要目的包括以下哪些？A.放松身心B.提高注意力C.治疗疾病D.开发潜能5.瑜伽垫的主要作用包括以下哪些？A.防滑B.吸汗C.改善体态D.保护关节6.瑜伽教练在教学中，以下哪些原则必须遵守？A.安全第一B.因材施教C.强迫学员完成高难度动作D.耐心指导7.瑜伽课程结束后，以下哪些事项学员应该做？A.深呼吸B.拉伸肌肉C.立即剧烈运动D.适当休息8.瑜伽练习中，以下哪些饮食建议是正确的？A.多吃蔬菜水果B.少吃油腻食物C.饮食无规律D.多喝水9.瑜伽练习中，以下哪些着装要求是正确的？A.穿着宽松舒适B.穿着紧身衣物C.穿着透气性好的衣物D.穿着保暖衣物10.瑜伽练习中，以下哪些练习环境是正确的？A.温暖舒适B.静音C.阳光充足D.风大三、判断题（每题1分，共10分）1.瑜伽起源于中国。（）2.瑜伽的基本原则包括道德原则、精神原则、生理原则和心理原则。（）3.瑜伽呼吸法中，腹式呼吸是最正确的呼吸方式。（）4.瑜伽冥想的主要目的是放松身心、提高注意力和治疗疾病。（）5.瑜伽垫的主要作用是防滑、吸汗、改善体态和保护关节。（）6.瑜伽教练在教学中，必须遵守安全第一、因材施教、强迫学员完成高难度动作和耐心指导的原则。（）7.瑜伽课程结束后，学员应该立即剧烈运动。（）8.瑜伽练习中，饮食无规律是正确的饮食建议。（）9.瑜伽练习中，穿着紧身衣物是正确的着装要求。（）10.瑜伽练习中，风大是正确的练习环境。（）四、名词解释（每题4分，共20分）1.瑜伽2.瑜伽呼吸法3.瑜伽冥想4.瑜伽垫5.瑜伽教练五、简答题（每题6分，共18分）1.简述瑜伽的起源和发展。2.简述瑜伽的基本原则。3.简述瑜伽呼吸法的作用。4.简述瑜伽冥想的目的。5.简述瑜伽垫的作用。六、案例分析题（1题，满分12分）案例分析：小王是一名上班族，由于工作压力大，经常感到身心疲惫。为了缓解压力，他开始练习瑜伽。经过一段时间的练习，小王的身体状况和精神状态都有了明显的改善。以下是小王在瑜伽练习过程中的心得体会：1.我在练习瑜伽的过程