融心·筑桥·同行-初中生人际交往智慧课堂（七年级班会）教案

融心·筑桥·同行——初中生人际交往智慧课堂（七年级班会）教案

一、基本信息课题：融心·筑桥·同行——初中生人际交往智慧课堂课时安排：1课时（45分钟）授课对象：初中七年级学生课型：主题班会·心理健康教育课二、【核心素养】教学目标（一）【基础】学会交往知识——认知目标学生能够识别并准确说出青春期同伴交往中的三种以上常见困扰类型；理解良好人际关系对个人心理健康和学习发展的正向影响机制；明确“换位思考”“主动沟通”“尊重差异”等交往核心准则的基本内涵。（二）【重要】运用交往技能——能力目标学生能够在角色扮演和情境模拟中，运用“我陈述”表达法、积极倾听技巧等冲突化解策略进行有效沟通；能够通过绘制“人际地图”反思自身人际网络结构，识别需要改善的交往关系；学会在意见分歧时采取建设性应对方式。（三）【基础】培育交往素养——情感态度与价值观目标学生能够感受友谊的价值与温暖，树立积极健康的交往观念，增强主动交往的意愿与信心；在活动中体验被理解、被接纳的愉悦感，培养同理心与包容心；认同“真诚与尊重是友谊基石”的理念，自觉抵制不良交往行为。三、【重要】【高频考点】教学重难点教学重点：引导学生正确认识青春期人际交往的挑战与意义，掌握换位思考、主动沟通、化解冲突的基本方法与技巧。教学难点：帮助学生在实际交往情境中灵活运用所学沟通技巧，克服自我中心倾向，建立持久真诚的友谊关系；引导学生在虚拟社交与AI陪伴日益普及的时代背景下，坚守真实交往的核心价值。四、教学方法与手段（一）教法情境教学法——创设贴近校园生活的真实交往情境，激发学生情感共鸣与参与热情；问题驱动法——以核心问题引导思考与讨论，促进认知深化；体验式教学法——通过角色扮演、情境演绎让学生亲身实践沟通技能（二）学法合作探究法——小组讨论、互助学习，在协作中共同成长；反思学习法——引导学生观察记录自身交往行为并主动改进。（三）【跨学科链接】教学手段多媒体课件呈现情境素材与案例；“人际地图”学案单辅助学生绘制交往关系；智慧课堂投票系统用于匿名投票与数据分析；轻音乐营造课堂氛围。五、教学准备（一）教师准备1.把握学情——通过问卷调查或日常观察，初步了解班级学生在人际交往方面的主要困惑、突出矛盾以及典型表现；2.设计学案——制作《“人际交往智慧课堂”学习任务单》及《人际交往自评量表》；3.准备素材——搜集具有代表性的同学冲突调解短视频、真实校园案例（隐去班级及姓名信息）；4.场地布置——将课桌调整成小组围坐形式，便于讨论与互动。（二）学生准备请每位同学提前思考：本学期以来，我在与同学相处中感到最开心的一件事情是什么？最困惑的一件事情是什么？（无需书面，课堂上交流）六、教学过程（一）【基础】导入阶段——破冰暖身·点亮交往意识（5分钟）活动1：数字猜猜猜——小游戏大启示教师在大屏幕上展示一组数据，请同学们猜测这些数字分别代表什么含义，猜对最多者可获得一份小纪念品。展示数据如下：第一组：55.7%、38.8%、28.2%、19.7%、19.4%第二组：46.4%、21.5%、39%猜后揭晓——实际情况通报：第一组数据来源于2025年《当代中国孩子成长烦恼调查》显示，学业（55.7%）是孩子们最大的烦恼来源；38.8%的受访孩子常为同学关系感到烦恼；28.2%的孩子“感觉很难交到真心的朋友”；19.7%的孩子提到“朋友们更想一起玩游戏、上网，不想面对面交往”；19.4%的受访孩子表示“朋友很少，感觉很孤独”-1。第二组数据来源于2026年一项面向中小学生的调查，面对烦恼时近半数学生选择向AI倾诉，超两成甚至“只想和AI聊天，不想和真人聊天”-18；约39%的未成年人存在中重度网络沉迷-17。教师提问：看到这些数据，你有什么感受？班级里有类似的情况吗？学生分享：请2—3位学生自由发言。设计意图：用真实的数据引发学生对人际交往问题的关注，使课堂导入既有说服力又有冲击力，同时让学生感受到这个话题与自身密切相关，不是离自己很远的说教。活动2：视频导入——《一场误会引发的冷战》播放提前剪辑制作的两分钟微视频（内容取材于校园真实案例，经艺术化处理）：两位原本关系很好的同学，因为一件小事（一方误认为另一方说了自己的坏话）产生分歧，双方都选择沉默冷战，最终友谊破裂。教师追问：视频中的两个同学，你更认同谁的做法？如果换作你，你会怎么做？设计意图：用贴近学生生活的短视频导入主题，迅速唤起学生的情感共鸣和代入感，激发探究欲望，自然揭示班会课题。（二）【基础】新授阶段——梳理困惑·建构理性认知（10分钟）环节1：命名我的困境——同伴交往的三大挑战教师出示“人际交往困惑词云图”（课前根据学生调查和日常观察制作，内容包含被孤立、不被理解、不知如何开口、害怕被拒绝、沉迷手机不知如何聊天、遇到矛盾不知怎么办等多个关键词）。小组讨论：每个小组从中挑选3—5个最具共鸣的关键词，讨论后派代表在全班分享。预计学生讨论成果涉及以下几个方面：【高频考点】挑战一：开口之难——不知如何开始交往面对新同学、新集体，很多学生表示“不知道说什么”“怕被拒绝”“担心说错话”。这种交往焦虑在七年级刚入学时尤为突出。【高频考点】挑战二：矛盾之困——不知如何处理冲突八年级学生正值青春期，负责理性解决问题的前额叶皮质尚未发育完善，情绪波动较大，易因家庭背景、脾气秉性、生活习惯、观念需求等方面的差异产生人际冲突，由于缺乏妥善处理冲突的能力往往导致冲突愈演愈烈-48。【高频考点】挑战三：现实之难——线上热络线下生疏部分青少年出现了“线上社牛、线下社恐”的现象——线上能和网友组队打球、热火朝天，线下面对别人的寒暄却支支吾吾-17。一些青少年习惯了用文字和表情包代替交流，却忘了如何通过眼神理解情绪，陷入“社交失语”，其现实社交能力正在慢慢“生锈”-17。教师总结提升：同学们，刚才你们讨论的这些挑战，反映了当代青少年同伴交往面临的普遍困境。这并非我们班独有的现象，而是社会发展的大环境造成的。人际交往能力的培养是一项“必修课”，需要我们用科学的态度去面对。对2075名初中生的调查结果表明，当前我国初中生的社会情感能力呈现明显的“知易行难”发展特征-8——大量的初中生明白“应该怎样与人相处”，但在实际行动中却难以做到。设计意图：帮助学生将模糊的交往困惑转化为清晰的结构化认知，认识到自己的困扰不是个例而是群体现象，降低羞耻感和焦虑感，为后续学习交往技能做好认知准备。环节2：人际地图——看见我的交往世界每位学生发放一张《人际地图》学案单，完成以下绘制任务：1.在纸的中心画一个圆代表“我”；2.在“我”的周围画出不同大小的圆，代表对自己重要程度不同的同学（大小的圆代表重要程度，离中心近代表关系亲密）；3.用连线表示关系的状态（实线表示良好稳定、虚线表示有待改善、波浪线表示有矛盾）；4.在地图旁边用简短的词语标注每一种关系的特征（如“开心”“困惑”“疏远”等）。完成绘制后，以小组为单位交流自己的人际地图，重点讨论：①哪些关系让你感到温暖和快乐？请用一个词形容它。②哪些关系让你感到困扰？具体体现在哪里？③如果给你一次“修复”的机会，你最想改善哪一段关系？为什么？教师巡导提示：关注绘制过程中情绪波动较大的学生，课后安排个别心理辅导。设计意图：将抽象的人际关系可视化、可操作化，帮助学生梳理自身的交往网络，发现存在的问题与薄弱环节，激发改善的动机。这一环节融合了心理辅导中的“关系图”技术，具有较强的专业性和实用性。（三）【重要】【核心素养】重点突破阶段——习得技能·搭建交往桥梁（18分钟）环节3：【思维方法】换位思考——从“我的角度”到“他的角度”真实案例呈现：案例背景：七年级学生小博（化名）在一次小组合作学习中，同桌小乐发现小博做的手抄报内容和自己搜集的资料高度相似，小乐怀疑小博抄袭，就在同学面前说：“小博这个人太不诚实了，拿我的劳动成果去装点自己的成绩。”小博听到后非常生气，觉得小乐当众说他很没面子，于是回怼了一句“谁稀罕你的东西”。此后两人谁也不理谁，小组合作变得非常尴尬。问题引导：1.小乐为什么会说出那样的话？如果你是站在小乐的角度，你会怎么想？2.小博为什么会那么生气？如果你是小博，你希望别人怎么对待你？3.假如有一个“第三只眼”可以看到事情的真相，你觉得事情本来可以怎么处理更好？心理知识微讲授：“同理心”（Empathy）和“换位思考”同理心是指设身处地地体会他人情感和需求的能力，是高质量人际交往的核心要素。相关研究表明，中学生正念水平及自我接纳偏低，其正念水平与自我接纳存在正相关，而自我接纳在中学生正念与人际困扰之间起部分中介作用-5。当一个人自我接纳程度较低时，更容易在人际交往中产生防御性反应，从而激化矛盾。金钥匙一：“三个代入法”（1）情感代入——如果我是他，我会有什么感受？（2）需求代入——如果我是他，我需要对方怎么做？（3）情境代入——如果我也遇到了这样的困难，我希望别人对我怎么样？教师示范运用“三个代入法”分析上述案例，然后请学生以小组为单位，选取一个身边发生过的真实矛盾案例进行分析演练。设计意图：依托真实的校园案例，引导学生掌握换位思考的具体策略。不空谈理论，而是给出“三个代入法”这样可操作的工具。环节4：【高频考点】沟通艺术——“我陈述”与非暴力沟通情境引入：刚才案例中的矛盾之所以发生，很大程度是因为双方在表达方式上出了问题。我们一起来审视一下小乐的话：“小博这个人太不诚实了，拿我的劳动成果去装点自己的成绩。”这句话有什么问题？学生讨论后教师总结：这句话是典型的“你信息”表达——“你这个人太不诚实”“你拿我的东西”——这种表达方式会让对方感受到被指责、被否定，从而产生对抗情绪。金钥匙二：“我陈述”表达法“我陈述”（I-Statement）由心理学家托马斯·戈登提出，是一种非指责性的表达方式，可以有效降低冲突升级的概率。结构为：当……（陈述事实）的时候，我感到……（表述感受），因为我需要/希望……（说明需求），你愿意……（提出请求）吗？小明运用“我陈述”向小乐沟通示例：“当你在班级里说我抄袭了你搜集的资料（事实）的时候，我感到很委屈和不受尊重（感受），因为我确实是自己独立完成的手抄报，我希望能有机会向你解释清楚（需求）。你愿意先听听我的解释，或者让我看看你搜集的资料我们可以一起核对一下（请求）吗？”逐句解析：第一句“当……的时候”——只陈述事实，不做评判第二句“我感到……”——以“我”为主语的感受表述，而不是“你让我感到……”第三句“因为……”——说明行为如何影响了自己的需求第四句“你愿意……”——提出可协商的请求，不是命令小组演练：将全班同学分为A、B两组。A组出示“冲突情境卡”（如：“好朋友答应借我参考书却没有带来”“小组讨论时同学打断了我的发言”），B组用“我陈述”法依次做出回应示范。每完成一个情境，教师点评，其他同学可补充或提出改进方案。【跨学科链接】融入SEL（社会情绪学习）框架：美国CASEL组织提出的社会情绪学习五大核心能力——“自我觉察”要能识别自己的情绪状态；“自我管理”要能在冲突中调节冲动；“社会觉察”要能理解他人的视角；“关系技巧”要能清晰沟通和建立积极关系；“负责任的决策”基于对他人的尊重要做出恰当的选择；上述所学技能正是这五方面能力的综合体现与应用-。设计意图：将“我陈述”这一精准有效的心理学方法教给学生，通过“分析—讲解—示范—演练—点评”五部曲，让学生切实掌握规范化的非暴力沟通模式，提升表达的准确性和交往的有效性。环节5：【难点突破】冲突化解——“冰点变沸点”五步法案例引申：刚才的案例如果按照错误的方式发展下去，最终结果很可能是一场持续冷战。让我们看看如何才能让“结冰”的关系“升温”。金钥匙三：冲突化解五步法第一步：暂停——按下“情绪暂停键”（1）识别冲动信号：心跳加快、面红耳赤、声音升高、语速变快——这些都是身体发出的“冲动警报”；（2）采取行动：走到室外深呼吸3—5次、在心里从1数到10、暂时离开现场5分钟；（3）核心口诀：“冲动是魔鬼，冷静出智慧。”第二步：澄清——问问自己三个问题（1）事情的客观事实到底是什么？（区分“事实”与“看法”）（2）对方真的是有意冒犯我吗？（避免“敌意归因偏差”）（3）如果我选择发火，会有什么后果？第三步：表达——用“我陈述”说出真实的感受按照上一环节学到的方法进行表达，注意避免使用“你就是……”“你总是……”这类概括性的指责。第四步：倾听——“积极倾听”的三个层面（1）听内容——对方说了什么？（2）听感受——对方的情绪是什么？（3）听需求——对方真正需要的是什么？在对方表达时，不要急于插话或辩解，全神贯注地听完。可以重复对方的核心观点以示确认：“我听到你说的是……”“你的意思是……对吗？”第五步：共建——共同制定解决方案不是单方面认输也不是对方完全服从，而是双方一起商定一个彼此都能接受的解决方案。可以这样说：“我们能不能这样……你觉得呢？”“我有个想法，你看看行不行……”情境表演：请两位志愿者上台，分别饰演小乐和小博，按照“五步法”重新演绎案例中的对话，将冲突化解在萌芽状态。其他同学观察分析，看看他们是否完整运用了五步法，还有哪些可以改进的地方。设计意图：将冲突化解过程拆解为清晰、可操作的五步，便于学生理解和记忆。通过角色表演实现从理论到实践的转化，让方法“可看见、可模仿、可迁移”。环节6：AI时代的人际交往——数字生活的交际智慧结合导入环节调查数据的启示——超六成受访中小学生使用过AI辅助学习，调查中有不少受访中小学生因过度依赖AI出现社交退缩现象-12。问题的提出：AI可以让我们的交往更便捷，但不能替代真实的人际接触；人工智能可以给出安慰，却无法体会真实的喜怒哀乐-12；如果青少年将情绪出口完全寄托于AI，其主动社交的意愿与能力会减弱，可能更愿与算法对话，而非和家人、同伴面对面交流-12。小组讨论：当遇到烦恼时，你是更愿意告诉同学还是告诉AI？为什么？在现实生活中，当朋友向你倾诉时，你该如何回应才能让他感受到你的真诚而不是敷衍？金钥匙四：现实交往“三要三不”【重要】三要：要主动走出虚拟——设置“息屏时段”，给真实交往留出时间；要练习当面表达——从简单的“你今天的发言很棒”开始，逐步增加真实交流；要用行动代替表情包——给朋友一个真诚的微笑和拥抱。【重要】三不：不把AI当真人替代朋友——AI可以当助手，不可以当灵魂伴侣；不逃避现实交往中的摩擦——摩擦本身是成长的机会，逃避才是最大的损失；不用表情包完全替代当面沟通——重要的话当面说，真诚的事当面做。设计意图：用数据和讨论引导学生理性看待AI在生活中的角色，不妖魔化科技，但也要清醒认识到过度依赖的负面效应。（四）【重要】巩固练习阶段——知行合一·情境演练·深化技能（8分钟）活动4：情境演练——“如果我是当事人……”将全班分为四大组，每组分配一个典型交往困境模拟题。每组有2分钟准备时间，然后以“角色扮演”形式登台呈现困境解决的完整过程。每组展示结束后，请其他同学和教师分别从以下维度进行反馈评价。情境模拟题组：题组1：两个好朋友的“横向对比”情境描述：小瑶和小琳是班上的好闺蜜，成绩一向不相上下。一次阶段测验后，小瑶考了全班第三名，比上次提升了不少；而小琳退步到了第十名。小琳在教室里阴阳怪气地说：“有些人就是运气好，我这段时间没好好复习，一下子就暴露了。”小瑶感到非常难过，不知道是不是自己在小琳面前表达开心的语气出了问题，导致两人开始疏远。要求：请用“我陈述”法，邀请两个角色进行隔空对话，力求达成和解。题组2：热心被误解的尴尬情境描述：小晨是体育委员，一次排球比赛训练中，发现队友小雨的技术动作存在较大问题。小晨希望队员整体水平提升，就当场指出：“小雨，你的手腕太僵硬了，发球根本没有旋转，扣球时记得要用腰腹发力，而不是光靠手臂去抡。”小雨当场黑脸，觉得小晨是在针对自己，两人陷入长时间冷战。要求：请运用“换位思考”法和冲突化解五步法，调整沟通策略，让两人重归于好。题组3：班级“隐形人”的困境情境描述：小舟性格内向，平时话少，不太主动参与课间讨论和课后活动。但小舟其实很喜欢班里的热闹劲儿，也渴望被接纳和关注。只是小舟发现，每当自己开口说话时，有些同学显得不耐烦或者直接打断，让小舟越来越不敢说话，渐渐成了班里的“透明人”。身为班长的小轩看到了这种状况却不知道该怎么办。要求：请从班长的角度设计出能够帮助小舟融入班集体的两套具体可行的方案，并在全班面前展示。题组4：线上·线下的割裂情境描述：小杨在微信群里是个“社交达人”——表情包信手拈来、场面话张弛有度。但每次面对面的课间聊天或者小组讨论时，小杨要么低头刷手机装作在忙，要么接话时语无伦次，显得非常尴尬和迟钝。班主任在班里发现了小杨的沉默，找小杨谈话。老师应该如何开导小杨？小杨自己又应该如何通过怎样的小步骤，一步一步培养和提升线下的谈话能力？要求：分别扮演小杨和班主任，给出切实可行的解决方案及行动步骤。各小组展示完成后教师点评要点：①肯定每个小组在解决困境中展现出的亮点；②指出可以进一步优化的沟通细节和方法运用；③重点点评那些“从失败中学会方法”的小组，强化“交往能力可以在练习中提升”的正向信念。设计意图：通过多样化的情境演练，帮助学生在接近真实的生活情境中综合运用本节所学知识与技能，真正实现从“知道”到“做到”的跨越。同时让教师能够直接观察学生的学习达标情况，及时进行纠正与强化。强调“真实性与可操作性”是这部分的核心要求。（五）小结阶段——回顾升华·凝练智慧（2分钟）教师小结：同学们，今天我们学会了四把非常宝贵的“金钥匙”。它们分别对应的是人际交往的不同场景和方法——第一把金钥匙：“三个代入法”——设身处地、换位思考，能够帮助我们有效理解他人的感受和需求；第二把金钥匙：“我陈述”——真诚但不带指责性地表达自己的真实感受，把“你不对”转化为“我感到”；第三把金钥匙：“冲突化解五步法”——暂停、澄清、表达、倾听、共建，将“冷战的冰点”转化为“理解的沸点”；第四把金钥匙：“现实交往三要三不”——在数字时代做理性积极的沟通者，守住真实关系的人际底线。邀请两位学生主动分享：今天这节课中让我最有感触的一句话或者一个瞬间是什么？七、【重要】作业布置——拓展延伸·助力迁移（课后）基础作业（必做）：【拓展延伸】同学交往“启航三天挑战”选择一个最想改善的关系（可以是自己内心希望修复的友谊、平时想说心里话但一直没敢说出口的同学、或者曾经冷战的伙伴），运用今天学到的某项具体技能，在三天之内付出一项真诚的交往行动（如主动打招呼、当面说一句鼓励的话、分享自己最爱吃的小零食、发一条肯定和支持对方的语音或信息等）。三天后在班级群里用匿名的方式分享自己这次行动的感受与反思。提升作业（选做）：【跨学科链接】“社交智慧观察手记”在接下来两周的时间里，留意观察身边的人际交往互动场景（可以是班级内的互动、家庭中的交流、校园公共场所发生的互动等）。从下列维度进行书面或语音记录并进行分析：①这次互动双方是“合作”还是“对抗”？使用的交往策略各是什么？②如果这是一堂“社交智慧课”的案例，用今天所学的一个或多个原则和方法去修改它，你会怎么改？会得到什么样的更好效果？设计意图：把课上的知识真正延伸至学生的日常生活中去，鼓励学生主动把所学方法运用到实际交往行为中，实现“做中学、用中学”的完整闭环。八、板书设计主黑板分四个区域进行板书规划。左区：交往挑战——我看见1.不知如何开口2.不知如何处理矛盾3.线上热线下冷中区：交往方法——我做到金钥匙1：“三个代入法”（换位思考）金钥匙2：“我陈述”——事实+感受+需求+请求金钥匙3：“五步法”——暂停·澄清·表达·倾听·共建金钥匙4：“三要三不”——守护真诚关系右区：交往境界——我发现真诚友谊→美好班级→幸福成长→健全人格副区：典型情境演练示范记录九、教学评价设计（一）过程性评价1.课堂参与度评价（占40%）：观察学生在视频分析、数据猜答、“人际地图”绘制和情境演练等环节中的积极性和实际参与情况；2.小组合作质量评价（占30%）：评估小组成员之间是否相互支持、有效分工、协作参与探究活动并共同完成学习任务；3.情境表演的沟通技能运用评价（占30%）：观察学生在角色扮演中是否能够准确运用“换位思考”和“我陈述”。（二）终结性评价课后收集每位学生的学习任务单（含“人际地图”图样、“启航三天挑战”执行情况和“社交智慧观察笔记”等内容），从“认知理解”“技能运用”“素质发展”三个维度进行综合评定，给予每位学生反馈和建议，帮助学生持续提升人际交往能力。（三）【重要】评价注意事项：不以“技能掌握程度”作为唯一的评价标准，更看重学生在交往过程中的真诚态度和积极改变，对胆怯的学生要多鼓励、多包容、多理解、多支持。十、教学资源支持（一）心理辅导辅助资源【基础资源】“校园阳光心语”——建成面对面、即时式的日常心理辅导对话渠道，与班主任的专业心理健康辅导热线及午休时段的谈心疏导时段相配套，把“心结云开见月明”作为校园常态化护苗行动的标准配置。【拓展资源】年级心理健康教育成长导师项目——鼓励学生选择自己的社会情感