快乐心旅·策马迎新-高中二年级心理健康元旦班会教学设计

快乐心旅·策马迎新——高中二年级心理健康元旦班会教学设计

一、指导思想与理论依据本教学设计的指导思想是全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，依据教育部2025年10月印发的《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》（教基厅〔2025〕2号）-，坚持健康第一的教育理念。与此同时，本设计立足《中小学心理健康教育课程标准》的基本要求，聚焦学生“健全人格”核心素养的培育，遵循“发展性教育”与“预防性干预”双轨并行的课程逻辑-26。在2025-2026学年上学期末的时间节点上，高二年级学生正处于承上启下的关键期——学业压力累积、人际交往需求增加、自我探索愿望强烈，面对即将到来的2026年丙午马年，我以“马”的意象为文化象征，将中华优秀传统文化融入心理健康教育，采用团体辅导与合作体验相结合的方式，借助趣味游戏搭建心理减压的平台，着力缓解考试升学焦虑，增强学生心理韧性和心理免疫力-15。本课力求将心理健康教育从传统的“问题干预”导向转变为“生命成长”导向，让学生在游戏中体验、在合作中成长、在展望中蓄力，实现“以文化人、以心育心”的育人目标。二、【重点+难点】教学内容分析本次班会融合传统文化传承与心理健康教育两大板块，以“喜迎马年元旦”为情境载体，以“游戏乐翻天”为活动核心，以“心理赋能与成长规划”为价值引领。值得注意的是，2026年1月1日至3日是国家法定节假日，共放假调休3天，这为班会的收尾环节“假期心理调适提示”提供了时间维度上的真实依据-。（一）文化认同维度2026年为农历丙午马年，在中国传统文化中，马象征奋进、忠诚与坚韧，寓意“一马当先”“马到成功”“骐骥一跃”。学生需要深入理解马年文化内涵，感受传统节日的时代价值，在文化叙事中建立积极的心理暗示。同时，学生需了解“元旦”一词中“元为初、旦为日”的文字释义，体会传统节日辞旧迎新的文化意蕴。（二）心理健康维度2025年秋季学期以来，高二年级已完成了期中考试，期末复习备考工作已经展开。学生面临的常见心理困扰包括学业压力累积引致的考试焦虑、同伴间竞争关系导致的情绪波动、青春期自我同一性探索过程中的迷茫，以及寒假期将至的过度期待与潜在松懈。其中，针对高二学生的首考定位、艺体生分流以及即将到来的高三过渡感，部分学生容易产生对未来的不确定感。这些问题需要得到及时的疏导与回应。因此，本课重点聚焦于情绪识别与合理宣泄、团队协作与信任建构以及目标规划与积极心理建设。（三）社会性发展维度高二学生的年龄特征决定了其对社会评价的高度敏感以及对独立价值的强烈渴望。通过圆桌座谈会、心声盲盒、团队协作竞赛等形式，引导学生在联结中建立归属感，在共情中增强社会责任感，在比较中确立健康的自我评价标准。三、【难点+重点】学情分析认知基础：高二学生经过高中一年半的学习适应，具备一定的逻辑思维能力和自我反思能力，大多数人能够对个人近期情绪状态进行初步觉察与描述。但是，学生对情绪调控策略的掌握往往停留在经验层面，缺乏系统的方法论指导-26。同时，不少学生受社会比较倾向影响，容易放大同龄人的成就，强化内心的不安全感。心理特点：15至17岁年龄段的高中生正经历着青春期晚期向青年初期的过渡，呈现出“理想自我”与“现实自我”持续对话的典型矛盾。尤其值得关注的是，根据教育部2025年发布的措施，高二学生群体中可能存在部分特殊学生群体（如家庭经济困难学生、单亲家庭学生、留守经历学生等），班主任在活动中需要给予适当的特别关注，在公开游戏与个体关照之间做好平衡-17。学习风格：相较于纯讲授式教育，高二学生对体验式活动、团队竞赛、视听内容和新颖互动形式具有较高的参与热情。“心灵探索飞行棋”游戏、分组对抗、积分抢答等机制能够显著提高学生的注意力集中度和情感卷入度，其教育效果优于传统班会课-41。户外游戏环境下，学生能够在奔跑、讨论与笑声中缓解学业压力，达到有效调节情绪的作用-42。户外环境带来的松弛感消解了封闭空间里可能存在的防御壁垒，学生得以自然舒展地释放情绪-43。四、教学目标（一）【核心素养：健全人格】激发积极情绪体验，引导学生在回顾2025年的成长经历中获得成就感，在展望2026年时建立向上向好的心理预期。增强自尊自信，培养面对挫折时的心理韧性，为迎接期末考试与假期生活注入正向心理能量。（二）【核心素养：学会学习与健康生活】通过团体游戏与小组讨论，帮助学生识别和表达年终综合情绪，掌握2至3种有效的压力释放方法，针对高二年级的学业中期压力进行疏导，同时在活动中体验人际交往中的互助与信任，提升合作沟通能力。（三）【核心素养：文化底蕴与家国情怀】在“马年文化秀”环节中，学生深入学习中华优秀传统文化中“马”的象征意蕴，感知节日背后的民族精神；在集体庆祝中培养对班级的归属感与责任感，深化对社会主义核心价值观的情感认同。五、【重点】教学重难点教学重点：唤起积极情感体验，通过游戏活动实现团队信任重构和心理压力释放；通过“马年寄语”环节引导学生表达对未来的期待，激发进取动力。活动后引入极简正念练习，帮助学生临时降低压力水平，平复兴奋情绪。教学难点：个别性格内向的学生如何在游戏环节中获得同等程度的参与感与心理支持；如何在短暂的班会时间内兼顾情绪宣泄、团队建设和成长规划三重目标，并防止场面过度嘈杂导致活动失焦。六、教学方法与手段教学方法：体验式学习法、团体心理辅导法、小组合作探究法、情境创设法。教学手段：多媒体课件（包括马年文化微视频、年度回忆电子相册、bgm音频）、彩色便利贴、每组一套骰子与任务卡、气球与绳子、心愿卡、奖品袋。【重要】数字化赋能：利用交互式白板串联游戏积分；展示班级2025年的数字化成长档案；利用计时软件控制游戏环节的节奏，确保高效紧凑。可利用大屏生成动态弹幕墙，供学生通过手机或平板匿名发送新年愿望，实现线上线下融合学习。七、【基础+重点】教学过程设计（一）情境导入：时光列车·心灵启程（约5分钟）班主任以大屏幕上的一辆“时光列车”动画开启倒计时，由2025年驶向2026年。配合舒缓的背景音乐，播放提前制作的班级年度回忆短视频——内容包括本学期运动会精彩瞬间、课堂讨论掠影、文体活动照片、集体劳动剪影等。视频时长约90秒。这一环节的【设计意图】是唤起集体记忆，营造安全、接纳的心理氛围，让学生在进入正式活动之前完成情绪预热。另外，展示2026年元旦1月1日至3日的具体放假安排，引导学生从心理上实现从课业状态到假期过渡的认知准备。（二）【跨学科链接】第一篇章：忆往昔·骏马踏痕——年度关键词盘点（约10分钟）活动开始前，将全班分成8个小组，每组6人左右。活动一“我的年度关键词”：每位学生在便利贴上用3至5个词概括自己2025年最深刻的体会或改变。例如：“突破”“遗憾”“坚持”“重新出发”。小组内依次传递分享，每一轮快速分享第一个人写的年度关键词，同伴可以在便利贴边缘写下鼓励或共鸣的评价。如果小组内有困难或比较内向的同学，组长可以协助其完成分享，或通过匿名便利贴的方式替代口头分享。活动二“藏起来的宝藏”：每组用发下的道具在教室角落或走廊划定区域内藏一个象征“年度宝藏”的小物件，并绘制一张朦胧的藏宝图。全体组员一起讨论藏匿策略。这个活动源于户外心理课“藏宝寻宝”游戏的启发，它可以培养学生的高阶思维、创新思维能力，促进同学之间的团队协作，还可以让学生在美丽的校园环境里奔跑、讨论、谈笑，极大缓解学习的压力-42。15分钟后，各小组交换藏宝图寻找对方组的宝藏。最先完成寻宝的小组获得积分。【重要】设计意图：这一环节采用游戏化教学法，将“回顾过往”具象化为可触摸、可互动的寻宝任务。藏宝与寻宝过程中的交流和配合，有助于强化班级凝聚力，尤其帮助转学生或人际边缘学生在“团队必须一起完成任务”的组织结构中，自然融入团队，卸下社交防御。游戏中，在精心设计的小组间互动中，学生练习着协作、沟通与解决冲突的技巧-43。需要注意的是，游戏过程中需密切观察是否有学生因找不到宝藏产生负面情绪，及时给予鼓励与介入帮助。（三）【热点】第二篇章：惜当下·策马同游——分组游乐场挑战赛（约20分钟）这是整个班会的高峰活动板块，采用“游乐场主题挑战赛”的形式，每组轮流前往三个“游戏站”完成对应的心理闯关任务。游戏站一：“心有灵犀·马语解码”。每组派两名代表上台，一名抽取马年相关成语或关键词（如“驷马难追”“老马识途”“龙马精神”“天马行空”“厉兵秣马”等），另一名通过肢体语言和表情进行表演，不能发出声音，让本组成员限时猜词。成功解码一词积2分。游戏站二：“同舟共济·不倒的芦苇”。每组所有成员手拉手围成一个圆圈，只有最亲密贴合才能保持圆形的稳定，随后听从指令同时向后倾斜或踮起脚尖，尝试在脚不移动的前提下维持身体平衡。再升级为“穿越呼啦圈”：从第一个成员开始将呼啦圈穿过身体传递给下一位，全程手不能松开。用时最短组获胜-44。游戏结束后，引导学生分享感悟：“当呼啦圈卡住时，我感受到的是焦虑、着急，还是来自同伴提醒的温暖？”游戏站三：“牛气冲天（马年翻新）·压力爆破”。活动开始前，以“手指抓逃”小游戏快速活跃场地氛围——两两相对，一人手掌朝上，另一人食指放在对方掌心中央，听主持人口令同时进行抓到与逃脱的较量，失败者获得表演小卡通动作的趣味惩罚-47。让学生初步感受到轻松竞争中适度的压力。随后进入“压力爆破”：每人发一个气球，在气球上用记号笔写下近期最困扰自己的一件事（写词语或画简笔画）。写完后扎起气球，全班统一倒计时，一起用力踩爆气球，同时大声喊出“压力再见！”。这一活动能有效强化“释放压力”的心理暗示-47。（四）【核心素养】第三篇章：向未来·骐骥一跃——心愿投递环节（约8分钟）在经历了激烈的游戏挑战后，教室灯光调暗，响起舒缓的大提琴曲《遇见》或《明天你好》。学生在恬静的背景中领取一张“未来心愿卡”，请学生写下2026年最希望实现的三件事，可涵盖学业、兴趣、情绪管理、人际关系等各维度。注意这部分不宜在短时间内仓促填充，因高二学生的未来思考往往是复杂且具有深度反思性的。书写结束后，不要求学生大声朗读，而是通过“心声盲盒”的形式抽取若干张匿名卡片，由班主任代读，其他同学安静聆听-7。老师的代读语气应是温和而坚定的。之后全体起立，将心愿卡依次传递老师手中的“梦想收纳箱”，这一动作具有一定的仪式感。在心愿卡书写之前，我先向学生提供几个便于参考且具有实操性的生涯规划句式，如“2026年我希望完善的一个优点是……”“面对即将到来的高三，我希望自己能做到……”。对于家庭背景出现特殊学生群体，辅导员可以借助备用方式对其进行直接的鼓励性引导，但不宜在公开场合重点点名或过度强调。（五）尾声：能量加油站·教师寄语与假期关怀（约2分钟）班主任进行简洁有力的总结致辞：以“马年”象征的奋斗品格鼓励学生在2026年持续发光；再次强调假期心理健康的重要性，倡议学生在新的一年里多关注自己的内心世界，遇到情绪波动时主动与班主任、心理老师或家长建立沟通-35。最后全体拍摄班级“骏马大合照”，可统一做出竖起大拇指或比马耳朵的手势，照片将成为本次班会的集体心理锚点。八、板书设计主板书中心呈现“快乐心旅·策马迎新——高二元旦心理班会”大标题，两侧分支结构：左侧为活动流程版面，分别标注“第一站：忆往昔·韶华与共”“第二站：惜当下·策马同游”“第三站：向未来·骐骥一跃”；右侧为关键词云“压力再见”“同舟共济”“龙马精神”“心愿启航”。副板书设置于黑板右下角，书写小组动态积分榜和各组已通关卡数量，便于维持学生的胜负热情和组织课堂秩序。板书总体采用马鞍棕、中国红和活力绿为主色调，图文布局饱满。九、教学评价设计【过程性评价】：观察小组讨论的参与度、交流中是否表现出包容尊重；通过匿名便利贴收集学生对本次班会感受的即时反馈；采用精神层面的“一句话评价”——请每位学生在离开教室前口述一句话形容今天的心情，班主任抓取高频词进行课下记录和分析。【结果性评价】：在后续一周的课间观察班级同学间互动频率是否有所提升；征集学生设计的新年便利贴，张贴于班级文化展板，以检验积极心理的延续效应；任课教师根据课堂氛围的微妙变化提供辅助性评价参考。【增值性评价】：对于期末阶段表现出情绪困扰加重或持续退缩状态的学生，班主任应当将本次班会作为“发现问题”的窗口之一，为其建立简便的心理观测记录，并与学校心理教师形成联动，做好个案追踪。十、教学反思（课后填写）本课践行“游戏即体验，游戏即成长”的心理教育理念，打破了班会课常见的表演式汇报或说教式总结的形式局限，将情绪宣泄、认知重构和团队融合深度嵌入到心理游戏活动中，符合教育部提出的“做中学、用中学、创中学”的改革方向。基于高二学生的身心特点和学期末的学业压力，本课旨在充分发挥团体辅导的优势。在实际教学中，需要注意以下三点：一是活动时间分配。若“游乐场挑战赛”环节超过规定时长，建议将“压力爆破”游戏的一个阶段与总结环节进行适当压缩，确保核心体验不缩水。二是引导语质量。班主任在游戏间隙的导言至关重要，应多用共情式语言，如“我注意到刚才有同学因为找不到宝藏有点失落，但团队