初中情绪管理课2025说课稿

初中情绪管理课2025说课稿课题Xxx课型XXXX修改日期2025年10月教具XXXXX课程基本信息1.课程名称：《情绪的管理》（人教版《道德与法治》七年级上册第四单元第七课第二框）

2.教学年级和班级：七年级（3）班

3.授课时间：2025年3月10日（星期一）上午第二节

4.教学时数：1课时（45分钟）核心素养目标分析二、核心素养目标分析本课旨在引导学生认识情绪的多样性及作用，理解情绪管理对个人成长的重要性，通过案例分析、情境体验等方法，帮助学生掌握合理表达和调节情绪的简单技巧（如深呼吸、积极暗示等），逐步形成积极乐观的生活态度，提升自我认知和人际适应能力，促进健全人格发展，为形成健康心理和良好品德奠定基础。学习者分析1.已掌握知识：学生通过本单元前两课学习，已初步了解青春期心理变化特点，具备情绪的基本概念认知，能识别常见情绪类型（喜、怒、哀、惧），对情绪的普遍性有基础理解。

2.学习特点：七年级学生处于自我意识发展期，对情绪话题兴趣浓厚，乐于参与情境体验和小组讨论；具备一定的观察能力和语言表达能力，但抽象思维和自我反思能力仍需引导；偏好互动式、体验式学习风格。

3.潜在困难：部分学生易将情绪管理误解为“压抑情绪”，难以区分情绪表达与情绪调节；面对复杂情境时，可能缺乏将课本技巧（如“改变认知法”）迁移至实际生活的能力；部分学生因性格内向，在分享个人情绪体验时存在心理障碍。教学资源准备四、教学资源准备

1.教材：人教版《道德与法治》七年级上册第四单元第七课第二框《情绪的管理》，确保每位学生人手一册教材。

2.辅助材料：准备情绪分类图表、情绪调节方法案例图片、情景模拟短视频（如考试失利后的情绪应对），用于直观展示教学内容。

3.实验器材：无实验内容，准备情绪卡片（标注不同情绪词汇）用于小组互动。

4.教室布置：设置6人小组讨论区，配备白板用于记录学生分享的情绪管理策略，营造轻松互动氛围。教学实施过程：五、教学实施过程

1.课前自主探索

教师活动：

发布预习任务：通过班级群推送《情绪的管理》预习PPT（含情绪分类表、课本案例“小宇的烦恼”），要求学生阅读教材P39-41内容。

设计预习问题：“列举三种你常出现的情绪，结合课本说明情绪的作用”“尝试用课本‘情绪调节四步法’（觉察-接纳-分析-调节）分析一次自己的情绪经历”。

监控预习进度：通过在线平台查看学生笔记提交情况，标记共性问题（如“混淆情绪表达与调节”）。

学生活动：

自主阅读教材，标记情绪类型及调节方法关键词；

思考预习问题，用思维导图整理情绪作用，记录个人情绪案例；

提交预习成果至班级平台，标注疑问点（如“愤怒时如何合理宣泄”）。

教学方法/手段/资源：自主学习法、PPT预习资料、在线监控平台。

作用与目的：提前掌握情绪基本概念及调节方法框架，为课堂难点“方法应用”奠定基础，培养学生自主思考习惯。

2.课中强化技能

教师活动：

导入新课：播放情景视频“小考失利后，小明和小红的应对”，提问“两人情绪反应为何不同？”引出情绪调节主题。

讲解知识点：结合课本P40“情绪调节的方法”，重点解析“改变认知评价”（如“考试失利是查漏补缺的机会”），对比“压抑情绪”与“合理表达”的区别。

组织课堂活动：分组开展“情绪诊所”角色扮演——每组抽取情境卡（如“朋友误解你”），用课本“转移注意”“合理宣泄”等方法设计应对方案并展示。

解答疑问：针对学生提出的“情绪调节后是否还会难过”，引导理解“调节不是消除情绪，而是适度表达”（课本P41“情绪需要合理调节”）。

学生活动：

观看视频思考情绪差异原因；

听讲并记录认知改变案例，区分不同调节方法适用场景；

参与角色扮演，小组合作设计应对步骤，互评方案可行性；

提问“调节后情绪反复怎么办”，参与讨论。

教学方法/手段/资源：讲授法、情景视频、角色扮演活动、课本案例。

作用与目的：通过案例辨析突破“情绪调节方法选择”难点，角色扮演强化“方法应用”技能，合作学习提升沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

布置作业：完成“情绪管理周记”——记录一周内3次负面情绪事件，运用课本方法应对并反思效果（如“用深呼吸缓解焦虑后，是否更平静？”）。

提供拓展资源：推送《青少年情绪管理手册》电子书（含“情绪日记模板”）、TED演讲《为什么情绪需要被看见》。

反馈作业情况：批改周记时标注“认知改变”“合理宣泄”等典型策略，对“转移注意法使用单一”的学生建议补充运动、倾诉等途径。

学生活动：

完成情绪周记，对比调节前后的情绪变化；

阅读拓展资源，学习更多情绪管理技巧；

根据反馈调整策略，在下次课分享“最有效的调节方法”。

教学方法/手段/资源：自主学习法、情绪周记模板、拓展阅读资源。

作用与目的：巩固课堂所学“情绪调节方法应用”重点，通过反思促进知识内化，拓展资源提升长期情绪管理能力。拓展与延伸：1.拓展阅读材料

（1）《青少年情绪管理手册》（校本补充材料）

-**第一章：情绪的奥秘**

结合教材P39“情绪的多样性”，延伸解读喜、怒、哀、惧四种基本情绪的生理反应机制（如心跳加速、面部表情变化），说明情绪是心理健康的“晴雨表”。

-**第二章：情绪调节的智慧**

深化教材P40“情绪调节方法”，补充“情绪ABC理论”（美国心理学家埃利斯提出）：通过分析事件（A）、信念（B）、结果（C）的关系，引导学生理解“改变认知评价”的科学原理（如将“考试失败=无能”改为“失败=成长机会”）。

-**第三章：文化中的情绪管理**

关联教材P41“合理表达情绪”，介绍古人情绪智慧：孔子“克己复礼”的自我约束、苏轼“一蓑烟雨任平生”的豁达，强调情绪管理需兼顾个人与社会规范。

（2）《情绪调节实践指南》（教师编印材料）

-**工具篇：情绪记录表**

设计“情绪三问表”（时间/事件/身体反应），对应教材P41“反思自己的情绪体验”，帮助学生建立情绪觉察习惯。

-**案例篇：同龄人的故事**

收录教材P40“小宇的烦恼”延伸案例：初中生小林因篮球赛失利愤怒，通过“转移注意法”（听音乐）和“合理宣泄法”（向朋友倾诉）化解矛盾，引导学生对比不同方法的效果。

（3）学科融合资源

-**生物学视角**：结合教材P39“情绪的作用”，解释大脑杏仁核与情绪反应的关系（人教版《生物学》七年级下册相关章节），说明情绪调节需训练前额叶皮层控制能力。

-**文学素材**：引用《论语》“不迁怒，不贰过”关联教材P41“情绪需要合理调节”，分析《红楼梦》中林黛玉情绪敏感的文学形象，探讨情绪管理对人际关系的影响。

2.课后自主探究任务

（1）**基础任务：情绪管理周记升级**

在教材P41“情绪日记”基础上，要求学生记录一周情绪事件，并标注使用的调节方法（如“周三考试焦虑→深呼吸→平静”），形成个人《情绪调节方法库》，下节课分享最有效的方法。

（2）**进阶任务：家庭情绪调查**

设计“家庭情绪表达方式问卷”（含“家人如何处理愤怒”“冲突时如何沟通”等问题），关联教材P41“情绪需要合理表达”，分析家庭情绪氛围对个人管理能力的影响，撰写500字调查报告。

（3）**挑战任务：情绪管理方案设计**

针对教材P40“复杂情境下的情绪调节”（如“朋友误解你”），小组合作设计《校园情绪应对手册》，包含“冲突解决四步法”（冷静→表达→倾听→协商），提交德育处作为校园心理资源。

3.长期实践建议

（1）**每日情绪觉察**：利用课间1分钟进行“情绪扫描”，对照教材P39情绪类型表，快速识别当前情绪状态，培养敏锐的自我觉察能力。

（2）**月度情绪复盘**：每月末整理情绪周记，分析高频情绪事件（如“考试焦虑占比30%”），针对性强化薄弱环节（如增加“积极暗示”练习次数）。

（3）**跨学科应用**：在语文作文中融入情绪描写（如用比喻手法刻画“愤怒像火焰”），在体育课中体验“运动宣泄法”（如跑步释放压力），实现知识迁移。

**拓展资源清单**（与教材严格对应）

|资源名称|对应教材内容|核心知识点延伸|

|-------------------------|----------------------------|------------------------------|

|《情绪ABC理论图解》|P40“改变认知评价”|信念对情绪的决定性作用|

|《青少年情绪日记模板》|P41“反思自己的情绪体验”|结构化记录方法|

|《古人情绪管理故事集》|P41“合理表达情绪”|文化传承中的情绪智慧|

|《校园常见情绪应对指南》|P40“复杂情境下的情绪调节”|同伴交往中的冲突解决策略|

**实施要点**

-所有拓展材料均标注教材页码，确保与课堂内容无缝衔接。

-探究任务设计梯度（基础/进阶/挑战），满足不同层次学生需求。

-强调“知行合一”：理论拓展服务于实践应用，避免脱离教材的空泛讨论。XX教学评价：1.课堂评价：通过分层提问检测学生对教材P39-P41核心知识的掌握，如“情绪的基本类型有哪些？”“教材中提到的情绪调节方法有哪些？”；观察学生在“情绪诊所”角色扮演中的表现，关注是否能准确运用“转移注意”“合理宣泄”等课本方法；设计情境测试题（如“朋友误解你时，如何用教材方法调节情绪”），及时判断学生对难点的理解程度，针对“混淆情绪表达与调节”等共性问题，当场补充教材P41“情绪需要合理调节”的案例进行辨析。

2.作业评价：对情绪管理周记进行细致批改，标注学生是否正确应用课本中的“情绪调节四步法”（觉察-接纳-分析-调节），如“‘考试焦虑→接纳情绪→分析原因→深呼吸调节’的记录符合教材要求”；对家庭情绪调查报告反馈时，关联教材P41“合理表达情绪”，肯定学生分析“家人情绪表达方式与个人管理能力关系”的深度；采用鼓励性点评，如“‘积极暗示法’的使用很到位，可尝试结合教材P40‘改变认知评价’进一步优化策略”，对作业中存在的“方法单一”问题，建议参考教材案例补充调节途径。XX板书设计：①情绪的基本认知

-情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧（教材P39）

-情绪的作用：信号作用、激励作用、适应作用（教材P39）

-关键句：“情绪是我们内心世界的反映”（教材P39）

②情绪调节的方法

-改变认知评价：换个角度看问题（教材P40案例“考试失利是查漏补缺的机会”）

-转移注意：做喜欢的事、听音乐（教材P40）

-合理宣泄：向朋友倾诉、运动（教材P40）

-放松训练：深呼吸、肌肉放松（教材P40）

③情绪管理的意义与应用

-合理调节的重要性：“情绪需要合理调节，才能更好地适应生活”（教材P41）

-情绪调节四步法：觉察-接纳-分析-调节（预习设计，关联教材P41“反思自己的情绪体验”）

-应用原则：“不压抑、不放纵，适度表达”（教材P41“合理表达情绪”）XX课后作业：1.题目：简述情绪的基本类型及其作用（教材P39）。

补充说明：本题考察学生对课本核心知识的记忆和理解，要求准确列出情绪类型并说明其功能。

举例：情绪的基本类型包括喜、怒、哀、惧，它们分别具有信号作用（如愤怒提示危险）、激励作用（如喜悦促进积极行为）和适应作用（如恐惧帮助逃避风险）。

答案：情绪的基本类型是喜、怒、哀、惧；作用包括信号作用（反映内心状态）、激励作用（驱动行为）和适应作用（帮助应对环境）。

2.题目：分析情境“考试失利后感到焦虑”，应用课本P40的情绪调节方法设计应对步骤。

补充说明：本题强调知识应用，要求结合教材方法解决实际问题，培养实践能力。

举例：情境描述：小华考试失利后情绪低落，无法集中学习；应用“改变认知评价”（如“失败是学习机会”）、“转移注意”（如听音乐）和“放松训练”（如深呼吸）三步调节。

答案：第一步：改变认知评价，将“考试失败”视为“查漏补缺的机会”；第二步：转移注意，进行5分钟深呼吸或听舒缓音乐；第三步：合理宣泄，向朋友倾诉感受。

3.题目：论述“情绪需要合理调节”的原因（教材P41），并举例说明。

补充说明：本题深化课本理论，要求学生理解情绪管理的必要性，通过实例强化认知。

举例：原因包括避免情绪失控影响人际关系和学习效率；例如，愤怒时若压抑情绪可能导致健康问题，合理宣泄（如运动）则促进心理健康。

答案：原因：合理调节防止情绪过度压抑或放纵，确保心理健康和适应生活；举例：愤怒时用“转移注意法”避免冲突，维护和谐关系。

4.题目：设计一个个人情绪调节计划，应用“觉察-接纳-分析-调节”四步法（预习设计，关联教材P41）。

补充说明：本题侧重实践操作，要求学生整合课本知识制定个性化方案，提升自我管理能力。

举例：计划内容：觉察每日情绪波动