东北林业大学《平衡身心-瑜伽》2025-2026学年第一学期期末试卷(B卷)

站名：站名：年级专业：姓名：学号：凡年级专业、姓名、学号错写、漏写或字迹不清者，成绩按零分记。…………密………………封………………线…………第1页，共1页东北林业大学《平衡身心——瑜伽》2025-2026学年第一学期期末试卷(B卷)注意事项:1.请考生在下列横线上填写姓名、学号和年级专业。2.请仔细阅读各种题目的回答要求，在规定的位置填写答案。3.不要在试卷上乱写乱画，不要在装订线内填写无关的内容。4.考试时间120分钟专业学号姓名题号一二三四五六七八总分统分人复查人得分得分评分人一、单项选择题（每题1分，共20分）1.瑜伽起源于哪个地区？A.印度B.中国C.欧洲D.非洲2.瑜伽的“Asana”指的是什么？A.瑜伽动作B.瑜伽呼吸C.瑜伽冥想D.瑜伽哲学3.以下哪个动作属于初级瑜伽体式？A.鹤式B.龙式C.犁式D.猫牛式4.瑜伽练习中，以下哪种呼吸方式被称为“Ujjayi”？A.腹式呼吸B.胸式呼吸C.鼻式呼吸D.喉式呼吸5.瑜伽练习中，以下哪种体式有助于缓解肩颈疼痛？A.鱼式B.犁式C.蝎子式D.猫牛式6.瑜伽练习中，以下哪种体式有助于增强腿部力量？A.蝎子式B.龙式C.犁式D.猫牛式7.瑜伽练习中，以下哪种体式有助于缓解压力？A.鱼式B.犁式C.蝎子式D.猫牛式8.瑜伽练习中，以下哪种体式有助于提高平衡能力？A.鱼式B.犁式C.蝎子式D.猫牛式9.瑜伽练习中，以下哪种体式有助于缓解腰痛？A.鱼式B.犁式C.蝎子式D.猫牛式10.瑜伽练习中，以下哪种体式有助于提高核心力量？A.鱼式B.犁式C.蝎子式D.猫牛式11.瑜伽练习中，以下哪种体式有助于缓解头痛？A.鱼式B.犁式C.蝎子式D.猫牛式12.瑜伽练习中，以下哪种体式有助于提高专注力？A.鱼式B.犁式C.蝎子式D.猫牛式13.瑜伽练习中，以下哪种体式有助于缓解失眠？A.鱼式B.犁式C.蝎子式D.猫牛式14.瑜伽练习中，以下哪种体式有助于提高身体柔韧性？A.鱼式B.犁式C.蝎子式D.猫牛式15.瑜伽练习中，以下哪种体式有助于缓解消化不良？A.鱼式B.犁式C.蝎子式D.猫牛式16.瑜伽练习中，以下哪种体式有助于提高身体免疫力？A.鱼式B.犁式C.蝎子式D.猫牛式17.瑜伽练习中，以下哪种体式有助于缓解经期不适？A.鱼式B.犁式C.蝎子式D.猫牛式18.瑜伽练习中，以下哪种体式有助于提高心肺功能？A.鱼式B.犁式C.蝎子式D.猫牛式19.瑜伽练习中，以下哪种体式有助于缓解焦虑情绪？A.鱼式B.犁式C.蝎子式D.猫牛式20.瑜伽练习中，以下哪种体式有助于提高身体协调性？A.鱼式B.犁式C.蝎子式D.猫牛式二、多项选择题（每题2分，共20分）1.瑜伽练习的益处包括哪些？A.缓解压力B.提高身体柔韧性C.增强核心力量D.提高专注力E.缓解腰痛2.瑜伽练习的呼吸方式包括哪些？A.腹式呼吸B.胸式呼吸C.鼻式呼吸D.喉式呼吸E.肩式呼吸3.瑜伽练习的体式包括哪些？A.鱼式B.犁式C.蝎子式D.猫牛式E.鹤式4.瑜伽练习的冥想方式包括哪些？A.静坐冥想B.动态冥想C.视觉冥想D.听觉冥想E.感官冥想5.瑜伽练习的饮食建议包括哪些？A.增加蔬菜摄入B.减少油腻食物C.增加水果摄入D.减少盐分摄入E.增加蛋白质摄入三、判断题（每题1分，共10分）1.瑜伽起源于中国。（）2.瑜伽练习可以治疗颈椎病。（）3.瑜伽练习可以减肥。（）4.瑜伽练习可以缓解失眠。（）5.瑜伽练习可以增强免疫力。（）6.瑜伽练习可以缓解经期不适。（）7.瑜伽练习可以缓解肩颈疼痛。（）8.瑜伽练习可以提高身体柔韧性。（）9.瑜伽练习可以提高专注力。（）10.瑜伽练习可以提高身体协调性。（）四、名词解释（每题4分，共20分）1.瑜伽2.Asana3.Ujjayi4.瑜伽冥想5.瑜伽呼吸五、简答题（每题6分，共18分）1.简述瑜伽练习的呼吸方式及其作用。2.简