2.2【中职思政】走进职业生涯规划（课件）-《心理健康与职业生涯》（高教版2023基础模块）AI课堂

GENERALDEMONSTRATIONTEMPLATEOFFRESHPRESENTATION第二课生涯规划

筑梦未来第二框

走进职业生涯规划GENERALDEMONSTRATIONTEMPLATEOFFRESHPRESENTATION学习目标核心素养（1）知道什么是职业生涯规划，理解并识记职业生涯规划的作用。（2）知道如何进行职业生涯规划。1.政治认同：引导学生正确认识职业生涯的内涵，五个阶段及特点，认同和理解职业生涯规划的重要性，从而树立远大理想。2.职业精神：通过展示目前社会亟需的各种职业，引导学生明确职业生涯的特点，懂得要根据社会发展需要和自身特点进行职业生涯规划。3.法治意识:通过了解与青年有关的法律条文，认识职业生涯规划的过程中要主动学习职业法规，增强学生的法治意识。4.健全人格:引导学生在规划职业生涯时处理好社会与个人的关系，选择正确的职业发展道路，提高服务社会的能力。5.公共参与：制定职业规划时主动将个人职业理想与国家发展，社会需要结合起来，自觉履行好公民的义务。观看视频GENERALDEMONSTRATIONTEMPLATEOFFRESHPRESENTATION

职业生涯规划，是一个人对自己职业前景的展望，是对自己职业发展道路的设想和谋划。“凡事预则立，不预则废。”职业生涯规划对个人职业发展具有重要意义。一、职业生涯需规划（一）什么是职业生涯规划GENERALDEMONSTRATIONTEMPLATEOFFRESHPRESENTATION一、职业生涯需规划哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。调查的对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的大学毕业生。结果是这样的：目标人数%

25年后没有目标27%几乎都生活在社会的最底层目标模糊60%几乎都生活在社会的中下层有清晰但比较短期的目标10%大都生活在社会的中上层有清晰且长期的目标3%成为社会各界的顶尖成功人士GENERALDEMONSTRATIONTEMPLATEOFFRESHPRESENTATION一、职业生涯需规划（二）职业生涯规划的作用

1.职业生涯规划可以帮助我们明确发展目标。

有目标，才会有前进的方向和奋斗的动力。清晰而明确的发展目标，会让我们在职业生涯中少走弯路，朝着既定的职业理想不断努力。你想成为

？%的人？目前你是

？%的人？GENERALDEMONSTRATIONTEMPLATEOFFRESHPRESENTATION学生活动木桶能装多少水，受哪些因素影响？木桶能装多少水，是由它的短板决定的。木桶理论短板理论强调补短,又称“木桶理论”。盛水的木桶是由许多块木板箍成的，盛水量是由这些木板共同决定的。若其中一块木板很短，则盛水量就被短板限制。若要使木桶水量增加，就需要换掉短板或将短板加长。GENERALDEMONSTRATIONTEMPLATEOFFRESHPRESENTATION木桶能装多少水，仅仅取决于短板吗？还有其他方法吗？斜放时，木桶装水的量由长板决定。斜木桶理论长板理论强调扬长,又称“斜木桶理论”。将木桶向长板倾斜，从而装下更多的水,此时盛水量主要由最长的那根木板决定。在所有的木板中，我们要集中关注长板，使自己的长板一直保持领先的优势,发挥到极致,并用长板来补充短板的不足或慢慢修补短板。学生活动GENERALDEMONSTRATIONTEMPLATEOFFRESHPRESENTATION一、职业生涯需规划（二）职业生涯规划的作用

2.职业生涯规划可以帮助我们扬长补短。“扬长”即发挥自己的长处；“补短”即弥补自己的短处，并有意识地不断缩小自身条件与发展目标的差距。在校时，我们要扬长补短，主动适应未来从事职业的要求；择业时，我们要扬长避短，选择适合自己的职业。GENERALDEMONSTRATIONTEMPLATEOFFRESHPRESENTATION一、职业生涯需规划（二）职业生涯规划的作用

3.职业生涯规划可以帮助我们提高执行力。

再远大的职业理想，如果没有规划和行动，就会变成空想。切实可行的职业生涯规划，能增强学习的目的性与计划性，帮助我们找准努力的方向；能增进对专业的了做和热爱，促使我们执着专注，更好地发挥潜能；能鞭策我们直面困难和挑战，把握发展的机会，努力朝着目标前进。GENERALDEMONSTRATIONTEMPLATEOFFRESHPRESENTATION

小康和小林都是中职学校生态环境保护专业的学生，但是他们的职业生涯规划却大不相同。小康结合自身实际和所学专业，制订了未来开办公司的中长期规划。毕业后，他如愿进入一家技术领先的创新型环保公司。在工作中，他一边学习专业知识、提升自己的业务能力，一边有意识地利用各种机会了解公司运营和行业发展模式。十年后，小康意识到国家越来越重视环保，而自己已有很好的经验积累，于是他开设了一家污水处理公司，成功实现了自己的职业理想。相关链接与小康不一样，小林总觉得自己的专业没有前途，毕业后选择进入与自己所学专业不太相关的金融行业。由于没有足够的知识积累和专业支撑，小林尽管努力学习，但始终无法取得理想的业绩，工作压力很大。小林心灰意冷，离开了金融行业,又希望碰碰运气,便辗转于多个行业，却始终收获不大。思考：小康和小林为什么会有不同的职业生涯发展轨迹？GENERALDEMONSTRATIONTEMPLATEOFFRESHPRESENTATION二、面向未来的职业生涯规划（一）职业生涯规划要与社会发展相一致

社会大环境为我们提供了生存条件和发展机会。要把个人发展与经济社会发展紧密联系起来，正确认识和处理“职业选人”与“人选职业”的关系，提高适应社会的能力。GENERALDEMONSTRATIONTEMPLATEOFFRESHPRESENTATION二、面向未来的职业生涯规划（二）职业生涯规划要以自身实际为出发点作为“准职业人”，要从自身实际出发，了解自己的性格特点、兴趣爱好、优势和劣势等，明确自己的职业理想，制订适合自己的职业生涯规划。DeepSeek创始人梁文峰的

招人标准——“热爱和好奇心”二、面向未来的职业生涯规划（三）职业生涯规划要立足所学专业

专业技能是我们未来就业和职业发展的基础。要干一行、爱一行、钻一行，深入了解自身的专业优势，对照职业要求，掌握专业知识和专业技能，注重实践应用，提升竞争力。人要是行，干一行，行一行。一行行，行行行；要是不行，干一行，不行一行，一行不行，行行不行。GENERALDEMONSTRATIONTEMPLATEOFFRESHPRESENTATION探索兴趣岛，测测你的兴趣倾向A岛美丽浪漫的岛C岛现代井然的岛R岛自然原始的岛I岛深思冥想的岛S岛温暖友善的岛E岛显赫富庶的岛

恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少三个月的时间。请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣按一、二、三的顺序挑出你最想前往的3个岛屿。

学生活动GENERALDEMONSTRATIONTEMPLATEOFFRESHPRESENTATION霍兰德职业兴趣类型思考：你的兴趣爱好类型和我们目前所学的专业相匹配吗？R：这些人喜欢运动，有机械及动手能力，喜欢在工作里接触实物、机械、工具、动植物，及在户外活动I：这些人喜欢观察、学习、探究、分析、评估及解决问题C：这些人喜欢处理数据，有文书和数字运作能力，在工作上处理细节，并遵循已制定的工作指引E：这些人喜欢与他人一起工作，影响、说服、管理和领导别人，为工作单位争取经济回报S：这些人喜欢与他人在一起工作，帮助、训练、教导、关怀和医治别人A：这些人有艺术、创新和直觉能力，喜欢不规则的环境，运用自己的创作和想象力学生活动【感悟人生】有位木匠砍了一棵树，把它做了三个木桶。一个装粪便，就叫粪桶，众人都躲着；一个装水，就叫水桶，众人都用着；一个装酒，就叫酒桶，众人都品着！

桶都是一样的，因装的东西不同，命运也就不同！——人生亦如此，我们的人生也会因为我们的观念和想法而产生巨大的差异。因此，我们应该积极地塑造自身，明确职业理想，做好职业生涯规划，拥有更加精彩美好的生活和人生。课堂练习1.职业生涯规划可以帮助我们扬长避短，指的是（）。A.择业时，我们要选择适合自己的职业B.工作后才会知道自己的长处C.规划可以帮助我们把短处掩藏起来D.长处和短处都难以改变A课堂练习2.小丁的实训生活又苦又累，但是一想到自己的职业生涯规划，他就觉得这些苦和累都是值得的。这说明职业生涯规划能（）。A.帮助我们确立目标B.发挥自己的优势C.弥补自己的短处D.鞭策我们直面困难和挑战D课堂练习3.小刘把自己的职业生涯目标贴在宿舍床头，激励自己不断努力。这说明职业生涯规划能（）。A.让我们有奋斗的动力B.愉悦我们的心情C.让我们了解自身的优势D.让我们明确职业的要求AGENERALDEMONSTRATIONTEMPLATEOFFRESHPRESENTATION课堂练习4.一般来说，职业生涯可以划分为成长阶段、（）、建立阶段、维持阶段和退出阶段。A.思考阶段B.探索阶段C.规划阶段

D.学习阶段B课堂练习5.职业生涯的特点包括独特性、（

）、阶段性和互动性。A.变化性B.持续性C.连续性

D.发展性D课堂练习6.小王在做职业生涯规划时写道：随着我国人口老龄化程度的加深，医养健康服务行业将会得到更多关注和发展，将来从事这方面的职业必定大有作为。小王没有考虑到的是（）。A.自己的兴趣