第21课 保持健康说课稿-2025-2026学年小学地方、校本课程浙教版（2024）人·自然·社会

PAGE1PAGE2第21课保持健康说课稿-2025-2026学年小学地方、校本课程浙教版（2024）人·自然·社会课题第21课保持健康说课稿-2025-2026学年小学地方、校本课程浙教版（2024）人·自然·社会课程基本信息1.课程名称：第21课保持健康

2.教学年级和班级：小学三年级1班

3.授课时间：2025-2026学年第一学期

4.教学时数：1课时核心素养目标分析1.培养学生健康意识，使学生认识到保持健康的重要性。

2.提高学生自我保护能力，学习基本的健康知识和行为规范。

3.增强学生合作意识，通过小组讨论和实践活动，培养学生团队协作能力。

4.培养学生积极向上的生活态度，激发学生对生活的热爱和探索精神。重点难点及解决办法重点：

1.理解保持健康的基本原则，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等。

2.掌握个人卫生习惯和健康生活方式。

难点：

1.将健康知识内化为学生的行为习惯。

2.帮助学生克服生活中的不良习惯，如偏食、缺乏运动等。

解决办法：

1.通过实例教学，结合学生生活经验，让学生直观理解健康原则。

2.设计互动环节，如小组讨论、角色扮演，让学生在实践中学习和应用健康知识。

3.制定个人健康计划，鼓励学生自我监督和调整，逐步养成良好的健康习惯。

4.家校合作，通过家长会等形式，引导家长关注孩子的健康，共同促进学生的健康成长。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有一本《人·自然·社会》课本，用于学习保持健康的相关知识。

2.辅助材料：准备与健康饮食、运动习惯相关的图片、图表和视频，以多媒体形式丰富教学内容。

3.实验器材：准备健康小食品、运动器材等，用于学生体验和实践健康生活方式。

4.教室布置：设置分组讨论区，布置实验操作台，营造轻松、互动的学习氛围。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视频、文档等），明确预习目标和要求。

设计预习问题：围绕“保持健康的基本原则”，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考。

监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

学生活动：

自主阅读预习资料：按照预习要求，自主阅读预习资料，理解保持健康的基本原则。

思考预习问题：针对预习问题，如“如何通过合理饮食保持健康？”进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

提交预习成果：将预习成果（如笔记、思维导图、问题等）提交至平台或老师处。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：引导学生自主思考，培养自主学习能力。

信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

作用与目的：

帮助学生提前了解保持健康的基本原则，为课堂学习做好准备。

2.课中强化技能

教师活动：

导入新课：通过播放健康生活的小视频，引出“保持健康”这一课题，激发学生的学习兴趣。

讲解知识点：详细讲解“合理饮食、适量运动、充足睡眠”等知识点，结合实例帮助学生理解。

组织课堂活动：设计“健康饮食大比拼”小组讨论，让学生分享自己的健康饮食经验。

解答疑问：针对学生在学习中产生的疑问，如“如何制定适合自己的运动计划？”进行及时解答和指导。

学生活动：

听讲并思考：认真听讲，积极思考老师提出的问题。

参与课堂活动：积极参与小组讨论，分享自己的健康生活经验。

提问与讨论：针对不懂的问题或新的想法，如“如何平衡学习和运动？”勇敢提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

讲授法：通过详细讲解，帮助学生理解保持健康的知识点。

实践活动法：通过小组讨论等活动，让学生在实践中掌握健康生活方式。

合作学习法：通过小组讨论等活动，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

作用与目的：

帮助学生深入理解保持健康的知识点，掌握健康生活方式。

通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

布置作业：根据“保持健康”这一课题，布置设计个人健康饮食计划和运动计划的作业，巩固学习效果。

提供拓展资源：提供与健康饮食、运动相关的书籍、网站、视频等，供学生进一步学习。

反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈和指导。

学生活动：

完成作业：认真完成老师布置的作业，巩固学习效果。

拓展学习：利用老师提供的拓展资源，如健康饮食书籍，进行进一步的学习和思考。

反思总结：对自己的学习过程和成果进行反思和总结，提出改进建议。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展学习。

反思总结法：引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

作用与目的：

巩固学生在课堂上学到的保持健康的知识点和技能。

通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。拓展与延伸六、拓展与延伸

1.拓展阅读材料

为了帮助学生更全面地了解健康知识，以下是一些与教材内容相关的拓展阅读材料：

《健康生活指南》：这本书详细介绍了如何通过合理饮食、适量运动、充足睡眠等方式保持健康，适合学生和家长共同阅读。

《营养与健康》：这本书深入浅出地讲解了营养学的基本知识，以及如何通过食物摄入足够的营养来维持身体健康。

《运动与健康》：这本书介绍了各种运动方式及其对身体健康的好处，适合想要了解运动与健康关系的读者。

《心理健康教育》：这本书关注学生的心理健康，提供了许多心理调适的方法和技巧，有助于学生保持良好的心理状态。

2.课后自主学习和探究

为了鼓励学生进行课后自主学习和探究，以下是一些建议：

（1）健康饮食日记：学生可以记录自己每天的饮食情况，包括食物种类、摄入量等，以便更好地了解自己的饮食习惯，并做出相应的调整。

（2）运动计划制定：学生可以根据自己的兴趣和体能情况，制定适合自己的运动计划，并坚持执行。

（3）心理健康自测：学生可以通过阅读《心理健康教育》等书籍，了解自己的心理状况，并进行相应的自我调适。

（4）健康知识竞赛：组织学生参加健康知识竞赛，提高学生对健康知识的兴趣和掌握程度。

（5）家庭健康日：鼓励学生与家人一起参与健康活动，如一起做饭、散步、做家务等，增进家庭成员之间的感情，共同营造健康的生活氛围。

（6）社区健康宣传：学生可以参加社区健康宣传活动，如义诊、健康讲座等，将所学知识传播给更多的人。

（1）了解不同食物的营养成分：学生可以调查自己喜欢的一种食物，了解其营养成分，并分析其对身体健康的影响。

（2）研究运动对身体健康的好处：学生可以选择一种自己喜欢的运动，调查其对身体各器官的好处，并分享自己的研究成果。

（3）学习心理调适方法：学生可以尝试学习一种心理调适方法，如冥想、深呼吸等，并记录自己的感受和效果。

（4）制作健康饮食计划：学生可以根据自己的口味和营养需求，设计一份健康饮食计划，并尝试实施。

（5）参与家庭健康活动：学生可以与家人一起参与健康活动，如一起做饭、散步、做家务等，增进家庭成员之间的感情。教学反思与总结今天这节课，我深感教学是一项既充满挑战又充满乐趣的工作。回顾整个教学过程，我觉得自己在以下几个方面有所收获：

首先，我注重了学生的主体地位。在课堂上，我尽量创造一个轻松、互动的氛围，让学生通过小组讨论、角色扮演等形式，主动参与到学习中。我发现，这样的教学方法不仅提高了学生的学习兴趣，也锻炼了他们的团队协作能力。

其次，我尝试了多种教学方法。比如，通过实例教学，让学生直观地理解健康知识；通过实践活动，让学生在实践中掌握健康生活方式。这些方法都取得了良好的效果，学生们在课堂上表现得非常积极。

然而，在教学过程中，我也发现了一些不足。比如，部分学生在讨论环节参与度不高，可能是因为他们对某些话题不感兴趣或者自信心不足。针对这个问题，我将在今后的教学中更加关注学生的个体差异，鼓励他们积极参与讨论。

在教学总结方面，我觉得学生们在知识、技能和情感态度方面都有了一定的收获。他们在健康饮食、适量运动和充足睡眠等方面有了更深入的了解，并能够尝试将这些知识应用到日常生活中。

当然，也存在一些问题。比如，部分学生对于健康知识的理解还不够深入，可能需要我在今后的教学中加强巩固。另外，学生在实践操作中的一些细节问题，如运动姿势、饮食习惯等，也需要我在教学中进行更细致的指导。

针对这些问题，我提出以下改进措施和建议：

1.在今后的教学中，我将更加注重学生的个体差异，针对不同学生的特点，采取差异化的教学方法。

2.加强课堂讨论环节的引导，鼓励学生积极参与，提高他们的自信心。

3.在实践中，我会更加细致地指导学生，确保他们能够正确掌握健康知识。

4.定期进行教学反思，总结经验教训，不断优化教学方法和策略。典型例题讲解在“保持健康”这一章节中，一个重要的知识点是如何通过合理饮食来保持健康。以下是一些与这一知识点相关的典型例题及其答案：

1.例题：小明每天需要摄入大约2000千卡的热量，如果他早餐吃了一个鸡蛋、一碗粥和两片面包，请问这三样食物大约能提供多少热量？

答案：根据营养学知识，一个鸡蛋约提供150千卡，一碗粥约提供200千卡，两片面包约提供100千卡。因此，这三样食物大约能提供450千卡。

2.例题：小红想要通过增加运动量来减肥，她每天进行30分钟的有氧运动，每次运动能消耗多少千卡？

答案：根据运动消耗能量的一般规律，一个60公斤重的成年人进行30分钟的有氧运动大约能消耗150千卡。

3.例题：小刚每天午餐和晚餐都吃一份炒菜，如果炒菜中含有100克瘦肉和100克蔬菜，请问这些食物能为小刚提供多少蛋白质和纤维？

答案：100克瘦肉大约含有20克蛋白质，100克蔬菜含有2克纤维。因此，这些食物能为小刚提供20克蛋白质和2