小学心理健康教育单元作业设计

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------小学心理健康教育单元作业设计

一、单元信息

基本

信息学科年级学期教材类型单元名称

心理健康教育中高年级下学期校本教材

第一单元《情绪管理》

单元组重组单元

织形式

参加人员孙桂荣任博杰梁兆发孙丽梁伟郭方

序号课时名称

1

第1课《认识情绪》第一课时

课时2

信息第1课《认识情绪》第二课时

3

第2课《面对生气我有办法》第一课时

4

第2课《面对生气我有办法》第二课时

二、单元分析

《中小学心理健康教育指导纲要》的主要内容：普及心理健康知识，树

立心理健康意识，了解心理调节方法，掌握心理保健常识和技能。其重点是

认识自我、学会学习、人际交往、情绪调适……本单元以此为依据，选取

情绪管理相关内容，旨在帮助学生明白每个人都会有情绪，帮助孩子获得

情绪管理的能力，系统地学习情绪识别，情绪理解，情绪表达，情绪调节

本单元依据《中小学心理健康教育指导纲要》在提高全体学生的心理

2

----二

材

素质，培养他们积极乐观、健康向上的心理品质的总目标的基础上，在学习

分

析、生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业等方面具体目标给予

指导。重组了2课情绪管理相关内容：1.《认识情绪》、2.《面对生气我

有办法》。

1.让孩子学会识别自己和他人的情绪，更通俗易懂地理解情绪，正确

发泄情绪。

2、经典绘本：精彩绝伦的绘本故事，让孩子学会更积极面对和处理负

性情绪，让孩子更快地学会摆脱不愉快，学会克服恐惧，学会分享快乐。

3、7次表达性艺术治疗：利用非言语的力量，通过绘画、情景表演、

身体正念等多种表达性艺术治疗的形式帮助孩子觉察自己的情绪，表达自

己的状态，理解情绪管理的重要性，学习接纳和共情。

学

情小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社

分会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习

析、生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业等方面，会遇到各种各

样的心理困扰或问题。因此，在中小学开展心理健康教育，是学生身心健康

成长的需要，是全面推进素质教育的必然要求。

三、单元学习与作业目标

单

序号

元

学1.让孩子学会识别自己和他人的情绪，更通俗易懂地理解情绪，

习1

正确发泄情绪。

目

2.学会更积极面对和处理负性情绪，让孩子更快地学会摆脱不愉

标快，学会悦纳自我。

1.让学生知道生气是正常的情绪反应，学会用恰当的方式进行情绪

2宣泄。

单

围绕“情绪管理”这一单元主题设计系列作业，通过游戏、辨析

元

、情境体验等作业方式，重点对“认识情绪”“面对生气我有办法”

作

业两个方面的重点引导，旨在帮助学生学会体验情绪、认识并表达自己

目的情绪，用结合泡泡提示语的帮助学会心理调适，从而提高其心理健

标康水平。

3

四、单元作业设计思路

心理健康教育课程是一门体验兼活动性课程，尤其小学生处于动作思维发展的过

程中，活动对其发展起着重要的作用，所以在作业设计上仍以活动的形式进行展现。

结合生活情境体验不同的情绪，从而认识情绪，感知不同的情绪产生的原因，及对生

活的影响。并通过每个作业下面的泡泡提示的学习，了解这一心理机制的理论知识，

学会情绪调适，从而建立良好的心理机制。

再次，在作业参与范围上学校、家庭、社会三相共育，共同促进孩子良好的心理

健康发展。

4

--------..................................................................................…।

五、课时作业

1.认识情绪第一课时

作业1情绪大词典

生活中，我们经常能体验到不同的情绪，请你根据老师的讲解，仔细观察和

体验自己的情绪以及情绪表现形式，并将它记录下来。

作

喜：开心,需怒：生外、<:伤心惧：恐惧、

业

兴、愉快愤怒、唯过紧张、焦虑

内

容

面部

袅情

肢体

动作

时

间10分钟

要

求

评

价评价标准

评价维度

设

计☆☆☆☆☆☆

能真实、深刻地回想能回想几种情绪，但能回想几种情绪,

多种情绪。表达完整不是很深刻。能表达但不是很深刻。表

真实体验

详细。清楚。达不太清晰。

5

作

业

种情绪

己有哪

知道自

式，

现形

部表

、面

肢体

现的

绪表

及情

绪以

的情

自己

体验

分通过

。

情绪

己的

识自

析,认

与

设

计

意

图

看

连连

情绪

2

作业

6

情绪无好坏之分，一般只划分为积极情绪，消极情绪，请你根据自己对各种

情绪的理解，给F面情绪词进行连接分类

内汉表

容

着急

我极情结

■同

轻松

伤心

窖柏

，极情绪

焦虑］

开心

因可

想一想，写一写,在什么情绪状态下，你的学习状态更好？.

1,■——广

7

10分钟

作业评价标准

评价标准

评价指标

☆☆☆☆☆☆

能准确进行各种心理能进行各种心理现能对心理现象分类。

心理辨识现象分类。并能感受象分类。能大致感但不能感受到各种不

到各种不同的心理现受到各种不同的心同的心理现象对生活

象对生活的影响。理现象对生活的影的影响。

响。

知道情绪并无好坏之分，每一种情绪都是正常的。但它们对我们生活和学习

的影响却不是一样的。知道积极积极情绪对我们的生活和学习起到了很大的帮助

作用。

1.认识情绪第二课时

作业1情绪小侦探

8

有很多词语可以表达我们的情绪，下面就是一些例子，当我们学习了什么是

积极情绪，什么是消极情绪之后，请你把这些表达情绪的词语进行归类。选一种

说说你是怎样对待消极情绪的，把这些方法存起来。

作

业

内

抱怨苦闷愤怒高兴厌恶敌视

容t信

低落积极向上乐观担心内疚好奇

满足紧张轻松胆怯4豪骄傲恐惧

憎恨愉快欢乐满意平静悲伤烦恼

感激痛苦

积极情绪消极情绪

时

O分钟

间

要

求

作业评价标准

评价标准

评价维度

☆☆☆☆☆☆

有多种对待消极情绪有几对.待消极情绪的对待消极情绪的

情绪储存罐

的办法，能从消极情办法，不受消极情绪办法少，不太能

绪中走出来，感受到的影响。从消极情绪中走

学习生活的快乐。出来。

更加深入地认识情绪的种类，也能自如地分辨出消极情绪和积极情绪，能找

出应对消极情绪的多种办法，从而学会调适情绪。

作业2情绪缓解的方法

-----〜一

每一种情绪都有不同程度的强弱快乐，生气害怕紧张，这些都会让情绪气球

充气越涨越大，请回想一件令你的情绪气球快要爆炸的事情，画出他充气的样子

,给气球上色完成后再写一写，你是如何缓解的？

作

业缓斛的方法

内

容

1请你闭上眼畴，\

1选择一个最近发1

,生的情绪事件，A

[想象它变成一个1

V乞求的样子，然、J

后杷它的形状，\J

1人，」、，颜色画出

__________________F

时10分钟

间

要

求

评

作业评价标准

价

设

计评价标准

评价指标

☆☆☆☆☆☆

能轻松地找到缓解情绪能找到缓解情绪的方能找到缓解情

缓解办法的多种方法，并能得以法，并能得以地运用绪的方法，但

自如地运用。0运用起来较为

困难。

我获得_____颗星。自评：同桌评：师评：

II

二二;=

作

业

分在一件具体的事件中感知当时的情绪体验，通过回想当时自己的做法，积累

析面对消极情绪的积极作法，在以后的生活中再遇到类似的情绪可以给自己赋能，

与学会解决。

设

计

意

图

2.面对生气我有办法第一课时

作业1我的生气触发器

下面哪些事情可以令你感受到生气,请打“J”，使用一个“J”表示“有时”，

两个“表示“经常”。

作

业

内

容

1、害怕危险（如:极道推到一个危险的处境）

2.——受到伤毒（如:没有理由地被打、推）

4.——没有得到我想要我需要的东西（公:父母没能买我很想要

的东西）

5.——为要取得好的学习成绩而感到压力如:达不到父母要

求的成绩）

6.-----某人或杂物的叙夫、善夫艮9爰的西代彼弄.

12

）

7.——不被允许做架率（如:被要求不能玩手机、看电视…）

8.——被迫要求怠么做如:板赶回房间写作业）

9.——家里的殖事如:父母要求做家务）

10.——语言中伤（如被同侔用不文明的话语攻击）11,被朋友

拒绝（如；朋友拒绝和我一起玩）

12.——不被重视、故儡见对待（如:在学校不被老师看重）

13.——

1O分钟

时

间

要

求

13

u

....

....................

....................

u

.

...

...

...

...

■■一

.

...

...

...

...

评

标准

评价

价作业

设

准

计评价标

度

评价维

☆

☆

☆☆

☆☆

哪种

自己在

能找到

哪种

自己在

能找到

活找到

结合生

能轻松

愤怒

更容易

情境中

境中更

哪种情

自己在

怒

易愤

更容

情境中

品质

感受

情绪

那种

验过

,体