2026年消防员招考体能测试题

2026年消防员招考体能测试题一、短跑（共3题，每题10分）说明：采用100米和300米跑，考察爆发力和耐力。1.100米跑-题目：在标准田径场跑道上进行100米冲刺跑，记录完成时间。-评分标准：-男性：12秒以内（10分）；12-13秒（8分）；13-14秒（6分）；14秒以上（4分）。-女性：14秒以内（10分）；14-15秒（8分）；15-16秒（6分）；16秒以上（4分）。2.300米跑-题目：在标准田径场跑道上进行300米折返跑，记录完成时间（每100米计时一次）。-评分标准：-男性：45秒以内（10分）；45-50秒（8分）；50-55秒（6分）；55秒以上（4分）。-女性：55秒以内（10分）；55-60秒（8分）；60-65秒（6分）；65秒以上（4分）。3.30米折返跑（冲刺）-题目：在指定起点冲刺30米后折返至起点，记录完成时间。-评分标准：-男性：6秒以内（10分）；6-7秒（8分）；7-8秒（6分）；8秒以上（4分）。-女性：7秒以内（10分）；7-8秒（8分）；8-9秒（6分）；9秒以上（4分）。二、纵跳摸高（共1题，10分）说明：考察弹跳能力，需单脚起跳触摸指定高度横杆。1.题目：在标准纵跳摸高测试区，单脚起跳触摸悬挂高度为3.5米（男性）或3.0米（女性）的横杆，记录触碰高度。-评分标准：-男性：3.5米以上（10分）；3.4-3.5米（8分）；3.2-3.4米（6分）；3.0-3.2米（4分）；3.0米以下（0分）。-女性：3.0米以上（10分）；2.9-3.0米（8分）；2.7-2.9米（6分）；2.5-2.7米（4分）；2.5米以下（0分）。三、引体向上（共1题，10分）说明：考察上肢力量，需正手宽握距悬挂，完成引体动作。1.题目：采用标准引体向上杠，男性需完成8次以上，女性需完成5次以上，记录完成次数。-评分标准：-男性：8次以上（10分）；7次（8分）；6次（6分）；5次（4分）；5次以下（0分）。-女性：5次以上（10分）；4次（8分）；3次（6分）；2次（4分）；2次以下（0分）。四、负重跑（共2题，每题10分）说明：模拟消防场景中的负重救援，需携带30公斤（男性）/25公斤（女性）沙袋跑100米。1.题目：在标准跑道进行负重跑，携带30公斤（男性）/25公斤（女性）沙袋，记录100米完成时间。-评分标准：-男性：60秒以内（10分）；60-65秒（8分）；65-70秒（6分）；70秒以上（4分）。-女性：70秒以内（10分）；70-75秒（8分）；75-80秒（6分）；80秒以上（4分）。2.题目：负重30米冲刺跑（携带沙袋），记录完成时间。-评分标准：-男性：12秒以内（10分）；12-14秒（8分）；14-16秒（6分）；16秒以上（4分）。-女性：15秒以内（10分）；15-17秒（8分）；17-19秒（6分）；19秒以上（4分）。五、平板支撑（共1题，10分）说明：考察核心稳定性，需保持标准平板支撑姿势。1.题目：采用标准平板支撑姿势（俯卧，手撑地，身体呈直线），记录坚持时间。-评分标准：-男性：60秒以上（10分）；50-60秒（8分）；40-50秒（6分）；30-40秒（4分）；30秒以下（0分）。-女性：50秒以上（10分）；40-50秒（8分）；30-40秒（6分）；25-30秒（4分）；25秒以下（0分）。六、负重折返跑（共1题，10分）说明：模拟救援中的折返搬运，需携带沙袋往返60米。1.题目：在标准跑道进行负重折返跑，携带30公斤（男性）/25公斤（女性）沙袋，往返60米，记录完成时间。-评分标准：-男性：45秒以内（10分）；45-50秒（8分）；50-55秒（6分）；55秒以上（4分）。-女性：55秒以内（10分）；55-60秒（8分）；60-65秒（6分）；65秒以上（4分）。七、游泳（共2题，每题10分）说明：考察水上救援能力，需在指定水域完成游泳任务。1.题目：游泳25米（蛙泳或自由泳），记录完成时间。-评分标准：-男性：25秒以内（10分）；25-30秒（8分）；30-35秒（6分）；35秒以上（4分）。-女性：30秒以内（10分）；30-35秒（8分）；35-40秒（6分）；40秒以上（4分）。2.题目：游泳50米（蛙泳或自由泳），记录完成时间。-评分标准：-男性：45秒以内（10分）；45-50秒（8分）；50-55秒（6分）；55秒以上（4分）。-女性：50秒以内（10分）；50-55秒（8分）；55-60秒（6分）；60秒以上（4分）。八、攀爬（共1题，10分）说明：考察高空救援能力，需在模拟梯或绳索上攀爬。1.题目：在标准攀爬设施上垂直攀爬3米，记录完成时间。-评分标准：-男性：20秒以内（10分）；20-25秒（8分）；25-30秒（6分）；30秒以上（4分）。-女性：25秒以内（10分）；25-30秒（8分）；30-35秒（6分）；35秒以上（4分）。答案与解析一、短跑-100米跑：根据性别和完成时间对应评分，例如男性12秒以内得10分，12-13秒得8分。-300米跑：男性45秒以内得10分，女性55秒以内得10分，其余按时间递减。-30米折返跑：男性6秒以内得10分，女性7秒以内得10分，其余按时间递减。二、纵跳摸高-触碰高度：男性3.5米及以上得10分，女性3.0米及以上得10分，其余按高度递减。三、引体向上-男性：8次及以上得10分，女性5次及以上得10分，其余按次数递减。四、负重跑-100米负重跑：男性60秒以内得10分，女性70秒以内得10分，其余按时间递减。-30米负重冲刺：男性12秒以内得10分，女性15秒以内得10分，其余按时间递减。五、平板支撑-男性：60秒及以上得10分，女性50秒及以上得10分，其余按时间递减。六、负重折返跑-60米负重折返：男性45秒以内得10分，女性55秒以内得10分，其余按时间递减。七、游泳-25米游泳：男性25秒以内得10分，女性3