快乐过寒假安全不放假-初中八年级寒假综合实践安全主题班会教学设计

快乐过寒假，安全不放假——初中八年级寒假综合实践安全主题班会教学设计

【背景导入与数据警示】（一）真实事故数据分析。各位同学们，欢迎大家来到今天的寒假安全主题班会课。请大家看大屏幕上这组数据：2024-2026年近两个寒假期间，全国各地共发生涉及中小学生的寒假安全事故超过千起，其中交通安全事故占比超35%，居家意外伤害占比近28%，涉及网络诈骗的低龄青少年案件占比虽仅2.51%，但受害人员的低龄化趋势值得高度警惕-20。2025年全年，仅湖北省电信网络诈骗受骗人中，低龄青少年占比就达到2.51%，其中最小受骗者仅7岁，网络游戏产品虚假交易类诈骗成为这一群体受害的主要类型-10。在江西沪昆高速2026年1月21日发生的重大交通事故中，雨雪冰冻天气导致道路结冰，5辆大货车与7辆小车在两处近距离点位发生追尾，共造成9人死亡、7人受伤-。这些冰冷的数字背后，是一个个鲜活的生命，是一个个破碎的家庭。今天这一堂班会课，要让大家正视安全隐患，掌握必要的安全知识和逃生技能。（二）【基础】安全教育的核心理念。安全问题始终是人民至上、生命至上的重要体现。每位同学都应该提升安全意识，学会基本的自护自救技能，掌握辨识、判断和应对安全风险的基本方法。寒假期间，大家将离开校园监管，回归家庭和社会，安全主体责任从学校转移至家庭和个人，此时更要强化安全意识，做自己生命安全的第一责任人。正如某位安全专家所说：“安全意识的培养不是一蹴而成的，它应该如同一颗种子，埋进每个孩子的心里，生根发芽，长成参天大树，陪伴一生。”【重要】（三）教学目标与安全四大素养。本课通过交通安全、网络安全、居家及消防安全、身心健康与食品安全四大板块的系统讲解，引导学生掌握八种基本的安全识别的能力，培养四大安全核心素养。四大安全核心素养分别是：安全意识素养（能识别并预判场景中的基本安全隐患）、应急技能素养（掌握基本的自救互救方法，如拨打120、119、110的流程规范，心肺复苏基本节奏要求等）、信息辨识素养（识别网络诈骗套路，辨别健康谣言）、行为合规素养（自觉遵守交通安全管理等各项法律法规和社会公序良俗）。“安全无小事，防患于未然。”希望通过今天的课程，帮助大家系好寒假安全的第一粒纽扣，做好迎接快乐寒假的身心双重准备。【核心素养】一、交通安全篇——“守规则、避风险、知危险、会避险”（一）【基础】寒假交通安全形势与高发特征。根据一线交通管理部门发布的最新寒假交通安全提示，寒假期间的中小学生交通事故发生率较学期内上升15%，其中超过四成发生在看似平常的步行场景中-1。冬季路面湿滑，雨雪天气频发，加之春运叠加春节旅游出行高峰，道路客货运量大幅提升，事故风险急剧增加。寒假交通出行频次呈现分散、高频的新特征，孩子们不再像上学日集中在早晚高峰，而是分散在一整天不同时段和不同路段，这使得监管难度加大，事故发生概率上升-6。步行场景下的事故占比较高，而步行又恰好是最容易被忽视的高风险出行方式。另外，有一组数据同样惊人：寒暑假期间中小学生安全事故发生率占全年的六成以上，每个数字背后都是一个家庭的揪心与遗憾-。寒假期间的学生交通安全工作，重心在寒假正式开始的初期和春节假期前后两个阶段。（二）【高频考点】步行及过马路安全技巧与“鬼探头”风险识别。步行是最基础也最容易被忽视的出行方式。寒假期间孩子们会频繁外出上兴趣班、走亲戚、购物、游玩，行走在车流人海中，风险无处不在。交警部门指出，步行场景下的安全隐患排在寒假交通事故风险的第一位-1。关于步行过马路，必须严格遵守“一停、二看、三通过”原则。一停：在人行道等候区或路牙边上停住脚步，看清楚路面情况；二看：左看右看再左看，确认各个方向没有来车或车辆距离足够远、速度足够慢；三通过：快速而不是奔跑地通过人行横道。【跨学科链接】（结合物理学科知识“动能与速度-距离关系”）如果要过一条宽度15米的街道，根据行人步速大约每秒1.2米计算，需要至少12-13秒通过；而汽车以时速50公里的速度行驶时，每秒行进约13.89米。如果观察到距离路口50米处有来车，留给行人的安全时间窗口只有3.6秒，此时强行通过极易发生冲撞。我们必须懂得，在任何情况下都不得与机动车抢道、闯红灯，更不能在车辆临近时突然横穿马路，杜绝所谓“鬼探头”式穿行-。什么叫“鬼探头”？它指行人从视线盲区、停放的车辆之间、公交站台前等地方突然冲出，导致驾驶员来不及反应避让的极度危险行为。中学生走亲戚频频出入小区出入口、停车场时要注意，小区内部道路看似安全，实则风险极高-6。车辆盲区危害巨大，儿童因身高处于车辆视觉盲区，加之孩童行为具有突发性，很容易在车辆起步、倒车时发生碰撞和碾压事故-6。不要在小区车辆通道、地库出入口、车辆前后穿行、蹲坐玩耍。（三）【易错点】停车场及小区内部道路的危险性与车辆盲区认知。按照国家标准，大型车辆的盲区通常在车头正前方视线死角、A柱遮挡区、车侧两面、车后方位置。大型货车和公交车盲区更大、更危险。同学们和家长外出步行时，必须与大型车辆保持至少2米以上的横向安全距离，不能在车辆周围扎堆戏耍。此外，在乡村道路上，赶集、游玩时切忌在马路上奔跑穿行。国道和省道货车多、流量大且车速很快，若在路上奔跑、横穿，车辆避让不及极其容易引发碾压事故-6。（四）【基础】骑行安全与年龄法令规定。骑行安全的第一个前提是符合法定年龄：未满12周岁的学生严禁骑自行车上路；未满16周岁的学生严禁骑电动自行车上路-1-6。然而每年寒假期间，都有一些不符合法定年龄的学生出于好奇和缺乏安全意识，私自偷拿家长电动车钥匙上路骑行，酿成惨祸-6。即使年龄达标，也要做到“全程佩戴安全头盔＋走非机动车道＋不闯红灯不逆行＋不违法载人”。电动自行车在冰雪湿滑路面紧急刹车时极易发生侧滑翻车，必须降速和缓刹。交警在宣讲培训中划出明确的法律红线：骑行时头盔佩戴率必须达到100%-1。同时要注意骑行时不能手持接打电话，必须集中注意力。当然还要提一个极少人注意、但非常危险的“开门杀”：骑车经过停着的汽车时，必须保持车门完全打开时不会扫到自己身体的安全距离，防止车内人员突然推开车门、将骑行者撞翻在地。（五）【重要】乘车及公共交通基础设施安全规范。乘坐公交车、地铁、出租车等公共交通工具时，应有序排队，不拥挤推搡。上车后站稳扶好，不将头、手、身体探出窗外，更不能嬉戏打闹。乘坐私家车时，无论前排后排都必须系好安全带。根据最新交通安全导引要求，未满12周岁的儿童不得乘坐汽车副驾驶位-1；家长驾车出行时应该提醒孩子们：千万不要干扰驾驶员，行车中不将杂物扔到驾驶区；不乘坐无牌无证、超员超载、非法营运的车辆-1。2026年春节假期期间，广东省交通事故数量同比大幅下降56.7%，交通事故亡人数同比下降18.6%，其中一个重要原因就是广大交通参与者自觉提升了安全带和电动车头盔佩戴率-。同学们还可以把安全理念带回家中：提醒家长不疲劳驾驶、不酒后驾驶、不分心驾驶。雨雪冰冻天气路面结冰、能见度低下时，必须降速、控距、亮尾。【思维方法】六、安全思维总结提醒。过马路“一停二看三通过”；骑车必须戴好头盔、走专用车道；不让未满12周岁的弟弟妹妹单独骑车上路；集体出行不拥挤不抢道；乘车全程系好安全带；不在车流中横穿猛跑；远离大型车辆盲区；做到这些，交通事故风险就会降低。【跨学科链接】（给出思考题：结合八年级数学中概率的概念与分数统计的知识，如果步行闯红灯的概率是千分之三，那么在每次闯红灯的情况下发生碰撞事故的概率为百分之二十，出行频率为一天过马路四次，那么寒假四十天出行的综合风险累积能计算出怎样的结果？）【核心素养】二、网络安全与防诈骗篇——“防沉迷于无形，识骗术于萌芽”（一）【基础】未成年网络保护的政策背景。随着移动互联网普及程度的加深，我国已建立多层次的未成年人网络保护法律体系。《未成年人网络保护条例》早已施行，专门立法保障未成年人上网安全-。2026年3月1日，国家互联网信息办公室等八部门联合发布的《可能影响未成年人身心健康的网络信息分类办法》正式施行，进一步明确了四类可能影响未成年人身心健康的网络信息种类及具体表现形式--53。办法明确要求，任何组织和个人不得在专门以未成年人为服务对象的网络产品和服务中传播可能影响未成年人身心健康的网络信息-53。同时《移动互联网未成年人模式建设指南》重点围绕上网时长和内容推荐两个维度，分年龄段推荐每日上网总时长，并要求企业采取措施防范外链信息内容风险-52。然而技术上严格防控，只能阻拦一部分不法分子，防住网络上一些低质低俗信息；中学生更要提升辨别能力，自觉抵御沉迷以及诈骗陷阱。（二）【重要】寒假高发电信诈骗类型及典型套路。寒假期间，学生在家时间大幅增多，玩手机、刷短视频、打游戏等使用电子产品的时长猛增，诈骗案件随之进入高发期。根据东部某县公安部门统计，2025年全县涉青少年电诈案件共立案52起，涉案金额累计达58.6万元，其中寒假期间发案占比超过40%，案件呈现出低龄化、网络化的典型特征-11。而2025年全年，仅湖北省低龄青少年（7-15岁）被电信诈骗人数就占全省被骗总人数的2.51%，虽然比重不大，但每一位受害学生的背后都是巨大的经济损失和深重的心灵创伤-10。青少年最容易被骗的五类电诈套路分别如下：第一类：“免费送皮肤、免费送装备”陷阱。诈骗分子在游戏平台或社交软件上散布“免费送游戏皮肤”“限时领取2000元点券”等极具诱惑性的信息。骗子往往会制造虚假福利截屏、假的中奖名单页面，哄骗涉世未深的未成年人点击不明链接、输入家长微信或支付宝的支付密码。2025年6月，黄冈某小学生玩手机游戏时见到“免费赠送游戏装备”的信息，兴高采烈地点了进去，按对方的要求开启手机屏幕共享功能，最后其家长银行卡里的2.8万元在几分钟内被转走-10。第二类：“冒充师长、冒充公检法”诈骗。诈骗分子混入班级群或家长群中，将头像和昵称改成班主任的真实资料后发布虚假消息，通报要求即刻缴纳学习资料费、体检费、课外活动费等，由于冒用在班级群中的真实老师身份，很多家长和学生接连被骗。在初中阶段，还有不法分子冒充警察或其他公职人员联系学生，用治安查案、信用惩戒等话术哄骗其转账汇款。凡接到熟悉联系人要求转账的通知，必须先当面或电话核实在发者身份-11。第三类：“刷单返利”陷阱。不法分子抛出“在家躺着刷单月入过万”的信息，前期令学生尝到小额甜头（比如垫付10元返现20元），让学生放下戒心后，反复要求学生投入高额现金，最后学生不仅没拿到规定的返利，还蒙受了巨大的钱财损失。刷单返利类诈骗目前仍是电诈高发案件类型的第一名，占案件总数的25.01%-10。未成年人和青年群体是这类诈骗的高发受害群体。第四类：“冒充熟人借钱”类诈骗。不法分子盗取同学、好友的QQ或微信账号后，发送“我舅舅出车祸了，急需3000元救命钱，我的支付宝被冻结了无法转，先转给你朋友的银行卡上”这类消息。面对这种情况，一定要通过电话或者当面确认对方身份。第五类：网络购物类。骗子以低价出售游戏账号、视频会员等吸引学生交易，要求学生直接打款到其个人微信支付中或银行卡内，收款后不发货或直接拉黑切断联系。（三）【易混点】防沉迷危害及长期后果分析。青少年时期长时间沉迷于网游、短视频和网络聊天软件，不仅会造成视力急剧下降，还会形成注意力涣散、社会交往能力下降等不良后果。2025年《中国游戏产业未成年人保护进展报告》显示，超过70%的未成年用户的每周游戏娱乐时长控制在3小时以内，这个比例是连续第四年保持稳定，说明家庭教育和学校监管在持续发力-。但反面的案例依然令人心痛——2025年寒假后半程，游戏相关投诉量环比增长超过10%，其中大量是未成年人“绕过监管充值”问题-。【核心素养】四、提高网络自护意识和反诈能力。首先，必须妥善管理支付密码，手机的指纹支付功能和刷脸支付功能不能让未成年人随意使用、用于大额购物，不要将账户密码告诉任何人。其次，未知链接不要点，陌生二维码不要扫。第三，不要随意添加陌生好友和群聊。第四，不要在网上泄露个人身份证号码、家庭住址、学校所在班级、手机号码等个人敏感隐私信息。第五，安装并开启国家反诈中心APP的来电预警与短信拦截功能-11。同时如果自己或同学正在遭遇诈骗或已经受骗，第一时间告诉家长、老师或直接拨打110报警，切莫因为害怕被责备而选择隐瞒损失真相，以免错失追款和止损的最佳时机。【思维方法】（给出网络求助时三核实一不转的解题策略思维法：核实发布者的身份信息；核实通知内容和紧急程度；直接拨打官方机构或熟人本人电话号码确认；绝不轻易向陌生银行账户或扫码支付转账汇款。）【核心素养】三、居家及消防安全篇——“见微知著，防患于未燃”（一）【基础】寒假居家火灾风险显性因素。冬季家庭用电高峰期，电热毯、电烤炉、暖风机、油汀等取暖电器的使用大幅增加，不少家庭还会在客厅里升起炭盆或者用“围炉煮茶”的方式来取暖。冬季因使用易燃易爆物品不慎而引发安全事故的可能性比夏季高出数倍。应急管理部门提醒广大师生，不要在密闭房间内燃烧木炭烤火或熏烧烤炉，必须保证开窗通风-44。无论家庭使用管道燃气还是液化石油气钢瓶，用火过程中都务必在场看护，用完后及时关闭灶具开关和气瓶总阀。除此以外，电瓶车严禁在室内走廊、家中客厅、安全出口、楼道等密闭空间停放和充电。电动自行车充电时一旦电池过热引起火灾，其燃烧速度很快，会产生大量致命的有毒浓烟和高温废气，短时间内就能堵死唯一的逃生通道。（二）【高频考点】烟花爆竹安全及典型事故案例。寒假中段正值春节期间，燃放烟花爆竹是必不可少的年俗，全国因燃放烟花爆竹引发的人身安全风险和火灾风险也随之增加。根据国家消防救援局通报的2026年春节火灾形势数据，今年春节期间，因燃放烟花爆竹而带来的火灾1.2万起，相比去年同期火灾数量已下降14%，其中户外植被燃烧方面的火灾占57%-23。在火灾防控取得积极进展的前提下，全国春节七天长假期间仍然发生了因燃放烟花爆竹所导致的人身伤亡事件，共接到通报1626起事故，造成11人失去宝贵生命，1808人受伤；发生伤害的直接原因主要是因个人燃放方法极不规范、没有认真遵照产品安全说明的危险燃放行为-20。【易混点】关于烟花爆竹的燃放必须严格遵守三方面要求：必须在当地政府划定的允许燃放区域和允许燃放的时段内燃放；应有家长在场全程看护并选择空旷、远离建筑物和林带、远离易燃易爆品仓库的位置；严禁手持烟花爆竹燃放或改拆烟花爆竹制造成非法自制爆炸物。严禁儿童单独燃放威力强大的礼花弹，严禁朝着人群、车辆、楼道或窨井盖方向投掷燃放。来自实际救援案例的教训极为惨痛：2026年1月11日，内蒙古呼和浩特某小区内，一名小朋友在楼下燃放烟花爆竹，乱窜的飞火引燃了建筑外保温材料和堆在14层楼房阳台上的杂物，大火熊熊蔓延开去-5。一小串鞭炮就能给家人和周围邻居带来不可挽回的巨大痛苦。（三）【重要】消防逃生技能与家庭隐患排查。电器的安全使用常识必须反复温习。禁止在同一插线板上同时使用多台大功率电器设备（如电暖器、电烤箱和微波炉并用），超负载使用致使电线短路引起火灾的案例层出不穷-44。不要用潮湿的手、湿哒哒的毛巾去触摸带电的电源插座、开关或电器金属外壳，谨防意外触电。如果突然闻到煤气或液化气泄漏出浓浓的臭味，首先应当轻轻地将窗户推开形成通风流动，禁止触碰任何电器电路开关（包括开照明灯和启动抽油烟机），不能在泄漏现场接拨打电话，小心地走到空旷地带后赶紧呼叫家长、邻居或立即打燃气公司的抢修热线，也不能让小朋友用明火在厨房里尝试探查煤气漏点。万一家里某个空间失火，必须先要低身弯腰伏在地面附近逃跑逃生，采用湿毛巾、湿布捂住口鼻，这样能极大降低吸入毒烟的可能性，禁止乘坐电梯逃窜，不能跳楼。（四）【跨学科链接】（化学角度描述燃烧三要素可燃物、助燃物、着火点之间的关系：可燃物遇上充足的氧气和足够高温度的着火点，三者缺少其中一个就不会燃烧。因此消防灭火时，消除其中之一就能使燃烧终止。隔绝空气二氧化碳灭火器就是通过覆盖燃烧物令其缺少氧气而最终熄灭。又如家庭炒菜油锅着火时，不可用水浇，可用锅盖盖住油锅使其与空气隔离。）此外，同学们可以在寒假和父母共同完成一次家庭消防安全隐患排查的任务，查看检查事项清单如下：检查厨房里的燃气胶皮管有无皲裂或松动；检查楼道和阳台等角落里面有没有堆放大量纸质杂物或塑料废品；核查各房间安装的烟感报警器有没装上满电量的电池、是否正常闪烁工作灯；检查灭火器压力和有效期，若显示红色区域则需要更换。【易错点】（一氧化碳中毒的防范误区）冬季频繁出现燃气或木碳不完全燃烧引发的一氧化碳中毒事件。一氧化碳是一种无色、无味、无刺激性的气体，人体中毒后开始感到头晕、头痛、恶心想吐、四肢酸软无力，最终失去呼吸心跳而致命。不要在门窗紧闭的房屋里烧炭引火；即使在开了空调或者暖气的密闭轿车里睡觉也很不安全，汽车发动机排出的一氧化碳废气会倒灌进入车内-44。中毒后第一时间开窗散气，并将病人快速搬到空气新鲜的地方，立即拨打120急救电话。【拓展延伸】（使用智能家庭火灾预警设备的介绍）在2026年的今天，AI赋能的智能消防装备已经进入千家万户，很多家庭已经安装了物联网烟感报警模块，可以实时将火灾预警数据传输到物业消防中心；高科技独立式烟感甚至能在检测到烟雾时通过Wi-Fi向家长手机端即时弹窗发出告警信号。我们也鼓励同学们把自己家里联网的智能化消防预警设备分享科普给亲戚邻居。【核心素养】四、身心健康及食品安全篇——“均衡膳食、阳光心态、远离低俗”（一）【基础】寒假食品安全形势及现实案例警示。放松身心的假期里，学校监管不再时时刻刻，家长上班也常常不在家，不少学生正餐不好好吃，偷偷买各种饼干、糖果、辣条等零食充饥。食品安全的不良习惯极易引发消化系统疾病甚至更严重的后果。2025年元宵节前后，医院急诊科接诊了一个14岁男孩小华，在假期期间他完全忘记克制，把高糖甜牛奶和含糖饮料当作纯净水解渴和解馋，每天都大量不停地饮用。这个青少年后来恶心、呕吐晕眩让家人送进了当地医院接受治疗。经过紧急验血发现报告显示，他的血糖值高到危险的上限范围64.87mmol/L，已经达到正常人空腹血糖上限（6.10mmol/L）的将近十一倍-33。这个令人后怕的极端案例给大家敲响警钟：暴饮暴食和不健康饮食习惯的危害足以摧毁一个年轻身体的代谢平衡。（二）【高频考点】寒假“三无”食品识别与购买指南。所谓三无食品，指的是缺乏产品生产日期或保质期、缺失具体的成分配料及制造商名称、没有生产许可证标志的零食和包装食品。这些食品经常混迹在小巷子、街头流动的推车摊贩以及校门口的杂货店中。无厂名、无地址、无生产日期的食品在原材料、卫生消毒、储存等方面完全缺乏安全保障，极易因细菌污染或化学添加剂混入而诱发食物中毒。我们通过一个简单易懂的“望闻问查”法挑选合格的食品：查看食品的包装袋子外观是不是无损、完全密封；观察生产日期和保质期的喷码是否新鲜、清晰完整；闻闻食物本身有无奇怪或腐败的气味；查阅食品标签印刻的SC编码（食品生产许可证号），可以在政府网站上查证真伪。（三）【重要】春节假期正确健康饮食守则与肥胖防控。春节团圆期间家家户户团聚盛宴，大鱼大肉、卤味腌制、煎炸烤串轮番上场。作为中学生，应该主动注意荤素搭配，每顿饭多吃绿色的蔬菜和水果补充膳食纤维，把吃肉的量把握在适中的水平，少喝碳酸饮料，少吃甜品。每日三餐按点吃饭，尤其早晨一定要早起吃些温热早餐来保护胃肠消化功能，千万不要因为睡到中午而直接早午饭合并。此外也要多喝白开水或矿泉水、纯净水，每天保证1500ml左右的水分摄入。在零食选择方面，更倾向新鲜水果、纯牛奶、原味坚果等营养成分丰富的健康零食。食用坚果时注意：不宜过量，在进食时不要奔跑大笑，防止坚果粒呛入气管导致窒息。如果噎住用海姆立克腹部冲击法急救。（四）【基础】寒假期间心理健康调适及家长同学沟通帮助。不少同学在连续的春节走亲访友和觥筹交错之后，可能在开学前一两周出现返校综合征或者情绪低落，具体表现为做起事情来打不起精神，写寒假作业时想逃避拖沓，身体疲倦无力等等。调节消极或焦虑心态的好方式是去户外运动散步，或者同朋友同学一起打羽毛球、慢跑，运动产生快乐因子有助于驱散压力和焦虑。家也是一种温暖的精神支撑，当同学们碰到很难独自应对的社交挫折或学习困境时，一定要学会和爸爸妈妈坐下来坦诚交流倾诉，也可以用电话、微信和老师、同学沟通。（五）【核心素养】（预防校园欺凌及假期衍生风险讲解）。校园欺凌不仅仅发生在学校建筑物和教室里面，在离开校园放假的寒假阶段也有可能通过线上社交媒体群、游戏内私聊等虚拟空间蔓延滋长-43。家庭监护人和学校老师要随时关注学生是否在网络上受到语言攻击、谩骂侮辱或遭遇恶意的聚众排挤，一旦发现同学，采取行动干预。学生本人遭到欺凌者施压时，首先要懂得保存那些含侮辱攻击信息的聊天截图、视频证据文件并立刻告知成年监护人报警-43。（六）【易错点】（流行性疾病防护和科学洗手方法）。冬春季节本身就是流感病毒、诺如病毒、支原体肺炎及呼吸道合胞病毒活跃流行的节令交替时期，寒假期间走访亲友常常进出人满为患的大型商场、影院或儿童乐园等拥挤空间，人们互相走近交谈会形成飞沫、接触传染的可能。因此出门最好做好防护，若身感感冒疑似症状就在家里独自隔离，勤洗澡、换洗外衣。打喷嚏或清嗓子时务必让手肘或纸巾盖住口鼻以减少飞沫向四周空气播散。坚持用“七步洗手法”冲洗手掌心、手指缝间、指背皮肤、拇指旋搓、指尖关节、手腕皮肤等所有部位，饭前便后和使用完手机时务必遵循认真洗手原则。【重要】五、户外及冬季特有安全提示篇——“踏冰有道，御寒有方”（一）【基础】冬季冰面活动极端风险警示。放假期间许多初中学生忍不住跑到野外天然湖泊、水库水塘或人工景观湖的冰冻水面上溜野冰，这是人为安全事故发生原因最大的隐患-43。进入冬季节之后尽管河面早已被白色冰层覆盖，严寒气候下其冰的结实程度和最下方厚度各处根本不均匀，特别容易在达不到安全标准的薄冰极限区域破裂塌陷。同学们的身体和头部一旦全都没入零下几度至十几度的酷寒冰水里，厚实的棉服吸收冷水后会瞬间大幅增加体重和拖延逃生速度，自救极为艰难，落水者往往在几分钟内就被冻昏厥更可能肺呛水淹溺-43。各个县级教育局接连发出关于严防冬季溺水的紧急警示函——坚决要求学生们必须七“不”：严禁独自或聚集结伴私自前往河流、水库沿岸滑冰、钓鱼或者逗留；禁止在没有任何安全警戒线或无专业救援人员看护的禁滑河边行走。（二）【易混点】掉入冰窟窿应如何冷静自救和他救法。首先，落水的学生必须控制住因为突如其来的冷水吞噬而导致的惊恐挣扎动作，尽量用上半身前臂支撑住边缘的冰层不要让自己没入深水中，两条腿使劲向后踢水快速让下巴搁在坚实冰面表面，再采用两腿踢水的姿态让自己身体俯卧于冰层表面；然后，用慢慢滚动向前向前爬的方法或分散体压的低仰卧姿势撤离上岸，不能突然在冰层上面笔挺站立。如果同学们在岸上发现有人不幸跌进冰缝溺水，绝对不准擅自跳到冰冷水中徒手救援，因为胡乱冒失营救反而经常酿成两人失联双双溺亡的令人心痛的结局。正确的应对方式是在远距离及时大声高声呼救“救命，掉水里了！”，马上寻找大人的支援，并且拿起放置在岸边的救生圈、长木杆、粗绳子递向溺水者-43。不能手拉手施救，手拉手下水往往致使全部多人掉进水中。（三）【拓展延伸】（冬季个人防冻保暖与出行技巧）。冬季常有零下5摄氏度以下的低温极端寒潮侵袭华北、青海等北部片区。初中生不要在极寒的夜间逗留在室外，长时间裸露手、耳朵脸颊皮肤会发生冻伤。耳廓和手指脚趾是冻伤重灾区。平时穿着棉帽、厚实羽绒服、防水防风的冲锋衣出行。考虑到道路降雪融雪后凌晨黑冰不易见，同学们应尽量都穿鞋底花纹深且防滑优质的保暖旅行靴走路。【核心素养】六、自我管理及避风险的行动策略篇——“做自己的首席安全官”（一）【基础】时间管理与手机使用公约。中学生采用家校约定行为公约的规定比较适合约束自己，比如每日累积使用手机玩娱乐时间累计不超出1.5小时，每天晚上10时之前由家长统一把手机收好并保管在书房抽屉内，确保睡眠不被电子产品干扰。多陪同长辈看新闻联播、百科纪录片，多参与客厅适合亲子办半成品的橡皮泥工艺创作等。鼓励学生每天利用