七年级主题班会《启航2026：做自己成长的CEO》教案

七年级主题班会《启航2026：做自己成长的CEO》教案

一、课题：七年级主题班会《启航2026：做自己成长的CEO》二、课时安排：1课时（45分钟）三、教学目标（核心素养导向）【基础】价值体认。引导学生客观认识自我，树立积极向上的人生态度，增强对未来学习与生活的信心与期待。【基础】责任担当。帮助学生明确初中阶段在个人成长中的关键意义，激发主动规划、自主发展的内生动力，培养对自己成长负责的责任意识。【核心素养】生命自觉。聚焦“计划管理”“心理韧性”“数字素养”三个维度，引导学生构建新学期的成长行动框架，初步掌握时间管理、压力调适及电子产品使用等核心策略。【跨学科链接】健全人格教育。引导学生正视青春期可能面临的心理波动，培养乐观坚韧的心理品质，积极应对成长中的挑战。【重点】结合2026年时代背景，让学生认识自主成长的重要性，激发成长内驱力。【难点】将宏观的“成长CEO”理念转化为具体可操作的行为策略，让学生能够在日常学习生活中实践应用。四、教学重难点教学重点：帮助学生在时代背景下认识“成长CEO”的内涵与意义，激发学生主动成长的意愿。

从计划管理、心理韧性、数字素养三个维度引导学生构建成长行动框架。

教学难点：将抽象的“成长CEO”理念转化为学生能够理解和接受的具体生活场景与行为策略。

让学生在反思中自我觉察，主动制定有针对性、可持续的行动承诺。

五、教学方法与手段教学方法：情境创设法、案例分析法、小组讨论法、体验式教学法、讲授法。

教学手段：多媒体课件辅助、小组合作探究、互动式问答、课堂承诺卡制作。

六、教学准备教师准备：课件制作（含相关图文视频资源）、成长承诺卡印制、分组讨论题目设计。

学生准备：无。

七、教学过程（一）情境导入：推开2026的大门（5分钟）教师活动：通过多媒体展示一组2026年与青少年成长密切相关的社会现象关键词——“生成式AI”“青少年心理健康成焦点”“线上社交与现实社恐”“自主学习能力”等。展示后提出问题：“如果用一个词语形容2026年，你觉得关键词是什么？身处这样的时代，我们的成长面临哪些新变化和新挑战？”

学生活动：自由发言，分享对时代变化的真实感受。

教师引导总结：进入2026年，作为初中生的大家，成长环境正在发生深刻变化。一方面，科技浪潮为我们提供了前所未有的学习资源和展示平台；另一方面，我们也面临着学业压力、心理困扰、信息筛选等全新的成长考验。在这样的时代下，等风来不如迎风起，我们的成长需要从“被安排”走向“主动规划”。引出班会主题——“启航2026：做自己成长的CEO”。

（二）初识“CEO”：成长CEO的能力版图（8分钟）【思维方法】教师活动：以企业CEO的角色切入，引导学生思考CEO需要具备哪些核心能力（规划统筹、决策判断、协调资源、抗压担当等）。顺势提出：“同学们有没有想过，每个人的人生也是独一无二的事业，我们就是自己成长中的CEO。”

学生活动：小组讨论，分享“我眼中的成长CEO应该具备哪些能力”。

教师讲授：在学生讨论的基础上，整合提炼，呈现本节课的核心内容——成长为“成长CEO”需要聚焦的三个核心维度：

①计划管理——做高效能的CEO：学会科学规划时间，设定阶段性目标，提升学习执行力。②心理韧性——做抗压的CEO：学习心理调适方法，增强情绪管理能力，乐观应对挫折挑战。③数字素养——做清醒的CEO：合理使用数字设备，避免沉迷网络，平衡线上与线下生活。【重点】【核心素养】教师总结：成长CEO不仅仅是管理学习，更是全面经营自己的身心状态、社交关系和未来方向。每个人都能够成为自己人生的主导者，关键在于从现在开始，在行动中积累能力、在实践中锤炼素养。

（三）活动探究：成长CEO炼成记（26分钟）【活动一：做高效能的CEO——我的目标我做主】（8分钟）情境创设：邀请一名成绩优异且学习有规律的学生分享自己的假期学习安排，引出“规划”这个话题。教师提问：“为什么同样的一天24小时，有的人充实高效，有的人事后懊恼？问题出在哪里？”

方法指导：讲授SMART目标管理原则。具体（Specific）——目标要清晰具体；可衡量（Measurable）——目标要有评判标准；可达成（Achievable）——目标要切合实际；相关性（Relevant）——目标要与长期发展相关；时限性（Time-bound）——目标要有明确的时间节点。

【重要】实操训练：请每位学生在纸片或便签上写下自己在2026年第一季度的一个SMART目标。目标要涵盖学习、生活或能力提升等维度。完成后，两名学生进行分享交流。

策略分享：介绍“番茄工作法”“四象限时间管理法”等实用技巧，帮助学生在日常学习中科学规划时间，提升专注力，减少无效投入。

教师总结：高效能的CEO不是天生的，而是靠日积月累的良好习惯培养出来的。每天进步一点点，坚持做目标的管理者，你就会收获一个更加优秀的自己。

【活动二：做抗压的CEO——给心灵穿上铠甲】（8分钟）数据呈现：通过课件展示两项2026年的最新数据——初中生抑郁检出率高达30%，超九成（93.5%）家长将心理健康列为孩子身心健康的首要关注，心理健康成为家长心中孩子身心发展的核心底线。引导学生关注，初中阶段学生心理需求尤为突出，部分学生存在焦虑、抑郁、厌学等心理困扰。

【重要】【易错点】案例分析：呈现一个贴近学生生活的案例情境——“小明刚进入初中，原本在小学一直是班里的佼佼者，但进入初中第一次月考后，成绩未达到自己的预期，他开始怀疑自己的能力，越来越不愿意参加集体活动，学习状态也持续下滑。”

讨论与思考：教师组织学生以小组为单位展开讨论：“如果你是小明的同学，你会给他什么建议？当自己遭遇类似的挫折时，应该如何调整心态？”

心理调适工具箱：

【核心素养】①正视情绪，而非否定情绪。允许自己有负面情绪存在，这是正常的情感反应，不要因为焦虑而二次焦虑，更不必因此否定自己。②活动法：运动促进多巴胺分泌，有效纾解压力。坚持规律运动（如每周至少2-3次跑步、跳绳或球类运动），可以显著提升心理韧性。③倾诉法：主动向信任的人沟通，是心理调适的有效方式。但是请注意，一些孩子在面对心理困扰时常常不愿主动求助，内心负担难以释放。要学会开口，主动向值得信赖的师长或朋友表达困扰。④自我观察法：关注自己情绪状态的变化，如果低落、兴趣减退等状态持续超过两周，且影响正常学习与社交，需要引起重视，考虑寻求专业心理教师的帮助。⑤滋养兴趣：培养阅读、绘画、音乐等健康的爱好与兴趣，丰富课余生活，为心理健康提供多重支撑。教师点评：每棵大树的成长都有过风霜的磨砺，每个人成长的路上也不可能一帆风顺。遇到挫折不可怕，可怕的是放弃成长的能力。做自己心理健康的守护者，才能走得更远、飞得更高。如果遇到难以排解的困扰，要第一时间告诉父母或老师，寻求支持是勇敢的表现。

【活动三：做清醒的CEO——我的屏幕我掌控】（10分钟）数据引入：展示搜索得到的权威数据——我国6-19岁网民已达2.09亿人，约39%的未成年人存在中重度网络沉迷，网络已成为青少年赖以生存的“社交广场”。手机早已成为社交必需品，完全封禁并不现实。

【重要】【高频考点】情境辨析：呈现几个学生日常容易遇到的真实场景：

①写完作业后想刷短视频放松，结果一不小心就刷了一个多小时。②看到同学都在玩某款热门网络游戏，自己不玩担心被孤立，但玩起来容易刹不住车。③白天精力不足，晚上学习效率低下，因为睡前总是忍不住看手机。④线上聊天非常活跃，一见面却不知道说什么，现实社交能力在慢慢退化。问题探究：教师组织学生就上述情境进行分组研讨。问题一：为什么我们容易陷入网络沉迷？问题二：网络沉迷可能给初中生的学习和健康带来哪些具体影响？问题三：如何进行自我管理，掌握网络使用主动权？

数字素养工具箱：

【核心素养】①使用屏幕时间报告功能。每周查看一次设备自带的屏幕使用时间报告，直观了解自己在哪些应用上花费了过多时间，反思规划是否合理。②建立家庭数字公约。与父母共同协商，拟定书面公约，明确每日使用手机等智能设备的时长与禁用场景（如餐桌上不用、睡前一小时内不用、写作业期间手机集中存放等），用平等约定的方式替代单方面的强制管控。③培养线下真实的社交与爱好。主动参与线下体育活动、社会实践、兴趣小组，让现实生活变得比屏幕更有吸引力，是远离网络沉迷的最根本方式。④运用时间管理类App辅助自我管理。利用专注模式、学习计时器等工具帮助自己保持专注状态，减少频繁分心。⑤刷短视频前，先问自己三个问题：我是有目的地搜索，还是被动地消耗时间？这次观看对我有什么价值？有没有更健康的替代方式？带着这组问题自我审视，可以有效避免被动沉浸。教师总结：时代无法完全远离网络，但没有被掌控的网络工具，反过来会操控我们的时间和精力。做一个清醒的CEO，就要学会节制、学会选择，把科技变成成就自己的工具，而不是精神的依赖品。

（四）总结升华与行动承诺：我的成长宣言（6分钟）教师引导：结合本节课学习的三大维度——计划管理、心理韧性、数字素养，引导学生进行自我反思。请每位学生静下心来想一想：在这些方面，自己目前做得好的地方是什么？最希望在三到六个月内取得突破的态度或能力是什么？

行动承诺：向每位学生发放“成长承诺卡”。学生在卡片上填写完整的、可执行的成长承诺，要求承诺要具体、可量化、有时间节点。

书写格式提示：

“2026年的我，愿成为更______的自己。从今天起，我郑重承诺做到以下三件事：第一，在计划管理方面，我将……；第二，在心理韧性方面，我将……；第三，在数字素养方面，我将……。”见证仪式：请每位学生在承诺卡上写下日期并郑重签名。邀请2-3名学生主动分享自己的承诺。分享结束后，将承诺卡粘贴至班级承诺墙，作为学生共同见证的成长约定。

教师寄语：

同学们，成长从来不是一个一气呵成的过程，而是无数微小行动日积月累的结果。2026年已经开启，我希望大家把今天获得的启发，化作每一节课的沉浸投入，化作每一次挫折面前的勇敢面对，化作每一天作息中的自律安排。做自己成长的CEO，不是一句口号，而是一份选择、一份担当。从今天起，从现在起，拿出勇气，每天多抓取一分自我管理，每天多积蓄一分内在力量。用心经营自己，用行动诠释青春。相信在不久的将来，回首成长，你会感谢那个曾经选择了自主、尝试了改变的自己！八、板书设计（板书标题）启航2026：做自己成长的CEO（板书主体内容分三个模块，呈树形结构或并列分支结构展示）做自己成长的CEO高效能的CEO→计划管理→SMART原则、番茄工作法、四象限法抗压的CEO→心理韧性→认识情绪、运动解压、主动求助、滋养兴趣清醒的CEO→数字素养→公约共订、屏幕审视、线上线下平衡（板书三个部分的交汇点书写一句核心标语）自主规划主动成长为未来奠基九、教学反思教学设计的原则。本节课紧扣2026年初中生成长面对的时代背景，直面核心难题：学业规划能力薄弱、青春期心理波动频繁、数字设备管控困难等真实困境。整节课以“成长CEO”为核心概念贯穿始终，既贴近学生兴趣，又为日常行动指明具体方向，使抽象的成长教育转化为可感知、可操作的生活话题。

教学节奏的整体评价。课堂整体节奏适中，导入环节通过集体自由发言快速凝聚注意力；三大探究活动全部以小组合作与情境分析为主，有效保障学生的参与度和积极性。尤其是SMART目标设定和承诺卡书写环节，为学生提供了即时的行为转化契机。

课后改进方向。第一，可将心理韧性方法与学科教学中的抗挫折教育融合，在各科作业布置和考试分析等具体场景中反复