上海交通职业技术学院《传统保健体育》2025-2026学年第一学期期末试卷(B卷)

站名：站名：年级专业：姓名：学号：凡年级专业、姓名、学号错写、漏写或字迹不清者，成绩按零分记。…………密………………封………………线…………第1页，共1页上海交通职业技术学院《传统保健体育》2025-2026学年第一学期期末试卷(B卷)注意事项:1.请考生在下列横线上填写姓名、学号和年级专业。2.请仔细阅读各种题目的回答要求，在规定的位置填写答案。3.不要在试卷上乱写乱画，不要在装订线内填写无关的内容。4.考试时间120分钟专业学号姓名题号一二三四五六七八总分统分人复查人得分得分评分人一、单项选择题（每题1分，共20分）1.以下哪项不属于传统保健体育的基本功？A.太极拳B.瑜伽C.跳绳D.踢足球2.下列哪项不是传统保健体育的锻炼原则？A.适量原则B.持之以恒原则C.全面锻炼原则D.休息原则3.以下哪项不是太极拳的养生作用？A.调节神经系统B.增强肌肉力量C.改善呼吸功能D.增强心血管功能4.下列哪项不是瑜伽的养生作用？A.改善身体柔韧性B.增强肌肉力量C.改善呼吸功能D.调节神经系统5.以下哪项不是跳绳的养生作用？A.增强心肺功能B.增强肌肉力量C.改善身体协调性D.增强消化功能6.以下哪项不是传统保健体育的锻炼方法？A.慢跑B.游泳C.爬山D.拳击7.以下哪项不是传统保健体育的锻炼时间？A.早晨B.中午C.晚上D.随时8.以下哪项不是传统保健体育的锻炼强度？A.小强度B.中强度C.大强度D.极强度9.以下哪项不是传统保健体育的锻炼频率？A.每天一次B.每周一次C.每月一次D.每年一次10.以下哪项不是传统保健体育的锻炼效果？A.增强体质B.改善心理C.延缓衰老D.增加体重11.以下哪项不是太极拳的锻炼特点？A.动作缓慢B.意守丹田C.呼吸均匀D.强度大12.以下哪项不是瑜伽的锻炼特点？A.动作缓慢B.意守丹田C.呼吸均匀D.强度大13.以下哪项不是跳绳的锻炼特点？A.动作快速B.意守丹田C.呼吸均匀D.强度大14.以下哪项不是传统保健体育的锻炼注意事项？A.注意饮食B.注意休息C.注意安全D.注意锻炼时间15.以下哪项不是传统保健体育的锻炼禁忌？A.疾病发作时B.休息不足时C.情绪低落时D.天气恶劣时16.以下哪项不是太极拳的养生作用？A.调节神经系统B.增强肌肉力量C.改善呼吸功能D.增强心血管功能17.以下哪项不是瑜伽的养生作用？A.改善身体柔韧性B.增强肌肉力量C.改善呼吸功能D.调节神经系统18.以下哪项不是跳绳的养生作用？A.增强心肺功能B.增强肌肉力量C.改善身体协调性D.增强消化功能19.以下哪项不是传统保健体育的锻炼方法？A.慢跑B.游泳C.爬山D.拳击20.以下哪项不是传统保健体育的锻炼时间？A.早晨B.中午C.晚上D.随时二、多项选择题（每题2分，共20分）1.传统保健体育的基本功包括哪些？A.太极拳B.瑜伽C.跳绳D.踢足球2.传统保健体育的锻炼原则有哪些？A.适量原则B.持之以恒原则C.全面锻炼原则D.休息原则3.太极拳的养生作用有哪些？A.调节神经系统B.增强肌肉力量C.改善呼吸功能D.增强心血管功能4.瑜伽的养生作用有哪些？A.改善身体柔韧性B.增强肌肉力量C.改善呼吸功能D.调节神经系统5.跳绳的养生作用有哪些？A.增强心肺功能B.增强肌肉力量C.改善身体协调性D.增强消化功能6.传统保健体育的锻炼方法有哪些？A.慢跑B.游泳C.爬山D.拳击7.传统保健体育的锻炼时间有哪些？A.早晨B.中午C.晚上D.随时8.传统保健体育的锻炼强度有哪些？A.小强度B.中强度C.大强度D.极强度9.传统保健体育的锻炼频率有哪些？A.每天一次B.每周一次C.每月一次D.每年一次10.传统保健体育的锻炼效果有哪些？A.增强体质B.改善心理C.延缓衰老D.增加体重三、判断题（每题1分，共10分）1.传统保健体育是一种以健身、养生为主要目的的体育活动。（）2.太极拳的锻炼特点是动作缓慢、意守丹田、呼吸均匀、强度大。（）3.瑜伽的锻炼特点是动作缓慢、意守丹田、呼吸均匀、强度大。（）4.跳绳的锻炼特点是动作快速、意守丹田、呼吸均匀、强度大。（）5.传统保健体育的锻炼方法包括慢跑、游泳、爬山、拳击等。（）6.传统保健体育的锻炼时间包括早晨、中午、晚上、随时。（）7.传统保健体育的锻炼强度包括小强度、中强度、大强度、极强度。（）8.传统保健体育的锻炼频率包括每天一次、每周一次、每月一次、每年一次。（）9.传统保健体育的锻炼效果包括增强体质、改善心理、延缓衰老、增加体重。（）10.传统保健体育的锻炼注意事项包括注意饮食、注意休息、注意安全、注意锻炼时间。（）四、名词解释（每题4分，共20分）1.传统保健体育2.太极拳3.瑜伽4.跳绳5.传统保健体育的锻炼原则五、简答题（每题6分，共18分）1.简述传统保健体育的基本功。2.简述太极拳的养生作用。3.简述瑜伽的养生作用。六、案例分析题（1题，满分12分）材料：某