佳木斯大学《运动与体能提升》2025-2026学年第一学期期末试卷(B卷)

站名：站名：年级专业：姓名：学号：凡年级专业、姓名、学号错写、漏写或字迹不清者，成绩按零分记。…………密………………封………………线…………第1页，共1页佳木斯大学《运动与体能提升》2025-2026学年第一学期期末试卷(B卷)注意事项:1.请考生在下列横线上填写姓名、学号和年级专业。2.请仔细阅读各种题目的回答要求，在规定的位置填写答案。3.不要在试卷上乱写乱画，不要在装订线内填写无关的内容。4.考试时间120分钟专业学号姓名题号一二三四五六七八总分统分人复查人得分得分评分人一、单项选择题（每题1分，共20分）1.以下哪项运动不属于有氧运动？A.游泳B.跑步C.举重D.骑自行车2.人体三大能量系统分别为：A.糖酵解系统、磷酸原系统、有氧氧化系统B.磷酸原系统、糖酵解系统、有氧氧化系统C.有氧氧化系统、磷酸原系统、糖酵解系统D.糖酵解系统、有氧氧化系统、磷酸原系统3.以下哪项不属于运动损伤的预防措施？A.适当的热身B.合理的饮食C.佩戴合适的运动装备D.必要的休息4.以下哪项不属于运动训练的基本原则？A.个体化原则B.适量原则C.全面性原则D.持续性原则5.以下哪项不属于运动处方的内容？A.运动种类B.运动强度C.运动时间D.运动频率6.以下哪项不属于运动疲劳的表现？A.疲劳感B.注意力下降C.睡眠质量差D.肌肉酸痛7.以下哪项不属于运动损伤的分类？A.开放性损伤B.闭合性损伤C.慢性损伤D.急性损伤8.以下哪项不属于运动营养补充的原则？A.适量原则B.个体化原则C.全面性原则D.必要性原则9.以下哪项不属于运动处方制定的方法？A.运动史调查B.运动能力评估C.运动目标设定D.运动计划制定10.以下哪项不属于运动处方执行过程中的注意事项？A.运动过程中的安全B.运动过程中的饮食C.运动过程中的休息D.运动过程中的心理11.以下哪项不属于运动处方调整的原因？A.运动效果不佳B.运动损伤C.运动目标达成D.运动兴趣下降12.以下哪项不属于运动处方评估的方法？A.运动效果评估B.运动损伤评估C.运动疲劳评估D.运动营养评估13.以下哪项不属于运动处方制定的原则？A.个体化原则B.适量原则C.全面性原则D.持续性原则14.以下哪项不属于运动处方执行过程中的注意事项？A.运动过程中的安全B.运动过程中的饮食C.运动过程中的休息D.运动过程中的心理15.以下哪项不属于运动处方调整的原因？A.运动效果不佳B.运动损伤C.运动目标达成D.运动兴趣下降16.以下哪项不属于运动处方评估的方法？A.运动效果评估B.运动损伤评估C.运动疲劳评估D.运动营养评估17.以下哪项不属于运动处方制定的原则？A.个体化原则B.适量原则C.全面性原则D.持续性原则18.以下哪项不属于运动处方执行过程中的注意事项？A.运动过程中的安全B.运动过程中的饮食C.运动过程中的休息D.运动过程中的心理19.以下哪项不属于运动处方调整的原因？A.运动效果不佳B.运动损伤C.运动目标达成D.运动兴趣下降20.以下哪项不属于运动处方评估的方法？A.运动效果评估B.运动损伤评估C.运动疲劳评估D.运动营养评估二、多项选择题（每题2分，共20分）1.以下哪些属于有氧运动？A.游泳B.跑步C.举重D.骑自行车2.以下哪些属于运动损伤的预防措施？A.适当的热身B.合理的饮食C.佩戴合适的运动装备D.必要的休息3.以下哪些属于运动训练的基本原则？A.个体化原则B.适量原则C.全面性原则D.持续性原则4.以下哪些属于运动处方的内容？A.运动种类B.运动强度C.运动时间D.运动频率5.以下哪些属于运动疲劳的表现？A.疲劳感B.注意力下降C.睡眠质量差D.肌肉酸痛6.以下哪些属于运动损伤的分类？A.开放性损伤B.闭合性损伤C.慢性损伤D.急性损伤7.以下哪些属于运动营养补充的原则？A.适量原则B.个体化原则C.全面性原则D.必要性原则8.以下哪些属于运动处方制定的方法？A.运动史调查B.运动能力评估C.运动目标设定D.运动计划制定9.以下哪些属于运动处方执行过程中的注意事项？A.运动过程中的安全B.运动过程中的饮食C.运动过程中的休息D.运动过程中的心理10.以下哪些属于运动处方调整的原因？A.运动效果不佳B.运动损伤C.运动目标达成D.运动兴趣下降三、判断题（每题1分，共10分）1.有氧运动可以提高心肺功能。（）2.运动损伤的预防措施包括适当的热身、合理的饮食、佩戴合适的运动装备和必要的休息。（）3.运动训练的基本原则包括个体化原则、适量原则、全面性原则和持续性原则。（）4.运动处方的内容包括运动种类、运动强度、运动时间和运动频率。（）5.运动疲劳的表现包括疲劳感、注意力下降、睡眠质量差和肌肉酸痛。（）6.运动损伤的分类包括开放性损伤、闭合性损伤、慢性损伤和急性损伤。（）7.运动营养补充的原则包括适量原则、个体化原则、全面性原则和必要性原则。（）8.运动处方制定的方法包括运动史调查、运动能力评估、运动目标设定和运动计划制定。（）9.运动处方执行过程中的注意事项包括运动过程中的安全、运动过程中的饮食、运动过程中的休息和运动过程中的心理。（）10.运动处方调整的原因包括运动效果不佳、运动损伤、运动目标达成和运动兴趣下降。（）四、名词解释（每题4分，共20分）1.有氧运动2.运动损伤3.运动处方4.运动疲劳5.运动营养五、简答题（每题6分，共18分）1.简述运动损伤的预防措施。2.简述运动训练的基本原则。3.简述运动处方的制定方法。六、案例分析题（1题，满分12分）某