小学心理健康教育活动主持稿

小学心理健康教育活动主持稿活动主题：我的情绪小管家——学会识别与调适情绪活动目标：1.认知目标：帮助学生认识常见的基本情绪（如喜、怒、哀、惧等），了解情绪本身没有好坏之分。2.情感目标：引导学生体验并接纳自己的各种情绪，培养积极乐观的人生态度。3.技能目标：初步学习识别自己和他人情绪的简单方法，探索并尝试运用1-2种积极调适不良情绪的小技巧。活动对象：小学中年级学生（三、四年级）活动时长：40分钟活动准备：1.场地：安静、宽敞的教室或心理活动室，学生围坐成圆圈或小组。2.材料：*情绪卡片（画有不同表情的卡通图片，如开心、生气、难过、害怕等）。*小鼓或能发出声音的器物（用于“情绪传递”游戏）。*A4纸、彩笔、剪刀、胶水。*“情绪垃圾桶”（一个装饰过的纸箱）。*轻松愉快的背景音乐。3.主持人：心理教师或受过培训的班主任---活动流程：一、暖场活动：情绪天气预报（5分钟）主持人：亲爱的同学们，大家好！欢迎来到我们的心理健康活动课堂。在开始今天的正式活动前，老师想先问问大家，每天我们看天气预报，能知道明天会不会下雨，会不会刮风，对不对？（等待学生回应）其实呀，我们每个人心里也有一个“情绪天气预报”。今天，你的“情绪天气”是怎样的呢？是晴空万里的“开心”，还是有点小乌云的“不开心”，或者是别的什么天气呢？主持人：现在，请大家像我这样，用一个表情来表示你此刻的情绪天气，不需要说话，只用表情。（主持人示范，如微笑表示开心，皱眉表示烦恼等）好，我们来看看左边同学的表情，再看看右边同学的表情，原来大家今天的情绪天气各不相同呢！主持人：刚刚我们用表情做了一次“情绪天气预报”，是不是很有趣？今天，我们就一起来学习如何更好地了解和管理我们的“情绪天气”，做自己情绪的小管家。二、核心活动：情绪探索之旅（20分钟）（一）情绪猜猜看——认识情绪（7分钟）主持人：同学们，我们的情绪就像五颜六色的彩虹一样，有很多种。现在，老师这里有一些情绪卡片（展示情绪卡片），上面画了不同的表情。我们来玩一个“情绪猜猜看”的游戏。主持人：我会请一位同学上来，抽取一张卡片，然后用你的表情和动作把卡片上的情绪表演出来，其他同学来猜一猜，他表演的是什么情绪。谁愿意先来挑战一下？（邀请2-3名学生轮流表演，其余学生猜测）主持人：大家都猜得非常准！刚刚我们看到了开心、生气、难过、惊讶、害怕这些情绪。其实，我们还有很多其他的情绪，比如兴奋、骄傲、失望、平静等等。这些情绪都是我们生活中很正常的一部分，就像我们会遇到晴天、阴天、雨天一样。（二）我的情绪小故事/情绪调色盘（8分钟）主持人：每种情绪背后，可能都有一个小故事。现在，请大家安静地想一想，最近一周内，你体验到的最强烈的一种情绪是什么？当时发生了什么事情让你产生了这种情绪？（停顿30秒）主持人：好，现在我们可以选择两种方式来表达你的情绪：1.“情绪小故事”：如果你愿意，可以和你小组内的同伴分享一下你的这个情绪小故事。2.“情绪调色盘”：如果你想画下来，可以拿出你的彩笔和纸，用颜色和简单的图案把这种情绪画出来，并给它取个名字。主持人：给大家5分钟时间，开始吧。（学生分组分享或绘画，主持人巡视指导，鼓励学生大胆表达）主持人：时间到。刚才老师看到很多同学都分享得很投入，也画得很有创意。有没有同学愿意把你的情绪小故事或者你的“情绪调色盘”展示给全班同学看看，并简单说说你的感受呢？（邀请2-3名学生分享，给予鼓励和肯定）主持人：感谢这几位同学的勇敢分享。我们发现，不同的事情会引发我们不同的情绪，即使是同一件事，不同的人也可能有不同的情绪反应，这些都是很正常的。（三）情绪小管家工具箱——调适情绪（5分钟）主持人：当我们感到开心、兴奋这些积极情绪时，我们会觉得很舒服。但当我们遇到生气、难过、害怕这些不太舒服的情绪时，该怎么办呢？我们能不能做些什么，让自己感觉好一点呢？主持人：好，哪个小组先来分享你们的“情绪小妙招”？（各小组分享，主持人将方法简要记录在黑板上，如：深呼吸、听音乐、运动、找人倾诉、画画、数数字、想开心的事情等）主持人：同学们想出了这么多好办法！这些都是我们“情绪小管家”的秘密武器。当我们遇到不舒服的情绪时，可以试试这些方法，帮助自己平静下来，或者让心情好起来。记住，向信任的人倾诉，比如爸爸妈妈、老师、好朋友，也是非常重要的方法。三、分享与总结：做情绪的小主人（10分钟）主持人：今天我们一起探索了情绪的奥秘，认识了各种各样的情绪，也分享了我们的情绪小故事，还找到了很多管理情绪的小方法。现在，老师想请大家谈谈，通过今天的活动，你有什么收获或者感想？（邀请3-4名学生分享）主持人：同学们说得都非常好。（总结学生的分享）情绪本身没有好坏之分，每一种情绪都有它存在的意义。重要的是，我们要学会识别自己的情绪，理解自己为什么会有这样的情绪，并且在遇到不开心的情绪时，能用我们今天学到的方法，或者找到更多适合自己的方法，来调适它，做自己情绪的小主人，而不是让情绪控制我们。主持人：现在，让我们一起做一个“情绪垃圾桶”的仪式。请大家闭上眼睛，深呼吸，把今天活动中可能产生的任何不开心、不舒服的情绪，想象成一个小纸团，然后在心里把它扔进我们的“情绪垃圾桶”里。（示意学生做动作）好了，现在感觉是不是轻松多了？四、活动延伸：情绪小管家在行动（5分钟）主持人：今天的活动虽然结束了，但我们的“情绪小管家”之旅才刚刚开始。老师给大家布置一个小小的“情绪作业”：1.从今天开始，坚持一周，每天晚上花1-2分钟，想一想今天自己都体验了哪些情绪，把它简单记录下来，或者画下来。2.当你遇到不开心的情绪时，尝试用我们今天学到的至少一种方法来调适，并观察自己的感受。主持人：希望同学们都能成为自己情绪的好朋友，管理好自己的情绪，每天都有好心情！今天的心理健康活动课到此结束，谢谢大家！---活动反思与建议（主持人自用）：*关注学生在活动中的参与度和情绪反应，及时给予支持和引导。*对