高中一年级德育《“看见”彼此“联结”成长-班集体人际关系建设主题班会》教案

高中一年级德育《“看见”彼此，“联结”成长——班集体人际关系建设主题班会》教案

一、主题班会方案概述（一）背景分析本次主题班会面向高中一年级学生。高一阶段是学生从初中过渡到高中的关键适应期，学生面临着全新的学习环境、陌生的同学群体以及更加复杂的校园生活。在这一阶段，建立良好的人际关系、融入新的班集体，不仅是学生心理健康发展的需要，更是落实立德树人根本任务、构建和谐班级的重要基础。根据教育部2026年全国基础教育重点工作部署，坚持“健康第一”理念，全面推进学生身心健康教育已成为基础教育的重要方向-27。在此背景下，以人际关系建设为主题的高中一年级主题班会具有重要的现实意义。高中生处于自我意识发展的关键期，人际边界模糊、不敢拒绝等问题直接影响其心理健康-。近六成青少年存在负面情绪，学生心理压力的主要来源集中在学习成绩和人际关系两大维度--51。超过40%的青少年存在专注力欠缺，近60%存在负面情绪-51。在交往困扰方面，28.2%的学生感觉很难交到真心朋友，19.7%提到朋友们更想一起玩游戏、上网而非面对面交往，19.4%表示朋友很少、很孤独-。这些数据充分说明，在高中阶段开展人际关系主题班会，帮助学生提升人际交往能力、缓解社交焦虑、消除孤独感，是回应学生迫切需求的必然选择。高中一年级学生在人际交往方面呈现出以下特征：第一，渴望获得同伴认同，对社交关系高度敏感；第二，宿舍生活、同桌相处等物理空间的紧密接触带来了前所未有的相处挑战；第三，部分学生存在社交回避倾向，难以主动融入集体；第四，学生对包容与边界感的认知模糊，容易在交往中产生摩擦。班级中常见的交往问题包括小组合作中的沟通障碍、宿舍作息冲突、随意借用物品引发矛盾、绰号使用不当等。因此，本次班会核心议题定为引导学生正确认识人际关系价值、掌握基本沟通方法、建立健康的边界意识、营造温暖包容的班级氛围。（二）班会基本信息班会题目：“看见”彼此，“联结”成长——班集体人际关系建设主题班会召开年级：高中一年级召开时间：2026—2027学年第一学期第6周召开地点：班级教室主持人：班主任参与对象：高一某班全体学生课时安排：1课时（45分钟）二、班会目标（一）【核心素养】认知目标引导学生正确认识人际关系对个人成长的【重要】价值，理解良好班级人际氛围对学习效率、心理健康和集体凝聚力的【基础】性作用。通过案例分析和互动讨论，使学生对沟通障碍、信任缺失、边界模糊等高频交往问题具有清晰的识别能力。（二）【核心素养】情感态度目标激发学生对集体归属感的认同和珍视，培养学生学会换位思考、尊重差异、包容多元的情感态度。通过体验式活动使学生亲身感受善意沟通与冷漠应对的巨大反差，进而树立“以善意联结他人、以尊重构筑边界”的交往理念。（三）【核心素养】行为技能目标引导学生掌握非暴力沟通、积极倾听、合理拒绝等【基础】人际交往技能，培养学生解决日常交往矛盾的实际能力。通过情景模拟与合作探究，使每位学生能够运用所学方法化解分内摩擦，建立积极的人际互动模式。（四）【核心素养】价值引领目标引导学生将个体成长与集体发展相统一，在共建和谐班级的实践中培育社会主义核心价值观中的友善内涵，将个人善意凝聚为集体温暖，使每一个学生都成为班级正能量的创造者和传递者。三、班会重难点（一）教学重点让学生正确识别和分析高中阶段常见的人际交往困惑与矛盾类型；将抽象的交往理念转化为具体的行动策略，通过体验式活动帮助学生建立“尊重—倾听—表达—包容”的完整交往逻辑链条。（二）教学难点帮助学生建立尊重他人与守护自我之间的合理边界意识，打破学生长期形成的交往定式和行为惯性。将课堂所学技巧有效迁移到实际学习生活中，实现从“道理认同”到“行为改变”的根本性转变。部分学生可能在班会过程中出现防御心理或回避态度，需要通过温馨包容的课堂氛围设计予以破解。四、教学方法与策略（一）【核心方法】体验式学习法通过暖身游戏、情景模拟、角色扮演等体验式活动，使学生在“做中学”“感中悟”，将抽象的人际交往知识内化为切身体验和实践智慧。组织学生进行“人”“字”体验游戏，让学生在身体互动中直观感受人际矛盾源于视角差异和换位思考不足-。（二）【重要方法】小组合作探究法以小组为单位开展案例分析、矛盾解决策略研讨，充分发挥同伴教育的优势。通过同伴互助、集体研讨，实现意见碰撞和智慧共享，使学生在合作中体验团队力量，在讨论中深化个人理解。（三）启发式与追问式引导法班主任以开放式提问引导学生深入思考，避免直接给出答案。在每个核心环节中设计递进式追问，帮助学生实现从现象到本质的认知深化。（四）【拓展方法】案例分析法选取贴合高中校园生活的真实改编案例，呈现宿舍矛盾、同桌摩擦、小团体排挤等典型情境，引导学生在分析中把握矛盾本质、寻求解决路径。五、教学准备（一）班主任准备工作深入查阅教育部新近发布的德育工作指导文件和2026年基础教育工作重点部署，明确本次班会在班级德育体系中的位置与价值。准备多媒体课件（PPT），包含核心概念诠释、典型案例素材、讨论引导问题和总结升华内容。准备暖身游戏所需道具（彩色纸片、签字笔、背景音乐音频等）。设计并印制学生互动环节所需的活动记录卡、小组讨论记录表和课后行为承诺卡，严格核实所有内容不得包含任何联系方式或无关信息。提前熟悉各项教学环节的流程和节奏控制。设计班级公约框架纸。（二）学生准备工作布置班会预习任务：每位学生提前思考自己入校以来感受到的人际交往困惑或观察到的人际交往现象，可以有意识地选取1—2个具体案例或场景，便于班会上交流分享。准备小组活动中所需的笔和记录本。（三）环境准备合理摆放课桌椅，采用小组围坐形式便于互动交流-7。调试多媒体设备，确保PPT、音乐播放等环节流畅。布置黑板标题与装饰，营造温馨亲切的班会氛围。六、教学过程（一）导入环节——“人际能量站”热身活动（5分钟）活动名称为“人际温度计”。班主任引导学生用1到10的数字为自己当前的人际心理状态打分，1分代表感到孤独和人际隔离，10分代表感到被温暖接纳和充分联结。学生匿名在便利贴上写下自己的打分和简要说明（例如“7分，有几个同学聊得来但还不算熟”）。班主任收集并快速读出部分有代表性的反馈，呈现班级人际状态的初步图景。随后，播放精心剪辑的校园生活微视频，展现清晨教室中的热情问候、课间走廊里的笑声、小组讨论中的专注对视、宿舍熄灯前的温情夜话等暖心瞬间，以视听冲击唤起学生情感共鸣，自然引出班会主题。【设计意图】以匿名打分和微视频体验相结合的方式降低学生心理防御，激发情感共鸣与认知好奇，将抽象的“人际关系”话题转化为可感知、可触碰的具体体验。通过呈现集体中的人际温暖，唤起学生对和谐人际关系的向往与需求动机。（二）探究环节一：人际交往的价值探寻——“联结的力量”（8分钟）小组讨论·我为何需要“我们”

以小组为单位（每组4—6人），围绕三个核心问题展开讨论：良好的人际关系为你的校园生活带来了哪些积极影响？在你看来，一个温暖和谐的班级应该具备哪些特征和氛围？请结合个人经历或观察，举例说明一次人际支持帮助了你或他人的具体场景。每组推选一名记录员和一名发言人。讨论时长限定为4分钟，之后各组派代表进行1分钟以内的分享发言。班主任在倾听过程中进行积极且建设性的回应，对各组发言要点进行简要提炼与肯定性总结。梳理与升华：人际交往的多维价值

班主任结合学生发言，从三个维度系统梳理人际交往的价值：【重要】学业发展维度——良好的人际氛围可以降低学习焦虑、促进学业互助、增强团队协作能力；心理健康维度——积极稳定的同伴关系缓解孤独感和压力感，强化学生心理韧性；社会性发展维度——人际交往能力是未来职场和生活的重要素养，是核心素养的关键组成部分。通过理论阐发和案例印证，使每位学生深刻认识到人际交往不仅关乎“相处愉快”，更是个体成长和集体发展的核心驱动力。【设计意图】从学生切身感受出发，引发对人际关系价值的深入思考，将个体经验上升为理性认知，为后续技能学习和集体共建夯实认识基础。让学生在自主讨论与分享中建立对班集体的情感认同。（三）探究环节二：人际矛盾的【高频考点】——案例分析与策略探索（12分钟）【热点】宿舍矛盾的典型呈现

呈现真实改编案例。案例A：张同学习惯晚自习后在宿舍用手机外放听音乐，他认为这能帮助自己放松，但室友王同学却无法接受这种打扰。双方已就此事发生几次言语摩擦，火药味渐浓。案例B（延续性分析）：在经过一次争执后，两人都向其他室友倾诉不满，宿舍氛围日趋紧张。集体讨论焦点：案例中矛盾的根源是什么？双方各存在什么问题？如果你是张同学或王同学，你会怎么做？如果你是其他室友，你会如何调解？预计学生可能提出的解决方案包括：制定宿舍作息公约明确静音时段，采用耳机代替外放设备，双方坐下来坦诚沟通彼此需求与边界等。班主任对各组发言进行逐一点评和建设性反馈。【热点】异性交往边界与分寸把握——被误读的好意

呈现真实改编案例。个案分析：赵同学性格热情开朗，乐于帮助同学。在一次班务活动中，她主动帮助男同学李同学解决学习难题，之后两人在学习上的互动逐渐增多。不料，班级开始出现关于两人“谈朋友”的议论，赵同学感到困惑和委屈，李同学也开始刻意疏远她。引导问题：如何看待同学的善意帮助和班级议论之间的关系？被误解后应该如何处理？如何在保持友善的同时把握好异性交往的分寸和边界？班主任在讨论中引导学生明确：友善不等于暧昧，异性同学之间的正常交流和互帮互助应当被理解和尊重；同时要意识到言行分寸和场合意识的重要性，不宜在特定情境中造成不必要的误解。帮助学生建立基于尊重、平等、适度的异性交往观。【高频考点】边界冲突·小团体与集体认同的张力

呈现高契合度的改编案例。个案分析：班级文艺汇演排练期间，以刘同学为首的几位同学自发形成一个“创意核心组”，在进行节目策划和编排时，对其他同学的建议和参与表达了明显的排斥和不耐烦，导致其他同学感到被边缘化。集体辅导的重点：小团体的形成有其客观原因，但小团体为何会对集体产生张力？如何将小团体的创造力转化为全班共享的正能量？如果你是“创意核心组”的成员，你会如何调整自己的态度和行为？通过层层追问，引导学生认识到在保存小团体活力和能量的前提下打开边界、接纳更多同伴的重要性和可能性。引导学生意识到班集体的建设是一个共建共享的过程，每个人的参与都应被看见与尊重。在讨论全程中，班主任进行关键追问和案例深化，帮助学生从不同角度审视人际矛盾成因，归纳出“包容不是无底线迁就，边界不是冷漠疏远”的核心观点-13。涉及案例必须确保内容健康、符合教育导向，不得包含任何不良信息。【设计意图】通过贴合高中校园生活的典型案例深入剖析，激发学生的深度参与和思考讨论，使学生从旁观者视角客观分析矛盾根源，进而反观自身交往模式。案例分析帮助学生在思考他人困境的过程中形成正确的社交策略，并将“包容、尊重、边界”的核心价值观念内化于心。（四）【核心素养】【思维方法】技能演练环节——“此刻，让我听见你”（12分钟）【思维方法】“人”字体验游戏：换位思考的生动呈现

活动实施步骤：两位同学面对面站立，请其中一位在纸上写下一个“人”字，然后展示给对面的同学看。展示后向全班同学提问：站在书写者对面的同学看到的字是什么？答案是一个“入”字而不是“人”字。引导全班讨论：这个游戏告诉了我们什么道理？学生自主归纳出核心要点——人与人之间的视角差异常常是冲突的根源，只有真正站在对方的位置上，才能看到对方眼中的“人”字。正如“以心交心、换位思考”所揭示的道理：人际交往的矛盾往往不是因为谁有错，而是因为我们各自站在了自己的位置上看问题-。【重要技能】倾听实战——“听，不止是听见”

活动组织实施：全班分成两人小组，一方作为讲述者，用2分钟时间讲述自己开学以来印象最深的一件校园故事（可以是开心的事，也可以是困扰的事）；另一方作为倾听者，全程保持非语言关注姿态——眼神温和接触、适时点头、面部表情变化等。讲述结束后，倾听者不允许主动表达自己的观点和判断，而是必须进行精准的“内容复述”和“情感反馈”：“我听到你刚才说了……”以及“我感觉你那时候应该非常……”然后双方互换角色。完成一轮后，全班围坐，请大家自愿分享当被“积极倾听”时的感受和未被倾听时的假设对比感受。班主任在总结提升中强调：倾听不是简单的沉默等待，而是用心接收对方表达的信息和情感的过程。少评价、多接纳，是人际沟通的第一原理。【重要技能】非暴力沟通四步曲——情景实操演练

呈现典型矛盾情境：“同组的组员在小组讨论中总是打断我的发言，我感到很沮丧，但又不知如何表达。”引导学生按照非暴力沟通的四个关键步骤进行表达规范化练习：第一步【观察的事实陈述】：“在我们的四次小组讨论中，至少有两次我的发言被中途打断。”第二步【真实的感受表达】：“这种情境让我感到不被尊重，也有些沮丧。”第三步【深层的需要明确】：“我需要在发言时保持相对完整的表达空间，也希望被团队成员平等对待。”第四步【清晰的请求提出】：“下次我开口发言时，能否请大家先耐心听我说完？之后我们再进行讨论可以吗？”组织学生进行独立练习——每位学生结合自己的实际困扰进行句式改写和模拟表达。随后进行小组内分享和交叉反馈。选出1—2个典型表达在全班进行展示。班主任对呈现的沟通文案进行分析点评，帮助学生优化表达策略。【易混点】边界意识的集体辨析——“什么值得共享，什么需要尊重”

出示四组成对的边界情境判断题，请学生快速判断边界是否被越界，并说明理由：第一组：未征得住宿室友同意便使用其个人洗护用品与忘记带课本后礼貌借用同桌教材且完整归还。核心辨析要点：是否尊重物品所有权、是否事前沟通、是否及时归还。第二组：打听同学的家庭隐私和补习安排与课间真诚询问同学的近况和身体状况。核心辨析要点：询问动机是否出于真诚关心、询问内容是否触及隐私底线。第三组：在公开社交平台传播同学的八卦言论与课余共同讨论学校活动和班级事务。核心辨析要点：传播的内容是利他还是伤害他人、是在建设集体还是破坏团结。第四组：晚自习结束时邀请同学一起回宿舍与晚自习期间反复与同桌交谈影响他人学习。核心辨析要点：尊重他人时间、地点和接受意愿。在一问一答的互动中引导学生清晰划出“同学相处中哪些行为属于友善边界内、哪些行为越过了合理边界”的红线。帮助学生聚焦辨析“边界感”的中庸之道——既不过于保守封闭、也不过于随性入侵他人领地，在适度互动中找到最适宜的相处尺度。【设计意图】通过“人”字体验游戏进行破冰热身，以亲身体验实现认知觉醒，使学生在身体参与中感受视角差异造成的理解偏差。将倾听训练和非暴力沟通训练两大【重要】技能环节进行互为补充的教学设计，使学生同步获得“输入技能（倾听）”和“输出技能（表达）”的双向成长框架。边界意识的辨析满足认知内化的最关键后续需求，引导学生形成保护自己同时也尊重他人的健康交往观。（五）凝聚升华环节——绘制“班级人际关系公约”（6分钟）集体创作公约

全班按小组分成5—6个微型工作组，每组围绕以下三个核心方向起草公约条款：第一，我们怎样对待彼此——涉及尊重差异、乐于助人、包容善意、友善称呼等原则-11；第二，遇到了矛盾如何处理——涉及理性沟通、换位思考、寻求帮助、防止冲突升级等处置路径；第三，每个人的合理边界应当受到怎样的保护——涉及个人空间、物品使用权、作息时间、信息隐私等边界议题。每组使用彩色小卡片书写2—3条公约内容，获得时间3分钟。公约整合与定稿

各小组代表依次将卡片贴在黑板上的公约框架纸中。全班共同对公约条目进行逐条审议与表决，遵循“超过三分之二同意即可通过”的班级议事原则。对产生争议的条款进行充分讨论后综合调整。完成全部条款确认后，请两位书法较好的学生助理将最终公约内容整合编写在一张规范设计的大幅海报上。班主任在完成整合前进行统一的语言修饰和内容合规审核，确保不含任何不良信息或绝对化表述。班级公约应包含以下核心内容：不传播未经证实的信息、不恶意评价他人、未经允许不随意触碰他人物品、不在他人休息时间制造不必要的噪音、持有不同意见时先礼貌表达而非情绪化处理、遇到误解主动沟通而非沉默对抗、每位同学都有维护自身尊严和表达真实感受的权利等。公约签署与承诺

全班每位同学在班级公约海报上签名，标志着对公约条款的认可和对共同维护班级和谐氛围的公开承诺。将签名后的公约海报张贴在教室醒目位置，作为后续进行班级文化建设和心理健康教育的可视化载体。公约的制定和签署要体现公开、平等、民主、自愿的基本原则，确保每一条公约符合国家法律法规和社会主义核心价值观，体现教育公平和正面引导。【设计意图】通过集体议事和民主表决的过程赋予班级公约实质性的班级公信力和行为约束力。公约的制定并非是班主任的单方面要求，而是全班学生基于对人际关系的深入思考和自我反省后达成的集体共识。签名仪式具有强烈的心理仪式感和行为承诺感，有助于公约条款在课后进一步得到有效落实。这种以群体民主方式达成的行为规范比外部强加的规定具有更强的内生接受度和自觉执行力。（六）总结升华与课后延伸（2分钟）班主任总结升华

归纳四个重点：第一，看见彼此——尊重差异才能产生包容，正视每个同学独特的价值；第二，学会联结——倾听、说话、换位、共情，是联结彼此的四把钥匙；第三，守住边界——友好的亲密并非无原则，尊重自己是尊重他人的前提；第四，共建班级——班长带头、榜样带动、全班行动，从课桌前的一小步到班级文化的一大步。“班级不仅是学习的场所，更是情感共融、角色共构、价值共创的生命共同体”-2。每一位同学都是班级人际关系生态的贡献者，温和的细节善意累积起来会重塑一个班级温暖向上的整体风貌。课后任务

任务一：在一周时间内有意识地运用课上学习的非暴力沟通技能和倾听方法处理实际人际情境，并撰写不少于300字的《我的交往改变记录》。任务二：在日常学习生活中主动发现身边的温暖故事或被他人主动帮助的善意举动，运用便利贴写在班级门口的“温暖驿站”展板上，分享班级中美好瞬间。任务三：由班委会牵头，以本次班会达成的《班级人际关系公约》为基础，设计并推出“班级年度温暖人物评选”“闪光时刻”“破冰转角”等系列班级文化活动，让友善与联结在课后持续发生。班主任同时留下心理咨询求助渠道提示（但不得包含任何具体联系电话号码等隐私信息），确保课后持续支持学生的心理健康需求。七、板书设计主标题：《“看见”彼此，“联结”成长——班集体人际关系建设主题班会》左侧板块：【主线认知】·人际关系价值（学业×心理×社会性发展）·矛盾类型（宿舍×异性×小团体×边界问题）中部板块：【核心技能】·换位思考（“人”字体验）·非暴力沟通（事实—感受—需要—请求）·边界意识（共享领域与私人领域的合理划分）右侧板块：【行动公约】·尊重差异包容多元·理性沟通化解矛盾·守护边界温暖联结右下角：班级公约签署留白区域八、教学评价设计（一）【重要】过程性评价依据学生在小组讨论参与度、案例分析的见解深度、体验活动和情景模拟中的投入程度等进行质性评价。通过学伴互评的方式，让每位学生得到来自同伴的即时反馈和建议。教师在班会课实施过程中动态关注学生的参与状态和情绪反应，必要时给予个别指导和情感支持。（二）结果达成评价课后通过“交往改变记录”和班级温暖驿站信息量的回收分析，检验学生对于班会目标和班会核心技能的认同和掌握程度。定期搜集组内成员和班主任的匿名反馈意见，评估人际环境改善的实际进展。可以进行班级前后对比调查，比较班会前后学生在“班集体归属感”“同伴信任度”“矛盾冲突频率”等关键指标上的变化。（三）课程融合评价将班会效果纳入班级文化建设和日常工作考核评价体系。班主任结合学生对公约内容的日常遵守情况，在后续两周内开展有针对性的跟进谈话，帮助有