职业健身教练资格证理论知识考试题库（附答案）

职业健身教练资格证理论知识考试题库（附答案）

单选题

1.运动后出现乳酸堆积，主要原因是？

A、氧气供应不足

B、肌肉过度收缩

C、营养摄入过多

D、脱水

参考答案：A

2.以下哪种运动方式最适合初学者进行心肺功能训练？

A、跑步

B、游泳

C、快走

D、跳绳

参考答案：C

3.以下哪项是健身教练在评估客户体态时需要关注的内

容？

A、身高

B、体重

C、站姿、坐姿是否正确

D、血压

参考答案：C

1st

4.以下哪种营养素具有调节生理功能的作用？

A、蛋白质

B、碳水化合物

C、脂肪

D、维生素

参考答案：D

5.有氧运动的主要能量来源是？

A、糖原

B、蛋白质

G脂肪

D、ATP

参考答案：C

6.以下哪项是健身教练在训练中应关注的客户安全问题？

A、器械使用是否正确

B、客户是否有受伤史

C、客户的情绪状态

D、所有以上

参考答案：D

7.以下哪项是运动中能量消耗的主要形式？

A、磷酸原系统

B、糖酵解系统

C、有氧氧化系统

2nd

D、以上都是

参考答案：D

8.以下哪项是健身教练在训练中应具备的专业技能？

A、基础医学知识

B、运动科学知识

C、人际沟通能力

D、所有以上

参考答案：D

9.以下哪项不是健身教练的职业素养要求？

A、专业技能

B、语言表达能力

C、高血压病史

D、服务意识

参考答案：C

10.以下哪项是运动后恢复阶段的主要任务？

A、提高心率

B、促进血液循环

C、增加肌肉紧张度

D、提升运动表现

参考答案：B

11.健身训练中，力量训练的主要目的是提高？

A、心肺功能

3rd

B、肌肉力量和耐力

C、灵活性

D、体脂率

参考答案：B

12.人体基础代谢率受哪些因素影响？

A、年龄、性别、体重

B、饮食、运动量

C、环境温度

D、所有以上

参考答案：D

13.以下哪项是运动营养学的研究重点？

A、运动与营养的关系

B、运动装备设计

C、运动场地规划

D、运动心理辅导

参考答案：A

14.以下哪项是健身教练在制定训练计划时应考虑的长期目

标？

A、短期减脂

B、提高耐力

C、增强力量

D、所有以上

4th

参考答案：D

15.以下哪项是运动中出现胸痛时的正确处理方式？

A、继续运动

B、立即停止并寻求帮助

C、用力深呼吸

D、忽略症状

参考答案：B

16.以下哪项是健身教练在训练中应避免的错误？

A、使用正确的姿势

B、忽略客户反馈

C、保持沟通

D、提供鼓励

参考答案：B

17.以下哪项是运动前热身的主要目的？

A、提高心率

B、预防运动损伤

C、降低体温

D、增加脂肪燃烧

参考答案：B

18.以下哪种运动方式适合老年人进行心肺功能训练？

A、跑步

B、游泳

5th

C、跳跃

D、跳绳

参考答案：B

19.以下哪项是运动后疲劳的主要原因？

A、能量消耗过多

B、水分补充不足

C、营养过剩

D、休息时间过长

参考答案：A

20.人体最大摄氧量(V02max)反映的是？

A、心脏泵血能力

B、血液携氧能力

C、呼吸系统效率

D、以上都是

参考答案：D

21.以下哪种营养素是细胞结构的主要成分？

A、糖类

B、蛋白质

C、脂肪

D、维生素

参考答案：B

22.以下哪项是运动后恢复的关键因素？

6th

A、饮水

B、休息

C、饮食

D、所有以上

参考答案：D

23.以下哪项是健身教练在指导客户时应遵守的职业道德?

A、保证效果

B、诚实、专业、尊重客户

C、夸大宣传

D、忽视客户隐私

参考答案：B

24.以下哪种营养素对肌肉修复和生长至关重要？

A、碳水化合物

B、蛋白质

C、脂肪

D、维生素

参考答案：B

25.人体最大的骨骼是？

A、股骨

B、胫骨

C、骨盆

D、肱骨

7th

参考答案：A

26.以下哪项是健身教练在制定训练计划时应考虑的因素？

A、客户的作息时间

B、客户的饮食习惯

C、客户的运动目标

D、所有以上

参考答案：D

27.以下哪项是衡量心肺功能的常用指标？

A、心率

B、血压

C、最大摄氧量

D、体重指数

参考答案：C

28.以下哪种情况不适合进行高强度间歇训练(HIIT)?

A、初学者

B、有心血管疾病史

C、体能良好者

D、有运动经脸者

参考答案：B

29.以下哪种食物富含优质蛋白质？

A、米饭

B、牛肉

8th

C、面包

D、苹果

参考答案：B

30.以下哪项是运动中保持水分平衡的关键？

A、大量饮水

B、适量饮水

C、不饮水

D、只在口渴时饮水

参考答案：B

31.以下哪种营养素主要提供能量？

A、膳食纤维

B、矿物质

C、碳水化合物

D、维生素

参考答案：C

32.以下哪项是健身教练在设计训练计划时应遵循的原则？

A、随意安排训练内容

B、根据客户目标和能力制定

C、只做自己喜欢的动作

D、忽略客户反馈

参考答案：B

33.以下哪项是运动后恢复阶段的主要目标？

9th

A、提高运动表现

B、恢复身体机能

C、增加肌肉体积

D、提高心率

参考答案：B

34.以下哪种拉伸方式适用于运动后恢复？

A、动态拉伸

B、静态拉伸

C、弹震式拉伸

D、超等长拉伸

参考答案：B

35.以下哪项是运动中出现头晕的常见原因？

A、过度疲劳

B、缺乏水分

C、低血糖

D、所有以上

参考答案：D

36.健身教练在制定训练计划时应首先考虑什么？

A、客户的经济能力

B、客户的身体状况和目标

C、训练设备的种类

D、客户的兴趣爱好

10th

参考答案：B

37.以下哪项是运动前热身的主要目的？

A、提高运动表现

B、预防运动损伤

C、增加脂肪消耗

D、以上都是

参考答案：D

38.以下哪项是健身教练在评估客户时应参考的标准？

A、国家相关标准

B、个人经验

C、客户意见

D、所有以上

参考答案：D

39.以下哪项不属于运动前热身的目的？

A、提高肌肉温度

B、预防运动损伤

C、增加运动表现

D、减少脂肪消耗

参考答案：D

40.以下哪种情况适合进行高强度间歇训练(HIIT)?

A、初学者

B、心血管疾病患者

11th

C、身体健康的成年人

D、关节问题患者

参考答案：C

41.人体在运动过程中，能量消耗最大的阶段是？

A、准备活动

B、运动中

C、放松阶段

D、恢复期

参考答案：B

42.以下哪项是运动后恢复阶段的重要任务？

A、增加运动强度

B、促进血液循环

C、提高心率

D、增加脂肪燃烧

参考答案：B

43.以下哪种运动方式对改善体态效果最明显？

A、有氧运动

B、力量训练

C、拉伸运动

D、跳绳

参考答案：B

44.以下哪项是运动中能量供应的主要来源？

12th

A、蛋白质

B、糖类

C、脂肪

D、维生素

参考答案：B

45.以下哪种运动方式最有利于提高心肺耐力？

A、力量训练

B、有氧运动

C、拉伸训练

D、爆发力训练

参考答案：B

46.以下哪项是人体主要的能量储存形式？

A、蛋白质

B、碳水化合物

C、脂肪

D、维生素

参考答案：C

47.以下哪项是健身教练在训练中必须注意的事项？

A、忽略客户的感受

B、监督动作规范

C、不提供任何指导

D、不记录客户进展

13th

参考答案：B

48.以下哪项是衡量心肺功能的重要指标?

A、体脂率

B、最大摄氧量

C、体重

D、肌肉围度

参考答案：B

49.以下哪种运动方式属于有氧运动？

A、举重

B、短跑

C、慢跑

D、力量训练

参考答案：C

50.以下哪项是运动中补水的关键原则？

A、大量快速饮水

B、少量多次饮水

C、只在口渴时饮水

D、不需要补水

参考答案：B

51.健身计划制定时，首要考虑的因素是?

A、客户兴趣

B、客户健康状况

14th

C、器材可用性

D、训练时间

参考答案：B

52.以下哪种食物富含优质蛋白质？

A、米饭

B、牛肉

C、面包

D、土豆

参考答案：B

53.人体能量的主要来源是？

A、蛋白质

B、碳水化合物

C、脂肪

D、维生素

参考答案：B

54.以下哪种运动方式主要提升柔韧性？

A、力量训练

B、有氧运动

C、拉伸练习

D、爆发力训练

参考答案：C

55.以下哪种运动属于无氧运动？

15th

A、游泳

B、慢跑

C、举重

D、骑自行车

参考答案：C

56.以下哪项是健身教练在训练中应注重的客户关系？

A、信任

B、尊重

C、专业

D、所有以上

参考答案：D

57.以下哪项是健身教练在训练中必须注意的安全事项？

A、不使用任何防护装备

B、使用合适的器械

C、忽视客户的不适反应

D、忽略热身

参考答案：B

58.以下哪项是运动中常见的能量代谢方式？

A、无氧代谢

B、有氧代谢

C、磷酸原代谢

D、以上都是

16th

参考答案：D

59.以下哪项是运动营养补充的最佳时机？

A、运动前

B、运动中

C、运动后

D、以上都是

参考答案：D

60.以下哪项是运动后拉伸的主要作用？

A、增加肌肉力量

B、降低肌肉酸痛

C、提高心率

D、增加脂肪燃烧

参考答案：B

61.以下哪项是健身教练在评估客户时应优先考虑的？

A、客户的体型

B、客户的健康状况

C、客户的喜好

D、客户的经济能力

参考答案：B

62.以下哪项是运动后出现肌肉酸痛的常见原因？

A、运动过度

B、缺乏热身

17th

C、乳酸堆积

D、所有以上

参考答案：D

63.以下哪种动作属于下肢抗阻训练？

A、弓I体向上

B、跑步

C、深蹲

D、俯卧撑

参考答案：C

64.体脂率的正常范围是多少？

A、10-20%

B、15-25%

C、20-30%

D、25-35%

参考答案：B

65.以下哪项是运动过程中常见的脱水症状？

A、头晕、乏力

B、体温升高

C、呼吸急促

D、所有以上

参考答案：D

66.以下哪项是健身教练在指导客户饮食时应避免的行为？

18th

A、提供科学建议

B、推荐极端节食方法

C、根据客户情况制定方案

D、鼓励健康饮食习惯

参考答案：B

67.以下哪项是运动营养学的基本原则？

A、高蛋白饮食

B、三餐规律

C、合理搭配营养素

D、以上都是

参考答案：C

68.人体基础代谢率受以下哪项因素影响最小？

A、年龄

B、性别

C、身高

D、气温

参考答案：D

69.以下哪项是健身教练在训练中应确保的事项？

A、客户的舒适度

B、客户的满意度

C、客户的安全

D、所有以上

19th

参考答案：D

70.以下哪项是健身教练在训练中应避免的行为？

A、鼓励客户

B、使用专业术语

C、忽视客户的疑问

D、提供个性化建议

参考答案：C

71.以下哪项是运动中常见的脱水症状？

A、恶心

B、头晕

C、手脚发冷

D、以上都是

参考答案：D

72.以下哪项是运动后拉伸的最佳时间？

A、运动前

B、运动中

C、运动后

D、无所谓

参考答案：C

73.运动后拉伸的主要作用是？

A、增加肌肉力量

B、放松肌肉、预防僵硬

20th

C、提图心率

D、增加脂肪燃烧

参考答案：B

74.以下哪项是运动营养补充的正确做法？

A、运动前大量进食

B、运动后及时补充水分和营养

C、不需要补充任何东西

D、只补充蛋白质

参考答案：B

75.以下哪项是运动营养补充的原则？

A、过量摄入

B、适量补充

C、根据运动强度调整

D、B和C

参考答案：D

76.以下哪种营养素是人体最直接的能量来源？

A、蛋白质

B、碳水化合物

C、膳食纤维

D、维生素

参考答案：B

77.以下哪项是运动处方的核心内容？

21st

A、运动类型

B、运动频率

C、运动强度

D、以上都是

参考答案：D

78.以下哪项是健身教练在评估客户体能时应使用的工具？

A、称重器

B、皮脂钳

C、体成分分析仪

D、所有以上

参考答案：D

79.以下哪项是运动前热身的主要作用？

A、提高肌肉温度

B、降低心率

C、增加脂肪储存

D、减少运动时间

参考答案：A

80.以下哪项不属于运动营养学的基本原则？

A、合理搭配三大营养素

B、控制总热量摄入

C、高蛋白饮食为主

D、保证水分补充

22nd

参考答案：C

多选题

1.以下哪些是运动中需注意的环境因素？

A、温度

B、湿度

C、地面状况

D、声音大小

参考答案：ABC

2.以下哪些是运动后恢复的方法？

A、拉伸

B、冷水浴

C、高强度冲刺

D、补充水分

参考答案：ABD

3.下列哪些是运动前热身的目的？

A、提高肌肉温度

B、增加关节活动范围

C、预防运动损伤

D、提高静息心率

参考答案：ABC

4.以下哪些是运动中常见的脱水症状？

23rd

A、头晕

B、口渴

C、体温升高

D、皮肤湿润

参考答案：ABC

5.以下哪些是健身教练在训练中应关注的内容？

A、动作规范性

B、客户情绪

C、仪器价格

D、安全性

参考答案：ABD

6.以下哪些是运动中需要注意的事项？

A、避免过度疲劳

B、保持水分

C、不断挑战极限

D、遵循计划

参考答案：ABD

7.以下哪些是心肺功能训练的常见方法？

A、跑步

B、游泳

C、力量训练

D、骑自行车

24th

参考答案：ABD

8.以下哪些是健身教练的职业责任？

A、保障客户安全

B、传授错误知识

C、制定科学计划

D、诚实守信

参考答案：ACD

9.以下哪些是运动营养素？

A、碳水化合物

B、蛋白质

C、脂肪

D、维生素

参考答案：ABC

10.以下哪些是运动中常见的心理障碍？

A、缺乏动力

B、自信心不足

C、用血压

D、焦虑

参考答案：ABD

11.以下哪些是运动中常见的安全隐患？

A、设备故障

B、空气流通

25th

C、错误动作

D、过度训练

参考答案：ACD

12.以下哪些是健身教练在教学中应具备的能力？

A、沟通能力

B、语言表达

C、体育特长

D、专业知识

参考答案：ABD

13.以下哪些是健身教练在训练中应关注的重点？

A、动作质量

B、客户安全

C、训练时间

D、个人偏好

参考答案：AB

14.以下哪些是健身计划制定时需要考虑的因素？

A、客户目标

B、年龄

C、健康状况

D、个人喜好

参考答案:ABCD

15.下列属于人体基本结构的是？

26th

A、细胞

B、组织

C、器官

D、系统

参考答案：ABCD

16.以下哪些是运动后恢复的推荐方式？

A、拉伸

B、冷敷

C、热敷

D、高强度训练

参考答案：ABC

17.以下哪些是健身训练中常见的抗阻训练形式？

A、自重训练

B、引体向上

C、跑步

D、杠铃训练

参考答案：ABD

18.以下哪些是运动前的准备事项？

A、检查器材

B、穿着合适服装

C、饱餐后立即训练

D、确认训练内容

27th

参考答案：ABD

19.以下哪些是运动前的评估内容？

A、健康史

B、体能水平

C、个人兴趣

D、心理状态

参考答案：ABD

20.以下哪些是运动后冷身的目的？

A、减少乳酸堆积

B、降低心率

C、提高肌肉温度

D、预防晕厥

参考答案：ABD

21.下列哪些是运动后恢复期的生理变化？

A、心率下降

B、血压上升

C、体温降低

D、呼吸频率减慢

参考答案：ACD

22.以下哪些是健身教练在工作中应遵守的伦理规范？

A、保护客户隐私

B、随意泄露客户信息

28th

C、提供专业建议

D、以盈利为目的

参考答案：AC

23.下列哪些是健身训练中常见的训练强度指标？

A、心率

B、主观用力感

C、训练时间

D、举重重量

参考答案：ABD

24.以下哪些是运动后的疲劳表现？

A、肌肉酸痛

B、精神亢奋

G关节僵硬

D、全身无力

参考答案：ACD

25.以下哪些是健身教练在客户服务中应具备的能力？

A、同理心

B、专业知识

C、语言表达

D、投资理财

参考答案：ABC

26.下列哪些是运动营养中蛋白质的主要功能？

29th

A、提供能量

B、合成肌肉组织

C、维持免疫功能

D、调节体温

参考答案：BC

27.以下哪些是运动损伤的常见类型？

A、拉伤

B、扭伤

C、骨折

D、擦伤

参考答案：ABCD

28.以下哪些是健身教练在进行动作指导时需要注意的事

项？

A、动作规范性

B、客户心理状态

C、训练环境安全

D、客户的体重

参考答案：ABC

29.以下哪些是运动中补水的原则？

A、少量多次

B、高浓度饮料

C、避免空腹饮水

30th

D、及时补水

参考答案：ACD

30.以下哪些是力量训练的常见目标？

A、增肌

B、减脂

C、提高耐力

D、增强心肺功能

参考答案：ABC

31.以下哪些是运动处方的基本要素？

A、运动类型

B、强度

C、时间

D、频率

参考答案：ABCD

32.以下哪些是运动前热身的目的？

A、提高体温

B、增加关节活动度

C、预防运动损伤

D、提高心率至最大值

参考答案：ABC

33.以下哪些是运动营养中碳水化合物的作用？

A、提供能量

31st

B、促进脂肪分解

C、维持血糖水平

D、构成细胞结构

参考答案：AC

34.以下哪些是健身教练在训练中应避免的行为？

A、保证安全

B、使用不当技术

C、超负荷训练

D、鼓励客户

参考答案：BC

35.以下哪些是人体基础代谢率的主要影响因素？

A、年龄

B、性别

C、体脂率

D、饮食热量

参考答案：ABC

36.以下哪些是运动后恢复的重要措施？

A、拉伸放松

B、补充水分

C、立即进行高强度训练

D、保证充足睡眠

参考答案：ABD

32nd

37.以下哪些是健身计划中应包含的内容？

A、训练目标

B、每周次数

C、器材价格

D、训练内容

参考答案：ABD

38.以下哪些是运动中应注意的营养补充？

A、水分

B、碳水化合物

C、高糖饮料

D、电解质

参考答案：ABD

39.下列哪些是健身教练在评估客户体能时需要关注的内

容？

A、体成分分析

B、心肺功能

G运动能力

D、家庭背景

参考答案：ABC

40.以下哪些是健身教练需要掌握的基本知识？

A、解剖学

B、运动生理学

33rd

C、会计学

D、营养学

参考答案：ABD

41.以下哪些是运动过程中常见的能量来源？

A、糖类

B、蛋白质

C、脂肪

D、维生素

参考答案：ABC

42.以下哪些是健身计划调整的依据？

A、客户反馈

B、训练效果

C、个人情绪

D、体重变化

参考答案：ABD

43.以下哪些是影响运动表现的因素？

A、遗传因素

B、心理状态

C、环境温度

D、饮食习惯

参考答案:ABCD

44.下列哪些是健身教练在制定训练计划时需要考虑的因

34th

素？

A、客户的健康状况

B、客户的运动经验

C、客户的饮食习惯

D、客户的经济条件

参考答案：ABCD

45.以下哪些是运动后疲劳的常见表现？

A、肌肉酸痛

B、注意力下降

C、心跳加快

D、情绪低落

参考答案：ABD

46.以下哪些是健身教练在培训客户时应做到的？

A、鼓励客户

B、盲目推销

C、传授科学知识

D、关注客户感受

参考答案：ACD

47.以下哪些是运动后恢复的注意事项？

A、避免立即洗热水澡

B、补充能量

C、进行剧烈运动

35th

D、保证充足睡眠

参考答案：ABD

48.以下哪些是健身教练在评估客户时应关注的内容？

A、健康状况

B、生活习惯

C、社会地位

D、运动经验

参考答案：ABD

49.以下哪些是健身教练的职业素养？

A、专业技能

B、沟通能力

C、诚信守信

D、外貌形象

参考答案：ABC

50.以下哪些是健身教练在制定饮食计划时需要考虑的因

素？

A、客户的运动目标

B、客户的饮食偏好

C、客户的作息时间

D、客户的社交活动

参考答案:ABCD

51.下列哪些是健身训练中常用的复合动作？

36th

A、深蹲

B、卷腹

C、硬拉

D、弓|体向上

参考答案：ACD

52.以下哪些是运动后出现的正常反应？

A、肌肉酸痛

B、晕眩

C、疲劳感

D、呼吸急促

参考答案：ACD

53.以下哪些是抗阻训练的主要目的？

A、增加肌肉体积

B、提高基础代谢率

C、改善心肺功能

D、增强骨骼密度

参考答案：ABD

54.以下哪些是运动营养学的研究内容？

A、能量消耗

B、蛋白质摄入

C、水分补充

D、运动生理反应

37th

参考答案：ABC

55.以下哪些是体能评估的常用指标？

A、体脂率

B、心肺耐力

C、肌肉力量

D、血压

参考答案：ABC

56.下列哪些属于运动营养学的基本原则？

A、均衡膳食

B、鬲蛋白摄入

C、控制总热量

D、保证水分摄入

参考答案：ACD

57.以下哪些是健身教练在制定计划时应考虑的个体差异?

A、年龄

B、性别

C、体重

D、身高

参考答案：ABCD

58.下列哪些是健身教练在指导客户时应遵循的原则？

A、个性化原则

B、循序渐进原则

38th

C、强调快速见效

D、保证安全性

参考答案：ABD

59.以下哪些是运动中需关注的生理指标？

A、心率

B、血压

C、呼吸频率

D、体重

参考答案：ABC

60.以下哪些是健身训练中常见的拉伸方式?

A、动态拉伸

B、静态拉伸

C、PNF拉伸

D、等长收缩

参考答案：ABC

判断题

1.人体基础代谢率不受年龄影响。

A、正确

B、错误

参考答案：B

2.能量消耗与运动强度成正比。

39th

A、正确

B、错误

参考答案：A

3,健身训练后应补充足够的水分。

A、正确

B、错误

参考答案：A

4.有氧运动的主要目的是增强心肺功能。

A、正确

B、错误

参考答案：A

5•体脂率是指人体内脂肪所占的比例。

A、正确

B、错误

参考答案：A

6.健身教练可以随意调整客户的训练计划，无需征得同意。

A、正确

B、错误

参考答案：B

7.健身教练应具备基本的营养学知识。

A、正确

B、错误

40th

参考答案：A

8.人体主要的能量来源是蛋白质。

A、正确

B、错误

参考答案：B

9.人体的肌肉力量随着年龄增长而自然增强。

A、正确

B、错误

参考答案：B

10.无氧运动主要依靠糖原供能。

A、正确

B、错误

参考答案：A

11.拉伸练习可以提高肌肉的柔韧性。

A、正确

B、错误

参考答案：A

12.健身教练在制定计划时，应考虑客户的饮食习惯。

A、正确

B、错误

参考答案：A

13.职业健身教练在进行体态评估时，应关注身体的对称性。

41st

A、正确

B、错误

参考答案：A

14.健身教练只需关注客户的身体状况，无需了解其心理状

态。

A、正确

B、错误

参考答案：B

15.超量恢复理论是力量训练的重要依据。

A、正确

B、错误

参考答案：A

16.蛋白质是合成肌肉的主要原料。

A、正确

B、错误

参考答案：A

17.力量训练可以提高基础代谢率。

A、正确

B、错误

参考答案：A

18.人体的三大供能系统包括磷酸原系统、糖酵解系统和有

氧氧化系统。

42nd

A、正确

B、错误

参考答案：A

19.柔韧性训练对预防运动损伤没有帮助。

A、正确

B、错误

参考答案：B

20.健身教练应避免使用专业术语与客户沟通。

A、正确

B、错误

参考答案：B

21.力量训练可以增加骨密度。

A、正确

B、错误

参考答案：A

22.人体的体能水平可以通过心肺耐力测试进行评估。

A、正确

B、错误

参考答案：A

23.心肺功能的评估通常包括最大摄氧量测试。

A、正确

B、错误

43rd

参考答案：A

24.运动后立即进行拉伸可以减少肌肉酸痛。

A、正确

B、错误

参考答案：A

25.高强度间歇训练(HIIT)适合所有人群。

A、正确

B、错误

参考答案：B

26.健身训练前应进行动态热身。

A、正确

B、错误

参考答案：A

27.人体的肌肉纤维类型主要包括快肌纤维和慢肌纤维。

A、正确

B、错误

参考答案：A

28.有氧运动的强度通常用最大心率的60%-80%来表示。

A、正确

B、错误

参考答案：A

29.体脂率越高，运动表现越差。

44th

A、正确

B、错误

参考答案：B

30.健身训练中，力量训练应优先于有氧运动。

A、正确

B、错误

参考答案：B

31.运动后立即补充蛋白质有助于肌肉修复。

A、正确

B、错误

参考