安徽财经大学《大学体育与体质健康》2025-2026学年第二学期期末试卷(A卷)

说明：本试卷将作为样卷直接制版胶印，请命题教师在试题之间留足答题空间。（第1页共6页）制卷人签名：制卷人签名：制卷日期：审核人签名：：审核日期：………………………………………………装……订……线…………………安徽财经大学《大学体育与体质健康》2025-2026学年第二学期期末试卷(A卷)适用年级专业考试方式闭卷考试时间120分钟学院专业班级学号姓名题号一二三四五六七八总分阅卷教师得分………………得分一、单项选择题（每题1分，共20分）1.以下哪项不属于体育锻炼的基本原则？A.循序渐进B.全面锻炼C.竞技运动D.因人而异2.下列哪种运动对提高心肺功能效果最佳？A.瑜伽B.竞走C.跳绳D.乒乓球3.以下哪项不是我国体质健康标准测试项目？A.身高B.体重C.肺活量D.竞走4.以下哪种运动对提高肌肉力量效果最佳？A.游泳B.爬山C.骑自行车D.瑜伽5.以下哪种运动对提高柔韧性效果最佳？A.瑜伽B.竞走C.跳绳D.乒乓球6.以下哪种运动对提高协调性效果最佳？A.瑜伽B.竞走C.跳绳D.乒乓球7.以下哪种运动对提高耐力效果最佳？A.游泳B.爬山C.骑自行车D.瑜伽8.以下哪种运动对提高速度效果最佳？A.游泳B.爬山C.骑自行车D.瑜伽9.以下哪种运动对提高爆发力效果最佳？A.游泳B.爬山C.骑自行车D.瑜伽10.以下哪种运动对提高平衡能力效果最佳？A.瑜伽B.竞走C.跳绳D.乒乓球11.以下哪种运动对提高灵敏性效果最佳？A.瑜伽B.竞走C.跳绳D.乒乓球12.以下哪种运动对提高反应速度效果最佳？A.游泳B.爬山C.骑自行车D.瑜伽13.以下哪种运动对提高力量耐力效果最佳？A.游泳B.爬山C.骑自行车D.瑜伽14.以下哪种运动对提高速度耐力效果最佳？A.游泳B.爬山C.骑自行车D.瑜伽15.以下哪种运动对提高力量速度效果最佳？A.游泳B.爬山C.骑自行车D.瑜伽16.以下哪种运动对提高速度力量效果最佳？A.游泳B.爬山C.骑自行车D.瑜伽17.以下哪种运动对提高力量灵敏性效果最佳？A.游泳B.爬山C.骑自行车D.瑜伽18.以下哪种运动对提高速度灵敏性效果最佳？A.游泳B.爬山C.骑自行车D.瑜伽19.以下哪种运动对提高力量耐力效果最佳？A.游泳B.爬山C.骑自行车D.瑜伽20.以下哪种运动对提高速度耐力效果最佳？A.游泳B.爬山C.骑自行车D.瑜伽二、多项选择题（每题2分，共20分）1.以下哪些属于体育锻炼的基本原则？A.循序渐进B.全面锻炼C.竞技运动D.因人而异2.以下哪些运动对提高心肺功能效果最佳？A.瑜伽B.竞走C.跳绳D.乒乓球3.以下哪些不是我国体质健康标准测试项目？A.身高B.体重C.肺活量D.竞走4.以下哪些运动对提高肌肉力量效果最佳？A.游泳B.爬山C.骑自行车D.瑜伽5.以下哪些运动对提高柔韧性效果最佳？A.瑜伽B.竞走C.跳绳D.乒乓球6.以下哪些运动对提高协调性效果最佳？A.瑜伽B.竞走C.跳绳D.乒乓球7.以下哪些运动对提高耐力效果最佳？A.游泳B.爬山C.骑自行车D.瑜伽8.以下哪些运动对提高速度效果最佳？A.游泳B.爬山C.骑自行车D.瑜伽9.以下哪些运动对提高爆发力效果最佳？A.游泳B.爬山C.骑自行车D.瑜伽10.以下哪些运动对提高平衡能力效果最佳？A.瑜伽B.竞走C.跳绳D.乒乓球三、判断题（每题1分，共10分）1.体育锻炼可以改善睡眠质量。（）2.每天进行适量的体育锻炼可以降低心血管疾病的风险。（）3.体育锻炼可以增强免疫力。（）4.过度锻炼会导致身体机能下降。（）5.瑜伽是一种有氧运动。（）6.游泳可以提高心肺功能。（）7.跳绳可以提高协调性。（）8.乒乓球可以提高速度和爆发力。（）9.爬山可以提高耐力。（）10.骑自行车可以提高平衡能力。（）四、名词解释（每题4分，共20分）1.体质健康2.体育锻炼3.有氧运动4.无氧运动5.肌肉力量五、简答题（每题6分，共18分）1.简述体育锻炼对身心健康的益处。2.