《男生青春期教育-在蜕变中学会担当》班会教案

《男生青春期教育——在蜕变中学会担当》班会教案

【基础·方案概览】班会主题：男生青春期教育——在蜕变中学会担当适用年级：初中七年级（七年级是青春期启蒙关键阶段，学生在此时开始经历身心的急剧变化，是进行青春期教育的最佳契机）班会时长：45分钟授课对象：初中七年级男生授课教师：班主任设计理念：本课立足最新课程改革理念，以2026年国家关于中小学生心理健康教育的最新政策为指引，坚持“健康第一”教育理念，全面落实立德树人根本任务。课程设计贯彻大单元教学理念，紧密衔接统编版《道德与法治》七年级下册“青春的邀约”“情绪的管理”“在集体中成长”等单元的核心内容，以核心素养为导向，摒弃枯燥说教，通过情境体验、案例探究、互动讨论等多样化的教学方式，引导男生科学认识青春期身心变化，在蜕变中学会悦纳自我、管理情绪、担当责任，促进学生身心健康全面发展。【重要·课程背景与政策依据】党的二十大报告明确提出要重视心理健康和精神卫生。《教育强国建设规划纲要（2024—2035年）》将提升学生身心健康水平作为重要目标。2025年10月，教育部印发《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》（教基厅〔2025〕2号），要求每月至少开展一次综合性教育实践活动，加强学生生命教育、青春期教育和挫折教育，提升学生适应环境、调适情绪、应对压力等方面能力，增强心理韧性和心理免疫力-11。2026年3月，教育部印发《关于全面推进健康学校建设的指导意见》（教体艺〔2026〕3号），强调坚持五育并举，践行“健康第一”教育理念，构建高质量健康学校建设工作体系-18。2026年全国两会政府工作报告明确提出，加强体育、美育、劳动教育和心理健康教育，健全学校家庭社会协同育人机制，促进学生身心健康、全面发展-47。2026年4月，中共中央、国务院印发《健全社会心理服务体系和危机干预机制实施方案》，提出全面加强儿童青少年心理服务，推进社区儿童青少年心理服务平台建设-17。13部门联合启动儿童青少年“五健”促进行动，围绕体重、视力、心理、骨骼、口腔等5个方面开展健康促进工作，中小学校全面实施学生体质强健计划，保障中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时-。以上政策文件为本堂班会课提供了坚实的政策支撑和行动方向。【重要·学情分析】认知基础：七年级男生正处于青春期早期，对生理和心理变化的认知多来自网络、同伴交流或零散的科普信息，缺乏系统、科学的知识储备，对青春期存在好奇、困惑甚至羞涩心理。大部分学生已具备初步的观察能力和思维能力，但认知仍以具象思维为主，对抽象概念的深入理解需要借助具体案例和情境体验。心理特征：12—14岁的男生正处于自我意识觉醒期，渴望独立和被尊重，同时又缺乏足够的自我管理能力。北京大学心理与认知科学学院等机构发布的《国民心理韧性调查报告（2022—2023）》显示，12—18岁青少年群体的心理韧性得分在各年龄阶段中最低，尤其以14岁为心理韧性的低谷期-30。初中生面临的心理挫折具有内隐性、复杂性，突出表现为自我同一性混乱、人际交往敏感、学业分化带来的挫败感及亲子关系对抗-31。80%的初中生家庭曾经历过亲子冲突，孩子关门冷战、顶嘴摔门、无视规则、刻意对抗父母等现象时有发生-35。这些特征给青春期教育带来了挑战，也提出了迫切需求。可能存在的问题：部分男生对青春期话题存在回避或抵触心理，缺乏主动求助意识；在面对网络不良信息时辨别能力不足；情绪表达方式趋于内隐，更容易将压力和困惑压抑在心中；部分学生缺乏责任意识，对自我管理和行为规范认识模糊。针对以上学情，本课采用平等、包容的态度，通过匿名提问、情境讨论等方式消除学生顾虑，营造安全开放的课堂氛围，引导学生主动参与、真实表达。【核心素养导向的教学目标】（一）认知目标科学了解青春期男生生理发育的主要变化，包括身高突增、第二性征出现、生殖系统发育等基本知识，知晓这是正常的成长过程。了解青春期是人生成长的黄金时期，消除对青春期变化的好奇、困惑与羞涩。【基础】

认识青春期男生心理发展的主要特点，包括自我意识增强、情绪波动明显、独立性与依赖性并存、性意识萌动等，理解这些心理变化有其生理基础和成长意义。【基础】

掌握青春期生理卫生保健、情绪调节、人际交往、自我保护的基本常识，树立科学的青春期健康观念。【重要】

（二）情感目标悦纳自己的青春期变化，建立积极的身体意象和健康自信的人生态度，学会尊重自己和他人。【核心素养·健全人格】

培养积极乐观的青春心态，学会理解父母、老师的关爱，建立良好的亲子、师生、同伴关系。【核心素养·健全人格】

增强自我保护意识，学会珍爱青春、尊重生命，树立健康向上的人生态度。【核心素养·责任担当】

（三）行为目标养成良好的生理卫生习惯，学会合理调节负面情绪，保持身心健康发展。【重要】

树立正确的责任意识，学会自我管理和自我约束，从身边小事做起，将精力投入学习和成长。【核心素养·责任担当】

面对青春期困惑，能主动向家长、老师或信任的人求助，远离不良信息和不良诱惑。【重要】

【教学重难点】教学重点：科学认识青春期身心变化的特点和规律，掌握生理卫生、情绪管理和人际交往的基础方法。（这是本节课的基础内容，也是学生最需要掌握的知识和技能）教学难点：消除学生对青春期话题的羞涩和回避心理，引导学生敞开心扉面对成长中的真实困惑，真正做到悦纳自我、健康生活。（这需要教师具备恰当的沟通技巧和课堂驾驭能力，营造安全、接纳的课堂氛围）【教学方法与手段】教法：情境教学法：通过真实案例、情境视频创设贴近学生生活的学习情境，引发情感共鸣和思考。

案例分析法：选取适龄的典型案例供学生分析讨论，引导学生从中发现问题、分析问题、解决问题。

启发式教学法：通过层层递进的提问，引导学生主动思考和探究，而非被动接受知识。

小组合作学习法：组织小组讨论、角色扮演等合作学习活动，促进学生之间的交流与互助。

学法：自主探究法：通过自主学习清单、预习任务等引导学生课前查阅资料，主动获取知识。

体验感悟法：通过情境体验、案例分析等方式，在真实情境中获得情感体验和认知提升。

合作探究法：通过小组讨论、头脑风暴等合作形式，在交流碰撞中深化认识。

反思总结法：通过填写成长卡、自我评价等方式，引导学生进行自我觉察和反思。

教学手段：智慧课堂：使用多媒体课件（含科普图文、动画视频、案例分析、困惑匿名纸条、青春励志语录、背景音乐等）。

互动工具：准备匿名困惑收集箱，班会前1—2天让学生写下自己的青春期困惑投入箱中，充分保护学生隐私。【基础·隐私保护】

辅助材料：青春心愿卡、彩色笔、“阳光少年”勋章贴纸、青春期健康知识小卡片等。

信息技术融合：可结合AI辅助心理健康筛查工具（如“心云AI”等）进行前置调查，了解班级学生整体心理状况，实现精准化课堂设计。2025年以来，AI+心理健康已在全国多地推广应用，能够实现心理状态的动态测评和早期预警-40。本课可借鉴这一前沿技术，在课前通过AI测评工具了解班级男生的心理状况分布，为课堂教学的精准施策提供数据支撑。

【教学准备】教师准备：精心制作多媒体课件，包含青春期身心变化科普图文、动画视频、案例分析、困惑匿名纸条、青春励志语录、背景音乐（《青春修炼手册》《阳光总在风雨后》《夜空中最亮的星》等）。

提前准备匿名困惑收集箱，班会前2天让学生写下自己的青春期困惑（可写可不写姓名），投入箱中，充分保护学生隐私。【重要·心理安全】

准备青春心愿卡、彩色笔、“青春使者”勋章贴纸或“阳光少年”奖章、青春期健康知识小卡片。

筛选适合初中生观看的5—8分钟青春期科普短视频（内容科学、积极向上，无任何敏感内容，通俗易懂）。

提前梳理学生常见的青春期困惑（约40—50条），准备好针对性的解答内容，同时把控班会氛围，避免尴尬和敏感。【重要】

设计课前学习任务单，引导学生提前了解青春期基础知识，为课堂高效学习奠基。

如有条件，可联系学校心理健康教师参与课程，提供专业支持。

学生准备：课前查阅青春期相关知识（可通过查阅《道德与法治》教材相关单元、阅读科普读物、观看科普视频等方式）。

思考自己在青春期成长过程中遇到的困惑，可写在纸上投入匿名困惑收集箱（选做，保护隐私）。

准备一本“青春成长记录本”，用于课堂记录和课后反思。

【教学过程】（一）情境导入·激发共鸣（5分钟）趣味破冰：教师在屏幕上展示两组词云——“小时候的我：无忧无虑、天真烂漫、听话乖巧”；“现在的我：爱独处、有秘密、常烦躁、想自主”。引导学生看词云，说说与自己状态的吻合度。

情境创设：播放一段精心剪辑的青春期成长短片（包含初中男生在身体变化、情绪波动、亲子关系等方面的真实瞬间，时长约2分钟，内容阳光健康、积极向上）。

引导提问：看了刚才的短片，你有哪些感受和共鸣？你们有没有发现，进入初中后，自己的身体、情绪和想法都发生了很多变化？这些变化意味着什么？

揭示课题：由学生的回答和思考自然引入本课主题。同时点明2026年是“十四五”规划收官之年，国家高度重视青少年健康成长，这堂班会课正是落实国家“健康第一”教育理念的具体实践。

设计意图：通过视觉化的词云冲击和贴近生活的情境设问，迅速唤起学生对青春期变化的亲身感受和表达欲望，在轻松的氛围中消除课堂紧张感和戒备心，自然过渡到本课主题。（二）认知建构·科学认识青春期（12分钟）什么是青春期？

教师用精炼的语言阐释青春期的定义：青春期是指个体从儿童向成人过渡的阶段，一般在10—20岁之间，是身体和心理快速发展的关键时期。青春期是个体生理发育的高峰期，也是心理发展的关键期。【基础】教师同步展示一则简短的青春期科普视频（约3分钟，内容涵盖青春期各阶段、各年龄段的生理心理变化特征，科学准确、通俗易懂）。男生青春期生理变化【重要·高频考点】

教师结合图片和视频，详细讲解男生青春期的生理变化，主要包括：身高体重迅速增长：青春期是人体生长的第二个高峰期，男生每年可增高6—10厘米。【基础】第二性征出现：喉结突出、声音变低沉、体毛（腋毛、阴毛等）出现、遗精现象发生等。【基础】肌肉和骨骼发育：肌肉力量增强、骨骼密度增加，身体机能全面提升。生殖系统发育：生殖器官发育成熟，具备生育能力。教师需以科学的医学语言进行讲解，强调这是正常的生理发育过程，无需害羞或焦虑。教师补充：根据2025年国民体质监测结果，我国国民体质合格率达84.9%，国民体质水平稳步上升-23。各位同学正处于体质发展的关键期，要科学认识自己的身体变化，珍惜体质发展的黄金窗口。男生青春期心理变化

教师讲解青春期男生常见的主要心理变化：自我意识觉醒：渴望独立和被尊重，重视自我形象和他人评价。【重要】情绪波动明显：由于激素水平变化和大脑发育不均衡，情绪稳定性下降，易出现易怒、焦虑、烦躁等表现。【重要·热点】认知能力提升：逻辑思维、批判性思维和创造力迅速发展，有更强的探索欲望和求知欲。异性意识萌动：开始关注异性，对异性产生好奇和好感，同时对性知识产生探究欲。这是正常的心理发展现象。独立性与依赖性并存：想独立自主，但又缺乏完全独立的能力，需要在依赖和独立之间寻找平衡。正视变化，科学应对

教师引导学生讨论：面对这些身心的变化，我们应该怎么办？引导学生思考并分享各自的方法。教师归纳总结三个重要原则：正视变化，科学认知。所有变化都是正常的成长过程，无需恐慌、焦虑或羞耻。【重要】悦纳自我，增强自信。每个人都是独一无二的个体，成长速度和发育程度各不相同，不存在“标准答案”，不要盲目攀比。【重要】积极应对，主动学习。遇到困惑时，主动向家长、老师或专业人士求助，不要闷在心里。【重要】设计意图：通过科学的生理心理知识讲解，消除学生的认知误区和迷思，为后续的情绪管理和责任担当教育筑牢知识基础。讲解中紧密结合国家政策要求和国民体质监测数据，体现科学性和时代性。（三）深层探究·情绪管理与正向表达（8分钟）情绪小调查

教师现场发放情绪小问卷（或通过班级电子设备实时投票），收集相关信息：进入初中后，你是否经常感到焦虑或烦躁？当你产生负面情绪时，你通常会怎样处理？你有过“莫名其妙就想发火”的经历吗？教师展示统计数据，指出青春期情绪波动的普遍性和规律性，消除学生的自我怀疑。情绪问题的根源分析

教师引导学生探究青春期情绪波动的科学原因：生理层面：大脑前额叶皮质仍在发育（约25岁才完全成熟，而青春期正是快速发育和发展的时期），而负责情绪的杏仁核等区域发育较快，两者发展速度不匹配，导致情绪控制能力相对较弱。【重要】心理层面：自我意识觉醒带来的自尊心增强，对外界评估更加敏感，容易产生情绪波动。环境层面：学业压力、人际关系、亲子冲突等外部因素会进一步加剧情绪不稳定。情绪管理方法指导

教师系统讲解数种科学有效的情绪管理方法：呼吸调节法：当感到愤怒或焦虑时，采用腹式呼吸放松法——深吸气4秒，屏气2秒，慢呼气6秒，重复数次，可有效缓解紧张情绪。【重要·实用技能】转移注意力：当负面情绪来临时，尝试去做一件自己想做的或喜欢的事，如听音乐、运动、绘画、阅读等，将注意力从情绪源移开。合理宣泄：通过体育运动（跑步、打球、健身等）、书写倾诉（写日记、写信）、与信任的人倾诉等方式疏解情绪。运动是调节情绪的最佳方式之一，建议同学们每天坚持体育锻炼不少于1小时。【重要】认知重构：学会用积极、理性的眼光看待问题，改变对事件的认知和评价。例如，把一次考试失利视为“成长的机会”而非“人生的失败”。【重要·思维方法】积极求助：当自己无法有效调节情绪时，要主动寻求帮助。可以向家长倾诉，可以找班主任、心理老师谈话，也可以拨打未成年人心理援助热线。求助是强者行为，不是弱者的表现。【重要】案例分析

呈现一个贴近学生生活的典型案例：“小A同学是一名七年级男生，最近常感到烦躁，因为觉得自己学习不够好、父母总说教、朋友不理解自己。他甚至开始不想去上学。”引导学生进行小组讨论，分析案例中的情绪问题成因并提出合理建议。小组讨论后请代表发言，教师进行点评和总结。引导学生认识到，每个人都可能遇到情绪困扰，关键在于如何科学应对和积极求助。设计意图：通过数据实证和科学分析，帮助学生理解情绪波动的规律和机制，掌握货真价实的情绪调节技能，培养积极应对心理困扰的能力。结合近期《可能影响未成年人身心健康的网络信息分类办法》的实施，引导学生正确对待网络信息，增强心理抵抗力，做到科学用网、健康上网-16。（四）升华内化·责任意识与学习成才（12分钟）青春期与责任意识

教师引导学生思考：责任是什么？责任是指个体在特定社会身份中必须履行的基本义务，如学生遵守校规、子女孝敬父母等，具有强制性和普遍性特征-6。教师以古今中外的励志典范引入，点燃少年的家国情怀。如王阳明12岁立志“读书做圣贤”、周恩来总理14岁立下“为中华之崛起而读书”的壮志、毛泽东17岁写下“孩儿立志出乡关”的诗句等，引导学生深刻领悟：青春期不仅是身体和心智飞速成长的“黄金期”，更是奠基“责任与担当”的关键期。五大责任维度【重要】

教师分五个维度细化讲解青春期男生的责任内涵：对自己负责：科学认识自己的身体变化，养成良好的生活习惯和卫生习惯；主动调节情绪，保持积极乐观的心态；明确学习目标，将主要精力投入学习进步和自身成长；既要胸怀远大理想，也要脚踏实地做好眼前的每一件事。【基础·高频考点】对家庭负责：理解父母和家人的辛劳，主动承担力所能及的家务（如洗碗、洗衣、整理房间等）；孝敬长辈，关心家人，做家庭的“顶梁柱”和温暖守护者。对班级和同学负责：维护班级荣誉，积极参加集体活动；与同学友好相处，相互尊重、团结互助；遵守校纪校规，为班级建设贡献力量。对社会和国家负责：树立远大理想，立志成为德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人；遵守社会公德和法律法规，做遵纪守法的好少年；积极参与志愿服务和社会实践，培养亲社会行为。对网络行为负责：遵守网络道德和法律法规，不传播虚假信息、不良信息和暴力信息；合理分配用网时间，不沉迷网络游戏和短视频。2026年3月起施行的《可能影响未成年人身心健康的网络信息分类办法》明确规定，宣扬畸形审美、低俗恶俗文化、诱导模仿高风险行为等均属于可能影响未成年人身心健康的网络信息类型-16。作为新时代青少年，要自觉抵制不良信息，争做文明网民。【重要·热点】青春“责任契约”仪式

教师向每位同学发放一张“青春责任契约卡”，卡片上印有五大责任维度的提示框架（五项维度：对自己负责、对家庭负责、对班级负责、对社会负责、对网络负责），请每位同学选择其中至少两个维度，郑重写下自己要承担的具体责任事项和行动承诺。写完之后，请三位左右的同学代表自愿上台分享自己的承诺内容。教师给予积极肯定和鼓励。教师带领全体同学共同宣誓（简短有力的青春誓词，如以“我是新时代阳光少年”为开篇，内容涵盖自信阳光、科学认知、管控情绪、担当责任等核心要素）。拓展思考：AI时代青少年的新责任

教师引导学生进行拓展思考：在人工智能和数字技术快速发展的今天，我们面临着哪些新的机遇和挑战？作为青少年，应该具备哪些新的责任和能力？引导学生认识到，既要善于利用AI技术辅助学习，也要保持独立思考能力和批判性思维，培养终身学习的意识和能力。设计意图：通过古今名人故事和真实案例的对比分析，借助庄严隆重的仪式感强化，帮助学生将抽象的“责任”概念具象化、具体化、可操作化，从而真正达成“走向成熟”的教育目标。结合《可能影响未成年人身心健康的网络信息分类办法》这一最新的政策法规，引导学生在数字时代增强责任意识和自我保护能力。（五）总结拓展·青春展望（5分钟）知识回顾

教师带领学生快速回顾本课主要知识点：青春期是身心快速成长的“黄金期”；科学认识生理和心理变化，做到“正视变化、悦纳自我”；掌握情绪管理六大方法，保持积极健康心态；担当五大责任，争做新时代阳光少年；学会求助，远离不良信息。青春心愿卡

教师向每位同学发放一张彩色“青春心愿卡”。请同学们写下自己对未来的美好期盼和积极目标（可以是一句话、一个关键词或一首短诗），限时2分钟写完。每位同学写完青春心愿卡后，投入“青春愿望箱”。教师随机抽取3—5张卡片分享，营造积极向上的课堂氛围。课后延伸行动

请每位同学回家后与父母共同制订一份“家庭责任契约”，约定至少一项自己在家要承担的具体家务或责任（如每天洗碗、每周打扫一次房间、每周末整理书房等），并坚持执行一个月。以“青春这五年”为题目，写一篇500字左右的思考短文，谈谈自己对青春期成长的认识和规划。坚持每天运动30分钟以上并记录运动日志，培养良好的运动习惯，强健体魄，调节情绪。《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》明确规定，要全面推行中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时的制度-11。这既是国家政策的刚性要求，也是青少年健康成长的“必修课”。结语

教师以一段温暖而坚定的话语进行结课，强调青春不是用来挥霍的时光，而是用来成长的礼物。科学的知识让人明理，积极的心态让人阳光，担当的意识让人强大。希望每一位同学都能心怀梦想、脚踏实地，在青春的蜕变中学会担当，在责任的道路上锐意前行。教师播放结课背景音乐（建议选择《夜空中最亮的星》片段），情感升华后宣布班会结束。【板书设计】男生青春期教育——在蜕变中学会担当一、科学认识青春期

1.生理变化：身高/第二性征/遗精——正视成长

2.心理变化：独立/矛盾/