破限·筑梦-高一年级成长型思维班会活动设计

破限·筑梦——高一年级成长型思维班会活动设计

一、活动背景与设计理念在高一学年下学期这个承上启下的关键节点，学生正处于心理发展的重要转折期。他们经历了一个多学期的高中生活适应后，逐渐进入更为复杂的学习心理状态。这一阶段的学生思维趋于复杂，形成强烈的自我意识，注意力开始从只关注自我转向关注他人如何看待和评价自己，能够追溯自己的过去，也在积极考虑未来-。他们处于形成自我同一性的关键时期，个体的理想、价值观和人生方向正在这一时期逐步确立-。随着身体的迅速发育和独立思考能力的发展，高中生在心理和行为上表现出强烈的自主性-。然而，当前高中生在成长过程中也面临着多重挑战。研究发现，Z世代青少年在快速的信息流和社会压力中面临着自我认同构建的巨大挑战-。以优绩主义为主导的单一评价体系、现实社会的冲击以及自我心理保护机制的复杂作用，使得部分学生在自我定位上出现偏差-。与此同时，手机式童年取代了玩耍式童年，使青少年面临注意力碎片化、睡眠剥夺等困扰，进一步加剧了他们在成长道路上的迷茫和焦虑-。2025年10月教育部办公厅印发的《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》明确提出，要全面落实健康第一教育理念，加强学生生命教育、青春期教育和挫折教育，提升学生适应环境、调适情绪、应对压力等方面的能力，增强心理韧性和心理免疫力-60。基于上述现实需要，本设计以卡罗尔·德韦克教授的成长型思维理论为核心理论支撑。成长型思维理论认为，人的智力、才能等基本能力并非固定不变，而是可以通过专注的努力、有效的策略、坚持不懈的实践以及从批评和学习中汲取养分而得以发展和提升-11。拥有成长型思维的人愿意拥抱挑战，敢于尝试，不害怕失败；而拥有固定型思维的人则认为能力是固定不变的，回避挑战，畏惧失败-1。值得强调的是，德韦克教授提出的尚未心态，即用我暂时没掌握替代我不会的否定心态，能够有效激发学生潜力，打破固定型思维模式-1。本设计遵循立德树人的根本任务和核心素养导向的育人理念，紧扣心理健康教育与德育深度融合的时代要求。通过体现大单元教学、教学评一致性、做中学用中学创中学等课程改革理念，采用情境探究共创的德育实践路径-35。具体思路如下：以情境体验唤醒学生的自我觉察——以认知重构引导学生辨析成长型思维与固定型思维的差异——以方法建构帮助学生建立个性化策略库——以行动践行推动学生将思维转变落实到日常行为——以反思评价促进学生的持续成长。这与当前班会课的先进设计理念高度一致，即班会课的实践路径应涵盖从设计到评价的动态多维育人过程：主题设计契合学生需求、结构安排遵循发展规律、主体参与深度融入、组织形式多样化、过程动态生成及评价机制立体多元-35。二、活动目标【核心素养导向】基于本班学生实际发展需求的精准调研，经过精心设计与反复考量，本活动确立以下递进式的三维目标体系。（一）认知目标【基础】【热点】学生能够准确理解并清晰辨析成长型思维与固定型思维的核心内涵与本质区别-1。具体而言，学生需认识到能力具有可塑性而非固定性，理解尚未心态的核心价值，并能识别自身在面对学习挑战和成长困境时呈现的思维倾向。学生要深刻理解自我设限心理的形成机制，认知到跳蚤实验所揭示的习得性无助现象——个体本身能够做到，但经历一系列失败后形成了对自己能力的自我限制，从而不去尝试、轻易放弃的心理过程-1。（二）情感目标【健康第一】学生能在安全、开放、包容的班级氛围中接纳自身的不足和暂时的失败，体验同伴间真诚的支持与理解，增强面对困难时的安全感和勇气-11。在探讨和分享中，学生要能够正视挫折，认识到挫折是每个成长者的必修课而非失败者的专利，从而逐步建立积极乐观、坚韧进取的人生态度。引导学生在心态上实现从被动应对到主动成长的转变，体验到内在成长动力的激发和持续升腾。（三）行为目标【重要】【学科素养】学生能够识别并反思自身的固定型思维倾向，初步运用成长型思维进行积极认知重构，制定面向个体真实问题的具体可行的下一步行动计划-11。学生要将个性化的思维策略迁移到当下的学习困境和人际交往挑战中，形成可操作的问题解决方案，有效突破当前的自我设限行为-1。最终帮助学生在日常学习生活中养成反思、总结、持续进步的良好行为习惯。三、活动重难点【易错点】活动重点在于创设真实而适切的情境，引导学生在体验性活动中深刻理解并准确区分成长型思维与固定型思维，从而实现认知层面的初次重构。这需要设计多层次、多感官参与的活动形式，让学生亲身经历从固定型思维到成长型思维的转变过程，而非停留在简单概念记忆层面。【难点】【思维方法】活动难点在于将成长型思维进行深度内化，并将其转化为面对真实学习挑战时的具体思维方式和微小行动-11。这要求活动设计既要提供认知工具，又要创设有迁移价值的实践机会，让学生在真实或拟真的情境中练习和运用新习得的思维策略。如何帮助学生从抽象的理念认知跨越到具体的行动改变，是本次活动的核心难点所在。四、活动对象高中一年级下学期学生。五、活动课时两课时，共计90分钟（可灵活安排为一次完整活动或分两次进行）。六、活动准备（一）教师准备教师需精心设计并制作生动有趣的多媒体课件，涵盖跳蚤实验视频、成长型思维与固定型思维对比图解、名人突破案例集锦、互动活动指令与引导PPT等。需提前准备学生学习探究单、约束性思维反思卡、成长行动计划表、突破成长卡牌等纸质物料，结合班级学生性别比例和性格特点，合理设计分组方案，确保小组搭配均衡、互助共进。提前进行活动场地布置，将教室座位调整为小组围坐的圆形布局，营造开放平等、安全包容的对话氛围。教师还需提前了解本班学生在学习和人际交往方面的典型案例，做好与活动设计的有机融合。（二）学生准备学生需提前准备克服困难、实现突破的名人故事或身边榜样故事一则，建议通过网络搜索、图书查阅或采访亲友等方式收集。每组需安排一名学生负责排练一个简短的微型情景剧，内容围绕学生面对学习或人际困境的真实心路历程。此外，学生还需准备好纸、笔、彩笔等文具用品，以及开放坦诚、勇于分享的心态准备。七、活动过程第一环节：情境唤醒——觉察自我设限（约15分钟）【热点】活动伊始，教师以亲切而有力的开场白引入：同学们，经过一个多学期的高中生活，每个人都在适应和成长，但也许我们都曾有过这样的时刻——面对难题时心里想我学不会，面对挑战时脱口而出我不行。今天，我们将开启一场探索自我、突破界限的成长旅程。【重要】接下来播放精心选取的《跳蚤实验》视频。视频呈现了动物学家的经典实验：跳蚤是跳高世界冠军，轻而易举就能跳出玻璃杯。但当加上盖子后，跳蚤经历了一次次碰壁和失败，于是根据杯子的高度调整自己的跳跃高度。一周后，即使拿掉盖子，这些跳蚤再也无法跳出杯子-1。视频播放结束后，教师以苏格拉底式的追问引导学生深入思考并提出问题：跳蚤刚开始能够跳出杯子吗？为什么后来拿掉盖子也跳不出来了？这些跳蚤还能跳得像原来那么高吗？你觉得问题出在谁身上——是杯子，还是跳蚤自己？学生围绕这些问题展开小组讨论，每组选派代表分享观点。【思维方法】在充分讨论的基础上，教师进行精彩总结和升华：跳蚤本身具备跳跃的能力，但因为经历了一系列失败，形成了对自己能力的错误限制和固化认识，认为自己无法跳出杯子，于是放弃尝试。这种现象在心理学上称为自我设限——个体本身能做到，却因为过去的失败经历或他人的否定评价，给自己设置了无形的天花板，认为自己做不到，从而拒绝尝试、轻易放弃-1。【易错点】教师进一步追问学生：在我们的学习和生活中，有没有类似跳蚤的经历？比如我曾经考砸过一次数学，从此就认定自己没有数学天赋；比如我尝试过演讲但发挥不理想，就再也不愿意主动发言。请同学们在纸上写下至少两个自我设限的念头或经历，写完后折起来放入课前准备好的分享篮中。这一环节旨在引导学生向内观照，勇敢面对和正视那些束缚自己成长的内在束缚。第二环节：认知解构——重建思维模式（约30分钟）【核心素养】本环节以认知冲突设计为核心教学策略，运用生成式教学方法，通过创设适切情境、引发深度思考、深化认知结构、推动认知重构，引导学生在对比与辨析中完成思维模式的重建-。（一）名言穿越：两组话语的力量教师在大屏幕上并排展示两组话语。第一组为固定型思维话语：我天生就不擅长这个。考不好说明我不是学习的料。努力了也没用，天赋决定一切。失败太可怕了，我不想再试。看到别人比我强，我感到深深的挫败。第二组为成长型思维话语：我暂时还没掌握，但会继续努力。这次不行不代表以后不行。错误是最好的老师，让我知道哪里需要加强。他做得好，我要向他学习。挑战是提升自己的机会。请同学们大声朗读这两组话语，感受两种话语背后的心理状态和思维模式有何不同。【知识建构】教师深入讲授成长型思维与固定型思维的理论框架-1。固定型思维认为能力是固定不变的，努力是没有用的，因此往往回避挑战，害怕失败，在遇到困难时容易放弃，认为他人的成功意味着自己的失败。成长型思维则认为能力可以通过努力和学习得到发展，愿意拥抱挑战，敢于尝试，把失败看作学习的机会，从他人的成功中获取启示和力量-1。教师结合神经科学最新研究成果进行生动阐释：大脑就像肌肉，越用越发达。每当我们学习新知识、解决新问题、迎接新挑战时，大脑神经元之间就会建立新的连接，突触数量会增加，神经回路会强化。所以不是聪明才能学习，而是学习会让人越来越聪明。这一神经可塑性的科学知识有助于学生打破智力天赋决定论的神话，建立起能力可塑的重要信念。【思维方法】（二）句式转换训练：小小的改变，大大的不同教师引导学生进行思维句式转换实践。每位学生选取自己之前写下的一个自我设限念头，运用尚未心态进行转换。例如，我不会做这道数学几何题转换为我暂时还没掌握几何题的解题方法，但我可以通过请教老师和多做练习来搞定它。我口语表达很差转换为我现在在口语表达方面还不够流畅，但只要我每天练习五分钟，一定会越来越好。【重要】句式转换训练按组内互评全班分享两步走。小组内轮流分享自己的句式转换成果，组员给予鼓励和建议，评选出本组转换代表作。各组代表在全班展示时，教师引导全班同学从思维转变的深度、语言的积极度、行动指向的明确度三个维度进行点评和学习。【热点】【学科融合】（三）名人故事会：逆境铸就辉煌各组派代表分享课前搜集的名人突破自我的故事。分享可以包括科学领域的重大发现者如爱迪生、居里夫人等，艺术领域的杰出代表人物如贝多芬、梵高等，商业体育领域的成功人士如马云、乔丹、科比等，也可以是身边的同学、优秀的学长学姐等榜样人物。学生通过分享这些富有启发性的案例，直观感受挫折的价值，理解挫折不是失败的标志，而是每个成功者的必修课-55。教师适时介入，从心理学角度进行专业解读：为什么这些名人能够在逆境中坚持并最终取得成功？他们的共性是什么——是成长型思维。他们面对挫折和失败时，不是自我否定、怀疑一切，而是把挫折看作积累经验的契机。挫折既是不幸也是财富——得意时挫折让人清醒，失意时挫折让人丰富-。这一引导帮助学生从具体案例中提炼出可迁移的思维模式。（四）角色扮演：两种思维的内心独白【主体参与】设计两人一组的情景演绎活动，围绕同一情境呈现固定型思维者和成长型思维者的内心对话与行为选择。可选情境包括：考试失利后的反应与策略选择、课堂回答错误后的心理状态、竞选班干部失败后的应对方式、面对新知识新挑战时的态度等。每组给予四分钟准备时间，随后进行展示分享。在展示过程中，学生以生动具体的方式呈现两种思维模式带来的截然不同的内心感受、决策过程和行为结果。观众同学进行对比分析，指出两种思维模式在认知、情感、行为三个维度的差异。通过角色的外化和语言的活化，抽象的理论概念变得具体而生动，学生获得了对思维模式的具身认知。第三环节：策略建构——打造突破工具箱（约25分钟）【基础】【重要】本环节着力于帮助学生建立可供练习使用的个性化策略库，将抽象的理论理念转化为具体的行动指南和方法工具-1。教师引导学生围绕谁来破、怎么破、有何用三个核心问题展开深入讨论和策略共创。（一）工具一：成长对话清单教师发放精心设计的成长对话清单卡片，列出面对常见困境时如何进行自我对话的标准句式模板。卡片内容包括八大情境类别：面对学习挫败时的对话、面对他人成功时的对话、面对批评反馈时的对话、面对新挑战时的对话、面对长期努力未见成效时的对话、面对团队合作分歧时的对话、面对时间管理混乱时的对话、面对自我怀疑时的对话。每个情境类别下提供三种不同层次的成长型对话示例，帮助学生在各种真实情境中能够有章可循地进行自我对话。学生需在卡片空白处结合自己的实际经历，补充至少两个情境的个性化对话内容。（二）工具二：抗挫蝴蝶卡【易混点】教师引导学生制作属于自己的抗挫蝴蝶卡-51。蝴蝶卡的左翅书写我突破过的困难记录，回忆曾经战胜过的挑战和经历过的成长，从中提取已经具备的抗挫能力和品质。右翅书写我将要突破的成长难关，设定近期的具体挑战和突破目标。蝴蝶卡的中间为身体部位，书写关键的抗挫心法和信念，例如每一次尝试都算数、从暂时做不到到终将能做到、慢一点没关系一直在进步就好。成型后的蝴蝶卡可张贴在教室的成长展示墙上，形成相互激励、共同进步的班级文化。（三）工具三：高中成长九宫格【思维方法】教师以富有设计感的高中成长九宫格指引学生进行系统性的成长规划。九宫格的中央格书写个人的核心成长宣言，如我会成为更强大的自己、我就是打破一切不可能的攀登者等具有内在驱动力的话语。四周的八个格子分别对应学业突破、能力发展、人际关系、身心健康、兴趣培养、时间管理、情绪调适、价值探索等八大成长领域，每个格子内要填写本学期在这一领域希望实现的三个具体突破以及需要掌握的关键策略和方法。学生完成后，开展组内两两搭档分享环节。同伴认真倾听对方的成长规划后，从自己的视角提供至少一条切实可行的补充建议或学习资源支持。这一过程既有自我规划的深度思考，又有同伴互助的温暖力量。第四环节：赋能践行——从看见到做到（约15分钟）（一）突破锦囊设计学生以小组为单位进行头脑风暴，围绕选定的一项成长挑战，共同设计突破锦囊。锦囊内容包括三个层面：认知锦囊——如何改变对这项挑战的固定型思维定势；方法锦囊——有哪些具体可行的学习或行动策略；支持锦囊——可以向谁求助、可以利用哪些资源。每组将设计好的锦囊制作成精美的卡片或海报，在班级突破论坛环节进行展示分享。（二）班级突破论坛【热点】设置班级突破论坛环节，各小组依次上台用不超过四分钟的时间展示突破锦囊的设计成果。论坛设置主持人一名，负责串联引导和计时提醒。每组展示时，其他同学专注倾听，展示结束后设置两分钟的开放提问和交流时间。全班在倾听和交流中实现经验共享、策略共创，形成积极向上、互帮互学的班级成长共同体。【重要】教师在论坛过程中适时介入，以评价者、激励者和引领者的多重身份给予学生高质量的反馈。教师的评价应聚焦于思维转变的有效性、策略方法的可行性以及态度行动的积极意义三个层面，使用成长的眼光和鼓励的语汇，让每位展示的同学都感受到被看见、被肯定、被赋能。（三）成长承诺签署在论坛分享后，全班同学庄重签署成长承诺书。承诺书由班级共同拟定，内容包括但不限于：我承诺勇于面对成长路上的每一次挑战；我承诺用成长型思维看待困难和挫折；我承诺在同伴遇到困难时给予真诚的支持和鼓励；我承诺关注过程而非仅仅看重结果；我承诺每天进步一点点。每位同学在承诺书上签名后，承诺书张贴在教室显著位置，成为班级共同的精神信仰和行为准则。第五环节：反思评价——照亮前行之路（约5分钟，延续至课后）（一）课堂即时反思【教学评一致性】活动临近结束时，教师设计三个简洁而有深度的反思问题：通过今天的班会活动，我在思维方式上的最大改变是什么？接下来一周，我将最先尝试的改变是哪一个？我可以怎样帮助身边的同学一起成长为更好的自己？学生用四分钟时间独立思考和书面作答，随后邀请三位同学进行即兴分享。这一环节既帮助学生巩固所学、明确行动方向，又为教师提供了检视活动效果的有效反馈。（二）长效追踪机制为将班会活动效果从一次性活动延伸到日常教育实践，教师设计以下追踪机制：第一，设置成长日志本，鼓励学生每天记录自己在思维转变和行为改变上的点滴进步，每周利用班会前五分钟进行精选分享。第二，成长伙伴配对制度，学生两两结对成立成长伙伴，互相监督、互相鼓励、互相督促。第三，每月一次成长论坛回顾，由班委组织，围绕成长目标完成情况进行阶段性总结和反思，持续强化成长型思维的行为转化。八、教学评价设计【教学评一致性】本活动采用过程性评价与终结性评价相结合、量化评价与质性评价相结合、自评与互评和师评相结合的多元立体评价体系。（一）过程性评价过程性评价贯穿活动全程，教师通过以下方式进行多维度评估：在情境唤醒环节，通过学生分享的自我设限念头的内容和深度，判断学生自我觉察的敏感度和真实度。在认知解构环节，通过句式转换训练和角色扮演的完成质量，评估学生对成长型思维的认知掌握程度和应用转化能力。在策略建构环节，通过抗挫蝴蝶卡和成长九宫格的完成情况，评估学生策略设计的系统性、针对性和可操作性。在赋能践行环节，通过班级突破论坛的表现，评估学生团队协作能力、语言表达能力和创新思维能力。（二）终结性评价【基础】采用学生自评成长量表，从认知水平、情感态度、行为表现三个维度进行前后对比评估。评估指标包括：我能准确说出成长型思维和固定型思维的区别，我能用成长型心态面对学习中的挑战，我经常使用积极的自我对话鼓励自己，我愿意主动尝试有挑战性的任务，我在遇到困难时不会轻易放弃，我和同伴互相支持共同成长。采用五级评分制，学生在活动前和活动后分别填写，通过前后数据对比分析活动效果，为后续教育提供决策依据。（三）质性评价【重要】质性评价主要包括三个方面。第一，教师从专业发展的视角撰写活动的观察记录，详述学生在各环节的表现亮点、典型反应和成长轨迹。第二，选取若干学生代表进行简短的成长访谈，了解他们对活动的真实感受、认知转变和行为改变。第三，收集整理学生在活动中形