二年级体育下册 2.17跑、跑、跑跳（空中腿高抬且前伸）教案

上课时间上课时间二年级体育下册2.17跑、跑、跑跳（空中腿高抬且前伸）教案2025年12月任课老师任课老师魏老师教学内容教学内容教材：二年级体育下册

内容：跑、跑、跳（空中腿高抬且前伸）动作要领与练习方法。核心素养目标核心素养目标1.培养学生运动技能，提高身体协调性和灵活性。

2.增强学生团队协作意识，提升集体荣誉感。

3.培养学生勇敢、自信的品质，增强自我保护意识。学习者分析学习者分析1.学生已经掌握的相关知识：学生在之前的学习中已经接触过简单的跑步动作，对跑步的基本姿势和动作有一定的了解。他们能够进行基本的慢跑和短距离冲刺，但对于空中腿高抬且前伸这一动作要领还比较陌生。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：二年级学生对体育活动普遍感兴趣，他们喜欢参与团队游戏和竞赛。在运动能力上，学生的个体差异较大，部分学生可能具备较好的协调性和爆发力，而部分学生可能在这方面存在一定困难。学习风格方面，有的学生喜欢模仿学习，有的学生则更倾向于独立探索。

3.学生可能遇到的困难和挑战：由于空中腿高抬且前伸的动作需要较高的协调性和爆发力，部分学生可能难以掌握。此外，这个动作需要学生在跳跃过程中保持身体平衡，这对一些平衡能力较弱的学生来说可能是一个挑战。因此，教师需要通过分解动作、逐步指导和适时鼓励，帮助学生克服这些困难。教学资源准备教学资源准备1.教材：确保每位学生拥有体育下册教材，以便跟随课程内容学习。

2.辅助材料：准备展示跑步动作要领的图片和视频，帮助学生直观理解。

3.实验器材：准备跳绳、标志物等，用于练习和巩固跑、跑、跳动作。

4.教室布置：设置宽敞的练习区域，划分小组练习区域，确保安全有序。教学过程设计教学过程设计总用时：45分钟

一、导入环节（5分钟）

1.课前热身（2分钟）：播放轻松的音乐，带领学生进行简单的关节活动，如手腕、脚踝的旋转，颈部、腰部的拉伸，让学生身心放松，为正式课程做准备。

2.创设情境（3分钟）：通过讲述《龟兔赛跑》的故事，引入跑步这一主题，引导学生思考跑步时如何保持姿势和速度。

3.提出问题（2分钟）：向学生提问：“大家知道跑步时要怎样做才能跑得又快又稳吗？”引发学生对跑步技巧的好奇和兴趣。

二、讲授新课（10分钟）

1.动作讲解（5分钟）：教师展示正确的跑步姿势和跑、跑、跳动作，讲解动作要领，如腿部动作、手臂摆动、身体协调等。

2.视频示范（5分钟）：播放优秀运动员的跑步视频，让学生直观了解跑、跑、跳动作的连贯性和协调性。

三、巩固练习（15分钟）

1.分组练习（5分钟）：将学生分成小组，每组指定一名组长，由组长带领小组成员进行跑、跑、跳动作的练习。

2.小组比赛（5分钟）：各小组进行跑、跑、跳比赛，激发学生的竞争意识，提高练习效果。

3.集体练习（5分钟）：全体学生跟随教师一起进行跑、跑、跳动作的集体练习，加强动作的连贯性和协调性。

四、课堂提问（5分钟）

1.提问环节（5分钟）：教师随机提问学生，检查他们对跑、跑、跳动作要领的掌握情况。

2.学生回答（5分钟）：学生根据教师的提问，回答跑、跑、跳动作的相关知识，教师给予鼓励和指导。

五、师生互动环节（10分钟）

1.教师示范（5分钟）：教师针对学生的练习情况，进行个别指导，纠正动作不规范的地方。

2.学生展示（5分钟）：邀请个别学生上台展示跑、跑、跳动作，教师和同学给予评价和鼓励。

六、核心素养能力的拓展要求（5分钟）

1.培养团队精神（5分钟）：在小组练习和比赛中，引导学生相互鼓励、共同进步，培养团队精神。

2.增强自信心（5分钟）：通过表扬学生的进步和努力，增强学生的自信心，激发他们继续学习跑步的热情。

教学过程流程环节要符合实际学情，紧扣实际教学过程中需要凸显的重难点，解决问题及核心素养能力的拓展要求。在教学过程中，教师应注重与学生互动，关注学生的个体差异，给予针对性的指导和帮助。通过创新教学方法，提高学生的参与度和学习效果。知识点梳理知识点梳理1.跑步的基本姿势

-站立姿势：脚掌平贴地面，身体保持正直，双臂自然摆动。

-起跑姿势：前脚掌用力，身体前倾，重心前移。

-行走姿势：保持身体平衡，自然交替脚步，腿部前后摆动。

2.跑步的呼吸方法

-肩部呼吸：通过肩部运动辅助呼吸，保持呼吸均匀。

-腹部呼吸：以腹部为中心进行呼吸，增加肺活量。

3.跑步的腿部动作

-脚踏地：脚掌先着地，然后迅速滚动至全脚掌。

-腿部摆动：前后腿交替摆动，保持腿部自然弯曲。

4.跑步的手臂动作

-手臂摆动：双臂自然摆动，与腿部动作协调一致。

-手臂高度：手臂高度略高于肩部，避免过高或过低。

5.跑步的节奏和速度

-节奏：保持脚步与呼吸的同步，形成稳定的节奏。

-速度：根据个人能力和训练水平，逐步提高速度。

6.跑步的注意事项

-预热：跑步前进行充分的热身，预防运动损伤。

-补水：跑步过程中适当补水，保持身体水分平衡。

-饮食：跑步前后注意饮食，保证能量供应。

7.跑、跑、跳（空中腿高抬且前伸）动作要领

-起跳：利用腿部力量迅速起跳，使身体离地。

-空中：保持腿部高抬且前伸，身体重心保持在脚掌正下方。

-着地：落地时，注意缓冲，避免脚跟先着地。

8.团队协作与比赛规则

-团队协作：在跑、跑、跳比赛中，队员之间互相配合，共同完成比赛任务。

-比赛规则：了解比赛规则，确保比赛公平、公正。

9.安全注意事项

-热身：跑步前后进行充分的热身，预防运动损伤。

-跑步环境：选择安全、平坦的场地进行跑步。

-运动防护：穿着合适的运动服装和鞋袜，保护身体。

10.情绪管理与心理调适

-保持积极心态：面对挑战和困难，保持乐观、积极的心态。

-心理调适：学会调整呼吸、放松身心，提高心理承受能力。教学评价与反馈教学评价与反馈1.课堂表现：

-学生在课堂上的参与度高，能够积极模仿教师的示范动作，表现出对跑步运动的兴趣。

-学生在练习过程中，能够按照正确的跑步姿势和跑、跑、跳动作进行操作，显示出对动作要领的理解。

2.小组讨论成果展示：

-小组讨论环节，学生能够提出自己在练习过程中遇到的问题，并积极寻求解决方案。

-学生在小组内互相帮助，共同进步，展现出良好的团队协作精神。

3.随堂测试：

-通过随堂测试，检验学生对跑步姿势和跑、跑、跳动作要领的掌握程度。

-测试形式包括动作模仿和口头描述，以确保学生对动作的理解和记忆。

4.学生自评与互评：

-学生在课后进行自我评价，反思自己在练习中的表现，总结优点和不足。

-学生之间互相评价，提出建设性意见，帮助学生共同进步。

5.教师评价与反馈：

-针对学生在课堂上的表现，教师给予及时、具体的评价，鼓励学生的进步。

-对于动作不规范的学生，教师进行个别指导，帮助他们纠正错误，提高动作质量。

-教师通过观察学生的练习成果，了解学生对知识点的掌握情况，为后续教学提供参考。

-教师定期与学生家长沟通，反馈学生在课堂上的表现，共同促进学生的全面发展。内容逻辑关系内容逻辑关系①跑步的基本姿势

-正确的站立姿势

-起跑时的身体前倾和重心前移

-行走时的脚步交替和身体平衡

②跑步的呼吸方法

-肩部呼吸与腹部呼吸的交替

-呼吸与脚步的同步

③跑步的腿部动作

-脚踏地的技巧

-腿部摆动的协调性

④跑步的手臂动作

-手臂摆动的自然与协调

-手臂高度与跑步节奏的关系

⑤跑步的节奏和速度

-节奏的稳定性和速度的提升

-个人能力和训练水平对速度的影响

⑥跑步的注意事项

-预热的重要性

-补水和饮食的平衡

⑦跑、跑、跳（空中腿高抬且前伸）动作要领

-起跳的力量和时机

-空中腿部动作的姿势和保持

-着地时的缓冲技巧

⑧团队协作与比赛规则

-团队协作在比赛中的重要性

-比赛规则的遵守和公平性

⑨安全注意事项

-热身和运动防护

-运动环境的安全性

⑩情绪管理与心理调适

-积极心态的保持

-心理调适技巧的应用典型例题讲解典型例题讲解例题1：

小明在跑步比赛中，他的起跑时间是3秒，全程跑了100米。请问小明的平均速度是多少米/秒？

解答：

平均速度=总路程/总时间

平均速度=100米/3秒

平均速度=33.33米/秒

例题2：

小红在跑步时，她的脚步交替频率是每秒2次。如果她每一步的平均距离是1米，那么她每分钟可以跑多少米？

解答：

每秒跑的距离=每一步的平均距离×脚步交替频率

每秒跑的距离=1米×2次/秒

每秒跑的距离=2米

每分钟跑的距离=每秒跑的距离×60秒

每分钟跑的距离=2米/秒×60秒

每分钟跑的距离=120米

例题3：

小刚在进行长跑训练时，他的心率保持在每分钟120次。请问他的心率大约是多少次/分钟？

解答：

心率=每分钟心跳次数

心率=120次/分钟

例题4：

小李在跑步比赛中，他的速度是每秒4米。如果他跑了30秒，那么他跑了多少米？

解答：

跑的距离=速度×时间

跑的距离=4米/秒×30秒

跑的距离=120米

例题5：

小王在进行跑步训练时，他的速度在逐渐提高。如果他第一分钟跑了300米，