2026学年高一下学期两考(高中考)假期安全守护-平安伴我行主题班会

两考假期安全守护——平安伴我行主题班会防溺水守底线不私自下水游泳，不到无安全设施水域玩耍，牢记“六不准”原则，生命安全第一位。遵交规文明行遵守交通信号，不横穿马路，不乘坐无牌无证车辆，骑车不逆行、不追逐打闹。护隐私拒诱惑警惕网络诈骗和不良信息，不随意透露个人信息，合理规划上网时间，健康文明用网。敲响安全警钟，开启快乐假期假期是美好，亦是考验紧张的“两考”落幕，假期是放松身心、充电成长的珍贵时光。但我们必须清醒：假期也是安全事故的高发期，溺水、交通意外、网络诈骗等风险无处不在。许多本可避免的悲剧，都源于一时的疏忽与侥幸。安全，是享受假期所有快乐的基石。系好“安全带”，守护平安路本次主题班会，旨在为大家系统梳理假期安全知识，涵盖居家、出行、网络、社交等方方面面。希望每一位同学都能认真学习，将安全意识融入日常行动，把安全知识转化为自我保护的能力，让这份“安全带”为我们的假期保驾护航。安全无小事，时刻记心中：把安全的种子埋在心底，才能开出快乐的花，让我们共度一个平安、充实、有意义的假期！01交通安全——行走天下，规则先行步行安全：做文明的“行路人”步行是我们最常用的出行方式，但看似简单的行走也暗藏风险。掌握核心安全准则，时刻保持警惕，是对自己和他人生命安全的最大负责。遵守信号，走斑马线过马路务必走人行横道、天桥或地道。严格恪守“红灯停，绿灯行”，坚决不闯红灯，不跨越护栏，从源头规避交通事故风险。专注行路，不做低头族行走时切勿玩手机、戴耳机听音乐，时刻留意周边车辆和路况。分心一秒，危险就可能接踵而至，保持清醒是安全的前提。警惕大车，远离盲区大型车辆转弯时有巨大的内轮差和视觉盲区，务必与其保持2米以上的安全距离，切勿在大车周围逗留、并行，避免卷入轮下。夜间行走，结伴而行夜间视线差，尽量选择有照明、行人较多的熟悉路线。最好与他人结伴同行，并穿着颜色鲜艳的衣物，让驾驶员更容易发现你。骑行与乘车安全做守法的“骑士”骑行不仅是出行方式，更是对规则的遵守。牢记法定年龄底线，做好安全防护，对自己的生命负责。严守年龄与装备红线未满12周岁不骑单车，未满16周岁不骑电动车；上路必须全程佩戴安全头盔，严格走非机动车道，拒绝载人、竞速等危险行为。做合格的“乘客”每一次乘车都是对安全的考验。从选择正规车辆开始，到细节处的自我约束，安全意识始终在线。全程规范，细节保命拒乘黑车与超载车；无论前后排都系好安全带；头手不伸出窗外；下车前务必观察侧后方路况，避免“开门杀”事故发生。02防溺水安全敬畏生命，远离危险水域防溺水“六不准”黄金法则这是必须牢记并严格遵守的生命铁律！

敬畏生命，远离危险水域，不让悲剧重演。01.不私自下水游泳

没有成年人的看护，独自下水极易发生滑入深水区、抽筋等意外，是溺水事故的主要诱因。02.不擅自与他人结伴游泳

同伴间往往缺乏救援能力，一人遇险后，容易因盲目施救导致多人连环溺亡的悲剧发生。03.不在无带领下游泳

必须在家长或教师的全程陪同和带领下，前往正规、安全的游泳场所活动。04.不到无安全设施水域游泳

野外水库、池塘、河流等水域无救生员和防护设施，水下环境复杂，暗藏深坑、淤泥和水草。05.不到不熟悉的水域游泳

不熟悉的水域往往存在不可预知的风险，如水温过低、水流湍急，极易引发意外。06.不擅自下水盲目施救

遇人落水应大声呼救、寻求专业帮助，切勿手拉手或擅自下水，避免扩大伤亡。【警示1：群体盲目施救】2025年8月广东惠东，5名青年在未开发水域游玩落水，同伴盲目施救，最终全部溺亡。【警示2：野泳致命风险】2024年6月济南，一名17岁高考生在湿地公园违规玩桨板，不幸溺亡，令人惋惜。科学自救与智慧救援01.意外落水，如何科学自救？保持冷静，切勿慌张落水后首要任务是放松身体，人体在水中本身具有浮力，过度挣扎反而会下沉，保持镇定才能为后续争取机会。采取仰漂姿势，节省体力头部后仰，使口鼻露出水面呼吸，尽量放松四肢自然下垂，采取仰漂姿态能最大程度减少体力消耗，延长等待救援的时间。大声呼救，吸引周边注意在体力允许的情况下，大声呼喊并向岸边挥动手臂，让周围的人及时发现你的位置，为救援争取宝贵时间。02.遇人溺水，如何智慧救援？岸上优先原则第一时间大声呼救，寻求成人帮助，并立即拨打110、120，切勿盲目下水。巧用工具施救迅速寻找竹竿、绳索、救生圈等，从岸上递或抛给溺水者，避免直接接触。严禁手拉手施救手拉手施救极易被溺水者拖拽下水，造成多人连环落水，引发更大的安全悲剧。03第三章消防安全——防患未“燃”，守护家园家庭防火“三清三关”与安全用电清走道楼梯、楼道严禁堆放杂物，保持消防通道畅通，确保紧急情况下能快速疏散逃生。清阳台及时清理阳台、窗外的纸箱、衣物等可燃物，防止因烟头等火星引发火灾蔓延。清厨房定期清理灶台、油烟机的油污，烹饪时人不离火，离火必关火，避免油温过高起火。关电源外出或睡觉前关闭电视机、空调等不必要的电源，拔掉充电器，切断待机电源隐患。不超负荷用电一个插座不连接多个大功率电器，避免电线发热引发短路和火灾事故。选合格，勤检查选用3C认证电器，及时更换老化破损线路，做到人走断电，从源头杜绝隐患。初期火灾扑救与逃生油锅起火·禁用水切勿用水浇灭火焰，应迅速关闭燃气阀门，用锅盖或湿抹布盖住油锅，隔绝氧气灭火。断电为先·用干粉电器起火先切断电源，再使用干粉灭火器；身上着火切勿奔跑，立即躺倒在地打滚压灭火苗。弯腰低姿，捂住口鼻火灾产生的烟气有毒且高温，应采用弯腰低姿，用湿毛巾捂住口鼻，贴近地面匍匐前进，减少烟气吸入。生命至上，切勿贪财火灾逃生时间宝贵，切勿为取财物重返火场；身处险境时，果断放弃财物，优先保障生命安全撤离。严禁乘坐电梯逃生火灾时电梯易断电停运或因烟囱效应灌入烟气，必须通过消防通道、楼梯等安全通道有序撤离。04网络安全——畅游网络，擦亮双眼防范网络诈骗与网络沉迷01防范网络诈骗警惕游戏交易、兼职刷单、冒充身份及AI换脸等新型骗局，切勿点击陌生链接，保护个人信息安全。不轻信·不透露无视来路不明的信息，坚决不向他人透露身份证、银行卡、验证码等敏感信息。不转账·多核实绝不向陌生账户汇款，遇到可疑情况，及时与家人、老师或官方客服联系核实真伪。牢记“三不一多”原则，构筑坚实的心理防线，让诈骗分子无机可乘。02预防网络沉迷网络是工具而非玩具，过度沉迷会影响身心健康与学习生活。主动管理时间，拥抱真实世界的美好。设定时间限制合理规划每日上网时长，使用手机和电脑的青少年模式，避免无节制的娱乐消费。培养线下兴趣积极参与体育运动、阅读书籍、手工创作等活动，丰富课余生活，转移对网络的过度依赖。辨别网络信息保持独立思考，自觉抵制不良、虚假信息，做到不造谣、不信谣、不传谣，净化网络环境。应对网络欺凌网络欺凌并非小事，它通过发布侮辱诽谤、恶意P图、传播隐私等行为造成心理伤害。面对欺凌，沉默不是答案，我们需要勇敢、科学地应对。01保持冷静不回应回应往往会助长欺凌者的气焰，让他们变本加厉。保持冷静，不给予任何反应是第一步。02及时保留证据第一时间对欺凌内容进行截图、录屏，保存相关链接和信息，这是后续举报和维权的关键。03寻求信任者帮助不要独自承受，立即告诉父母、老师或其他值得信任的成年人，他们能提供保护和支持。04平台举报与维权利用平台举报功能要求删除内容；若情节严重，可向公安机关报案，用法律武器捍卫权益。05防范侵害——守护自我，勇敢说“不”防拐骗、防侵害与远离毒品01防拐骗与防侵害面对陌生人的诱惑坚决拒绝，保护身体隐私，在感到不适时勇敢说“不”，是守护自身安全的第一道防线。关键准则：坚决不接受陌生人的食物或礼物，独自在家不给陌生人开门；清楚认识身体隐私部位，拒绝任何不当触摸；遭遇侵害威胁时，保持冷静，大声呼救并迅速离开危险环境。02远离毒品，珍爱生命新型毒品常伪装成日常零食，极具迷惑性。提高警惕，守住“第一口”的底线，才能避免坠入毒品深渊。核心警惕：认清“奶茶”“邮票”“巧克力”等伪装形式；不因好奇尝试不明物品；不涉足治安复杂的娱乐场所，谨慎结交朋友，树立健康的生活方式。时刻保持警惕，守护生命安全，对一切不法侵害和毒品坚决说“不”！06心理健康调适——悦纳自我，阳光生活悦纳自我，阳光生活“考后的每一种情绪都值得被看见，拥抱当下，让身心在张弛之间找到平衡，每一刻都是成长的契机。”合理规划，张弛有度制定弹性计划，平衡学习、兴趣与休息；设定每日小目标，在循序渐进的完成中，保持生活的节奏感与成就感，拒绝过度放纵或焦虑。管理情绪，积极沟通接纳考后兴奋、迷茫等复杂情绪，通过听音乐、运动宣泄；主动与家人分享感受和规划，在真诚的沟通中获得理解与支持。健康生活，提升自我保持规律作息，坚持适度运动，培养新的兴趣爱好。让身体与精神同步舒展，在充实的生活中遇见更好的自己。07旅行与饮食安全行万里路，品百家饭，安全记心间旅行安全无论身处何地，安全始终是旅途的第一要务。做好充分准备，规避潜在风险，才能享受无忧的探索时光。规划先行提前了解目的地天气、交通与景区情况，做足攻略。财物与行动贵重物品贴身放，不露财；避免单独夜间行动，结伴更安全。特别提醒：在景区务必遵守游览规定，切勿擅自进入未开放区域，以免发生意外。饮食安全民以食为天，食以安为先。在品尝各地美食的同时，关注饮食卫生与健康，才能让味蕾与身体双重舒适。卫生与节制选择卫生条件好的餐厅，拒绝生冷不洁食物，不暴饮暴食。健康与饮水不食用野生动物，保证充足饮水，多喝开水，多吃果蔬。特别提醒：谨防来源不明的“特色野味”，保护野生动物，也是保护我们自身的健康与安全。08居家安全——守护港湾，细节做起居家安全，细节做起防烧烫伤热水、热汤需放置在儿童接触不到的区域；洗澡时遵循“先冷后热”原则；教育孩子不玩火、不触碰打火机等易燃物品。防跌落严禁攀爬窗台、阳台栏杆；窗边及阳台周围不放置桌椅、沙发等可攀爬的家具，必要时安装防护栏，杜绝安全隐患。防中毒药品、清洁剂务必存放于高处带锁的柜子中；学会辨别燃