心理健康活动策划方案集合（22篇）

心理健康活动策划方案集合（22篇）

心理健康活动策划方案集合篇1

活动背景：

随着社会经济的飞速发展，不仅成人的工作压力大，而且小

学生的学习压力也逐渐增大，小学生课业负担很重。他们小小的

书包里承载了太多的重量。

活动主题：

让他们认识到书包虽小，但可以承载大大的重量；他们虽小，

但也有着很大的力量

活动目的：

希望通过此次活动，关注儿童的‘心灵状况，引导儿童拥有正

确的人生价值观。用我们的帮助让他们走出现在的困境，找回孩

子应该有的纯真。

活动时间：

20_年11月16日中午

活动地点：

杭州市滨文路浦沿分校

活动人员：

浙江中医药大学几名青年志愿者及浦沿分校的几名小学生

活动形式：

以面对面的形式与孩子进行交流，游戏

活动资源：

人力：小组共4人

物力：一袋棒棒糖，笔若干支

活动经费：

人民币20元左右

活动内容：

1.先和孩子搞好关系，以“剪刀石头布”的游戏和孩子进行

一个互动，赢的有奖品，输的要表演节目（当众表演）

2.之后以一对一的形式，与孩子进行沟通，问问他们的烦恼，

每天的作业量，可以与他们和朋友一样进行交流，询问他们存在

的问题

3.将他们存在的问题与老师进行沟通，反映

心理健康活动策划方案集合篇2

活动目标：

1、在游戏中认识日常生活中笑、生气、哭的情绪变化，并产

生相应的体验。

2、学习用语言表达感受，用适当的方式表达、调节自己的

情绪。

3、体验关爱、分享的快乐。

活动重难点：

正确认知自己的情绪，学习控制自己的情绪。

活动准备：

1、材料准备：音乐，相关材料，三个学生。

2、心理准备：学生坐成半圆形。

活动过程：

游戏《找朋友》导入，引起学生兴趣。

(通过游戏帮助学生熟悉同伴，拉近与教师、同伴的心理距离。)

创设情境，引导学生体验感受情绪的变化。

(1)介绍三个学生，吸引学生的注意力。)

(2)情境：三名学生在一起玩耍，很开心，结果开始争抢玩具，

相互开始生气，最后一名学生没有抢到玩具，开始哭……

(通过创设情境让学生更直观的发这三种情绪变化的过程产

生共鸣，帮助学生理解。)

3、学生体验。

(1)尝试用语言去讲述自己的感受及情绪经验，并学学笑、生

气、哭时的表情。

(2)引导学生讲述“生气、难过哭时可以做些什么？”

(3)师幼共同小结几种表达自己情绪的方式：

可以独自呆一会儿消消气；可以对别人说出生气的原因；为别

人想一想；或者轻轻的哭一哭、睡一觉、看看书、听听音乐、做做

游戏等等，这样很快就会好了。

游戏《情绪变变变》，让学生明白生活中要做个笑宝宝。

带领学生玩一些简单的游戏，如：吹气球、熊和木头人、拔

萝卜等。

心理健康活动策划方案集合篇3

一、活动背景：在信息化时代的今天，随着电子产品的入侵，

现代人对中国传统的书法文化不在重视。许多人由于长期对电脑

手机的使用在进行手写时会出现错字连篇的现象。我们身为中国

文化的‘传承承者，更应意识到我们对传统书法不在重视的情况,

从我做起关注并弘扬中华的书法文化。将书法与心理格言的结合,

更可在浮躁的生活中学会修身养性。

二、活动目的及意义：此次活动夭但是弘扬中国传统文化，

更是要通过此次活动加强同学们的心理建设。俗话说的好“好记

性不如烂笔头”同学们在书写心理格言时，会对它有新的认知，

更能加强记忆，对身心健康不无好处。而且我们也希望通过此次

活动丰富同学们的业余文化生活，增强同学们对书法艺术的兴趣,

提高个人修养及审美能力。

三、活动主题：关爱心灵，秀出自己

四、主办单位：机电工程系团学联心理部

五、活动对象：机电系全体学生

六、活动时间：20—年5月

七、活动地点：机电系各班

八、活动步骤：

一前期：

1、展开系部班长及心理委员会通知以下内容:

⑴书法作品内容是关于心理格言；

⑵要求每个班上交硬笔书法和毛笔字各两份；

⑶书法作品于5月15日之前交给心理部干事;

2、制作横幅；

二活动安排：

1.5月15日搜集各班作品；

2,心理部干事筛选优秀作品；

3.5月18日交由老师评比，评出名次；

4.颁奖;

5.请宣传部制作展板将优秀作品展出；

三比赛内容及要求：

1、比赛项目：毛笔字比赛、钢笔字比赛

2、比赛要求：

⑴参赛者可任意选择写硬笔书法或软笔书法；

⑵各班参赛者作品由各班班长和心理委员收集，统一交予心

理部；

⑶作品内容必须为心理格言；⑷作品格式不限；

⑸用纸要求规范；

（四）奖项设置

一等奖1名

二等奖2名

三等奖3名

九、经费预算：横幅：1_45=45元

证书：6_10=60元

笔记本：6―8=48元

总计:153元

十、注意事项：

1、参赛作品必须注明参赛人姓名、专业，发现未注明者弃权

处理；

2、不符合作品要求者取消比赛资格；

3、作品必须在截止日期前上交，心理部干事要及时提醒各班,

以免错过时间;

心理健康活动策划方案集合篇4

(1)活动目的：

经过本次活动，让同学感受到做沙盘游戏的乐趣，感受到自

我的‘内心世界，同时鼓励同学前往心理咨询室体验沙盘游戏。

(2)活动简介：

一粒沙是一个世界，反映着智者的思考和智慧；沙盘中展现出

美妙的心灵花园，则是沙盘游戏治疗的生动意境。把无形的心理

资料以某种适当的象征性的方式呈现出来，从而获得治疗与治愈,

创造与发展，以及个性化的体验，便是沙盘游戏的无穷魅力和动

人的力量所在。

(3)主办单位：

学生工作处心理咨询中心

(4)承办单位：

院心理健康部

(5)协助单位：

院心理成长协会、六系心理健康部

(6)参与人员:

本院学生

(7)活动流程：

各系学生在4月底之前做完沙盘游戏，将每个作品拍照留影,

写上相应的名字，班级，作品名，并以系为单位将照片电子稿上

交院里。院里选择部分作品，征得该同学同意，并由该同学对作

品进行必须的描述(即：沙盘的名字、故事)后统一冲洗进行展出。

(8)图片展览时间：

5月25日(3)9：30-5月26日(0)18：00

(9)展览地点：

南院篮球场

心理健康活动策划方案集合篇5

时至五月春暖花开，我们又迎来了新一届心理健康月。众所

周知，5月25日是心理健康日。“5・25”，我爱我。在心理健康

日的活动持续开展以及同学们积极参与下，大家逐渐形成了一种

共识，从而演变成了心理健康活动月。在此，我们特借心理健康

月这个时机开展一系列活动帮助同学们树立积极健康的人生观、

培养健康生活理念，丰富同学们的校园生活，促进同学之间的沟

通与交流。

一、活动主题：

畅想五月，让心飞翔

二、活动目的：

1.通过一系列的心理健康知识宣传，向同学们传授丰富的心

理健康知识，以此提高学生的知识水平，拓展学生的视野。

2.通过一系列有趣的活动，对学勺进行心理健康教育，积极

引导学生树立正确的世界观、人生观和价值观，并努力营造良好、

和谐的校园氛围。

3.通过此次宣传活动，向学生传授一些关于人际交往的方法

和技巧，以帮助学生提高自身的人际交往能力和自身协调能力。

三、活动时间：

5月2日——5月26日

四、活动对象：

法学院全院师生

五、活动内容：

附一：“爱，就大声说“一一母亲节活动策划（校级）

附二：“心”漫画大赛活动策划（院级）

附三：心理主题班会活动策划（院级）

附四：法学院第三届心理剧大赛活动策划书（院级）

附表一：

“爱，就大声说”

——母亲节活动策划

一、活动背景：

母亲节，五月的第二个星期天，作为一个向母亲表达爱的节

日，往往被快节奏的校园生活所遗忘。同时，很多人往往不知道

以什么方式来表达对母亲的爱。时至五月母亲节来临之际，远离

父母在异地求学的我们，该如何祝福亲爱的母亲，然他们感受到

我们的爱。

二、活动目的：

通过本次活动，呼吁同学们关爱母亲，关心家人，并鼓励同

学们勇敢的对母亲表达自己的爱。

三、活动主题：

感恩母亲节，爱就大声说

四、活动时间：

5月13日（母亲节）

五、活动地点：

北校电信路口

六、活动对象：

北校全体学生

七、活动流程：

1、请广告部帮忙制作相关的宣传海报以及许愿树。

2、准备好便利贴、笔、调查问卷（详见附表）。

3、5月13日请志愿团帮忙，在北校电信路口摆台，

八、活动内容：

向路过同学发放调查问卷，并请他们来许愿树前写下自己相

对母亲说的话，鼓励同学现场打电话，对母亲说：“妈妈，我爱你。”

九、经费预算：便利贴：3_2=6元

调查问卷：0.1_150=15元

合计：21元

法学院心理健康教育部

二一二年三月二十四日

附：调查问卷

你对母亲了解多少？性别出生年月

心理健康活动策划方案集合篇6

为加强校园文化建设，宣传心理健康知识，营造良好的心理

健康教育氛围，经研究，决定在全校范围内开展第一届“5・25”

大学生心理健康节，现将有关事宜通知如下：

一、活动组织

主办单位：学生处、团委、教师教育学院

承办单位：

二、活动主题

彰显时代演绎青春

三、活动时间

20―年5月16日一5月25日

四、活动要求

L结合实际，突出特色。在学校活动安排的基础上，各学院

结合专业特点开展符合本学院学生实际的心理健康教育活动，将

心理健康的知识宣传和教育落到实处，彰显特色。

2.创新形式，务求实效。各学院在活动实施过程中，应充分

发挥心理委员等学生干部的,作用，充分利用展板、宣传栏、广播

台，特别是微博、微信等新媒体平台，不断创新活动载体，切实

保证活动效果。

3.认真总结，积累经验。活动结束后，各学院要加强宣传报

道，认真总结活动开展的情况与经验，形成文字总结材料。

心理健康活动策划方案集合篇7

一：活动目的

为迎接全国大学生心理健康日的到来，同时在全校范围内普

及心理健康知识，号召更多同学关注心理健康问题，让同学们有

更多机会了解自己，认识自己，正视自己的问题，帮助同学们排

除心理困扰，减轻心理压力，增强大学生的心理素质，为此学院

资源与环境系心理健康部于举行大学刍心理健康周系列活动，以

切实推进我院大学生心理素质教育和心理健康工作。

二：活动主题：

与心灵相约，与健康同行。

三：活动时间：

略

四：活动对象：

学院资源与环境系全体师生

五：具体活动流程

活动前期：创建“我手写我心”贴吧

同学们将自己想说的话（心里话，可以是心中的纠结、小郁

闷，或自己感激的人）写在纸上，贴在宣传报上（三楼和四楼楼

梯口）（注：还可相互回复，留名任意）c

周一：大学生心理健康知识讲座

时间与地点：学术报告厅晚上7:20

主讲人：北校区教育科学系：。着重讲解大学生日常生活中所

遇到的各种心理问题及适当的处理方法。讲座后，同学们提问，

请老师帮助解答，师生互动。

要求：全体同学准时到场

周二心理电影赏析（播放健康、感人、励志片如《奋斗》、《妈

妈再爱我一次》等）。

时间与地点：晚上7：001号楼201教室

周四趣味运动会.

时间与地点：下午4:20一号楼小广场

比赛项目：

1、海底捞月

比赛人数：每班10名选手(5男5女)

比赛赛制：一场决定胜负，用时最少的队伍获胜

比赛规则：

(1)每班10名选手依次排开排成一列，间距一臂；

(2)第一名队员双手举起篮球，其余队员弯下腰，双脚分开，

当听到裁判发令后，第一队员将球从胯下传给第二名队员，依次

类推，当第十名队员接到球后，持球跑到第一名队员前面依次传

球，当第九名队员接到球后，持球跑到第十名队员前面依传球，

依次轮换传球；

(3)当第一名队员站在最后一位并双手持球后视为比赛结束

(比赛过程中，第一名队员是不跑动的)；

(4)在传球过程中，球落地后，须由传球队员捡球后重新传

球。

2、多人大绳

比赛人数：每班10名选手

比赛方法：每组比赛由两个班，每班2个人摇绳，8个人跳

(4男4女，次序不限)。在规定时间内，以8个人全部进入大绳

开始计数。最终以3分钟内计数多者为胜。

道具：两条约20米的长跳绳

详细规则：比赛前列队在绳一侧，裁判员施令后开始摇绳，

并开始计时。最终以3分钟内大绳摇过的圈数多者为胜。如果途

中有任何一名队员没有进入大绳，则取消成绩。

3、小型保龄球

方法：在场地上画两条相距十米的平行线，一条为投掷线，

另一条为摆瓶子（由上到下依次为4321个瓶子）的线。比赛开始，

运动员持实心球掷向瓶子，最后以碰倒瓶子多少判定名次。

道具：装满土的易拉罐10个

4、呼啦圈竞走比赛比赛人数：每班两人

方法：每位同学转呼啦圈行走50米，每班的三名同学到达终

点的总共计时最少的班级胜出。

道具：呼啦圈四个

主题横幅签名（师生共同参与的签名活动）

要求：各班级踊跃报名比赛人员名单由各班团支书周二晚

8:30之前交至体育部

奖项设置（以班级为单位）

一等奖一名二等奖两名

三等奖三名优秀奖两名

周四晚：各班开展有关心理健康的论坛活动、辩论赛、主题

班会活动、心理游戏等，加强同学们爱我意识，心理健康知识普

及（由各班团支书组织）。

心理健康活动策划方案集合篇8

一、活动目标：

1、通过活动使幼儿体验，大家一起玩的快乐。

2、引导幼儿与同伴友好相处，培养幼儿合群、乐群的性格。

二、教学准备：

课件、磁带、录音机、大型积木、各种玩具若干。

三、活动重难点：

1、给幼儿提供大家一起玩的机会。

2、引导幼儿在游戏活动中与同伴友好相处。

四、活动进程：

1、谈话导入：

小朋友你们喜欢小动物吗？喜欢哪些小动物?今天，我们一起

来学小动物走路好吗？（小兔、小鸭、乌龟、小猫）我们刚才学了那

么多小动物走路，你们高兴吗？小朋友你们喜欢来幼儿园吗？你们

每天在幼儿园里玩的高兴吗?小朋友，有个叫妞妞的小朋友她也上

幼儿园了，我们一起看妞妞在幼儿园玩的快乐吗？

2、展开：放课件，幼儿观看。

图一、妞妞独自一个人在玩，小朋友这个小姑娘叫妞妞，你

们看她在干什么？她和谁在玩？你觉得妞妞一个人玩快乐吗？你喜

欢怎样玩？

图二、我们看又发生了什么事情，妞妞怎么了？她为什么生气

了？鼓励幼儿想办法：你可以和你的小伙伴商量一下，怎么做才能

让妞妞不生气，快乐起来呢?小朋友想的办法真不错，我们看妞妞

的小伙伴是怎样做的。

图三、来许多小朋友哄她(对不起，我们不是故意的，你别生

气了)妞妞看到小朋友态度那么友好，就原谅了他们，也不生气了。

图四、小朋友们拉起妞妞的手说，：“妞妞，和我们一起玩去

吧,，

图五、妞妞和大家一起玩，真快乐呀！

师提问：

(1)、小朋友你们觉得妞妞一个人玩快乐，还是和小朋友一起

玩快乐？

(2)、你喜欢一个人玩还是和大家一起玩，当你和小朋友玩玩

具或做游戏时，不小心碰到了别人或者碰坏了别人刚搭好积木时,

怎么办呢？要向别人说：对不起，这样别人才原谅你，喜欢你，才

能成为好朋友。

3总结：

刚才看了妞妞一个人玩不快乐，也没意思，只有和大家一起

玩才是最快乐的，所以我们在幼儿园里要学会一起玩。

心理健康活动策划方案集合篇9

为贯彻学校、学院精神，加强我校建设，合理利用“5・25”

心理健康日这一契机。让我校同学能够进一步增进对自我了解，

探索自我，解决在成长、学习上的诸多困惑，以使同学们心理健

康成长，保障同学们能够度过一个愉悦的大学生活，做好自己的

人生规划，树立明确奋斗目标，进而为今后的社会生活打下坚实

基础。具体安排如下：

一、活动主题：

“悦纳自我，感恩生活”为主题的手抄报绘制大赛

二、活动目的

通过举办本次手抄报大赛，提高同学们的创新思维能力，激

发同学们对书法、绘画、文学等技能的学习热情，和对心理健康

焦点问题的关注，调动同学们的积极性，开阔学生的视野，体味

世界的丰富多彩，馨语轩心理协会特地策划举办“5•25”手抄报

大赛，现面向全院求参赛作品。同时，扩大“5•25”活动的宣传

力度。

三、活动介绍

参赛对象：护高专全体学生

活动时间：20—年5月5日~5月末

活动地点：校区

四、活动安排

（1）参赛选手制作手抄报：5月8日~5月13日

（2）作品初审：5月13日~5月15日优秀作品进入复审，并

通过沟通展示入选作品，由微信大众评选出作品，进行最终评奖

（3）最终评审及颁奖：闭幕式（五月末）在“5•25”闭幕

式，将优秀作品展出，由作者讲解主题及创作过程，由评委公布

获奖名单，进行颁发奖状

五、评分细节

作品总评分为10分

1、主题鲜明（3分）：主题与大学生心理健康相符

2、内容丰富（2分）：选取文本图画积极向上，有自己的看法

和内容

3、版面设计（2分）：设计科学，合理，新颖

4、书写和插图（2分）：要求字迹清晰工整，效果画面大众亲

切

5、整体效果（1分）：比例协调，视觉良好

六、奖项设置

以班级为单位，向各班征集一等奖两名二等奖三名三等奖四

名

以个人为单位，评出创意奖（2名）、书写奖（2名）、版式奖

（2名）、整体效果奖（2名）、优秀奖（3名）

心理健康活动策划方案集合篇10

教育目标：

教师：教育学生在学校爱学习、爱劳动、乐于助人、懂礼貌，

同时在家里同样要像在家里一个样，在社会生活中同样要做到。

学生：明白学校的我与家里的我是否一个样，懂得一名优秀

少先队员应该具备的基本条件，时时处处严格要求自己，争做同

学中的楷模。

一、导入

林涛同学在学校是个爱学习、爱劳动、乐于助人、懂礼貌，

时时处处为别人着想、懂事的好学生；但是，林涛的妈妈在与班

主任老师交流时，却觉得林涛同学在家懒惰、任性、自私、学习

不自觉。请问：这到底是怎么一回事儿呢？

二、讲授新课

教师：经过班主任与林涛的妈妈深入的.交谈，发现原来林涛

同学在学校和在家里的表现判若两人。

你喜欢林涛吗？为什么？

学生甲：不，我们应该在家和学校一个样。

学生乙：不能完全说对或错，也许林涛不完全像他妈妈说的

那样。

教师：然而，当老师向妈妈夸奖林涛时，林涛为什么不好意

思了？

学生丙：原来林涛真的像他妈妈说的一样。

教师：你能猜出他当时在想什么吗？

学生丁：他觉得自己这样做辜负？老师的教导，违背《小学

生行为规范》。

教师：也许同学们会说林涛这样做不对，那么让我们也来想

想自己平时在学校和在家是怎么做的？我们也问一下自己是否做

到了在家、在学校表现一致呢？

三、课堂探索

说一说：

你在家的表现？

学生互动交流，自我反省。

你在学校的表现？

学生互动交流，开展批评与自我批评。

你想过为什么在家和在学校自己的表现会不一样吗？

如果你是林涛，经过这件事之后，你会怎么去做？

家里的你和学校的你是一个你吗？如果不是，哪一个你才是

真正的你呢？

想一想：

如果有一天，爸爸、妈妈说不认识学校的你，老师说不认识

家里的你，而你也不知道哪一个你才是真正的你，那该怎么办呢？

你希望这样的事情发生吗？

读一读：

《被同伴驱逐的蝙蝠》

很久以前，鸟类和走善因为发生一点争执，而爆发了战争C

并且，双方僵持，各不相让。

四、课堂小结

林涛和妈妈谈心后，知道自己错了，他希望有一天，妈妈也

能对老师高兴地说：“他在家里也很懂事，懂得为父母着想；邻

居也都夸他呢！”

林涛应该怎么做才能实现他的愿望呢？

同学们，林涛的心愿也应该成为我们每一个同学的心愿。通

过这件事你打算怎么做呢？

读过寓言故事《被同伴驱逐的蝙蝠》，同学们一定受到了启发,

我想你们一定不愿意成为被同伴驱逐的蝙蝠吧？

五、课后调查

原来的你在家和在学校一样吗？从此以后呢？

心理健康活动策划方案集合篇11

活动形式：

心理剧表演、舞蹈、三句半、辩论、环保时装秀等

活动时间：

5月26日

活动地点：

五年三班教室

活动目的：

人生道路上人人都会遇到令人心烦的事，从而使得人的情烦

躁。作为小学五年级的学生，他们正处于一个重要的心理转型期。

如果他们懂得有勇气的扬起笑脸去寻找解决烦心事的最佳方式，

就会对他们今后的学习、生活、交友笔各方面产生积极影响。

活动内容：

本次班会分为以下几部分：

第一部分：由主持人引出主题。辩论“发泄作用的好与坏”。

第二部分：短剧一一“贺卡风波”。让同学们面对现实生活。

第三部分：短剧《勇气》，敢于向父母表白。

第四部分：短剧《美丽的心事》，不自卑，全班是共同的朋友。

第五部分：环保时装秀表演，扬起笑脸，做个低碳达人。

为了活跃气氛，每一部分插播舞蹈。

活动准备：

1、提前一周召开全班会议，确定主持人（男：张天浩女生：

秦璐莹）；

2、提前一周排练短剧《贺卡风波》、《勇气》、《美丽的心事》

3、提前一周各组排练舞蹈《you》、《芭蕾舞》、《春天的故事》

4、提前一周学生准备环保服装，班长组织走秀表演辩论准备:

正反方各四人，辩词事先准备好；

5、会场布置：教室前排空出足够大的地方供主持人、舞蹈、

短剧和辩论赛使用。黑板美化，书写主题，稍加装饰。

6、录制铃声、音乐；准备外放机一台。

心理健康活动策划方案集合篇12

一、活动背景

当代大学生普遍存在心理问题的情况受到了社会的广泛的关

注。健康的心理素质是大学生素质教育的重要内容，作为社会中

一个越来越重要的群体，在这样的一个阶段正处于逐步走向成熟

的关键时期，更易发生一些心理问题，因此，我班决定开展心理

活动，让更多同学受益与了解心理健康知识，更积极的生活。

二、活动名称和主题

班级心理健康知识交流座谈会

三、活动目的

为了更好的宣传心理知识，普及大学生心理健康教育。

四、活动内容：

1、班上成员分为六组，每组由六人左右的同学组成。

2、由组织者准备有关大学生心理问题的问题卡片，提问，小

组自由讨论，后选一名代表做回答。

3、各小组自由讨论自己平时生活学习遇到的心理问题，以及

如何面对解决的C

4、最后组织者进行总结。

五、活动负责人与参与者

负责人：孙李娜

参与者：11级英语教育一班全体成员

六、活动时间

—年5月27日晚7：00

七、活动地点

教室401

心理健康活动策划方案集合篇13

一、活动主题：“我阳光，我飞扬”

二、活动目的：

通过组织设计一系列内容丰富、形式多样、针对性、参与性

强的活动，在全校学生中营造一种关注心理健康、懂得心理健康、

重视心理健康的氛围，在宣传普及心理健康知识的同时为学生搭

建锻炼心理品质、提高心理素质的平台，全方位地加强对我校学

生的心理健康教育。

三、活动时间：

—年4月6日——4月3日

四、活动对象：全校学生

五、活动内容：

（一）“关爱自我，让心灵插上翅膀”签名活动

活动主题：让我们用行动珍爱生金，关注我们的心理健康，

营造美丽人生。

活动内容：横幅签名活动

活动对象：全校师生

活动时间：4月13日第七节

活动地点：教学楼前广场

（二）心理电影赏析

活动主题：看他人故事，促自身成长。

活动内容：组织观看心理电影，探讨心理健康问题、电影拍

摄手法，引导同学深入思考。

活动对象：全校学生

活动时间：4月14日一一4月15日第七节

活动地点：各班教室(由学校电教中心统一播放)

(三)心理手抄报大赛

1、作品要求

(1)参赛作品要充分体现“关爱自我，让心灵插上翅膀”的心

理健康主题，达到宣传心理健康的目的。

(2)可以采取漫画、诗歌、故事等各种形式反映要表达的主题

思想，用a3大小纸张制作，要求图文并茂。

(3)严禁抄袭、剽窃他人作品，违反规定者一律取消参赛资格。

(4)请参赛者将班级、姓名等信息标注在参赛作品正面右下角。

2、比赛流程

(1)投稿处：作品先交到本班心理委员处，再由心理委员统一

交给8装潢2班卢柱乐，电话(短号)：6148(科技楼51)

(2)截稿日期：—年4月2日

(3)由心理健康教育中心评委对入围的作品进行统一评审。评

分采用1分制，其中主题3分，内容3分，表现形式创新2分，

整体效果2分。

(4)评奖：获奖者名单将于4月下旬公布，并面向全校展出作

(四)心理健康团体活动

活动时间：4月23日第七节

活动地点：教学楼前广场

活动简介：

1、团体游戏：三人五足、核弹头、风雨同舟

2、个体游戏：弹弹跳、竹签、大脚板

（五）心灵感言征集（4月19日一一4月210）

开展“我手写我心，小小卡片诉说心情”的心灵感言征集活

动。让学生将自己的切身体会、感悟，或者平时没有勇气说,、没

有机会说的感谢的、道歉的话写在我们精心准备的卡片上。

（六）心理手抄报、心理宣传知识、活动图片汇展（4月27日

4月29日）

六、心理健康知识宣传（4月5日一一30）

1、广播：充分利用广播站的宣传力度。

2、海报：以心理健康宣传系列活动为主题出海报。（由心理

协会负责）

3、阳光心语报：将阳光心语心理健康报向学生发放。（由心

理协会负责）

七、物资申请

阳光心语工作室

—年4月3日

心理健康活动策划方案集合篇14

活动分析：

二年级的小学生，正处于自我意识发展的一个上升时期。经

过了一年的学习生活，学生体验到成长和荣誉，也会经历一些挫

折和失败，因此，很多学生容易产生自我认识不全面，自我评价

偏颇的现象，这对于儿童来说，是很不利的。本次辅导活动，针

对学生的这一现象，首先让学生看到“我不行"和“我能行”两个具

体形象的对比，并引发讨论；然后通过各种方式让学生找到自己

的长处和优点，赞扬自己，让学生体会到自己是能干的，能做好

很多事情，从而培养自己的自信心。

活动目标：

1、了解学生自我认识的程度，引导学生学会积极评价自我的

方法。

2、帮助学生了解自己的长处和优势，并学会正确看待自己的

优点和缺点。

3、通过活动引导学生树立自信心。

活动重点：

帮助学生肯定自己积极的方面，引导学生充分发挥自身的长

处。

活动难点：

提高自我理解，自我评价的水平，增强学生前进的信心。

活动准备：

1、了解学生自信的程度及学生的长处。

2、了解学生与学生之间的相处情况及看待同学优缺点的态度。

适合年级：二年级

活动过程：

一、课件导入：

1、课前互动：瞧，大家的桌面整洁，书本摆放整齐，坐姿端

正，精神抖擞。（教师伸出大拇指）小朋友们，你真棒！

看看同桌，他坐得怎么样你要怎样夸夸他（向同学伸出大拇

指）某某，你真棒！

听到表扬，心里高兴吗无论我们做什么，得到别人的表扬，

我们心里肯定很高兴。但也有很多时候，我们也会做得不好，会

失败，当你失败的时候，你心里又会怎么想呢

2、教师过渡语：有两位小朋友，一个叫“我能行”，还有一个

叫"我不行"，我们一起来看看，他们是怎么样面对自己的成功与

失败的。

3、角色扮演：《我能行和我不行》

我能行：小朋友们，你们好，我的名字叫"我能行”。

我不行：小朋友们，你们好，我的名字叫“我不行”。

我能行：我是一个能干的小朋友，我朗读课文可棒了，经常

得到同学的称赞；我会帮爸爸妈妈做家务，我会照顾邻居家的小

弟弟；我还是一个很喜欢旅游的人，爬山，游泳，样样都难不倒

我。

我不行：可我什么都干不好，做事总不成功。写作业时，老

是会有错误；帮妈妈洗碗不小心打破了一只碗，被妈妈批评了一

顿，真不高兴：本来唱歌是最拿手的，可一到台上，心里就紧张，

连歌词都忘了，唉，我这人，做什么都不行！

我能行：其实我也有遇到困难的时候，但我总是想，我肯定

行，我准能做好这件事！有时候，虽然事情并没有做得很成功，

但我想，我已经认真去做了，已经是尽了自己最大的努力，所以

我仍旧很高兴。（蹦蹦跳跳地下场）

我不行：有时候，我也会得到大家的赞扬，但那又有什么呢，

比我做得好的人多的是呢（垂头丧气地下场）

4、小组讨论交流：这两个小朋友的情况，你遇到过吗你觉得

自己有些像谁呢

二、找一找，说一说

1、教师过渡语：其实，我们每个人都能做很多事情，只是有

时候，可能你认为有些事情太小，不值一提。请认真想想你会做

的事情，你会发现，其实你是一个很能干的人呢!

2、和同桌说说你会做这些事吗

(1)我会洗红领巾，也会洗手帕，袜子。

(2)我会补书，也会包书皮。

(3)我会弹琴，画画，打电脑等等。

(4)我会整理房间。

(5)我会自己叠被子。

3、教师引导：你还有哪些能干的本领，和大家说说，，或者表

演一下，好吗

4、请学生现场表演自己的特长。

三、小品：小明真的是"我不行"吗

1、教师过渡语：在生活中，有些人像“我能行”一样能看到自

己的优点，有些人就像"我不行，他看不到自己的优点，认为自

己一无是处，请看小品《小明真的是"我不行”吗》

2、小品表演。

小明真的是“我不行”吗

小明长得很高大。劳动课，重活，脏活都他干。可是上课时，

小明总是爱搞小动作，看窗外的风景。每次作业，他总做错，考

试成绩也不理想。你认为小明真的没用吗

3、讨论:

(1)小明真没用吗

(2)那小明做什么事情最棒

(3)给小明提提意见：他哪些地方需要改正

4、教师引导：在我们班中，有些人大胆地夸了自己，真棒!

可有些同学像小明一样，看不到自己的优点，请同学们帮他们来

找一找优点好吗

5、请这部分同学再来夸夸自己，同学之间相互夸一夸。

四、活动：自信奖状

1、在我们的生活，学习中，有很多同学会遇到许多不尽人意

的事情。因此，我们不开心，心情沉重。那么，我们该怎么样帮自

己呢

2、讨论：遇到下面这些情况，你会怎么做

(1)下雨了，路很滑，你摔了一跤。手摔破了，衣服也脏了，

你会试着去

(2)上课了，你打瞌睡了，没把老师的话记住，下课了，你

会试着去

(3)你写的字总得不到老师的小红花，你该

3、交流：你认为在日常的学习生活中，自己哪件事能做得最

好，给自己发一张奖状。

4、小组里分享各自的自信奖状带来的快乐。

五、小结

生活中的每一个人，不可能只有优点，没有缺点，也不可能

只有缺点没有优点。重要的是有了缺点要正确对待，要让自己有

一份好心情；当然，有了优点也不要骄傲，要化作前进的动力。

希望我们都能像“我能行”一样，做事有信心，经常对自己说一句：

”我能行，我真棒！"

来，大声对自己说（对自己伸出大拇指）：某某，你最棒！

心理健康活动策划方案集合篇15

活动目标：

1、通过活动使幼儿体验，大家一起玩的快乐。

2、引导幼儿与同伴友好相处，培养幼儿合群、乐群的性格。

活动准备:课件、磁带、录音机。大型积木、各种玩具若干。

活动过程：

（一）开始部分导入：小朋友你们喜欢小动物吗？喜欢哪些

小动物？今天，我们一起来学小动物走路好吗？（小兔、小鸭、

乌龟、小猫）我们刚才学了那么多小动物走路，你们高兴吗？小

朋友你们喜欢来学校吗？你们每天在园里玩的高兴吗？小朋友，

有个叫妞妞的小朋友她也上了，我们一起看妞妞在园玩的快乐吗？

（二）基本部分

1、出示课件，幼儿观看。

图一、妞妞独自一个人在玩，你们看她在干什么？她和谁在

玩？你觉得妞妞一个人玩快乐吗？你喜欢怎样玩？

图二、我们看又发生了什么事情，妞妞怎么了？她为什么生

气了？鼓励幼儿想办法：你可以和你的小伙伴商量一下，怎么做

才能让妞妞不生气，快乐起来呢？小朋友想的办法真不错，我们

看妞妞的小伙伴是怎样做的。

图三、来许多小朋友哄她（对不起，我们不是故意的，你别

生气了）妞妞看到小朋友态度那么友好，就原谅了他们，也不生

气了。

图四、小朋友们拉起妞妞的手说：”妞妞，和我们一起玩去吧

”图五、妞妞和大家一起玩，真快乐呀！

2、提问：

（1）小朋友你们觉得妞妞一个人玩快乐，还是和小朋友一起

玩快乐？

（2）你喜欢一个人玩还是和大家一起玩，当你和小朋友玩玩

具或做游戏时，不小心碰到了别人或者碰坏了别人刚搭好积木时,

怎么办呢？要向别人说：对不起，这样别人才原谅你，喜欢你，

才能成为好朋友。

3、教师小结：刚才看了妞妞一个人玩不快乐，也没意思和大

家一起才是最快乐的，老师给小朋友准备了许多玩具，小朋友要

和大家一起玩看看是不是很快乐。

4、教师对游戏进行总结，大家一起玩玩具很高兴，大家都成

了好朋友，我们做个《找朋友》的游戏吧！

（三）结束部分：孩子们，刚才玩的都很开心，现在我们听音

乐一起做《找朋友》游戏，结束。

心理健康活动策划方案集合篇16

一年，团中央、全国学联把每年的5月25日确定为全国大学

生心理健康行动日。—年团中央再次倡议把5.25确定为大中学生

心理健康行动日。“5・25”是取自“我爱我”的谐音，意为关

爱自我心理的成长和健康。长久以来，5月就被人们赋予了和年轻

人一样的活力和激情。“心理健康行动日”活动就是要提倡大中

学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更

好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。因为

心理健康的第一条标准就是认识自我、接纳自我，能体验到自己

的存在价值，乐观自信。这样的人才能用尊重、信任、友爱、宽容

的态度与人相处，才能分享、接受、给予爱和友谊，才能与他人

同心协力。

和谐社会由一个个和谐家庭、和谐企业、和谐单位、和谐社

区构成。和谐社会要求人自身的和谐（心身和谐）、人与人之间关

系的和谐、人与自然的和谐，其中，人自身的和谐是基础，健康

心理又是人自身和谐的基础。建设“和谐校园”需要师生身心和

谐、人格健全，需要校园人际关系和谐，因此更加需要心理健康

教育工作。扎实、有效、持续的心理健康教育工作可以促使师生

不断认识自我、调节自我，为师生提高生活与生命质量提供良好

的心理基础，可以为学校安全、稳定的发展构筑一道心理安全防

卫线。

因此，有必要以全国大中学生心理健康行动日作为契机，加

大心理健康教育的宣传力度和开展一系列心理教育活动。我们选

择5•25,就是要倡导每一位教育者、家长和学生都一起来关注心

理健康；倡导这样一种生活理念“只有爱自己，才能爱别人，只

有爱自己，才能让别人更好地爱你”；倡导每一个人热爱自己，

热爱他人，热爱每一个人，进而热爱社会，热爱美丽的心灵世界。

让我们每一个人用心去感受生命的活刀、去体会真情的温暖、去

享受健康的.快乐！

一、活动简介：

此次活动是在学校领导、政教处的支持下，心理教研组的指

导下，在全校范围内举办的第二届中学生心理健康节活动。

二、活动目的：

本次活动以宣传心理健康知识，提高学生心理素质为首要目

的，主要以举办讲座、沙龙、电影赏析、板报展、征文比赛、张挂

标语、现场心理咨询形式，让心理健康知识和科学心理精神传遍

每一个角落，走进师生心里，走进寻常百姓的心里。

三、活动主题：

“快乐成长，成长快乐”

四、活动时间：

5月25日到5月31日

五、活动内容

1、国旗下的讲话-----关于“5.25心理健康活动日”

2、关于“5.25心理健康活动日”为期一周的广播宣传

3、阳光心社出版“快乐成长，成长快乐”板报

4、心理组出版“我爱我，我爱大家，我爱美丽心世界一一

5•25活动”系列宣传板报（5•25活动简介和倡议书、中高考应

试技巧、心理健康常识、趣味心理现象、心理作品展等）

5、班级板报“快乐成长，成长快乐”（5.25心理健康活动日）

6、“我爱我，我爱大家，我爱美丽心世界”征文比赛

7、张挂标语，印发宣传资料

大屏幕显示：5.25——“我爱我”，心理健康活动日（5月25

日-29日）

张挂标语：（1）快乐成长，快乐成长（张挂于1号教学楼大

屏幕下）

（2）5.25——“我爱我”，现场心理咨询（张挂于2号教学

楼前）

（3）我爱我一一给心理一片晴空（张挂于科学馆前）

8、举办相关心理讲座

《健康生活，从心开始》、《中高考前心理辅导》、《青少年心

理健康问题及维护》

9、现场心理咨询

10、电影赏析《快乐大脚》

六、经费预算

1000兀左右。

心理健康活动策划方案集合篇17

一、活动主题：

“趣味知识，洗涤心灵”

二、活动宗旨：

陶冶同学们的精神情操、丰富同学们的业余生活，采用同学

们易于接受的形式宣传心理知识，引导健康理念。

三、活动时间：

5月25日下午2:00—4:00

四、组织单位：

国际商务学院阳光心理协会

五、活动地点:

东门金湖旁

六、活动对象：

金华职业技术学院全体学生

七、活动内容：

1.本次活动以猜谜语比赛形式开展，题目皆出生活，与心理

健康挂钩，是另类的心理知识问答，带点生活的娱乐性。比赛奖

项以累计的方式计算C

2,猜到之后到兑奖处核对自己答案是否正确，正确则领取奖

品，反之继续参与猜谜游戏。

八、活动宣传：

宣传阶段4月25日-5月25

1.通知给各二级学院心理健康工作辅导员和学生负责人，动

员各学院学生的积极性，鼓励他们积极参加，详细介绍本次活动。

2.通知本社团内部社员做前期做好相应的准备。

九、活动准备：

1.详细活动策划书的准备，心理知识的搜写。（咨询部负责,

5月15日之前准备好）

2.绳子和纸条、奖品的购买。（外联部负责，5月20日前做

好）

3.桌椅的准备。（组织部负责，5月24日准备好）

4.兑奖处奖品发放（秘书处、财务部）

十、奖项设置：

活动比赛以累计的方式计算，答对几个相应谜语，获得几个

奖品。奖品初定为棒棒糖和凉扇。

H~一、联系方式：

各二级学院心理健康工作负责学工如有疑问，请联系国际商

务学院心理健康负责人潘晓轩电话：617334

十二、经费预算：

棒棒糖：0.5元/100支=50元

凉扇：0.2元/10把=20元

合计：70元

心理健康活动策划方案集合篇18

一、教学目的：

1、过学习，使学生懂得什么是创新，怎样创新。

2、通过实践活动，培养学生的想象力和勇于创新的精神。

二、教学重点：

培养学生创新思维。

三、教学准备：

多媒体课件七巧板录音带等

四、教学过程：

1、导入：

曾经有位哲人说过：“想象力比知识更重要。“丰富的想象

力使我们的生活日新月异，飞速发展的社会更需要我们的创新精

神。今天这堂课，请小朋友和老师一起，分享创新的快乐！

2、听故事，谈启发：

听听阿基米德的故事，你一定会有所启发。有请我们的小小

故事家。

（一生讲故事，并放动画）故事内容简介：同学们，你们知道

阿基米德吗？他呀，是古希腊伟大的科学家。他从小就喜欢听故

事，这些故事也极大的激发了他的想象力。他喜欢听别人对某个

问题的争论，并且敢大胆说出自己的想法。每天，都有许多疑问

在脑子里转悠：“为什么大海总是咆哮不停？为什么大船会浮在

海面行走？……”有时他的小脑袋瓜里还会迸发一些奇妙的新想

法。有一天，他看见农民们正在把尼罗河里的水运到高处灌溉农

田。他想：如果有一种东西，使水能够自动从低处向高处流，那

该多好啊！于是，回到家里，他冥思苦想，反复测算，终于发明了

螺旋抽水机。使水能从低处往高处流，这在当时，真是一个了不

起的奇迹！后来，阿基米德还创立了的关于浮力的学说“阿基米

德定律”。他也被后人誉为“力学之父”。

听了故事，你有什么启发，和同组的小朋友说一说。

请各组派一名代表汇报一下你们组的观点。

师小结：同学们刚才各抒己见，老师这里总结一下大家的观

点：我们在日常生活中也要像阿基米德那样，勤观察，多思考，

还要有渊博的知识，丰富的想象力，做生活的有心人，学会学习，

学会创新，这样我们也会象阿基米德那样，成为有成就的人，成

为伟大的人。

3、那么，究竟什么是丰富的想象力，我们该怎样创新呢？看

了以上的小品表演，也许你会更加明了。（几生表演《如此创新》）

时间：一个早上

地点：校园

人物：学生和老师

情景：……

你们看了表演，明白了什么叫创新，该怎样创新了吧！

4、测一测

好！让我们休息一下，一起到“智慧之窗”的百宝镜照一照，

看看自己的思维有什么特点吧！请看课件。

得了4分以上的同学请举手，恭喜你，你是个具有创新思维

的孩子。

5、想一想

得分高的同学不要骄傲，得分低的同学也不要气馁，因为分

数并不重要，下面的智力体操，不仅可以使你大开眼界，还可以

培养你的创新思维。让我们插上想象的翅膀，随老师一起去创新

的天空中翱翔。

①看下面的一组图形，你能想到一些什么事物，什么场景，

想的越多越好。

②听音乐想象。

老师这里有一首曲子特别好听，想不想听一下c音乐好听吗？

老师看你们专注的样子，很好奇，想问问你们，听音乐时，想到

了什么？（音乐，鸭子拌嘴）

③下面，我们来开展一次智力拼图比赛，看哪一组同学拼的

图最有创意，最与众不同。生拼图，并说说自己的创意。（学生拿

出七巧板按小组拼）

看图编故事，看谁想的，最有想象力。

④异想天开：

结合生活实际，你能谈谈你有那些创新的想法和设计

展示一些科技节小发明小制作。

⑤全课总结：

同学们，这堂课你们表现很出色，老师欣喜的看到你们具备

了创新人才的素质，你们不仅懂得了什么是创新，还学会了创新，

不仅有丰富的想象力，还有创新意识。老师为你们骄傲。神奇的

大自然正等待你们去探索，宇宙的奥秘等待你们去揭开，老师坚

信，通过努力，你们中间也许会出现第二个爱迪生，第二个阿基

米德，你们相信吗？让我们在美妙的歌声中结束这堂课吧！（师放

歌曲《天地之间》，生边唱边跳。）

心理健康活动策划方案集合篇19

为大力实施职工素质建设工程，建设一支身心健康、充满活

力的职工队伍，不断激发广大职工工作主动性、积极性和创造性，

促进各项工作有效开展和公司持续稳定健康发展。经研究，决定

在公司范围内开展“阳光身心、快乐二作”职工心理健康主题教

育月活动，现将有关事项通知如下：

一、目的意义

当前，随着我国经济、社会的巨大转型，企业改革的不断深

入，企业职工队伍的思想观念、认知水平、价值取向都发生了重

大变化，企业职工的工作和生活节奏明显加快，来自社会责任、

企业管理、工作压力、婚姻家庭等各种精神压力和心理障碍大幅

增加，越来越影响着广大职工的心理健康、企业的稳定和谐。因

此，公司要高度重视，统一思想认识，把职工心理健康教育纳入

思想政治工作体系，与时俱进，开拓创新，以人为本地开展职工

心理健康教育活动，帮助和引到职工E确认识自我，及时缓解心

理压力、疏导负面情绪、保持积极健康、敬业乐观的阳光心态，

从而更好的立足岗位为公司的发展建功立业。

二、活动内容

（一）活动主题：“阳光身心、快乐工作”

（二）活动时间：20_年9月1日一9月30日

（三）活动内容：

1、开展心理健康调查活动。要求结合公司实际，关心关爱职

工，通过对话、访谈、调研、问卷调查等方式，开展心理健康调查

活动，切准职工心理脉搏，提前介入职工心里层面，有针对性的

进行心理健康教育，帮助解除消极影响、稳定心态。

2、开展心理健康教育活动。利用宣传栏、网络平台等，让职

工从多角度，多渠道了解、接受心理健康教育，塑造自身健康心

理；要充分发挥图书室、阅览室作用，增添书籍数量，增加书籍种

类，并向职工宣传“感动人物”事迹，深入挖掘和倡树公司的先

进典型，使职工明确价值取向，提高精神境界。

3、开展职工健身活动。组织篮球赛、书画影展、郊游、登山、

拓展等活动，吸引广大职工在生活中进一步增强体魄，愉悦身心，

陶冶情操，提升境界。鼓励干部职工坚持日常自我活动锻炼，如

有条件还可成立各类文体兴趣小组，丰富职工业余文化生活。

三、组织领导

为深入开展“阳光身心、快乐工作”职工心理健康主题教育

月活动，加强活动的组织领导，决定成立“阳光身心、

快乐工作”活动领导小组。领导小组组成如下：

组长：余曙光

副组长：陈东平

成员：王大恒、李宏郑、盛勇

领导小组工作职责：负责统筹规划部署全公司主题教育活动,

研究决定重大事项，协调解决重大问题。

领导小组下设办公室

办公室主任：李红那

办公室成员：牛燕燕、黄黎明、孙卫平、李忠峰、杨军、

赵磊、刘姣

办公室工作职责：负责组织、协调、指导主题教育活动日常

工作，制定工作实施方案并组织实施，督察指导主题教育活动，

及时掌握公司活动开展动态，总结和选树表彰先进典型。

四、实施步骤

“阳光身心、快乐工作”职工心理健康主题教育月活动是面

向全公司全体员工开展的普遍性教育活动，要坚持经常性工作与

集体性活动相结合，坚持将长远目标与阶段性任务相统一，贴近

公司发展实际，贴近员工思想实际，突出工作重点，明确工作目

标，增强针对性、时效性，使主题教育活动深入人心。

“阳光身心、快乐工作”职工心理健康主题教育月活动

从20_年9月1日到9月30日，共分三个阶段进行。

第一阶段（20_年9月1日至9日）动员学习，提高认识阶段。

（一）广泛动员，提高思想认识。公司各部门要组织学习20_

年省公司工会工作意见，认真领会省公司工会文件精神。

（二）认真组织开展活动。学习采取集中学习和自学相结合的

方式，利用集中学习时间学必读内容，自学时学习推荐的书目资

料，还可以利用网络开展深层次的学习；通过对话、调研、问卷调

查等方式，开展职工心理健康调查活动。对职工生活心理健康问

题进行分析，帮助消除消极影响、稳定心态。

（三）学习内容。

学习书籍篇目/光盘：

推荐书籍有：弗罗伊德的《梦的解析》、《群体心理学与自我

的分析》、《玩笑及其与无意识的关系》、《论无意识》；班杜拉的《自

我效能：控制的实施》、《社会学习和人格发展》；卡耐基的《人性

的弱点》、《沟通的艺术》等。

中央电视台百家讲坛一一吴瑞华《心理学知识与科学施教》。

第二阶段（20_年9月12日至23日）座谈交流，开展活动阶

段。

（一）广泛开展主题教育活动座谈讨论。

根据第一阶段活动情况，根据实际，结合工作分层适时组织

召开心理健康教育方面专题讲座。

讨论题目要与心理健康教育活动相结合，普及心理知识，对

出现较严重心理健康问题的职工，要及时进行治疗；帮助职工调适

和平衡心态，并向职工大力宣传感动人物事迹，深入挖掘和倡树

公司先进典型，以身边事教育身边人，使职工明确价值取向，提

高精神境界；完善交心谈心机制，及时帮助职工消除心理疲劳，使

其以更加阳光的心态来做好本职工作。

（二）举办“阳光身心、快乐工作”专题讲座。

（三）开展职工健身活动，吸引职二进一步增强体魄，愉悦身

心，陶冶情操，提升境界。

第三阶段（20_年9月26日至30日）总结问题，巩固活动成

果阶段。

（一）总结前两个阶段主题教育活动开展和查评情况，领导小

组办公室对活动进行认真总结，并努力建立长效机制，巩固主题

教育活动取得的成果。

（二）继续开展教育活动，进一步建立和完善职工思想的诉求

表达机制，打通上下沟通的渠道，保障职工的知情权、参与权、

监督权和表达权让职工感受到公司的关爱和重视，从而得到自我

满足，促进心里健康。

心理健康活动策划方案集合篇20

主题：学会调节情绪的方法，做情绪的主人

活动目的：

1.认识到积极情绪有益身心健康，能够提高学习效率，可以

改善人际关系，而消极情绪对身心健康有害，导致学习效率下降，

造成人际关系紧张。

2.懂得消极情绪可以通过调节转化为积极情绪，激发主动调

节情绪的动机，尝试找到适合自己的化解消极情绪的几种方法。

活动形式：讨论交流、小品表演等

重点：掌握调节情绪的方法，在生活中及时转化消极情绪。

难点：用理性认知取代不合理认知，在实际生活中及时化解

自己的消极情绪。

活动准备：

1.指导学生排练小品《她陷入情绪的怪圈》

2.准备歌曲《喜洋洋》、《幸福拍手歌》。

活动过程：

一、引入课题

同学们，你知道“笑一笑，十年少”是什么道理吗？心情好

的时候与心情糟糕的时候你的感觉有什么不同？谁来与大家分享

一下？

（学生分享自己的体会）

是啊，心情好的时候，我们的脚步更轻快，在我们眼里，天

更蓝，草更绿，花更美。心情不好的时候呢？见什么烦什么，“一

边去，烦着呢！“

如果我们经常陷入消极情绪里，会怎样呢？下面请大家欣赏

小，边看边思考两个问题：

L小品中的人物是什么情绪状态？

2.这种情绪状态对她的学习、生活带来什么影响？

二、认识消极情绪的危害

1.小品表演《她陷入情绪的怪圈》。

内容：兰兰拿着刚下发的数学试卷，她得了87分，有一道选

择题她答对了，老师却给她漏掉了3分，兰兰很生气，她觉得数

学老师是故意的，就是不让达到90分。看到同桌的考试高兴的神

情，兰兰更生气了，有什么了不起，不就是考了65分吗？不是我

平时帮助你，你能及格吗？放学了，丽丽邀兰兰一同回家，丽丽

安慰兰兰说，没关系，下次肯定能考九十分以上。兰兰冷冷地说，

你聪明，每次都考九十多分，我笨，好不容易能上九十，那个变

态的老师硬是给我扣下来，让我永世天得翻身了。丽丽还想再劝

说，兰兰不耐烦了，吼道：“你给我是开，少在这里猫哭耗子假

慈悲！”……第二天，兰兰的考卷没让家长签名，她见数学老师

避开走，上数学课时兰兰故意看小说，作业也随便应付，她觉得

周围的人都跟她过不去。

2.学生讨论，教师启发并板书要点

学生积极讨论以上两个问题，兰兰陷入了消极情绪的怪圈。

消极情绪导致不良行为，不良行为引起不良后果。这个小品告诉

我们什么道理呢？

3.归纳：

消极情绪往往使我们的行为发生种种偏差，造成不良后果，

不利于学习潜力的发挥，导致学习效率下降，也不利于同学之间

的团结互助，与师长对立的消极态度，造成人际关系紧张，严重

时还会扭曲性格，甚至影响身体健康。

4.启发思考

同学们对兰兰有什么好的建议吗？能否帮助她摆脱这个消极

情绪怪圈？我们都不愿意做情绪的奴隶，我们要做自己情绪的主

人。请大家思考，你知道哪些方法可以化解消极情绪？你平时曾

经有意识地调节过自己的消极情绪吗？你是怎么做的？

（学生分享自己的想法与做法）

三、摆脱怪圈，做自己情绪主人活动体验

L说明活动方法

回忆一一小组讨论一一全班交流一一归纳方法一一联系实际。

播放音乐《喜洋洋》，学生回忆曾经引起消极情绪的事情，当

时情绪表现怎样？当时自己是怎么想的？现在怎样看待当时的事

情？还有哪些可能？有哪些办法可以走出当时的消极情绪？

小组讨论：当你陷入情绪怪圈时，你用哪些方法走了出来？

对于调节情绪，你还知道哪些方法？你现在还有哪些情绪困扰，

请小组同学帮你支招。

教师活动：巡视，了解小组活动进展，适当参与小组交流。

全班讨论：教师引导学生班内交流并归纳板书结论。

调节情绪常用的方法：

L转移注意力：听音乐；《步步高》、《喜相逢》、《彩云追月》、

《金蛇狂舞》、《喜洋洋》、《夜深沉》、《旱天雷》、《边塞舞曲》、《春

节序曲》、《花伞舞曲》、《采花灯》、《苗岭欢歌》、《春天来了》……

2.合理宣泄：体育锻炼，与朋友一起打球，写日记，与好友

聊天……

3.幽默法：自我解嘲。

4.自我安慰：就当是花钱买经验，吃一堑长一智，退后是为

了向前....

5.理解宽容：他们也是为了我好，他（她）也是没有别的办

法。

6.调整目标：可能我太过于心急了，什么事情都得有个过程,

得慢慢来。

7.改变认知：事情也许并不这么简单，也许还有其他可能，

解决这个问题还有其他途径，办法总比困难多。

8.理性升华：用远大目标激励自己，为理想拼搏，不必在于

那些小事情，不跟某人一般见识。

四、实践环节一一用改变认知的方法来化解消极情绪

回顾小品中的兰兰的想法，我们尝试通过改变其中的不合理

认知来化解消极情绪。

板书：结合学生提出的情绪困扰引导学生运用改变认识的方

法来调节情绪。归纳学生发言中的不合理想法，找出相应的合理

的想法，并板书。

1、不合理：寝室长被免职，太丢面子了。

合理：不当