八年级第二章田径类运动田径类运动的基本技术立定跳远教案和微课

PAGE1PAGE2八年级第二章田径类运动田径类运动的基本技术立定跳远教案和微课课题八年级第二章田径类运动田径类运动的基本技术立定跳远教案和微课设计意图本节课旨在通过立定跳远的基本技术教学，让学生掌握田径类运动的基本动作要领，提高学生的跳跃能力。通过微课的辅助教学，让学生在课堂外也能进行自主学习，提高学习效果。同时，结合八年级学生的身心特点，注重培养学生的团队合作精神和运动兴趣。核心素养目标分析本节课通过立定跳远技术的学习，培养学生健康的生活方式和积极向上的精神面貌。学生将提升运动技能，增强身体素质，同时培养自我挑战、坚持不懈的意志品质。此外，通过团队协作完成练习，培养学生的集体荣誉感和合作意识。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：八年级学生在之前的体育课程中已经接触过一些基本的跳跃动作，如单脚跳、双脚跳等，对跳跃动作的基本要领有一定的了解。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：八年级学生对体育运动普遍感兴趣，尤其对田径类运动有一定的热情。他们在学习过程中表现出较强的动手实践能力，喜欢通过实际操作来掌握技能。学习风格上，部分学生倾向于视觉学习，通过观察示范动作来学习；部分学生则更偏向于听觉学习，需要教师详细讲解动作要领。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在学习立定跳远时，学生可能面临以下困难：动作协调性不足，导致跳跃动作不连贯；腿部力量不足，影响跳跃高度；心理紧张，影响动作的发挥。此外，部分学生可能因为身高、体重等因素，在跳跃能力上存在个体差异。教学资源-软硬件资源：田径运动场、立定跳远沙坑、标志物、秒表、录音笔

-课程平台：学校体育教学管理系统

-信息化资源：立定跳远教学视频、动作分解图、相关教学软件

-教学手段：示范教学、分组练习、游戏教学、多媒体辅助教学教学过程设计一、导入环节（5分钟）

1.教师通过展示立定跳远的世界纪录视频，激发学生的兴趣和好奇心。

2.提问：“同学们，你们知道立定跳远这项运动吗？你们想不想学会这项技能？”

3.学生自由发言，教师总结并引入本节课的主题。

二、讲授新课（15分钟）

1.教师讲解立定跳远的基本概念、技术动作和注意事项。

2.通过动作分解图和视频，展示立定跳远的完整动作流程。

3.强调技术动作的重点：起跳、腾空、落地。

4.讲解动作要领，如起跳时身体前倾、脚跟先着地等。

5.学生跟随教师示范，学习动作要领。

三、巩固练习（20分钟）

1.学生分组进行练习，教师巡回指导。

2.第一组练习起跳动作，第二组练习腾空动作，第三组练习落地动作。

3.每组练习5分钟，教师进行示范和纠正。

4.学生互相观摩、交流，共同提高。

四、课堂提问（5分钟）

1.教师提问：“同学们，在练习过程中，你们遇到了哪些困难？”

2.学生回答问题，教师总结并给出解决方案。

3.教师提问：“立定跳远有哪些注意事项？”

4.学生回答，教师进行点评和补充。

五、师生互动环节（10分钟）

1.教师组织学生进行小组讨论，分享练习心得和体会。

2.学生代表发言，教师点评并给出建议。

3.教师提问：“如何提高立定跳远成绩？”

4.学生各抒己见，教师总结并强调训练方法。

六、核心素养能力的拓展要求（5分钟）

1.教师引导学生思考：立定跳远这项运动对我们的生活有哪些启示？

2.学生分享自己的看法，教师总结并强调坚持不懈、勇于挑战的精神。

七、总结与反思（5分钟）

1.教师总结本节课所学内容，强调立定跳远的技术要领。

2.学生回顾学习过程，分享自己的收获和体会。

3.教师鼓励学生在日常生活中多加练习，提高自己的跳跃能力。

教学时长：45分钟教学资源拓展1.拓展资源：

-田径运动发展史：介绍田径运动的历史沿革，重点讲述立定跳远在各个时期的发展变化，以及它在奥运会和其他重要赛事中的地位。

-优秀运动员案例：收集和分析世界级立定跳远运动员的训练方法和成功经验，如如何通过科学训练提高跳跃能力，如何克服心理障碍等。

-田径运动规则和比赛形式：了解立定跳远比赛的规则，包括测量方法、比赛流程和公平竞赛的原则。

-田径训练的科学原理：介绍生物力学、运动生理学等科学知识在田径训练中的应用，如如何通过肌肉力量训练提高跳跃成绩。

2.拓展建议：

-学生可以阅读有关田径运动发展史的书籍或资料，了解这项运动的起源和演变过程。

-建议学生观看专业立定跳远比赛的直播或录像，学习优秀运动员的动作技巧和比赛策略。

-学生可以参与学校的田径俱乐部或体育社团，与其他田径爱好者交流训练经验。

-建议学生利用网络资源，如体育教育网站、专业体育杂志等，了解田径训练的最新研究成果和训练方法。

-学生可以在老师的指导下，尝试设计自己的训练计划，并在实践中不断调整和优化。

-学生可以参加校内外举办的田径比赛，将所学技能应用到实际比赛中，提高自己的竞技水平。

-建议学生记录自己的训练日志，包括训练内容、感受和收获，以便进行自我反思和改进。

-学生可以学习如何进行自我评估，包括技术动作的准确性、力量和速度等，以便更好地监控自己的训练进展。教学反思今天上了立定跳远这一课，我觉得整体效果还不错。孩子们对这项运动都挺感兴趣的，课堂氛围活跃。在导入环节，通过展示世界纪录视频，孩子们的眼神都亮了起来，这让我很高兴，说明他们对于挑战极限的运动充满好奇。

在讲授新课的时候，我尽量用简单的语言和生动的动作示范来讲解技术要领，让孩子们能够直观地理解。我发现，对于动作的分解，孩子们接受得比较快，但是在实际操作中，协调性和力量成了他们的难题。我注意到，有的孩子起跳不够有力，有的落地时重心控制得不好，这些都是需要我们进一步指导和练习的地方。

在巩固练习环节，我安排了分组练习，让孩子们在互相观摩中学习。这个环节孩子们参与度很高，他们互相鼓励，共同进步。我也发现，通过分组练习，孩子们之间的合作意识增强了，这对于培养他们的团队精神很有帮助。

课堂提问环节，我提出了几个关键问题，比如如何提高跳跃成绩，如何克服心理障碍等。孩子们的回答让我感到惊喜，他们不仅能够回忆起课堂上学到的知识，还能结合自己的实际经验进行思考。

接下来，我会根据今天的教学情况，对教案进行一些调整，比如增加一些辅助练习，加强个别辅导，同时也会鼓励孩子们在课后继续练习，不断提高自己的技能水平。我相信，只要我们坚持不懈，孩子们的田径运动技能一定会得到更好的提升。重点题型整理1.题型：描述立定跳远的技术动作步骤。

答案：立定跳远的技术动作步骤包括：准备姿势、起跳、腾空、落地。具体步骤为：两脚自然开立，稍宽于肩，身体重心下沉；两臂前后摆动，身体前倾；两脚同时用力蹬地，迅速向前上方跳起；身体在空中保持伸直，两臂继续向前上方摆动；落地时，两脚同时落地，尽量保持身体平衡。

2.题型：分析影响立定跳远成绩的因素。

答案：影响立定跳远成绩的因素包括：起跳力量、腾空高度、落地姿势等。其中，起跳力量是决定成绩的关键因素，腾空高度和落地姿势也会对成绩产生一定影响。

3.题型：如何提高立定跳远成绩？

答案：提高立定跳远成绩的方法包括：加强腿部力量训练、提高跳跃技术、调整呼吸节奏、保持心态稳定等。

4.题型：立定