2025-2026学年七年级南大版初中心理健康第二学期期末测试卷及答案（2套）

-2026学年七年级南大版初中心理健康第二学期期末测试卷及答案（一）一、单项选择题（每小题3分，共30分）进入青春期，我们的情绪表现出丰富、强烈且易波动的特点，下列属于积极调节情绪的是（）

A.乱发脾气摔东西B.独自闷在心里不与人说

C.通过运动、倾诉合理宣泄D.用逃课的方式逃避想要做到“我觉得我很棒”，建立真正的自信，关键在于（）

A.只看自己的优点，忽视缺点

B.靠别人的夸奖来肯定自己

C.客观认识自我，不断完善自我

D.盲目与他人攀比面对青春期生理和心理的成长变化，我们应持有的正确态度是（）

A.惊慌不安，刻意掩饰B.坦然接纳，积极适应

C.自卑敏感，自我封闭D.排斥变化，拒绝成长在与同学、朋友交往过程中，最能体现交往艺术的行为是（）

A.随意打断他人讲话B.真诚倾听、尊重对方

C.背后议论他人缺点D.凡事以自我为中心遇到难题时，能让思维活跃起来、突破固有思路的方法是（）

A.固执地用一种方法反复尝试

B.直接放弃不思考

C.多角度思考、尝试逆向思维

D.照搬他人答案当青春期对异性产生好感与好奇时，合理恰当的做法是（）

A.把好感转化为学习与成长的动力

B.偷偷模仿成人恋爱行为

C.刻意疏远、拒绝交往

D.在公开场合过分亲密下列行为中，符合自我保护要求的是（）

A.独自前往网友约定的陌生地点见面

B.轻易将家庭信息告诉陌生人

C.放学路上接受陌生人给的零食

D.遇到危险及时向家长、老师求助关于生命与安全，下列认识正确的是（）

A.生命只有一次，要珍爱自己和他人的生命

B.遇到挫折就可以放弃生命

C.可以随意进行危险行为

D.生命安全只需要别人保护当与他人发生矛盾产生负面情绪时，正确的做法是（）

A.用辱骂、攻击的方式发泄

B.冷静沟通，换位思考

C.记仇并伺机报复

D.长时间陷入愤怒无法自拔下列对青春期成长的理解，错误的是（）

A.成长意味着身心不断成熟

B.成长中会伴随烦恼与困惑

C.成长不需要学习交往与保护技能

D.成长需要保持积极乐观的心态二、判断题（每小题2分，共20分，对的打“√”，错的打“×”）青春期情绪波动是正常现象，完全不需要调节。（）每个人都有独特价值，接纳自己才能建立自信。（）青春期身体发育速度不同是正常的，不必焦虑。（）朋友之间只要关系好，就可以不讲礼貌和边界。（）打破思维定式，有利于培养创新思考能力。（）初中生可以过早进行异性恋爱交往。（）网络交往中，保护个人隐私是自我保护的重要内容。（）无论遇到多大困难，都不能做出伤害自己生命的行为。（）发泄情绪可以不顾场合、不顾他人感受。（）主动学习安全知识，是对自己生命负责的表现。（）三、简答题（每小题8分，共32分）结合本课知识，简要写出青春期情绪的两个特点，并列举两种健康的情绪调节方式。怎样在日常学习生活中培养和保持自信心？与同学友好交往需要掌握哪些基本交往艺术？日常生活中，青少年可以从哪些方面做到自我保护？四、材料分析题（共18分）进入初中后，小宇发现自己身高、声音都发生了明显变化，有时会莫名感到烦躁、低落，和同学相处时也容易因小事发生争执。他觉得自己变得很奇怪，甚至不愿与人交流。

请结合本学期所学心理健康知识回答：

（1）小宇的这些身心变化正常吗？请说明理由。

（2）请你给小宇提出三条合理建议，帮助他更好地适应青春期成长。参考答案一、单项选择题1.C2.C3.B4.B5.C6.A7.D8.A9.B10.C二、判断题1.×2.√3.√4.×5.√6.×7.√8.√9.×10.√三、简答题特点：情绪丰富强烈、情绪波动较大、易冲动、出现逆反情绪等（写出两点即可）。调节方式：合理宣泄、转移注意力、积极自我暗示、深呼吸放松、与人倾诉等（写出两点即可）。①客观认识自己，既看到优点也正视不足；②通过努力学习和实践提升能力；③积极参与活动，积累成功体验；④正确对待他人评价，不盲目自卑或自负；⑤接纳不完美的自己。①尊重他人，礼貌待人；②真诚沟通，学会倾听；③换位思考，理解包容；④互帮互助，友善相处；⑤把握交往边界，举止得体。①注意交通安全、活动安全、饮食安全；②不轻易相信陌生人，不单独前往陌生场所；③谨慎网络交往，保护个人隐私；④远离危险物品与危险环境；⑤遇到侵害及时求助，学会运用正确方式避险。四、材料分析题（1）正常。小宇的表现是青春期典型的身心变化，生理发育加快、心理矛盾增多、情绪波动明显都是青春期正常现象，并非个人问题。

（2）建议：①正确认识青春期变化，坦然接纳自己；②学习情绪调节方法，合理疏导负面情绪；③主动与家长、老师、同学沟通交流，缓解烦恼；④积极参加文体活动，转移注意力、放松心情；⑤学习交往技巧，平和处理人际矛盾。2025-2026学年七年级南大版初中心理健康第二学期期末测试卷及答案（二）一、单项选择题（每小题3分，共30分）下列不属于青春期正常情绪表现的是（）

A.遇到开心事十分兴奋B.遇到挫折感到沮丧

C.长期极端抑郁、伤害自己D.被误解时感到委屈“我觉得我很棒”强调的核心是（）

A.自负自大，目中无人B.自我接纳与恰当自尊

C.无视自身所有不足D.靠炫耀获得满足感面对成长中的变化，下列做法不利于身心健康的是（）

A.主动了解青春期知识B.积极调整心态适应变化

C.因变化而过度焦虑封闭自己D.向长辈请教成长经验在集体交往中，下列行为最受欢迎的是（）

A.善于赞美他人优点B.经常指责别人的错误

C.独占集体成果D.对他人冷漠不理要让思维活跃起来，我们不应该做的是（）

A.敢于质疑、大胆提问B.多角度探索解决问题

C.固守旧思路不愿改变D.积极参与动脑实践活动面对青春期朦胧的情感，正确的处理方式是（）

A.理智对待，专注于自身成长

B.公开表白，确立恋爱关系

C.觉得羞耻，自我否定

D.随意跟风，模仿他人当独自在家遇到可疑人员敲门，最恰当的做法是（）

A.直接开门查看B.假装家里没人，不随意开门

C.大声呵斥吓唬对方D.隔着门透露家中只有自己做生命的守护人，要求我们做到（）

A.漠视安全规则，追求刺激

B.爱惜身体，保持健康生活方式

C.遇到困难就产生轻生念头

D.对他人的安全漠不关心下列调节情绪的方式中，不健康的是（）

A.写日记梳理心情B.听音乐放松心情

C.酗酒、打架发泄D.散步缓解压力下列关于自我保护的说法，正确的是（）

A.自我保护只是遇到危险时才需要

B.青少年要提高警惕，增强防范意识

C.熟人就可以完全信任，无需防备

D.遇到危险只能自己解决二、判断题（每小题2分，共20分，对的打“√”，错的打“×”）积极的情绪有利于学习生活，负面情绪应合理疏导。（）自信的人从不承认自己有缺点。（）成长是一个不断变化、不断完善的过程。（）良好的人际关系需要相互尊重与真诚。（）思维越灵活，越能有效解决生活中的问题。（）青春期与异性正常交往有利于身心健康。（）只要不发生危险，就不用学习自我保护知识。（）尊重生命，既要爱护自己，也要关爱他人。（）接纳自己的不完美，是心理健康的表现。（）遇到校园欺凌，要默默忍受，不告诉他人。（）三、简答题（每小题8分，共32分）消极情绪会影响学习与生活，我们可以通过哪些科学方法进行调节？为什么说接纳自己是建立自信的重要基础？青春期思维发展有什么特点？怎样让自己的思维更活跃？作为中学生，我们应该怎样守护生命、关爱自己？四、材料分析题（共18分）小浩最近经常因为学习压力和人际矛盾感到苦恼，有时会控制不住情绪，甚至产生“活着很累”的消极想法，也不愿意学习安全与自我保护知识。

请结合本学期所学内容回答：

（1）小浩的想法存在哪些问题？

（2）请你运用“做生命的守护人”“学会自我保护”等知识，给小浩提出科学的指导建议。参考答案一、单项选择题1.C2.B3.C4.A5.C6.A7.B8.B9.C10.B二、判断题1.√2.×3.√4.√5.√6.√7.×8.√9.√10.×三、简答题①转移注意力，如做感兴趣的事；②合理宣泄，如倾诉、运动；③积极自我暗示，鼓励自己；④换位思考，调整认知；⑤放松训练，缓解紧张焦虑。每个人都有优点和不足，只有接纳真实的自己，不盲目否定自己，才能客观评价自我，从而建立稳定、健康的自信，而不是依赖外界评价。特点：独立性增强、批判性提升、求知欲强、更愿意探索新事物。做法：勤于思考、敢于质疑、多参与实践、多角度看问题、学习创新方法、打破思维惯性。①养成良好生活习惯，爱护身体健康；②遵守安全规则，远离危险行为；③学习自救自护知识，提高保护能力；④保持乐观心态，积极面对挫折；