从心出发共筑成长-高二升高三亲子家长会

从“心”出发，共筑成长高二升高三亲子关系构建家长会常见误区与有效沟通技巧高三孩子的心理特点和大脑秘密情绪管理与陪伴方式三个约定与从今天开始让我们从心'开始,携手同行高三孩子的心理特点?压力焦虑迷茫高考倒计时、成绩排名、志愿选择对未来的不确定感、不知道想要什么、兴趣和能力不清晰怕让父母失望理解是沟通的起点青春期大脑的秘密还在建设中前额叶发育中的大脑负责理性思考和决策的区域还在发育中情绪反应更强烈杏仁核更敏感,情绪来得快不是"故意作对"大脑结构决定了他们有时候"控制不住"情绪波动不是性格问题,是发育特点亲子沟通常见误区误区做法正确理解好意图需要好表达,关注孩子的真实需求每个时代有每个时代的挑战,感同身受更重要表达期望时,先表达理解和接纳「都是为你好」忽视了孩子的感受和选择权「我当年比你更苦」否定孩子的压力和感受「你就不能多努力一点吗」施加压力而非支持好的出发点,不等于好的效果被堵住的沟通不许哭,有什么好哭的你怎么这么没用我说了多少遍了你就是不听我这么辛都是为了你你看看别人家的孩子重担考不上好大学你这辈子就完了语言可以是钥匙,也可以是锁有效沟通的技巧?不打断孩子说完试着理解背后的原因我开头的表达方式情看着孩子的眼睛我理解你的感受说出具体行为而非人格感受孩子的情绪不急于评判表达信任和支持沟通是两个人的事,不是一个人说怎样说孩子才愿意听命令式语言启发式语言你觉得怎么做会更好?关于这件事,我想听听你的想法你必须...你怎么还不...马上给我..我们可以一起想想办法把命令变成邀请,把要求变成对话怎样听孩子才愿意说1.创造安全环境选择孩子放松的时机避免在情绪激动时讨论重要话题面对面眼神交流小人在认真倾听的样子你的意思是…·确认理解是否正确2.放下手机和手头事3.不打断,先复述确认4.表达理解和接纳我能理解你的感受给予情感支持被听见了,才愿意继续说情绪管理:家长先稳住情绪会传染家长的情绪,孩子都能感受到先处理心情,再处理事情当感到愤怒时先深呼吸,给自己10秒钟的时间做情绪的主人你的稳定是孩子的定海神针你稳了,孩子就稳了当孩子成绩波动时支持行动施压式×陪伴式这次没考好,你一定也很难过吧我们一起看看哪里可以改进怎么又退步了你要更加努力才行帮孩子分析问题制定改进计划100110提供资源支持成绩只是结果,成长才是目标高三一年的心理变化曲线开学兴奋期冲刺突破期高原疲惫期考前焦虑期目标明确,干劲十足调整状态,全力以赴压力累积,动力下降紧张不安,担心发挥考前焦虑期高原疲惫期高三开学二模前后高考前夕一模前后理解周期,才能更好地陪伴理解孩子的周期性波动考试前后:如何给予恰当的支持避免问"复习完了吗"等压力问题减少额外施压表达"尽力就好"考前考后给予鼓励而非追问营造轻松家庭氛围"我们来分析一下"而非"你应该"先问感受而非分数无论成绩如都表达接纳考的是孩子,考验的是家长选科/志愿:如何尊重孩子的选择×引导支持型X家长主导型"这个专业就业好,就选这个"我们来聊聊你的想法"女孩子/男孩子不适合读读…"我帮你收集一些信息"我吃过的盐比你吃过的米多"这是你的路,我陪你走最终决定权交给孩子,但信息支持到位兴趣是最好的老师,选择权是成长的开始三个约定:我们一起来承诺约定一:好好说话约定二:相互尊重约定三:随时敞开不说伤害的话愤怒时先深呼吸,再开口尊重彼此的想法和选择我理解你不代表我认同你有话随时可以说家是永远的港湾约定是承诺,更是爱从今天开始:改变,从一句话开始今天回家,试着说一句这样的话放下手机,看着孩子的眼睛孩子,我可能不完全理解你的感受,问一句:今天有什么想和我聊的吗?但我愿意听。给一个拥抱,什么都不说迈出第一步,永远不会太晚最好的教育,是一场双向奔赴愿我们都能成为更好的父母,养育更好的孩子三个约定:我们一起来承诺约定一: