营养师课件排毒系统课件_第1页
营养师课件排毒系统课件_第2页
营养师课件排毒系统课件_第3页
营养师课件排毒系统课件_第4页
营养师课件排毒系统课件_第5页
已阅读5页，还剩2页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

营养排毒系统维持肠道健康的守护神——纤维体内最大的化工厂——肝脏维生素B族维持肠道健康的守护神——纤维一、定义：植物吃紧体内无法消化的部分。二、分类：果胶纤维和木质纤维三、1、预防及舒解便秘2、预防憩室症、痔疮等肠道疾病3、预防大肠癌、直肠癌4、降低胆固醇，减少心脏病及结石5、促进毒素排泄，缓解糖尿病6、控制体重需要量及来源1、需要量：16---30g/天2、食物来源：水果、蔬菜（十字花科含量最多）、花椰菜、芹菜、甘蓝菜等。危险的垃圾食物维生素B群1、定义：一种水溶性维生素，易受光热的破坏，易从汗及尿液中流失，所以要常补充。2、功能：a在人体内担任酶或辅酶b能量的释放：B1、B2、B6、泛酸c造血的功能：B6、B12、叶酸、生物素d消化吸收、解毒、消除疲劳e消除压力，稳定情绪f维护神经系统的正常功能维生素B群的来源1、肠内有益菌2、酵母、小麦胚芽、全谷类、牛奶、

人人文库> 全部分类> 办公材料 > 办公文档

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论