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文档简介

给小朋友的第一堂控烟课：让我们远离烟草的危害亲爱的小朋友们：大家好！今天，我们要聊一个和我们健康息息相关的话题——那就是“吸烟”。也许你们在生活中偶尔会看到有人吸烟，那一缕缕烟雾看起来好像没什么，但你们知道吗？烟草里面藏着很多对我们身体非常有害的“小怪兽”。这堂课，我们就一起来认识它们，学会保护自己和身边的人。一、认识“烟”这个坏东西首先，我们要明白，烟不是什么好东西。烟草是一种植物，但它经过加工制成香烟、雪茄等产品后，点燃吸食时会产生大量有毒的物质。这些物质就像隐形的小害虫，会悄悄地伤害我们的身体。*香烟里有什么？香烟里含有很多种有害物质，比如尼古丁、焦油和一氧化碳。尼古丁会让人上瘾，就像被小钩子钩住一样，很难摆脱；焦油是黑色的黏糊糊的东西，会污染我们的肺；一氧化碳则会抢走我们身体里的氧气，让我们感到头晕、没力气。二、吸烟的危害有多大？吸烟对人体的危害可不小，无论是吸烟者本人，还是吸到“二手烟”的人，都会受到伤害。*伤害吸烟者自己：长期吸烟的人，他们的肺会慢慢失去原本的颜色和功能，就像一块被污染的海绵，再也吸不进足够的新鲜空气。这会导致他们经常咳嗽、生病，严重的还会得很难治愈的肺部疾病，甚至影响心脏和大脑的健康。*伤害周围的人（二手烟）：当有人在你身边吸烟时，你虽然没有直接吸烟，但你呼吸到的空气中也会含有那些有害物质，这就是“二手烟”。二手烟对我们小朋友的伤害更大，因为我们的身体还在生长发育，更容易受到侵害，可能会导致感冒、咳嗽、哮喘，甚至影响我们的身高和智力发育。*污染环境：吸烟产生的烟雾会污染空气，烟头如果随意丢弃，还可能引发火灾，非常危险。三、我们小学生能做些什么？虽然我们还是小学生，但在控烟这件事上，我们也能发挥重要的作用哦！1.坚决不尝试吸烟：有些小朋友可能会出于好奇想试试，记住，千万不要！吸烟一点都不酷，反而会让你失去健康的身体和活力。2.远离吸烟环境：如果看到有人在室内或者人多的地方吸烟，我们要尽量走开，到空气新鲜的地方去。3.勇敢说“不”：如果有人递给你烟，或者怂恿你尝试，要勇敢地摇头拒绝，并告诉他吸烟是有害健康的。4.提醒家人和朋友：如果你的爸爸、妈妈或者其他亲人有吸烟的习惯，你可以用你学到的知识，温柔地提醒他们吸烟的危害，鼓励他们戒烟。比如，你可以说：“爸爸，吸烟对您的肺不好，也会让我和妈妈吸到二手烟，为了我们一家人的健康，您能不吸烟吗？”5.争做“控烟小卫士”：我们不仅自己要远离烟草，还可以向身边的人宣传吸烟的危害，让更多的人了解烟草的坏处，一起创造一个没有烟雾的清新环境。四、健康生活，从远离烟草开始小朋友们，我们的身体就像一棵正在茁壮成长的小树，需要阳光、雨露和新鲜的空气才能长得高大挺拔。烟草就像一种可怕的害虫，会啃食我们的树叶，伤害我们的树根。为了我们自己能拥有健康的身体，为了能和小伙伴们一起在阳光下奔跑嬉戏，为了我们能长大成为对社会有用的人，让我们从现在开始，坚决对吸烟说“不”，共同守护我们纯净的蓝天和健康的生

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