2026年健康管理师中级工理论试题及核心考点

2026年健康管理师中级工理论试题及核心考点一、单项选择题（每题1分，共60分）1.关于健康管理的定义，最准确的是：A.对个体或群体的健康进行全面监测、分析和评估B.以现代健康概念和中医治未病思想为指导，运用医学、管理学等相关学科的理论、技术和方法，对个体或群体健康状况及影响健康的危险因素进行全面连续的检测、评估和干预，实现以促进人人健康为目标的新型医学服务过程C.对疾病患者进行治疗和康复的过程D.主要是针对健康人群进行的体检服务2.健康管理的基本步骤不包括：A.健康体检与监测B.健康评估C.临床治疗D.健康干预与效果评价3.下列哪项不属于健康管理常用的服务流程？A.健康管理体检B.健康评估C.个人健康管理咨询D.住院手术治疗4.世界卫生组织（WHO）提出的健康概念中，“完满状态”不包括：A.躯体健康B.心理健康C.社会适应良好D.拥有巨额财富5.以下哪项是慢性非传染性疾病（NCDs）最主要的共同危险因素？A.细菌感染B.遗传因素C.不健康饮食、缺乏身体活动、吸烟和有害使用酒精D.气候变化6.健康风险评估（HRA）的核心是：A.治疗疾病B.评估未来特定时间内患某种疾病或因为某种疾病导致死亡的可能性C.提供营养建议D.进行心理辅导7.在健康风险评估中，“相对危险性”指的是：A.个人的绝对患病风险B.个人风险与同年龄、同性别人群平均风险水平的比较C.疾病的死亡率D.疾病的发病率8.体质指数（BMI）的计算公式是：A.体重（kg）/身高（m）B.体重（kg）/身高（m）^2C.身高（m）/体重（kg）^2D.体重（kg）^2/身高（m）9.根据中国标准，成年人体质指数（BMI）在什么范围内属于正常？A.<18.5kg/m²B.18.5~23.9kg/m²C.24.0~27.9kg/m²D.≥28.0kg/m²10.血压测量时，袖带下缘应位于肘弯上：A.1cmB.2-3cmC.5cmD.与肘弯平齐11.诊断高血压的标准是：在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压。A.收缩压≥120mmHg和/或舒张压≥80mmHgB.收缩压≥130mmHg和/或舒张压≥85mmHgC.收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHgD.收缩压≥160mmHg和/或舒张压≥100mmHg12.空腹血糖正常值（静脉血浆葡萄糖）是：A.<3.9mmol/LB.<6.1mmol/LC.≥7.0mmol/LD.在7.8~11.1mmol/L之间13.糖化血红蛋白（HbA1c）反映的是：A.即时血糖水平B.过去1-2周的平均血糖水平C.过去2-3个月的平均血糖水平D.过去半年的平均血糖水平14.总胆固醇（TC）的理想水平是：A.<5.2mmol/LB.<4.1mmol/LC.<3.1mmol/LD.越高越好15.低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）被称为“坏胆固醇”，是因为它：A.将胆固醇从肝脏运出B.促进胆固醇在血管壁沉积，形成动脉粥样硬化C.对血管有保护作用D.与肥胖无关16.以下哪项是健康生活方式的核心内容？A.合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡B.定期服用保健品、高强度健身、严格素食C.依赖药物治疗、减少社交、专注工作D.以上都是17.《中国居民膳食指南（2022）》建议，成年人每天摄入食盐不超过：A.3克B.5克C.10克D.12克18.下列哪种运动属于有氧运动？A.百米冲刺B.举重C.慢跑、游泳、骑自行车D.仰卧起坐19.世界卫生组织建议，18-64岁成年人每周至少进行多少分钟的中等强度有氧身体活动？A.60分钟B.150分钟C.300分钟D.没有明确要求20.吸烟可导致多种疾病，其中关联最明确的是：A.肺癌、冠心病、慢性阻塞性肺疾病（COPD）B.糖尿病、骨质疏松C.阿尔茨海默病D.白内障21.对于准备戒烟者，最有效的单一干预方式是：A.仅凭意志力B.使用尼古丁替代疗法（NRT）等戒烟药物结合行为咨询C.减少吸烟量D.吸电子烟替代22.心理健康的标志不包括：A.智力正常B.情绪稳定与愉快C.人际关系和谐D.永远没有负面情绪23.压力管理的有效策略是：A.回避所有压力源B.通过吸烟、饮酒来缓解C.识别压力源、调整认知、进行放松训练（如深呼吸、冥想）、寻求社会支持D.压抑情绪，不与他人交流24.健康信息采集的主要原则是：A.主观臆断B.保密性、真实性、针对性、及时性、完整性C.只采集阳性信息D.可以随意泄露25.健康档案中，SOAP记录形式中的“S”代表：A.客观资料B.评估C.计划D.主观资料26.健康管理师在沟通中，为了获取更多信息，最适宜使用的提问方式是：A.封闭式提问B.开放式提问C.诱导式提问D.责问式提问27.在健康指导中，应用行为改变理论（如阶段变化模型）时，对于处于“犹豫不决期”的个体，重点应该是：A.提供具体的行为改变方法B.帮助其认识行为的利弊，促进其向准备期转变C.巩固其行为，防止复发D.无需干预，等待其自己改变28.针对2型糖尿病患者的运动干预，不正确的是：A.运动应在餐后1小时左右进行B.避免空腹运动，防止低血糖C.血糖>16.7mmol/L且出现酮体时，应禁止运动D.为了降糖效果，运动强度越大越好29.高血压患者饮食中，应特别注意增加哪种矿物质的摄入？A.钠B.钾C.钙D.铁30.肥胖的饮食干预原则不包括：A.控制总能量摄入B.极低热量饮食（<800kcal/天）作为首选C.增加全谷物、蔬菜水果摄入D.改变不良饮食习惯31.冠心病患者康复期运动训练的目标心率通常建议在最大心率的：A.30%-40%B.40%-50%C.50%-70%D.80%-90%32.慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者呼吸功能锻炼的方法是：A.浅快呼吸B.缩唇呼吸和腹式呼吸C.仅靠吸氧D.避免任何呼吸锻炼33.肿瘤的一级预防是指：A.早发现、早诊断、早治疗B.病因预防，消除或减少致癌因素C.提高治愈率，减少复发D.临终关怀34.健康风险评估报告的主要阅读对象是：A.医生B.健康管理师C.被评估者本人及其健康管理服务提供者D.保险公司35.群体健康管理效果评估的关键指标不包括：A.健康知识知晓率B.行为改变率C.疾病治愈率D.生理指标改善率（如血压、血糖控制率）36.健康管理服务营销的核心是：A.推销产品B.满足客户对健康的需求和价值C.低价竞争D.扩大宣传37.在健康管理中，保护客户隐私最重要的法律依据是：A.《消费者权益保护法》B.《中华人民共和国基本医疗卫生与健康促进法》及相关个人信息保护法规C.《广告法》D.《合同法》38.健康管理师在服务过程中，发现客户有传染性疾病，正确的做法是：A.立即公开其信息B.严格按照《传染病防治法》规定报告，并对涉及隐私信息予以保密C.只告诉其家人D.不予理会39.下列哪项不属于健康管理中的伦理学原则？A.尊重自主原则B.不伤害原则C.经济利益最大化原则D.公正原则40.健康监测设备（如智能手环）数据的准确性验证，主要应参照：A.设备厂商的宣传B.网络评价C.经过认证的医学检测标准和方法D.个人感觉41.健康管理师进行营养评估时，了解客户饮食习惯最有效的方法是：A.24小时膳食回顾法B.仅凭客户自述C.查看体检报告D.根据体型判断42.食物中蛋白质的氨基酸模式与人体需要最接近的是：A.鸡蛋B.大米C.玉米D.绿豆43.下列食物中，血糖生成指数（GI）相对较低的是：A.白面包、西瓜B.燕麦、全麦面包、大部分蔬菜C.蜂蜜、葡萄糖D.糯米、南瓜44.关于膳食纤维的作用，错误的是：A.增加饱腹感，有助于控制体重B.降低血糖和血胆固醇C.导致矿物质流失，应尽量减少摄入D.促进肠道蠕动，预防便秘45.预防骨质疏松，除了补钙，还应重视：A.补充维生素AB.补充维生素D和进行适量负重运动C.只喝牛奶就行D.减少晒太阳46.人体必需的微量元素是：A.钙、磷、钾B.铁、锌、碘、硒C.钠、氯、镁D.碳、氢、氧47.运动处方的基本要素不包括：A.运动频率B.运动强度C.运动时间D.运动装备的品牌48.测量运动强度最常用且简便的指标是：A.最大摄氧量（VO2max）B.代谢当量（METs）C.靶心率D.乳酸阈值49.中等强度运动的自我感觉是：A.心跳、呼吸明显加快，微微出汗，可以交谈但不能唱歌B.心跳、呼吸平稳，无汗C.心跳、呼吸非常急促，大汗淋漓，不能连续说话D.无任何感觉50.运动前进行热身活动的主要目的是：A.消耗更多能量B.提高身体核心温度，增加肌肉弹性，预防损伤C.展示技巧D.可有可无51.对于有心血管疾病风险的人，开始新的运动计划前，应：A.直接开始高强度训练B.咨询医生，必要时进行运动负荷试验C.无需任何准备D.只进行柔韧性练习52.心理健康评估的常用筛查工具是：A.血压计B.血糖仪C.症状自评量表（SCL-90）、焦虑自评量表（SAS）、抑郁自评量表（SDS）等D.听诊器53.健康管理师发现客户有严重的抑郁倾向时，应：A.承诺为其治愈B.进行深入的心理分析C.建议并协助其转诊至精神心理专科医生D.鼓励其多运动即可54.睡眠健康管理中，改善睡眠卫生的习惯不包括：A.规律作息，固定时间上床和起床B.睡前使用手机、电脑等电子产品C.卧室环境安静、黑暗、凉爽D.避免睡前摄入咖啡因和大量食物55.职业人群健康管理的关键是：A.只关注职业病B.工作场所健康促进与员工个人健康管理的结合C.每年一次体检即可D.完全是个人的事56.健康管理服务产品设计的基础是：A.管理师的个人兴趣B.市场需求和客户细分C.模仿竞争对手D.成本最低化57.健康管理师持续专业发展（CPD）的重要性在于：A.只是为了获得学分B.保持和更新知识技能，提高服务质量C.没有实际用处D.应付检查58.在社区健康管理中，动员社区资源属于：A.需求评估B.干预实施策略C.效果评价D.计划制定59.健康管理大数据分析的应用价值主要体现在：A.侵犯个人隐私B.发现疾病流行规律、评估干预效果、进行个性化健康预测C.替代医生诊断D.制造健康焦虑60.未来健康管理发展的一个重要趋势是：A.仅依赖生物医学技术B.从疾病治疗转向全面健康促进，强调预防、整合医疗与个性化C.健康管理师角色弱化D.服务对象仅限于高收入人群二、多项选择题（每题2分，共20分，多选、少选、错选均不得分）61.健康管理的基本策略包括：A.生活方式管理B.需求管理C.疾病管理D.灾难性病伤管理E.综合的群体健康管理62.健康风险评估的主要用途有：A.帮助个体认识健康风险B.筛选高危人群C.制定个体化健康干预措施D.评价干预措施效果E.直接诊断疾病63.下列哪些指标属于代谢综合征的诊断标准（中国标准）？A.腹型肥胖（腰围：男≥90cm，女≥85cm）B.空腹血糖≥6.1mmol/L或糖负荷后2小时血糖≥7.8mmol/L或已确诊糖尿病C.血压≥130/85mmHg或已确诊高血压D.空腹甘油三酯（TG）≥1.7mmol/LE.空腹高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）<1.04mmol/L64.合理膳食的“三减”是指：A.减盐B.减油C.减糖D.减蛋白质E.减膳食纤维65.有氧运动对心血管系统的益处包括：A.降低静息心率B.增加心肌收缩力C.改善血管内皮功能D.升高低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）E.降低血压66.健康管理师在实施干预计划时，可能遇到的障碍有：A.客户动机不足或信心缺乏B.环境支持不够（如家庭、工作环境）C.客户时间或经济限制D.健康管理师自身技能或资源限制E.干预计划本身不切实际67.高血压的非药物治疗（生活方式干预）主要包括：A.减少钠盐摄入，增加钾摄入B.控制体重C.戒烟限酒D.增加中等强度有氧运动E.减轻精神压力，保持心理平衡68.2型糖尿病高危人群的筛查指标主要包括：A.年龄≥40岁B.有糖尿病前期史（如空腹血糖受损）C.超重或肥胖D.一级亲属有糖尿病史E.有妊娠期糖尿病史的妇女69.健康传播的基本技巧包括：A.使用通俗易懂的语言，避免专业术语堆砌B.内容具体、明确C.多次重复关键信息D.运用多种传播渠道（如面对面、新媒体）E.注重信息反馈与互动70.一份完整的健康管理计划书通常应包含：A.基本信息与健康现状分析B.明确的健康目标（长期和短期）C.具体、可测量、可实现、相关、有时限（SMART原则）的行动方案D.预期的障碍与应对策略E.进度评估与随访计划三、判断题（每题1分，共10分）71.健康管理就是健康体检。（）72.健康风险评估可以预测个人未来一定会患某种疾病。（）73.腰围是衡量中心性肥胖的简易指标，与多种慢性病风险相关。（）74.对于健康成年人，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平越低越好。（）75.膳食指南建议每天摄入12种以上食物，每周25种以上。（）76.无氧运动（如举重）对改善心肺功能没有帮助。（）77.健康管理师可以代替医生开具处方药。（）78.客户的健康信息属于隐私，未经本人同意不得泄露。（）79.健康管理服务的效果立竿见影，一次干预就能解决所有问题。（）80.云计算、物联网、可穿戴设备等信息技术正在深刻改变健康管理服务模式。（）四、简答题（每题5分，共10分）81.简述健康管理师在慢性病防控中的主要作用。82.请列出制定个体化运动处方时需要考虑的FITT-VP原则，并简要解释。五、案例分析/论述题（共20分）案例：王先生，52岁，公司中层管理人员。近期单位体检结果如下：身高172cm，体重85kg，血压148/92mmHg，空腹血糖6.8mmol/L，总胆固醇6.0mmol/L，甘油三酯2.3mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇3.8mmol/L，高密度脂蛋白胆固醇0.9mmol/L。平时工作压力大，经常加班，应酬多，吸烟（20支/天，20年），饮酒（白酒，平均每周约半斤），很少运动。父亲有高血压和冠心病史。王先生自感疲劳，但对体检结果不以为然，认为“没啥感觉就没事”。83.（10分）请根据王先生的体检资料和生活方式，评估其存在的主要健康风险（至少列出5项），并判断其是否符合代谢综合征的诊断（列出依据）。84.（10分）作为健康管理师，请为王先生设计一份初步的、综合性的健康干预计划提纲（需包含目标设定、生活方式干预要点及随访建议）。答案与解析一、单项选择题1.B。解析：B选项是健康管理最全面、权威的定义。2.C。解析：临床治疗是临床医学的核心，不属于健康管理的基本步骤，健康管理侧重于预防和干预。3.D。解析：住院手术治疗是临床医疗行为。4.D。解析：健康概念中的“完满状态”指身心社会适应良好，不包括财富。5.C。解析：WHO确认的不健康饮食、缺乏身体活动、吸烟和有害使用酒精是四大行为危险因素。6.B。解析：HRA的核心是评估未来患病或死亡的风险概率。7.B。解析：相对危险性是与同质人群平均风险比较的结果。8.B。解析：BMI=体重(kg)/[身高(m)]²。9.B。解析：中国成人BMI标准：18.5-23.9为正常。10.B。解析：袖带下缘应距肘窝2-3cm，以保障气囊中心对准肱动脉。11.C。解析：中国高血压诊断标准为收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。12.B。解析：空腹血糖正常值<6.1mmol/L。13.C。解析：HbA1c反映过去2-3个月的平均血糖水平。14.A。解析：TC理想水平为<5.2mmol/L。15.B。解析：LDL-C是动脉粥样硬化的主要致病因子。16.A。解析：这是健康生活方式的“四大基石”。17.B。解析：《中国居民膳食指南（2022）》推荐每日食盐摄入量不超过5克。18.C。解析：慢跑、游泳、骑自行车是典型的有氧运动。19.B。解析：WHO建议成年人每周至少150分钟中等强度有氧活动。20.A。解析：吸烟是肺癌、冠心病、COPD等疾病明确的首要危险因素。21.B。解析：药物联合行为咨询是循证医学证实最有效的戒烟方法。22.D。解析：心理健康者也会有负面情绪，但能适当调节，并非永远没有。23.C。解析：C选项包含了认知、行为和环境等多层面的积极应对策略。24.B。解析：这是健康信息采集的伦理和质控核心原则。25.D。解析：SOAP：S（Subjectivedata，主观资料）、O（Objectivedata，客观资料）、A（Assessment，评估）、P（Plan，计划）。26.B。解析：开放式提问（如“您感觉怎么样？”）能鼓励客户充分表达。27.B。解析：犹豫不决期（沉思期）的个体需要帮助权衡利弊，增强改变动机。28.D。解析：运动强度应循序渐进，过大强度可能导致伤害或血糖剧烈波动。29.B。解析：增加钾摄入有助于促进钠的排出，辅助降压。30.B。解析：极低热量饮食需在医生严密监控下进行，并非首选常规方法。31.C。解析：冠心病康复期运动强度通常为中低等（50%-70%最大心率）。32.B。解析：缩唇呼吸和腹式呼吸是COPD患者改善通气效率的核心锻炼方法。33.B。解析：一级预防即病因预防。34.C。解析：报告既要让被评估者理解，也要为专业服务者提供依据。35.C。解析：疾病治愈率是临床医疗效果指标，群体健康管理更关注预防和风险控制指标。36.B。解析：现代营销的核心是以客户需求和价值为中心。37.B。解析：这是保护公民健康信息隐私最直接的法律依据。38.B。解析：必须依法履行报告义务，同时恪守保密伦理。39.C。解析：伦理学原则包括尊重、不伤害、有利、公正，不包括经济利益最大化。40.C。解析：医学准确性是健康监测设备数据有效性的根本。41.A。解析：24小时膳食回顾法是常用的定量膳食评估方法。42.A。解析：鸡蛋蛋白质的氨基酸组成与人体需要最接近，常作为参考蛋白。43.B。解析：燕麦、全麦面包、大部分蔬菜富含膳食纤维，GI值较低。44.C。解析：适量摄入膳食纤维不会导致矿物质明显流失，且益处远大于潜在风险。45.B。解析：维生素D促进钙吸收，负重运动刺激骨形成。46.B。解析：铁、锌、碘、硒是人体必需的微量元素。47.D。解析：运动处方FITT原则包括频率、强度、时间、类型，不包括装备品牌。48.C。解析：靶心率（目标心率）计算和使用简便，最常用。49.A。解析：“可以交谈但不能唱歌”是判断中等强度的经典主观描述。50.B。解析：热身的主要生理目的是为正式运动做准备，预防损伤。51.B。解析：安全第一，心血管风险者需医学评估。52.C。解析：自评量表是心理健康筛查的常用工具。53.C。解析：健康管理师需明确工作边界，严重心理问题应转介专科。54.B。解析：屏幕蓝光会抑制褪黑素分泌，影响睡眠。55.B。解析：职业健康需从工作场所和个体两个层面协同管理。56.B。解析：以市场需求为导向是产品设计的基础。57.B。解析：CPD的本质是维持专业胜任力。58.B。解析：动员社区资源是实施干预的重要策略之一。59.B。解析：大数据在健康领域的核心价值是支持决策和预测。60.B。解析：预防、整合、个性化是未来发展的核心方向。二、多项选择题61.ABCDE。解析：这是健康管理经典的六大基本策略（另包括残疾管理）。62.ABCD。解析：健康风险评估用于风险识别和干预管理，不能直接诊断疾病。63.ABCDE。解析：符合中国关于代谢综合征的诊断标准（具备3项或以上）。64.ABC。解析：“三减”是减盐、减油、减糖。65.ABCE。解析：有氧运动可降低LDL-C，而非升高。66.ABCDE。解析：实施干预需考虑客户、环境、计划本身及执行者等多方面障碍。67.ABCDE。解析：这些都是高血压生活方式干预的核心内容。68.ABCDE。解析：这些都是中国2型糖尿病防治指南明确的高危因素。69.ABCDE。解析：这些均是有效的健康传播技巧。70.ABCDE。解析：一份完整的计划应包含现状、目标、行动、障碍应对和评估计划。三、判断题71.错。解析：健康体检只是健康管理信息收集的环节之一。72.错。解析：评估的是可能性或概率，并非确定性预测。73.对。解析：腰围是反映内脏脂肪的简易有效指标。74.错。解析：LDL-C过低可能增加出血性中风等风险，需维持在适宜范围。75.对。解析：符合《中国居民膳食指南（2022）》核心推荐。76.错。解析：无氧运动主要增强肌肉力量，但对心肺功能也有间接益处或作为综合训练的一部分。77.错。解析：健康管理师无处方权，处方药必须由执业医师开具。78.对。解析：这是健康管理师最基本的职业道德和法律义务。79.错。解析：健康管理效果通常需要长期坚持才能显现，是持续的过程。80.对。解析：信息技术正推动健康管理向智能化、便捷化发展。四、简答题81.答：健康管理师在慢性病防控中的主要作用包括：（1）健康教育与促进者：传播慢性病防治知识，倡导健康生活方式。（2）风险筛查与评估者：通过健康体检、问卷调查等收集信息，评估个体慢性病风险。（3）干预方案制定与协调者：根据评估结果，制定个性化的饮食、运动、心理等非药物干预计划，并协调资源。（4）行为改变支持者：运用行为改变理论和技术，指导、激励并支持个体落实健康行为。（5）随访与效果评价者：定期跟踪管理对象，监测指标变化，评价干预效果，调整计划。（6）档案管理者：建立并维护健康档案，为长期管理和临床诊疗提供连续信息。82.答：FITT-VP原则是制定运动处方的基本框架：F（Frequency，频率）：每周进行运动的次数。I（Intensity，强度）：运动的费力程度，常用靶心率、最大摄氧量百分比或自觉疲劳程度表示。T（Time，时间）：每次运动持续的时间。T（Type，类型）：运动的种类，如：有氧运动、抗阻训练、柔韧性练习等。V（Volume，总量）：运动的总量，是频率、强度、时间的综合体现。P（Progression，进阶）：随着体能适应，如何循序渐进地增加运动负荷。五、案例分析/论述题83.答：主要健康风险：1.超重/肥胖：BMI=85/(1.72)^2≈28.7kg/m²，属于肥胖。2.高血压：血压148/92mmHg，达到1级高血压诊断标准。3.糖尿病前期：空腹血糖6.8mmol/L，属于空腹血糖受损（IFG）。4.血脂异常：总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇均升高，高密度脂蛋白胆固醇降低。5.明确的心血管疾病家族史：父亲有高血压和冠心病史。6.不健康生活方式：吸烟（严重危险因素）、过量饮酒、缺乏运动、饮食不健康（应酬多暗示高盐、高脂、高热量饮食）、长期精神压力大。代谢综合征诊断判断：符合代谢综合征诊断。依据（中国标准）：1.腹型肥胖：虽未直接测量腰围，但BMI已达肥胖标准，高度提示存在中心性肥胖。2.高血糖：空腹血糖6.8mmol/L≥6.1mmol/L。3.高血压：血压148/92mmHg≥130/85mmHg。4.高甘油三酯：TG2.3mmol/L≥1.7mm