作息有规律（第1课时）课件-2026-2027学年道德与法治一年级上册统编版_第1页
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作息有规律（第1课时）统编版一年级上册道德与法治同学们，你们通常晚上几点睡觉，早上几点起呢？我一般晚上十点睡觉，早上六点起床。我一般晚上八点半睡觉，早上六点半起床。我睡觉的时间，有时候早，有时候晚，每天都不一样啊。早睡早起好早睡早起有精神早睡早起好我和爸爸妈妈一起睡，他们睡得比较晚，所以我也睡得晚。我睡觉前喜欢看动画片，看得太投入了，就忘记了时间，有时候即使很困，也想再看一会儿。为什么那么晚才睡呢？早睡早起好我一般_________点睡觉，________点起床，一天睡_____小时。晚上九早上六369九每天睡了几个小时呢？早睡早起好早睡早起有精神……早睡早起好不早睡，很糟糕。我也有过这样的体会……不早睡，很糟糕早睡早起好再睡一会儿嘛！早睡早起好来不及吃早饭啦！早睡早起好咕噜，咕噜……没早睡，还会怎么样呢？有一次爸爸给我买了新的积木玩具，我想拼好了再睡，结果那天夜里一直玩到一点多才睡，第二天直到中午才起床，一整天头都晕晕的，别人跟我说话，我也反应得很慢。有一次我写作业写到十点多才睡，第二天心情很烦躁，还因为一点小事跟同学闹矛盾了。早睡早起好睡眠不足会影响我们的日常生活与学习，更重要的是对我们的生长发育有很大的害处

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