平安“不冬眠”警惕“百变”危险-2025-2026学年高中二年级寒假安全教育主题班会讲义

平安“不冬眠”，警惕“百变”危险——2025-2026学年高中二年级寒假安全教育主题班会讲义

随着2026年春节脚步的临近，忙碌了一整个学期的高二学子们即将迎来期盼已久的寒假休整期。在归家的喜悦和新春的期盼中，作为即将迈入成年门槛的高中生，安全不再仅仅是家长的叮嘱和学校的提醒，更是一份沉甸甸的自主责任。当前，寒假期间的活动场景多样，从居家用电、校外出游到网络社交，诸多看似平常的细节往往潜藏着意想不到的风险。为进一步落实立德树人根本任务，全面贯彻“安全第一、预防为主”的方针，本次班会以高中二年级学生的身心发展规律为基点，围绕寒假高发频发的安全风险领域，系统梳理防范指南与应对策略，旨在引导全体同学从“被动接受安全”转变为“主动守护安全”，帮助大家在畅享佳节欢愉的同时，紧绷安全弦，过好平安假。本讲义围绕八大核心板块展开，以下为具体内容。一、交通安全：规避“隐形杀手”，筑牢出行防线每年寒假及春节期间，既是人口流动最密集的时段，也是交通事故的多发期与高发期。据有关部门通报，假期中学生因归家、探亲、出游或聚会，道路出行频次显著增加，相关安全形势十分严峻。2025年春节期间，全国共发生道路交通事故2202起，死亡811人，受伤2747人-15。面对拥挤的交通环境，如果抱有侥幸心理或者沉迷于做“低头族”，极易引发惨痛的悲剧。为此，每位同学都需掌握精准的交通规则，并落实到每一次出行中。【高频考点】1.熟记信号标识，树立遵纪守法的底线思维。要彻底摒弃“车少我就闯”、“天黑没人看”的麻痹心态，严格按照交通红绿灯的指示通行，坚持“红灯停、绿灯行、黄灯亮了等一等”的铁律。在通过无红绿灯的斑马线或交叉路口时，务必要做到“一停二看三通过”，尤其在面对大型车辆时，不可横穿、不打闹、不玩手机。值得特别一提的是，很多同学喜欢在走路时戴着无线蓝牙耳机听音乐，这在物理隔离了自身听觉感知的同时，会使你忽视近距离车辆的鸣笛声、后方电动车的铃声，极大增加安全事故发生的概率，其潜在危害不容低估。【基础】2.拒绝车辆违规骑行，严守法定年龄分界线。依据我国法律法规，驾驶电动自行车上路必须年满16周岁，驾驶机动车辆则必须年满16周岁后并取得相应资格。高二学生年龄区间约为十六八岁，虽部分同学已达到电瓶车的骑行年限，但严禁在交通复杂的马路上违规载人、追逐竞驶或是单手骑行。近期多地的执法案例表明，未成年人骑电动车因车速失控撞伤行人、引发严重事故并负全责的案例并不鲜见，盲目“开快车、耍酷”付出了沉重代价。此外，假期出行要坚决不乘坐无牌、无证、超载、酒驾的车辆，更不能图方便在高速公路上行走或翻越护栏。乘坐网约车时，务必将车牌号发给家人并开启APP的行程分享功能，让守护多一个维度。【跨学科链接：物理惯性原理与交通安全】从物理学的角度看，交通安全实质上是人体速度与惯性的对抗。以一辆时速40公里的小轿车为例，当车辆紧急制动时，车上客体会因惯性作用依然保持前冲趋势，车速与制动距离之间的关系呈非平行相关。当前车、大客车或货车质量大、动能大、惯性大，驾驶时的视野盲区也相应增大。因此，在靠近静态或动态大型车辆时，必须与其保持足够的安全横向间距，远离“死亡弯月”和内轮差的作用区域。二、居家与消防安全：排查“隐秘角落”，构筑温暖屏障寒假正值隆冬季节，加之节庆活动的增加，家庭用火、用电、用气量达到一年的峰值。统计数据显示，每年冬季火灾事故超过20万起，远超全年总数的50%-15。而稍有不慎的疏忽，如插线板超负荷、厨房用火离人、劣质取暖设备引起短路等，就会让原本温馨的家居生活陷入巨大险情。全体师生及家长应将消防安全素质置于极其重要的位置上。【基础】1.科学取电用电，严防线路超载引发火花。冬季多用大功率取暖电器，如暖风机、油汀、“小太阳”等，务必做到“专插专用”，切忌在一个插排上同时接入电暖器、电水壶等多个高功率电器，以防电路过载、绝缘层温度过高燃烧酿成火灾。离家外出前和临睡前，必须检查确认除冰箱外的所有电源已全部切断。对于电动车充电，要禁止将电瓶带回室内及楼道内飞线充电。2026年1月初，国内某湖南省高校一男生宿舍因电动剃须刀长时间充电自燃继而引燃被褥，虽因发现及时未酿成重大伤亡，但这一事件无疑为日常的宿舍居家用电敲响了震耳的警钟-。【重要】2.小心烟火与燃煤，严防气体中毒。寒假节日氛围浓厚，燃放烟花爆竹极易引发火灾甚至人身炸伤事件。全体同学应当严格遵守属地禁放或限放规定，即使允许燃放也必须在空旷、无易燃物地带，并由成年人监护。严禁在室内、阳台、楼道及窗口燃放或抛掷摔炮。其次，倘若有家庭在使用炭火或煤炉取暖，一定要保持烟道通畅，室内严禁密闭，须时刻警惕一氧化碳这一“沉默杀手”，一旦出现头晕、眼花、恶心、四肢无力等症状，要第一时间开窗通风并脱离中毒现场。与此同时，每一位高二学生都应掌握基本消防技能，做到能在使用灭火器时采用“提拔握压”四字口诀，在拨打火警119时清晰描述起火地址、起火部位、燃烧物质和受困人员状况。【易混点】天然气与煤气泄漏处理办法存在本质区别。若家中使用天然气，因其密度小于空气，泄漏后易向上扩散，应对措施为迅速关阀开窗，严禁使用一切电器，更不能在室内拨打电话；若遇到管道煤气（部分老小区仍存在），煤气密度大于空气，会沉于地面低洼处，绝对不能用启闭电器开关，防止电火花引爆积聚的煤气。这一易混淆点曾多次被应急管理部门列为冬季安全检查的科普重点。三、网络与信息安全：识破“糖衣炮弹”，坚守虚拟堤坝寒冬漫漫，诸多同学的居家生活离不开电脑、平板和手机。随着移动互联网的全面覆盖，越来越多的未成年人和刚满成年的学生正成为电信网络诈骗集团的围猎对象。2025年全国某地辖区内涉青少年遭电信诈骗累计案件立案达52起，涉案金额累积被诈骗金额达60万上下，其中寒暑假期间发案占比极为冲击，超过四成-。面对网络世界的诱惑和陷阱，高中生必须拥有敏锐的辨别力、坚定的底线以及终身受用的“反诈体质”。【高频考点】1.识破三大“甜蜜骗术”，不向陌生人转账。当前针对学生群体的电信诈骗手法多集中在三个方面：一是游戏交易诈骗，骗子假称高价收购网游账号或装备，引诱学生进入木马链接钓鱼网站或指示进行“客服保证金”支付。二是冒充公检法诈骗，直接利用改号软件冒充本地公安机关，谎称学生户籍异常、涉嫌违法犯罪，利用学生涉世未深、恐惧心理强的特点诱骗开启屏幕共享窃取家长银行卡信息。三是虚假购物服务刷单返利，利用寒假期间部分学生渴望勤工俭学的心理，发出“点赞员”“打字员”“电商代运营”等各种高薪兼职，一旦入局即先交会费、保证金，最终血本无归。必须牢记：凡是陌生人让你转账的，或是陌生人要求你屏幕共享的，百分之一百都是诈骗。【拓展延伸】2.严控个人信息扩散，增强消费安全意识。寒假期间，社交网络使用率大幅增加，同学们切勿在微博、朋友圈、抖音等公共社交平台晒出个人的身份证件、学生证以及家庭住址、学校班级等综合信息，切忌为了获取虚拟“流量”或虚荣心而在社交中透露银行卡号、支付密码、短信验证码。要格外警惕新型的“AI换脸诈骗”和“亲友语音合成”手段，防备犯罪分子盗取亲友声纹向学生发紧急借款求助。遇到此类情况，必须用原电话或当面核实，不可凭亲昵称呼轻易轻信。【重要】3.提倡文明绿色上网，锤炼信息筛选能力。寒假上网应自觉利用各平台提供的“青少年模式”、“绿色网络过滤”等功能，对暴力、色情、赌博、邪教及网络违禁信息予以坚决拒绝。要根据家庭共识固定每日独立上网时长，使用电子产品娱乐总时长不超过1至1.5小时，坚决不做通宵刷剧或连麦打游戏的网瘾少年。还应时刻存文明上网意识，不信谣、不传谣，更不得利用匿名网络对他人进行人肉搜索或是实施言语侮辱，预防网络暴力延伸到现实之中的悲剧。四、寒春传染病及饮食安全：关注“病从口入”，守卫身体本元冬季是流感、支原体肺炎、诺如病毒介导型腹泻等呼吸道与肠道传染病高发的重灾区间。尤其在2025-2026流行季，多重病原体秋冬季交叠传播，极考验人体的免疫力和卫生习惯。寒假期间又是亲朋互访、餐饮聚会的密集期，一旦食品安全监管出现疏忽，会在最短时间内引发群发性中毒或疾病传播。【基础】1.防护到位，筑牢个人卫生防线。全体高二学生要保持常态化的健康意识，养成回家就、餐前便后勤洗手的行为本能。在冬季流感高峰期间，乘坐地铁、高铁、长途客车等封闭式交通工具，或者前往影剧院、商场等人流密集地，最好佩戴质量过关的N95或医用外科口罩，以减少空气飞沫传播的危险。一旦发现自身出现发烧、咽痛、肌肉酸痛、疲惫无力等症状，要第一时间告诉监护人，并在家中进行健康监测，避免带病走亲访友，对他人和社会增加额外负担。【重要】2.杜绝病从口入，避开“三无”食品投喂。寒假恰逢腊月正月，各地饮食文化盛宴必不可少。但是一定要管住自己的嘴，对学校周边、某些路边摊上的油炸物、色泽过于鲜艳的“奶茶粉”及烧烤需提高警惕，不食用未烧熟成熟的海鲜、野味、隔夜变质的荤素菜肴。尤其是在农村或回老家过年，老式井水或者自备井水需烧开煮沸后再饮用，坚决抵御饮用生水。此外，平日聚餐使用公筷公勺分餐，既是保护家人也是对自己的一份爱护；要知道诺如病毒与甲肝病毒通过粪-口传播，一旦污染公共餐具，后果非常难控制。【基础】3.合理营养膳食，避免暴饮暴食与过度节食并存。高三备考接力就在眼前，高二假期也是打身体底子的关键。假期切忌三餐不定时、零食正餐混杂，特别要防范女生中因追求“身材焦虑”而出现的极端节食或者大量进食催吐等不良行为，也要避免男同学在自由独处的一早间迷上油炸、卤味辣条及高糖碳酸饮料。假期里均衡摄入优质蛋白、蔬菜水果及粗粮，多喝温开水，减少功能性饮料饮用量，使身体代谢维持在平稳状态。【高频考点】寒假期间食物中毒的紧急自救要领。一旦聚餐后出现同一餐桌多人呕吐、腹泻、腹痛等可疑中毒症状，应立刻停食怀疑对象，保留食物样本以便检疫；对于意识清晰、中毒早期者，可用催吐法进行初步干预，但昏迷患者不可强行灌水；如果出现剧烈脱水、便血或呼吸困难等情况，必须第一时间由身边人员护送至急诊就医，不可随意服用止泻止痛药，否则掩盖病情。五、法制与社交安全：明晰“法律红线”，远离无知误区高二学生年岁介于17-18岁之间，已步入或即将步入完全刑事诉讼承担年龄。2026年1月1日，新修订的《中华人民共和国治安管理处罚法》正式施行，其中首次将学生校园欺凌、严重的互害挑衅行为全面纳入法治问责框架之内，并大大强化了对未成年人实施违法行为的处罚力度-。寒假期间校外社交范围更广、自由活动半径更宽，须高度警觉防范违法犯罪倾向，筑牢法治屏障。【核心素养】1.认清欺凌界限，明确应负法律责任。新修订的《治安管理处罚法》正式将其付诸法条文：对肢体欺凌（如扇打、踹踢、推搡）、言语欺凌（嘲讽、侮辱、恶毒绰号）、互联网暴力（在群聊或私信中发布侮辱、传播隐私）、社交孤立等四类欺凌行为，县级以上公安机关将视情节轻重给予警告、罚款直至行政拘留-。试图用“年纪小、只是开玩笑”当挡箭牌已经彻底行不通，在校外参与霸凌、约架、聚众斗殴，同样需面临法律严惩。不仅如此，广东某地曾在寒假发生中学生因与网友发生口角，召集多名未成年人持械殴打他人，最后被刑警追究刑事责任，使得无辜家庭在春节之夜充满泪水。以案说法，哪怕不是主动出手而是随从参与帮忙站台，也属于共同违法，从重追责。【重要】2.谨慎社会交际，避免涉足高危及违禁场所。寒假期间不得进入酒吧、夜总会、商务KTV、非法网吧、电子游戏厅、棋牌室、酒吧等法律法规规定未成年人不得进入的场所，不得留宿异性朋友家中，也不得擅自出租或借宿未成年同学房屋。禁毒意识要永远绷紧，认清新型毒品的伪装色彩，不接受任何陌生人递来的饮品、电子烟、“新奇食物”，防止不经意间落入滥用国家管制的精神药品陷阱。在涉及未成年人犯罪预防方面，交友不慎可能诱使盗窃、销赃、参与电信网络“跑分”劳动，同学们应时刻清晰公民自我防范和远离趋利避害的底线。【易错点】网络言论法律边界。很多同学以为网络上没有实名映射便可随意谩骂，根据民法典及最新治安处罚解释，捏造中伤她人名誉、造谣传谣、恶意剪辑诽谤同样构成违法行为；即使发生在家族群、校园圈层小范围，同样面临警告删文和民事诉讼。保持清醒的网络发表习惯，法律就在你身边的每一次双击中。【跨学科链接：法律逻辑与契约精神】高中生正处在心理趋于成人、思维长于道德评判的阶段。社会交往中出现的借贷、邀请游戏、协同出行等，无形中构成一种事实契约关系。一旦失约违约或是有意欺骗，轻则失德引发冲突，重则走向诈骗。学会用诚实守信准则去约束个人言行，就是最好的法律教育。六、心理健康与寒假调适：管理“不良情绪”，守护乐观人生寒假从不是“躺平摆烂”的长假，更像是新学期心理状态的“预演”——放松过度或压力过载，都可能在开学后引发心理反弹。高中二年级学科难度上升、分化加剧，学业的焦虑感以及家庭期待的压迫感交织，容易滋生情绪低落、易怒、自我否定等心理应激。加强心理健康干预和保障，力促实现健康心理第一条。【基础】1.理性冷静看待上学期成绩复盘，积极制定寒假自我提升小目标。期末考试落下帷幕，不论成绩带给你短暂的喜悦还是深刻的沮丧，都应该以健康从容心态面对，把结果当作下半学期和新年的起点仪，而非终点。建议同学们根据期中、末两次考试数据变化精准定位自己的薄弱学科或弱势单元，确定假期自行梳理模块或集中攻克题型的计划，并切割成每周可行的任务单。但应当注意，计划要合理紧凑，切忌不切实际定下“一天刷完一整本书”的天方夜谭，一旦不能完成又加重自己的焦虑循环，造成自我否定。【重要】【高频热点】2.打通亲子沟通的“心锁”，构建良性的亲子互动。寒假是与父母同处一室时间最集中的窗口，摩擦和冲突往往不请自来。作为高中生，应当尝试主动在晚饭时与父母分享自己的校园小故事或疑惑困惑，用“我感受到……我希望……”代替翻白眼或沉默式抵抗；而父母也当遵从新时代育人理念，充分信任孩子的条理能力和遇事判断力。如面临较严重亲子对话障碍或离家出走倾向，学生应勇敢通过电话或心理官网平台求助专业心理咨询，同时各地教育局服务部门在2026年寒假期间开设了心理援助热线，全天候覆盖广大学生及家长-。【基础】3.合理安排电脑时间与线下兴趣融合，拒绝产生戒断困难。长时间的刷短视频、追剧或单机游戏，会改变大脑多巴胺的奖赏回路，很多孩子在脱离虚拟网络后感到越发空虚。假期计划中应当包含每天走出家门运动半小时，例如慢跑、游泳、爬楼梯、骑行等，运动能够产生内啡肽，此为天然抗抑郁毒素。三五同窗好友也可以在没有安全隐患情形下，小聚一次趣味桌游或室内团队拓展，既能缓解身心疲劳，又开开心心增进友谊情份。【高频考点】警惕季节性情绪障碍。尤其是北方冬季天寒且日照时间短缩，学生长期待在昏暗室内，容易诱发季节性情感低落和抑郁。无论是早晨拉窗帘吸纳阳光折射光照，还是午后冬阳柔柔时段到阳台放空，均可以大幅增加人体血清素含量，稳定情绪指数。七、户外活动与社会实践安全：敬畏“自然之力”，把握安全尺度寒假期间是举办志愿服务、铲雪、冬令营、冰雪旅游和社区学生社会实践的热门时间。由于冬季气温极低，积雪、冰面、陡坡等自然因素大大增加了户外活动的事故率，学生若自我保护差容易遭遇人身损伤甚至坠落、溺水等不可逆转的重大伤害。【重要】1.坚决抵制“野溜冰”和危险冰面穿越。寒假最危险的行为之一便是去无人看管的野湖、河沟、公园结冰湖面上溜冰、打冰球或踩冰拍照。应急管理部门在年初多次警示：冬季冰面厚度难辨，冰层承载力极低，尤其进入“五九六九”时节夜晚结冻日间消融不定，一旦落入冰窟河流或深水区，极易因低温猝死或力竭溺亡。同学们只能选择具备完备安全设施、有专业救护人员值守的合法室内真冰场或露天雪场，不带侥幸心理。【基础】【拓展延伸】2.结伴旅游或滑雪前出具周全预案，做到不盲目打卡。高中生在寒假过年前后容易应网友、朋友圈邀约参加跨城市旅游或登山探险类活动。在进行滑雪、攀岩、徒步或高海拔旅行之前一定要告知全家人出行路线以及联系方式和返程计划。2026年1月初，北方某16岁少年受社交媒体召集前往灵山进行登山营地看日出跨年，下山途中由于气温太过寒冷加之准备失当，几近失温而身体崩溃，被困在悬崖边。如果不是及时被搜救犬锁定，后果不忍直视-。冬季登山或长途旅程必须穿戴防寒服、热水瓶、备用电源、食品压缩饼干，且手机下载离线地图，冷静估算体力。【基础】3.量力而行参与志愿服务和社会公益实践。高二学生参与社会实践要以确保自身安全为第一前提，不得参与高空外墙清理、交通枢纽拦截闯卡、夜间单独护送物品等。校方提倡的活动应当配有成人领队或充分保险保障，填写《安全承诺书》，开展交通安全疏导时要身穿反光背心并站在安全区域内，防范因疏忽而意外撞击。【核心素养】在没有监护人陪同和学校明确安全审核情况下，不得组织大型户外徒步、山崖攀爬或水库周围聚会，更不得组织任何形式的“死亡游戏”，做到主动拒绝对他人及自己危险。对于违反社会公德且对自身生命极不负责的行为，同学之间要互相提醒、敢于站出来制止。八、突发事件应急处置与总结：成为“第一响应人”，守护你我安危安全教育的“最后一公里”在于在遇到危急状况时，能够沉着应对采取措施把危险降至最低。寒假期间远离校园和老师，当身边发生火情、交通事故、人身意外或突然踩踏时，高中生有责任利用知识储备和自我