排球运动单元计划及教案

排球单元教学计划设计说明

本单元教学计划严格按照课程标准的要求，以“健康第一”为指导思想，以

培养学生健康的意识和强健的体魄为目标，从高中学生的生理、心理特点出发，

运用启发性、趣味性柞结合的教学手段，通过小组研究、合作探讨、尝试练习等

教学理念和方法，让学生在愉快的教学情景中使智力、体力和思想品德都得到发

展。

体育锻炼是为人体健康、有效提高生活质量而服务的。帮助学生学会学习，

注重学生的专长和爱好的形成，为终身体育奠定理论和技术基础，为社会和进步

和个人的发展作出更多更好的贡献。本单元教学设计主要体现让学生养成良好的

体育习惯，学会如何学习新动作，注重学生的学法指导和兴趣培养，让学生能在

本单元教学中，通过自主学习、合作学习和探究学习来体育体育运动的内在魅力。

一、教材分析

排球运动具有运动量适中、锻炼效果全面、身体对抗相对较少的特点，在我

国的群众基础和影和响力都较大，特别是女排的五连冠和雅典奥运会夺冠给国人

带来无比荣誉和民族自豪感。面相对其它球类运动来说，特别是初学者，排球运

动的技术要求更高些、趣味性稍差点，所以要求我们在平时教学时必须注意基本

功的练习和学生兴趣的培养。为此，我结合课程标准和要求和教学实践，主要选

择了如下学习内容：准备姿势与移动、正面垫球、传球、正面上手发球、正面扣

球，应该说这样的安排是符合身体全面发展和教学原则和运动技能形成规律的。

二、学情分析

高中学生在生理和心理上处于人生发展的关键时期，生理上逐渐趋向成熟，

身休素质已有很大提高，但还是较粗放的，还需要进一步打磨，使之更加完善。

心理上，学生也处于期望和现实的矛盾期。技能上在小学和初中基本没有开始过。

所以本单元的内容设计较简单，学生基本能完成内容，个别技术个别同学也有可

能有一定的难度。可以采取因材施教的方法加以弥补。

三、教学目标

运动参与：培养学生对排球运动的举和爱好，使他们能积极参与其中，并能在活

动中体验排球运动的乐趣。

运动技能：通过多种教与学的方式学习排球的基本技术和简单战术，并了解排球

运动的技、战术分类和特点。

身体健康：全面发展体能，提高预防疾病的能力和意识，理解营养、环境和生活

方式对身体健康的影响，并主动改善身体健康状况。

心理健康：在体育运动中努力刻成功感，逐步形成积极进取的人生态度和坚强的

意志品质。

社会适应：培养学生克服困难、敢于拼搏的意志品质和负责、合作、遵守规则、

尊重同学等优良习惯，提高人际交往能力。使学生体验到排球运动同

伴之间，个人与集体、集体与集体的交往与友谊，竞争与合作的关

排球运动单元教学计划

学习1、了解排球运动的相关知识；

目标2、初步掌握并运用排球运动的基本技术；

3、培养经常参加体育锻炼的习惯，发展体能；

4、培养克服困难、顽强拼搏的意志品质，增强团队精神。

学习较好地掌握垫球、发球、传球等基本技术动作，体会和了解扣球基本技术，

重点并能在比赛中运用所学的技战术。

11学时的学习内容

课次主教材辅助教材备注

1准备姿势、移动前后左右滑步接球比赛在游戏中掌握并熟悉

各种脚步移动方式

2学习正面垫球技术变向短距离跑将排球悬挂固定，鼓

励学生多尝试，并在

合作学习的过程中学

握垫球技术

3传球技术游戏：传球接力注意充分调动学生的

积极性

4掌握背面垫球的动1、上肢力量练习：推小车充分利用游戏激发学

作要领2、游戏：长江黄河生的兴趣

5正面上手发球技术发球接力赛通过自主学习的方式

掌握新技术

6学习侧面下手发球背垫球接力赛通过游戏的方式鼓励

和正面下手发球学生多锻炼

7正向双手传球挑战游戏：向上传球接力注意充分调动学生的

积极性

8正面扣球技术扣球游戏利用周围的自然条件

9侧垫球1、不同距离对垫球教师多做师范

2、转身接同伴在身体侧面的

球

10排球基本战术中1、教学比赛教师多在赛场旁讲解

2

11排球比赛学习自主组织比赛结合比赛掌握有关内

容

授课教师；江南中学钟玲年级：高一人数：58人课时：第1学时

教

1.通过游戏培养了学生学习兴趣、团结协作的能力。

学

2.使学生初步掌排球的准备姿势和移动技术

目

3.激发学生的思维及体育运动参与热情，培养学生的创新意识。

标

主要学教学1、准备姿势

运动参与、运动技能

习领域内容2、移动

结时学习内容与教法、学法指导教学重难点与要求预期目标

构间

一、课堂常规要求：纪律性强，酿造

►—*

—1.集合整队，师生问好集合整队快静齐了良好的学习

22.清点人数，检查着装11令清晰、声音洪氛围。

分

»—*3.教师布置本次课内容亮、自信大方。同学们认真活

—4.安排见习学生要求：泼，全心投入游

2八二、准备活动听从指挥，动作到戏之中，起到了

分

1.分成男女两队分别成一路纵队沿着排球场位，自然放松。热身效吴，培养

两个后场区域的边线、端线和进攻线慢跑三圈要求：了学生团结协

（根据老师的节奏和要求交替采用击掌跑、后积极参与游戏，遵作的能刀。

4踢腿跑、高抬腿跑等）。守游戏规则，注意

分组织：如图（D__________安全。

图⑴

身2.游戏：喊数拼字

心游戏方法：男女两组同学如图3）慢跑，老

准师喊一个数，比方喊“3”，各小组立即按老师

备喊的数字在所在的半场进行组合，看哪组学生

与组合的又快又好。

兴组织：如图（1）

趣

引

导

三、学习排球准备姿势重点：同学们初步掌

1、半蹲准备姿势的学习，如图（2）屈膝、降低重心，握了排球的准

要领：脚的站位比肩稍宽，脚根稍提起，膝部两脚始终保持微备姿势。

的投影在脚尖前。动。同学们基本掌

图（2）难点：握了排球的移

2、稍蹲准备姿势的学习一过一提（膝垂线动技术。

要领：比半蹲准备姿势重心稍高。过脚尖，提脚跟）。

3、低蹲准备姿势的学习要求：防止身体重

要领：肩部的投影超过膝关节v心起伏跳动，移动

4、准备姿势的徒手练习方法后保持好准备姿

（1）学生试做准备姿势，教师巡回检查纠正势。

动作。重点：起动迅速、

（2）全班学生分成两排面对面站立，一排做移动快、制动稳。

动作，另一排纠正对方错误动作，两排互教互难点：判断准确、

学。取位对准球。

（3）全班学生看教师信号做动作。

教学方法：

示范结合讲解（正面、侧面）

健组织：如图（3）

身图⑶

促2四、移动

4

技1组织：如图（3）

与11、并步一滑步一交又步一跨步一跑步—综合

52

学会步

习教学方法：

体示范结合讲解（正面、侧面）

验2、移动的徒手练习方法

（1）学生徒手试做各种移动步法，体会完整

动作。

（2）全班学生由半蹲准备姿势开始，根据教

师手势做各种步法的左右快速移动。

（3）3—4人一组，站在端线后，先做原地快

速小步跑，听到教师口令后，快速起动冲刺跑

过6m或跑过中线。

五、让学生开动脑筋，创编其他徒手活动或游要求：激发了学生的

拓

4戏，并组织全班同学学习。创编内容丰富、安思维及参与热

展

全、健康。情，培养了良好

创5

分的锻炼习惯和

新

创新意识。

要求：学生自我评价，

放2

1.随着音乐腿部肌肉放松

松师生互动，认真总放松，师生身心

2.集合整队，老师点评

恢3结。愉悦。

分3.宣布下课，师生再见

复

无网排球场一个预

场计平均心率130—135次/分

课

地生

后心

与练习密度

理35—40%

反

器负

思

材荷心理负荷

授课教师：江南中学钟玲年级：高一人数：58人1果时：第2学时

教

1、通过本课教学，让学生初步掌握排球正面垫球技术，体验排球运动的乐趣

学

2、通过游戏培养了学生学习兴趣、团结协作的能力。

目

3、培养学生积极主动、共同讨论创新及团结互助的精神

标

主要学教学1、复习准备姿势与移动

心理健康、运动技能

习领域内容2、学习正面垫球技术

结时

学习内容与教法、学法指导教学重难点与要求预期目标

构间

一、课堂常规要求：纪律性强，酿造

1.集合整队，师生问好集合整队快静齐了良好的学习

1

2.清点人数，检查着装口令清晰、声音洪氛围。

3.教师布置本次课内容亮、自信大方。同学们认真活

2

分4.安排见习学生要求：泼，全心投入游

2

—«、准备活动每组前后两名队戏之中，培养了

1.分成男女法组如下图跑折返跑员相隔三米，注意学生学习兴趣、

3

分组到b如图（1）________安全，防止冲撞，团结协作的能

3

共跑五组力V

要求：

4

积极参与游戏，遵

分C

守游戏规则，注意

身Q$安全。

心

准k--------</一-一担

备

与图（1）

兴2.游戏：喊数抱团新玩法”3或图拼图”

趣游用力方法：男女两组同学如图（2）慢跑，老

引师崛E一个图形，比方喊“三角升族”，各小组立

导即也W老师喊的数字在所在的后力力进行组合，看

哪经1学生组合的又快又好。

组纱1：如图（2）

图（2）

三、复习准备姿势与移动要求前臂夹紧并学生初步掌握

四、学习正面垫球技术伸直，重心低，动了排球正面垫

1、徒手模仿练习作准确、协调先慢球技术，体验到

（1）结合半蹲准备姿势的原地集体徒手模仿后快了排球运动的

垫球练习要求体会正确的乐趣。

（2）原地与移动的徒手垫球动作练习：听教击球点、手型及手

师口令做原地垫球徒手动作；看教师手势做臂用力时的肌肉

前、后、左、右的并步、交叉步、跨步的移动感觉。

热球动作练习.要求学生在移动

2、结合球的练习垫球时低重心移

（1）击固定球练习：两人一组，一人双手持动正面垫球。

球于腹前，另一人做垫击动作。要领如图（3）要求垫出的球要

图⑶梢高，并控制好落

（2）垫抛球练习：两人一组，相距4m,一抛点。垫球者尽量做

一垫。到正对垫球方向

图（4）垫球。

（3）转换方向垫球练习：三人一组成三角形，教学重点：

•人抛球，-人变换方向垫球，另•人接球或夹（臂）、提（肩）、

健传球给抛球者，循环往复。压（腕）

身组织：如图（5）教学难点：

2图（5）插（插到球下）

促3

要求:接球学生要

技13、结合移动的垫球练习

1作弄出准确判断，

与2（1）移动自垫球练习：每人一球，向左、向

4

学W右。向前、向后移动垫球。迅速移动正对来

习（2）三人一组，一人抛球，另两人轮流向左、球。

体右、前、后移动垫球。

验

五、让学生开动脑筋，创编其他的有关排球的要求：培养学生积极

拓

4活动或游戏，并组织全班同学学习。创编内容丰富、安主动、共同讨论

展

全、健康。创新及团结互

创5

分助的精神。

新

1、随着音乐腿部肌肉放松要求：学生自我评价，

放2

松2、集合整队，老师点评师生互动，认真总放松，师生身心

恢33、宣布下课，师生再见结。愉悦。

分

复4、归还体育教学器材

无网排球场1个预

平均心率次/分

场排球40个计130—135

课

地生

后

与心

反练习密度35—40%

器理

思

材负

心理负荷

荷

授课教师：江南中学钟玲年级：高一人数：58人课时：第3学时

教

1、通过游戏，培养了学生的学习兴趣，巩固了垫球的基本技术。

学

2、初步学会排球正面双手上手传球的基本技术。

目

3、发展协调性、灵敏性、增强全身协调能力。

标

主要学教学1、垫球游戏

运动参与、运动技能

习领域内容2、传球技术

结时

学习内容与教法、学法指导教学重难点与要求预期目标

构间

»—*一、课堂常规要求：纪律性强，酿造

1.集合整队，师生问好集合整队快静齐了良好的学习

22.清点人数，检查着装U令清晰、声音洪氛围。

分

23.教师布置本次课内容亮、自信大方。同学们认真活

4.安排见习学生要求：泼，全心投入游

3二、准备活动听从指挥,动作到戏之中，起到了

分

1.分成男女两队分别成一路纵队沿着排球场位，自然放松。热身效吴，巩固

两个后场区域的边线、端线和进攻线慢跑三圈要求：了垫球的基本

3

（根据老师的节奏和要求交替采用滑步跑、交积极参与游戏，注技术

4叉步跑等）。意垫球的基本要

分组织：如图（1）领，遵守游戏规

身图（1）图（2）则。

心2.游戏：阳光四射

准游戏方法:分成男女两组以两个同心圆分别站

备在两个半场，内圆和外圆的同学相对站立，内

与圆的同学每人持一排球丁外国的同学逆fit钟转

兴动，以滑步的形势依次垫回每位内圆同学抛出

趣的球，失败次数少的一队获胜。

引

导

，

展协培结

，

握双的发敏身赛们的团集

掌面球，灵全。比学术们、及。

在正传犬、强。戏同技生识刀感

基球手技性增力游了球学意能誉

生排上本调、能过固传了争作荣

学了手基协性调通巩的养竞协体

，，

保伸肃

度。、球。，全。

头高正，球方力严和

右。左抛球腿。，安撞

向球型速来球用中

左球向后传蹬球中意碰

传传手迅据触调动

球，米球传者、根动用传的协集注跑生

1动

把方传移面抛前者移利作：时：肢：力，在发

求上手求，正求、球速求动点球点下求意真免学

要正离要确持要右传快要臂重传法难上要注认避同

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传姿击传。接尾队号习

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分

23一一24

健身促技与学习体验

五、让学生开动脑筋，创编其他的有关排球的要求：激发了学生的

拓

4活动或游戏，并组织全班同学学习。创编内容丰富、安思维及参与热

展

全、健康。情，培养了良好

创5

分的体育学习习

新

惯和创新意识。

1、随着音乐腿部肌肉放松要求：学生自我评价，

放2

松2、集合整队，老师点评师生互动，认真总放松，师生身心

恢33、宣布下课，师生再见结。愉悦。

分

复4、归还体育教学器材

无网排球场1个预

场计平均心率130—135次/分

排球个课

40生

地

后心

与练习密度35—40%

反理

器负

思

材荷心理负荷

授课教师：江南中学钟玲年级：高一人数：58人课时：第4学时

学一、加强正面垫球技术动作重点：正确的击球点和背面垫球的技术动作

习二、掌握背面垫球的动作要领难点：身体与手臂的协调动作

内

容

学1.让85%的学生掌握基本的背面垫球技术动作。

习2.通过学习，提高学生对排球运动的兴趣。

目3.发展学生个性，促进学生的全面发展。

标

课时课的主要内容重复时组织和教法

的间次数间

部

分

准8一、课的开始4x82组织：

*************

备分（一）体育委员整队，汇报人4x8分

*************

部钟数；4x8钟

*************

分28（二）教师清点人数，检查服4x81

*************

基分装，安排见习生；4x8分

本钟（三）宣布课的内容与任务。4x8钟△

部41.游戏；长江黄河4x82要求；1、集合队伍要迅速，安静，

分分2.复习正面垫球技术。4x8分整齐，按课堂要求准备，否则不

结钟3.学习背面垫球技术。钟予上课。

束（四）注意事项32、上课应按教师的要求进行。

部1.遵守课堂纪律，积极参与，分组织：（成体操队形）

分发挥自身主题作用；钟*************

*************

2.同学之间展开互帮互学；6

*************

3.练习和活动时注意安全。分

二、准备活动钟*************

（一）绕操场慢跑2圈24△

（二）徒手操分教法：这节课由学生带准等活动,

1.颈部运动钟教师巡视纠正学生的错误。

2.扩胸运动组织：

3.体转运动

4.腰部运动

5.弓步压腿

6.侧压腿

7.膝关节绕环

8.踝、腕关节绕环

1.游戏：长江黄河

把学生分成人数相同的两组，一

组叫黄河；一组叫长江，两组背

对各站成一排，相距1m到2m,

当教师喊黄河的时候，长江要迅

速转身去追黄河，被追到的要接要求：

受相应的惩罚，反之一样。1.教师讲解游戏规则，学生

2.概念：背垫球就是背对垫球认真游戏。

目标，从体前想背后双手垫2.注意安全

球，这种垫球主要用于球飞组织：

的较远而又无法正面垫球★★★★★★★★★★

时，以及须将球处理过网时★★★★★★★★★★

运用较多，其特点是垫击点

较高，准确性较差。教法：

3.动作方法：3.教师先进行讲解并示范

背垫球时，要判断好来球的方垫球动作

向，快速移动到球的落点处，背4.教师讲解并示范垫击球

对垫出球的方向，两臂夹紧伸部位

直。击球时，川蹬地、抬头挺胸、5.完整讲解并示范垫球动

展腹和上体后仰的动作带动两作

博向后上方摆动抬送，以前臂触6.学生徒手模仿联系

球的前下方，将球向后上方击7.教师纠正错误动作

出。背垫的击球点一般应在肩前8.学生分组结合球练习（学

上方。生3人一组，每组一个球,

4.技术分析：一个学生站在中间，另外

（1）、背向垫球中，应根据垫球两个分别站在该同学的

目标的远近和不同的高度变化前面和后面，由前面的同

击球点的高低。在无法调整击球学抛球，中间的同学向后

点高度时，可利用腰部和手臂的垫球，垫给后面的同学，

动作来控制出球的高度和距离。垫5至6次在换）

若遇低远的来球，需要向后上方组织形式：

高处垫出时，可采用屈肘屈腕的★★

动作，以腕部虎口处将球向后上★★

方垫起。★★

（2）、由于背垫球是背对垫球目★★

标，不利于观察场上的情况和垫★★

出球的方向落点，要特别强调垫★★

球时的方位感觉，判断好球、网、★★

目标三者之间的位置关系，才能★★

提高准确性。重点：正确的击球点和背面垫球

5.技术要领：的技术动作

蹬挺抬仰两臂摆，背对目标肩上难点：身体与手臂的协调动作

击O推小车

上肢力量练习，推小车目的：增强腰部和上肢的力量.

一、集合整队，放松活方法：

动L两个游戏者一组，前后站立，

二、课堂小结后者抬起前者的两腿，前者用两

三、布置归还器材臂撑地站在起点线上。

四、师生再见，下课2.教师鸣笛后，各组同时开始练

习，前者用手代步，交替哆动两

手前进到终点线。回到起点后，

两人交换。

3.可以做10——15米距离的比赛。

规则：

1.推车的人要配合“车"的动作前

进，不要用力往前推或者向后拖

拉。

2.不许开玩笑，注意安全。

教学建议：

要重视安全教育和措施，每次练

习的距离不要太长，速度也不要

要求一致，可多轮换。

(-)组织：

XXXXXXX

XXXXXXX

XXXXXXX