2026年应激反应测试题及答案

2026年应激反应测试题及答案

一、单项选择题（共10题，每题2分）1.以下哪种情况一般不属于应激源？A.参加重要考试B.与朋友愉快的聚会C.遭遇自然灾害D.失业2.以下属于心理性应激源的是？A.高温环境B.人际关系紧张C.病毒感染D.噪音干扰3.以下哪个阶段不属于塞里的应激反应一般适应综合征阶段？A.警告期B.抵抗期C.缓解期D.衰竭期4.应激时，机体会出现一系列生理变化，以下哪项不属于这些变化？A.心率加快B.血压升高C.呼吸变浅D.血糖升高5.个体在面对应激时，最常用的心理防御机制是？A.否认B.合理化C.压抑D.升华6.以下哪种应对方式属于积极的应对方式？A.逃避问题B.寻求社会支持C.借酒消愁D.自我责备7.“酸葡萄心理”在心理防御机制中属于？A.投射B.合理化C.反向形成D.认同8.应激状态下，人体的免疫系统功能可能会？A.增强B.减弱C.无变化D.先增强后减弱9.长时间处于应激状态，容易引发的疾病不包括？A.高血压B.胃溃疡C.感冒D.贫血10.积极的认知评价可以使个体将应激源评价为？A.威胁B.挑战C.损失D.伤害二、填空题（共10题，每题2分）1.应激是个体面临或觉察到（）的刺激时，作出的适应性和应对性反应的过程。2.塞里认为应激是机体对各种刺激的一种（）反应。3.心理应激源主要包括人际关系冲突、（）和挫折等。4.应激时，人体的交感神经-肾上腺髓质系统兴奋，会释放（）和去甲肾上腺素。5.个体面对应激时，采取的应对方式分为（）应对和（）应对。6.（）是一种最基础的心理防御机制，它将可能引起焦虑的想法和冲动排除在意识之外。7.应激相关障碍主要包括急性应激障碍、（）和适应障碍。8.社会支持系统对应激具有缓冲作用，主要包括（）支持和（）支持。9.积极的情绪调节策略包括（）、放松训练等。10.个体对应激源的认知评价分为（）评价和（）评价。三、判断题（共10题，每题2分）1.所有的应激对个体都是有害的。（）2.应激源只包括外部环境的刺激，不包括个体自身的生理变化。（）3.一般适应综合征的三个阶段是可以逆转的。（）4.心理防御机制在一定程度上可以缓解个体的焦虑情绪。（）5.应对应激时，逃避是一种有效的长期应对策略。（）6.社会支持系统对个体应对应激没有作用。（）7.应激状态下个体的认知能力不会受到影响。（）8.急性应激障碍通常在遭受应激源后数分钟或数小时内发病。（）9.积极的认知评价可以改变个体对应激源的感受和应对方式。（）10.应激反应的强度与应激源的强度一定成正比。（）四、简答题（共4题，每题5分）1.简述应激的概念及其意义。2.列举三种常见的心理防御机制，并简要说明。3.简述积极应对应激的方法。4.说明社会支持系统在应对应激中的作用。五、讨论题（共4题，每题5分）1.讨论长期处于应激状态对个体身心健康的影响。2.结合实际，谈谈如何帮助他人应对应激事件。3.论述认知评价在应激反应中的重要性。4.讨论如何提高个体的应激能力。答案与解析单项选择题1.B。与朋友愉快的聚会通常不会带来心理压力，不属于应激源；参加重要考试、遭遇自然灾害和失业都会给个体带来压力，属于应激源。2.B。人际关系紧张属于心理性应激源；高温环境和噪音干扰属于物理性应激源；病毒感染属于生物性应激源。3.C。塞里的应激反应一般适应综合征包括警告期、抵抗期和衰竭期，不包括缓解期。4.C。应激时，呼吸会加深加快，而不是变浅。心率加快、血压升高和血糖升高都是应激时常见的生理变化。5.C。压抑是最常用的心理防御机制，它将可能引起焦虑的想法和冲动排除在意识之外。6.B。寻求社会支持属于积极的应对方式；逃避问题、借酒消愁和自我责备都属于消极的应对方式。7.B。“酸葡萄心理”是指当自己的需求无法得到满足时，就说自己本来就不想要，这属于合理化的心理防御机制。8.B。应激状态下，人体的免疫系统功能可能会减弱，导致个体更容易生病。9.D。长时间处于应激状态，容易引发高血压、胃溃疡、感冒等疾病，贫血一般与应激关系不大。10.B。积极的认知评价可以使个体将应激源评价为挑战，从而激发个体的潜能去应对。填空题1.威胁性2.非特异性3.生活事件4.肾上腺素5.积极；消极6.压抑7.创伤后应激障碍8.物质；精神9.认知重构10.初级；次级判断题1.错误。适度的应激可以激发个体的潜能，提高工作效率，并非所有应激都有害。2.错误。应激源既包括外部环境的刺激，也包括个体自身的生理变化，如疾病等。3.错误。一般适应综合征进入衰竭期后，很多损伤是不可逆的。4.正确。心理防御机制可以在一定程度上缓解个体的焦虑情绪，保护个体的心理平衡。5.错误。逃避只能暂时缓解压力，不能从根本上解决问题，不是有效的长期应对策略。6.错误。社会支持系统可以为个体提供物质和精神上的支持，对应激具有缓冲作用。7.错误。应激状态下个体的认知能力可能会受到影响，如注意力不集中、记忆力下降等。8.正确。急性应激障碍通常在遭受应激源后数分钟或数小时内发病。9.正确。积极的认知评价可以改变个体对应激源的感受和应对方式，从而更好地应对应激。10.错误。应激反应的强度不仅与应激源的强度有关，还与个体的认知评价、应对能力等因素有关。简答题1.应激是个体面临或觉察到威胁性的刺激时，作出的适应性和应对性反应的过程。其意义在于适度应激可提高个体警觉水平，激发潜能，增强适应环境能力；但过度或长期应激会损害身心健康，引发疾病。2.一是否认，指拒绝承认现实中会引起焦虑的事件，如亲人突然离世，有人会拒绝相信。二是合理化，为自己的行为或处境找看似合理的解释，像“酸葡萄心理”。三是投射，将自己不被认可的想法、情感等投射到他人身上。3.积极应对应激的方法有：保持良好心态，进行积极的认知评价；学会情绪调节，如冥想、深呼吸；积极寻求社会支持，与家人朋友交流；合理安排生活，保证规律作息和健康饮食；设定目标，逐步解决问题等。4.社会支持系统在应对应激中作用显著。物质支持可帮助个体解决实际困难，如经济援助等。精神支持能给予情感慰藉，增强个体安全感和信心；还可提供信息和建议，协助个体更好应对问题，减轻应激对个体的影响。讨论题1.长期处于应激状态对身心健康危害大。生理上，可能导致心血管疾病，如血压持续升高，增加心脏病风险；胃肠功能紊乱，引发胃溃疡等疾病；免疫系统功能下降，易感染疾病。心理上，会出现焦虑、抑郁等情绪障碍，影响认知功能，如注意力不集中、记忆力减退，还可能导致人格改变，影响人际关系和社会功能。2.帮助他人应对应激事件，首先要倾听，给予其表达情绪的机会，让其感受到被理解和支持。其次，提供实际帮助，如解决生活中的困难。再者，引导其进行积极的认知评价，改变对事件的看法。还可鼓励其进行适当运动、培养兴趣爱好等，缓解压力，同时必要时建议其寻求专业心理咨询帮助。3.认知评价在应激反应中至关重要。初级评价决定个体是否将事件视为应激源，若判断为有威胁则产生应激反应。次级评价影响应对方式的选择，积极评价会促使采取积极应对，增强应对能力；消极评价则可能导致消极应对，加重应激反应。同时，认知评价还会影响个体的情绪体验，不同评价会产生不同情绪