2025-2026学年侧向助跑跳高教学设计

2025-2026学年侧向助跑跳高教学设计学科政治年级册别八年级上册共1课时教材部编版授课类型新授课第1课时课程基本信息1.课程名称：侧向助跑跳高

2.教学年级和班级：八年级（2）班

3.授课时间：2025年10月20日上午第二节课

4.教学时数：1课时核心素养目标1.培养学生的运动能力，通过侧向助跑跳高的技术学习，提高学生跳跃的技巧和力量。

2.增强学生的健康意识，让学生认识到体育锻炼对身体发展的重要性。

3.培养学生的团队协作精神，通过集体练习和比赛，提升学生的沟通与合作能力。

4.培养学生的体育品德，学习运动员的拼搏精神，树立正确的运动价值观。教学难点与重点1.教学重点：

-重点一：侧向助跑的节奏与步频控制。强调学生在助跑过程中保持稳定的节奏和适宜的步频，以确保起跳时能够充分发挥肌肉力量。

-重点二：起跳技术的正确性。指导学生掌握起跳时的用力顺序和身体协调，确保起跳有力且稳定。

-重点三：空中身体的伸展与摆动。教授学生如何在空中最大化身体伸展和摆动，以增加跳跃高度。

2.教学难点：

-难点一：侧向助跑的平衡性。学生在侧向助跑时容易失去平衡，需要通过反复练习和调整助跑线路来克服。

-难点二：起跳时的力量分配。学生在起跳时难以准确分配腿部和躯体的力量，需要通过分解动作练习来提高力量分配的准确性。

-难点三：空中身体控制。学生在跳跃过程中难以控制身体，需要通过模拟练习和实际跳跃来提高身体协调性和控制能力。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《体育与健康》教材，以便跟随课程内容进行学习。

2.辅助材料：准备与侧向助跑跳高相关的图片、动作分解视频，帮助学生直观理解技术要领。

3.实验器材：准备跳高垫、起跳板、标志物等，用于模拟练习和实际操作。

4.教室布置：设置分组练习区域，确保安全距离，并在适当位置摆放镜子，以便学生观察和调整动作。教学流程1.导入新课（用时5分钟）

-教师带领学生进行简单的热身活动，如慢跑和关节活动，让学生充分活动身体，预防运动损伤。

-通过提问方式引入课题：“同学们，你们知道跳高有哪些类型？今天我们要学习的是哪一种？”

-引导学生思考跳高的技巧和重要性，激发学习兴趣。

2.新课讲授（用时10分钟）

-讲解侧向助跑跳高的动作要领，包括助跑路线、起跳时机、身体协调等。

-示范动作：教师亲自示范侧向助跑跳高的全过程，让学生观察并模仿。

-分解动作讲解：将侧向助跑跳高分解为助跑、起跳、空中动作和落地四个阶段，逐一讲解每个阶段的要点。

3.实践活动（用时20分钟）

-助跑练习：让学生在教师指导下进行助跑练习，注意节奏和步频的控制。

-起跳练习：教授学生起跳时的用力顺序和身体协调，让学生在教师指导下进行起跳练习。

-空中动作练习：指导学生在空中最大化身体伸展和摆动，提高跳跃高度。

4.学生小组讨论（用时5分钟）

-讨论一：侧向助跑跳高有哪些优点？

-学生回答：侧向助跑跳高可以增加跳跃高度，提高运动成绩。

-讨论二：如何提高侧向助跑跳高的成绩？

-学生回答：加强腿部力量训练，提高起跳时的用力顺序和身体协调。

-讨论三：侧向助跑跳高有哪些注意事项？

-学生回答：注意安全，避免运动损伤；掌握正确的动作要领，提高运动效果。

5.总结回顾（用时5分钟）

-教师总结本节课的重点内容，强调侧向助跑跳高的动作要领。

-学生分享学习心得，回顾自己在实践活动中的收获。

-鼓励学生在课后加强练习，提高自己的跳高成绩。

整个教学流程用时不超过45分钟，通过导入新课、新课讲授、实践活动、学生小组讨论和总结回顾等环节，帮助学生掌握侧向助跑跳高的技术要领，提高学生的运动能力和健康意识。教学资源拓展1.拓展资源：

-跳高历史介绍：介绍跳高运动的历史发展，从古代的简易跳高到现代的奥林匹克比赛，让学生了解跳高运动的演变过程。

-跳高技术发展：探讨跳高技术的演变，如从蹲踞式到背越式，以及各种技术对跳跃高度的影响。

-跳高运动员故事：分享著名跳高运动员的故事，如古巴的胡安·桑切斯，激励学生追求卓越。

-跳高训练方法：介绍一些专业的跳高训练方法，如跳跃力量训练、速度训练、柔韧性训练等。

2.拓展建议：

-学生可以通过阅读相关的体育杂志或书籍，了解更多关于跳高运动的知识。

-观看专业的跳高比赛视频，学习世界级运动员的技术动作和比赛策略。

-参加学校或社区组织的跳高俱乐部，与教练和同学一起练习，提高自己的技术水平。

-利用网络资源，如体育教育平台或在线课程，学习跳高相关的理论知识和技术指导。

-在家中或户外，利用自制的简易跳高设备进行练习，如使用椅子或跳箱进行助跑和起跳练习。

-鼓励学生参加跳高比赛，将所学技能应用于实际比赛中，检验自己的训练成果。

-鼓励学生进行跨学科学习，将跳高技术与艺术、音乐等其他学科相结合，提高学习的趣味性和创造性。

-在学校或社区举办跳高知识讲座或比赛，提高学生对跳高运动的兴趣和参与度。

-鼓励学生记录自己的训练日志，记录训练过程、感受和进步，为未来的训练提供参考。教学评价与反馈1.课堂表现：

-观察学生在课堂上的参与度，包括是否积极模仿动作、是否主动提问、是否遵守课堂纪律等。

-评价学生的注意力集中程度，是否能够跟随教师的教学节奏。

-评估学生的合作精神，是否能够在小组练习中与同伴有效沟通和协作。

2.小组讨论成果展示：

-评价学生在小组讨论中的发言质量，是否能够清晰表达自己的观点，是否能够倾听他人意见。

-观察学生在讨论中是否能够结合课本知识，提出有见地的观点。

-评估小组讨论的互动性，是否能够激发学生的思维，促进知识的共享。

3.随堂测试：

-通过简单的跳高技术动作模仿或小测验，评估学生对侧向助跑跳高技术的掌握程度。

-评价学生在测试中的表现，包括动作的准确性、速度和力量等。

-根据测试结果，调整教学策略，针对学生的薄弱环节进行强化练习。

4.学生自评与互评：

-引导学生进行自我评价，反思自己在课堂上的表现，包括技术动作的掌握、参与度等。

-鼓励学生之间进行互评，通过同伴的反馈，发现彼此的优点和不足。

-教师参与学生的自评和互评过程，提供指导和建议。

5.教师评价与反馈：

-针对学生的技术动作，给出具体、详细的反馈，指出学生的优点和需要改进的地方。

-针对学生的课堂表现，给予正面的鼓励和适当的激励，增强学生的自信心。

-根据学生的进步情况，调整教学进度和难度，确保每个学生都能在原有的基础上有所提升。课后作业1.作业内容：请根据所学侧向助跑跳高的技术要领，设计一套完整的练习计划，包括热身、技术练习、力量训练和放松环节。

答案示例：热身（5分钟）：慢跑、关节活动；技术练习（15分钟）：侧向助跑练习、起跳练习、空中动作练习；力量训练（10分钟）：腿部力量训练；放松（5分钟）：静态拉伸。

2.作业内容：分析以下动作图片，指出图中动作的正确与否，并说明理由。

答案示例：图中动作不正确。理由：起跳时腿部用力顺序错误，应先用力蹬地，再迅速收腿；空中动作时身体没有充分伸展。

3.作业内容：请描述侧向助跑跳高中的“助跑节奏”和“步频控制”对跳跃成绩的影响。

答案示例：助跑节奏和步频控制对跳跃成绩有重要影响。节奏稳定有助于提高起跳时的用力效果；步频适中可以保证起跳时力量的连续性。

4.作业内容：设计一个侧向助跑跳高的教学案例，包括教学目标、教学步骤、教学方法和预期效果。

答案示例：教学目标：使学生掌握侧向助跑跳高的基本技术；教学步骤：讲解动作要领、示范动作、分组练习、个别指导；教学方法：分解教学法、示范法、练习法；预期效果：学生能够熟练完成侧向助跑跳高动作，提高跳跃成绩。

5.作业内容：请根据所学知识，解释以下现象：为什么在跳跃过程中，身体会向前倾斜？

答案示例：在跳跃过程中，身体向前倾斜是为了增加身体重心上升的速度，从而提高跳跃高度。这是由于起跳时腿部用力，使身体向前运动，而身体的重心相对滞后，导致身体向前倾斜。板书设计①侧向助跑跳高技术要领

-助跑路线

-起跳时机

-身体协调

-空中动作

-落地姿势

②助跑路线

-直线助跑

-弧线助跑

-助跑长度与速度的关系

③起跳时机

-起跳点

-助跑速度与起跳速度的关系

-起跳时的用力顺序

④身体协调

-躯体与腿部的协调

-手臂与腿部的协调

-起跳与空中动作的协调

⑤空中动作

-身体伸展

-摆动

-身体控制

⑥落地姿势

-脚跟先着地

-脚掌均匀受力

-身体迅速向前倾倒

⑦错误动作分析

-助跑不稳定

-起跳力量不足

-空中动作不协调

-落地姿势不当教学反思教学这节侧向助跑跳高课，我觉得有几个地方值得反思。首先，我发现学生的注意力很容易被新鲜事物吸引，所以在导入新课的时候，我通过提问和实际示范来吸引他们的注意力，让他们对跳高产生兴趣，这个方法看来挺有效的。

在讲授新课的过程中，我注意到有的学生对于侧向助跑的节奏掌握得不是很好，他们要么跑得太快，要么太慢。我就试着将助跑分解成几个小步骤，一步一步地教他们，这样学生似乎更容易理解和模仿了。

实践活动部分，我让学生分组练习，这样既可以让他们在合作中学习，也能发现各自的问题。我发现有些学生在起跳时身体重心控制得不是很好，我就亲自指导，手把手地纠正他们的动作，效果还是不