第四单元疾病预防与安全应急7运动伤病的预防与紧急处理（课件）-人教版初中体育与健康八年级全一册

第四单元

疾病预防与安全应急7运动伤病的预防与紧急处理初中八年级体育与健康学习目标ABC了解运动伤病的概念和分类总结运动伤病的成因制作运动伤病预防锦囊010203目录学一学：认识运动伤病探一探：运动伤病的成因做一做：制作运动伤病预防锦囊课堂导入：一起来帮小明

学一学：认识运动伤病(概念及分类）运动产生的运动损伤以及运动性病症的总称。运动损伤在体育运动过程中所发生的各种损伤。运动性病症在运动锻炼或者运动训练中的内脏器官疾病或其他症状。运动伤病运动伤病的概念开放性损伤闭合性损伤运动性病症

受伤部位的皮肤或黏膜完整性遭到破坏，使深部组织与外界相通的损伤。受伤部位的皮肤或黏膜保持完整，没有破裂，深部组织损伤处与外界不相通的损伤类型。发生于运动锻炼或者运动训练中的内脏器官疾病或其他症状。思考：运动伤病分为哪几类你能列举出几种生活中你见到过的运动伤病名称呢？运动性病症晕厥肌肉痉挛运动性腹痛中暑胫腓骨骨膜炎闭合性损伤拉伤扭伤挫伤脱位骨折开放性损伤切伤刺伤擦伤快问快答判对错1.晕厥属于运动性病症。2.中暑不属于运动性病症。3.不管刮风还是下雨，我们都要坚持每天到户外进行体育锻炼。4.在低温环境中运动，肌肉受到冷空气或冷水的刺激，会引起强烈收缩和痉挛

探一探：运动伤病的成因分组讨论造成运动伤病的原因并记录。原因一原因二原因三原因四原因五……造成运动伤病的原因外部环境：场地设施、气候、天气违反课堂常规

缺乏合理准备活动动作粗野技术上存在不足不良的心理状态思想上不够重视身体功能不良探究思考：小虎的做法

小虎踢球时不慎扭伤了脚踝，但他坚持踢完了比赛，回家后，他对受伤部位进行了热敷，还让家人帮忙揉了揉。第二天，早上教肿的很厉害。思考：小虎的做法有哪些错误之处？

正确的处理方法是什么？听听小老师怎么说听听专家怎么说

带伤坚持运动和在急性期对手伤部位热敷和按摩的错误处理方式加重了小虎受伤的症状。

掌握运动伤病的正确处理方法对于保证身心健康非常重要。

现在让我们一起做一做：

制作运动伤病预防锦囊。听听老师怎么说

做一做：制作运动伤病预防锦囊常见运动伤病症状紧急处理步骤关节扭伤（膝、踝、腕、指等）

擦伤

胫腓骨骨膜炎

肌肉痉挛

重力性休克

根据课本内容，以小组为单位（5个人一组）

动手做一做：运动伤病处理“锦囊”“锦囊”示例：肌肉痉挛症状及处理常见运动伤病症状紧急处理步骤关节扭伤（膝、踝、腕、指等）

擦伤

胫腓骨骨膜炎

肌肉痉挛

重力性休克

我的“锦囊”最棒遇到下面的伤病，谁来帮帮我常见运动伤病

症状紧急处理步骤关节扭伤（膝、踝、腕、指等）疼痛、肿胀、淤血、活动受限

（Protect）保护、（Rest）休息、（Ice）冰敷、（Compression）加压包扎、（Elevation）抬高患肢擦伤表皮破损、疼痛、血和组织液渗出

清洁、消毒、止血、包扎

胫腓骨骨膜炎疼痛、压痛、肿胀

休息、冰敷、加压包扎、遵医嘱治疗

肌肉痉挛

疼痛、僵硬、收缩活动受限、持续时间不定拉伸、按摩、保暖、补充电解质、休息重力性休克

恶心呕吐、晕厥平卧、抬高下肢、松解衣物、刺激、送医

知识小结教师的锦囊妙计

通过制作锦囊活动，同学们了解了5种常见运动伤病的症状和紧急处理方法，学会这些方法能帮助我们应对一些突发状况。现实生活中，如果遇到伤病情况较为严重，一定要尽快向成人救助并及时就医，或立刻拨打120。

提醒：防患于未然才是最重要的。

怎么从运动前、中和后预防运动伤病呢？阶段自我预防方法同伴给予帮助运动前检查身体状态目标设定装备与环境检查充分热身协助检查与提醒状态询问应急准备与协作运动中遵守课堂纪律姿势规范强度控制遵守规则

适时合理补水、防晒动作纠正负荷提醒节奏配合应急提醒运动后静态拉伸、放松补充能量、水分拉伸放松协作异常提醒运动防护要记牢，三点关键不能少；1热身充分再开跑，装备合适很重要；2动作规范不胡闹，强度适中不超标；3万一受伤别乱跑，PRICE原则要用到；