第9课 作息有规律 第一课时 课件（内嵌视频）2026-2027学年道德与法治一年级上册统编版

第9课作息有规律人教版新教材·道德与法治一年级上册·第三单元第一课时《早睡早起好》第一课时核心素养目标及重难点核心素养目标道德修养学会尊重他人作息习惯，理解“早睡早起”是关爱自己、体谅家人的表现。健全人格感知规律作息带来的充沛精神，克服独自睡觉的胆怯，培养自信、自律品格。责任意识对自身身体健康负责，主动管理个人作息，减轻家人照料负担。教学重难点教学重点认识早睡早起的好处，知道如何养成规律作息的习惯。教学难点将认知转化为行动，克服拖延、贪玩等心理，坚持执行作息计划。谜语导入，揭示课题1.猜谜语：

有个好朋友，会跑没有腿，会响没有嘴。它会告诉我们什么时候起，什么时候睡。猜猜它是谁？”闹钟/钟表2.看图猜生活，揭课题①提问：同学们看一看图里的小朋友，他们一天都做了哪些事？大家知道为什么他们这么有活力吗？②古语：少成若天性，习惯成自然。小时候养成的好习惯，会像天生一样陪伴我们。今天我们要学习一个最重要的生活好习惯——作息有规律。跳皮筋的小朋友：精神饱满，笑容灿烂按时起床的小朋友：动作利落，神采奕奕开心吃早餐的小朋友：胃口好，身体棒活动一：小调查，我的作息时间表1.课堂小调查：发放空白作息卡，学生填空。我一般____点睡觉，____点起床，一天睡____小时。学生上台分享自己的作息分类板书：早睡组、晚睡组2.情景辨析：出示课本课堂对话插图①这位女生为什么睡得很晚？晚睡之后第二天会怎么样？②说一说：你有没有熬夜看书、看动画片、玩耍到很晚的经历？第二天身体有什么感受？犯困、头晕、不想吃饭、上课走神。3.小结：我们一年级小朋友每天需要睡够10小时，最好晚上9点前上床，早上7点左右起床，早睡早起才会浑身有精神。4.律动儿歌记忆：早睡早起身体好，精神饱满效率高。不迟到，不生病，天天向上乐陶陶。活动二：情景剧场——不早睡，真糟糕1.分组情景表演，三组依次上台，使用简易道具：表演：早上妈妈叫起床，孩子赖床：再睡一会儿嘛！表演：全家早餐，孩子匆忙背书包出门，来不及吃早饭。表演：课堂上，小朋友肚子“咕噜咕噜”叫，低头犯困听不进课。2.小组讨论：晚睡赖床带来了哪些麻烦？（起不来、不吃早饭、上课犯困、身体虚弱、迟到）3.深度感悟：晚睡就像推倒了第一块多米诺骨牌，会导致第二天精神差、学习效率低。这就是教材上说的“不早睡，很糟糕”！这也是对自己身体不负责任，爸爸妈妈也要早起催促我们，非常辛苦。4.小组讨论：我们怎样才能做到不晚睡？固定睡前时间、睡前不看电子产品、少玩游戏、到点放下书本准备睡觉。活动三：勇敢小卫士——我能一个人睡1.真心话分享：提问学生，谁现在是自己一个人睡觉？谁还需要爸爸妈妈陪着睡？独自睡觉的时候你害怕什么？预设：怕黑、怕孤单、怕奇怪声音。2.教材方法学习，观察两幅插图，全班共读入睡小妙招：妙招①睡前和家人说说开心事，笑着入睡；妙招②床边放玩偶，玩偶像好朋友陪伴自己；除了书上的方法，你还有什么好办法能让自己快快入睡？”开小夜灯、睡前听轻柔小故事、听轻音乐、数羊、喝热牛奶、抱着小熊、把窗帘拉得严严实实等。3.互动小游戏：“勇敢星星大闯关”教师出示玩偶，邀请不敢独自睡觉的同学上台，选择一个入睡妙招模拟睡前场景，完成就奖励勇敢星星贴纸。4.情感升华：我们已经是一年级小学生，独立睡觉是长大的标志，学会自己睡觉，爸爸妈妈不用熬夜陪伴我们，这是懂事、自律的好孩子。总结拓展·内化习惯1.回顾本课收获：规律作息要早睡早起，不睡懒觉；晚睡会耽误吃饭、听课、伤害身体；我们要学会独立睡觉，管好自己的作息，对自己健康负责。2.归纳口诀：早睡早起精神好，作业完成再玩耍，玩偶陪伴不害怕，自我承诺要坚持！3.行为承诺：我是自己健康的小主人！板书设计少成若天性习惯成自然规律作息早睡早起：20:30–21:00入睡，7:00起床，睡够10小时早睡早起好处：有精神、听课棒、吃好饭、身体棒晚睡危害：赖床迟到、不吃早餐、上课犯困我能一个人睡说开心事：笑着入睡玩偶陪伴：像好朋友一样小夜灯：温暖不害怕分层课后实践作业：1.基础任务：回家和爸爸妈妈一起制定专属作息表，贴在床